Colocamos sobre sillin, bloques de yoga o cualquier objeto que nos ayude a mantener la posicion de la cadera derecha o extendida. Sujetandonos del espaldar realizamos las adducciones de cadera.
Негізгі бет Straight Hip Adduction Machine
Colocamos sobre sillin, bloques de yoga o cualquier objeto que nos ayude a mantener la posicion de la cadera derecha o extendida. Sujetandonos del espaldar realizamos las adducciones de cadera.
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