Остап Олегович наверное чтобы не пугать народ не сказал, что это не просто "укрепление одной ноги", а одно из самых сложных упражнений но оно все-таки не столько на силу, сколько на баланс и координацию , и чтобы к нему переходить очень желательно не просто иметь "базовые навыки", а уверенно, не задумываясь крутить "восьмерки" вправо-влево и вперед-назад с переступанием, т.е. уже чувствовать внутреннее и наружное ребро обоих коньков.
@dmitriys6144
5 ай бұрын
Я сколько пыжусь, никак не получается нормально змейка на одной ноге, как мешок с го..ном болтаюсь. И такая же проблема с торможением внешним ребром на одной ноге, поэтому вираж с торможением для меня недоступен. То что вы написали, что это одно из самых сложных упражнений немного успокоило меня)
@tonyhawk6017
4 жыл бұрын
Крутые и сложные упражненья, оч прокачивают. Главное не лениться, ведь иногда для хорошего катания не хватает банальной силы голеностопа!
@ВладимирВ-н2ъ
Жыл бұрын
Спасибо что показали! Осваиваю эти упражнения, стало гораздо интереснее кататься!
@8peLare
4 жыл бұрын
Впервые мне это упражнение роллеры-слаломисты показали, топовое упражнение, эта тренировка даже выглядит эффектно. А ещё мне понравился фон, если убрать строение, то как на речке в лесу. Хотя так даже круче смотрится, завидую.
@dmitriys6144
5 ай бұрын
Да, арена конечно пушка. Он кстати ее шифрует)
@georg1964
4 жыл бұрын
Отличное видео, давно хотел что-то подобное увидеть.
@vovchikfil5032
4 жыл бұрын
Спасибо, то что нужно! Пойду пробовать, как раз пытался выровнять себе ноги, особенно переход спиной вперёд с внешнего на внутреннее ребро, а тут такие упражнения, супер, спасибо!
@ЕвгенийМ-ш5д
3 жыл бұрын
Панорамные окна катка вот это круто))) упражнение полезное сегодня же и попробую, спасибо.
@damirlamanchski1605
4 жыл бұрын
Большое спасибо) пожалуйста, делайте как можно больше подобных видео!
@aleksanderer6961
4 жыл бұрын
О, как раз то, что мне нужно. На следующем катании, буду пробовать такое.
@NIKolaevih198
2 жыл бұрын
Спасибо Остап)
@vitkaravan
3 жыл бұрын
Неплохо катаюсь на коньках. Посмотрел видео. Думал быстро освою. Не тут то было. Даже с места сдвинуться не могу на одном коньке)
@ALEXALEX-ex9fb
4 жыл бұрын
Отличный комплекс, буду тренировать
@dmitriylee4494
4 жыл бұрын
Очень круто!
@СергейЧесников-е9р
4 жыл бұрын
Спасибо , круто как всегда
@ДмитрийЗоткин-о4в
4 жыл бұрын
Да,хорошие упражнения.
@VSShockey
4 жыл бұрын
Ну вот, наконец-то что-то дельное, молодчик. +
@BattleBulko
4 жыл бұрын
Очень круто. Спасибо
@cobretti8741
4 жыл бұрын
Выглядит всегда очень легко а на практике нех...а не получается 😅
@MrTrebyna
4 жыл бұрын
Ваще лучший, мне такое кто в детстве показал где бы я был сегодня ...
@katharinaletherberg8865
Жыл бұрын
Не получается даже фонарик на двух, но буду работать, ещё покатов 5 назад я не могла в принципе на левую ногу опираться, думала сразу упаду Спасибо за инфу, хочу разнообразить свои любительские занятия
@migel7746
4 жыл бұрын
Остап,сделай ролик как правильно падать на лед и группировка при силовых контактах.Спасибо.
@GoPro_And_Others
2 жыл бұрын
Красные шнурки это как чёрный пояс в карате😀
@GhostRider_237
2 жыл бұрын
чётко
@АртемИванович-ы2п
2 жыл бұрын
Жесть! ✊
@evgenii2991
4 жыл бұрын
Круть.
@KirSok86
3 жыл бұрын
Круто👍🔥
@василийтеркин-р6д
Жыл бұрын
😊😊😊
@olgatumakova4821
4 жыл бұрын
Хорош
@НиколайПоздняков-л1о
3 жыл бұрын
Добрый вечер! Не подскажите что это за ледовая арена? Интересная конструкция
@Nikotesla1888
4 жыл бұрын
Я роллер, но во многих роллер-дисциплинах эти СФП выполняются
@aleksanderer6961
4 жыл бұрын
И чё? Летом - роллер, зимой - хоккеист. Я и на коньках, и на роликах.
@blackdooker
4 жыл бұрын
Остап научился на ваших видео в принципе кататься, но вот вопрос в связи с работой я не на одну тренировку не успеваю и катаюсь по ночам или вечерам один, хочу в ночную лигу, сделайте пожалуйста видео какую нибудь золотую середину что ли, что бы я приходил на лёд и знал какие упражнения мне делать, я смотрел например техники для улучшения катания,там их очень много, а так я бы пришел и знал план тренировок, думаю много таких как я, не у всех есть возможность посещать тренировки по тем или иным причинам, если надо сделай кнопку пожертвований соберём сколько надо для выпуска данного видео)
@iceday-shkola
4 жыл бұрын
Заходите в плейлист 9уроков катанания а там все по очереди
@pavlikb7184
4 жыл бұрын
Где такая площадка?
@iceday-shkola
4 жыл бұрын
Скрытое место (
@Bonduel26
4 жыл бұрын
Как рас сейчас делаю упражнения на баланс и тут такое видео подоспело, спасибо большое. А где этот каток находится?
@iceday-shkola
4 жыл бұрын
Секретное закрытое место (
@ИгорьПрошин-б6ж
4 жыл бұрын
Как говорят, всю водку выпить нельзя, но к этому надо стремиться.))
@ОлегНевзоров-е2у
4 жыл бұрын
А если я хочу укрепить этеми упражнениями две ноги это можно делать
@АлексейКуликов-б9д
4 жыл бұрын
Если этому научусь то всем трындец))) На одном коньке обыгрывать буду,блин,мне ведь уже 36)
@ALEXALEX-ex9fb
4 жыл бұрын
Блин мне тоже 36 и сегодня попробовал данный комплекс упражнений, и хочу сказать что получается, но не всё.
@АлексейКуликов-б9д
4 жыл бұрын
@@ALEXALEX-ex9fb Спасибо что поддерживаешь.Буду пробовать,видно что очень нужное упражнение.
@ТатьянаСафонова-з1к
4 жыл бұрын
А на фигурках также делается?
@iceday-shkola
4 жыл бұрын
Есть плейлист фигурное
@ТатьянаСафонова-з1к
4 жыл бұрын
@@iceday-shkola Спасибо, ясно.
@ОлегНевзоров-е2у
4 жыл бұрын
Я второй
@ДмитрийГончаров-ц5ш
4 жыл бұрын
Я третий.
@user-oe6nv7xc7p
4 жыл бұрын
Первый
@ordosdune9717
4 жыл бұрын
Оч круто, Остап! Для меня такое вообще нереально ))
Пікірлер: 55