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Stretching: Esercizi Di Allungamento Muscolare e Mobilizzazione.
Sessione completa di stretching total body ed esercizi di mobilizzazione.
24 minuti di lavoro per rilassare il corpo, migliorare mobilità e flessibilità.
Le sessioni complete sono ottimali per essere svolte come unica sessione di allenamento, non necessariamente dopo un workout.
Risultati maggiori si otterranno nella seconda metà della giornata, il corpo sarà più pronto e più flessibile.
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