Омар, классные упражнения, ты напомнил мне, как я когда-то тоже так становился на мостик. Сейчас мне 59 лет и думаю, что надо снова вспоминать. В 18 лет ходил на самбо, там на разминке делали такое упражнение: поза лука (из йоги) и на животе подпрыгиваешь, я отрывался от ковра где-то на 5-7 см. А недавно вспомнил это упражнение, решил попробовать - не получается. Не теряю надежды восстановить. Все это надо повторять, не запускать. Не так давно делал стойку Скорпиона, а сейчас только возле стены.
Пікірлер: 1