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00:00 Intro
00:22 Disclaimers
02:05 Pk j'y arrive pas ?
05:22 Niveaux de stress
07:53 Se poser la bonne question
08:40 Active pour sûr !
11:03 Passive... T'es sûr.e ?
13:22 Exercices !
13:45 Souffle
14:47 Corps
15:26 Pensées
17:00 Scan corporel énergétique
18:12 Visualisations
19:03 Encore plus loin ?
#meditation #stress #anxiety #lacherprise #relaxation
Негізгі бет Ойын-сауық Stressé.e, Anxieux.e ? Voilà pourquoi !! (Méditation active / passive : Concrètement)
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