Esercizi di stretching per tutti i muscoli del corpo, sessione completa di allungamento muscolare da fare a casa per migliorare la flessibilità e la mobilità, rilassarsi dopo un workout o prepararsi all'attività fisica (ad esempio la corsa).
⦿ Calorie Bruciate: 30 - 60
⦿ Frequenza di allenamento: ripeti il workout 5 volte a settimana
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Consulta il medico prima di fare questi esercizi.
Benessere360 - Lumowell - W011
Негізгі бет Stretching Completo Total Body: Esercizi di Allungamento Muscolare a Casa
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