Bu meditasyon stresinizi hafifletmek, kaygıyı yönetmek ve zihninizi sakinleştirmek için işinize yarayabilir. Unutmayın, meditasyonda tutarlılık önemlidir. Bu uygulamayı günlük rutininize dahil etmeye çalışın, her gün sadece birkaç dakika bile olsa. Zamanla, stres seviyelerinizde, kaygınızda ve genel zihinsel sağlığınızda iyileşmeler fark edebilirsiniz.
Bu içerik daha iyi hissetmenizi sağlamak için hazırlanmıştır, tedavi amaçlı değildir, iyileştirmeniz gereken bir zihinsel zorluk yaşıyorsanız , profesyonel yardım almaktan çekinmeyiniz.
Araba kullanırken ya da dikkat gerektiren bir işle uğraşırken dinlemeyiniz.
Kulaklıkla dinlemeniz önerilir.
Meditasyon serisinden ilk siz haberdar olmak ve kanalımı desteklemek için abone olup, 🔔 imini işaretleyiniz : bit.ly/2CCrd5S Yorumlar yazınız, arkadaşlarınıza tavsiye ediniz. İlginize ve desteğinize teşekkür ederim 🙏 @yesiminsifaevi
Yeşim Bayraktar ile ilgili merak ettikleriniz için www.yesiminsif... adresini ziyaret edebilir ve profesyonel yardım için bağlantıya geçebilirsiniz.
Sosyal medya hesaplarımız
Instagram: / yesiminsifaevi
Facebook: / yesiminsifaevi
Негізгі бет STRESİ HAFİFLETMEK ve ZİHNİ SAKİNLEŞTİRMEK için Derin Gevşeme Meditasyonu
Пікірлер: 15