안녕하세요 여러분 :)
다들 한 주간 잘 지내셨는지 모르겠어요💕
저는 한동안 푹 쉬고, 먹고, 자느라 체중이 조금 늘기도 했고
체력관리도 할 겸 다시 공복 운동을 시작했어요!
매일매일 자전거 안장에 오르기까지가 너무나도 힘들지만....
하루를 운동으로 시작하니까 뿌듯하고 기분 좋더라구요?😘
다음주에도 건강하게 만나요!
오늘도 영상 시청해 주셔서 감사합니다~🙏
✔영상 속 제품 정보는 아래에서 확인하실 수 있습니다
✔인터벌 영상 • 회사누나 이프로그램으로 6키로 빠졌어요....
⏰타임라인⏰
DAY 1
00:33 리코타치즈 버섯 샌드위치
발사믹 글레이즈 I 폰타나
통밀식빵 I 삼립 로만밀
리코타치즈 I 덴마크
03:13 컵 오믈렛 라이스
DAY 2
04:50 콜리플라워 명란볶음밥
06:28 샐러드파스타
통밀푸실리면 I 미주라
칠리소스 I 비비드키친
DAY 3
07:45 공복 유산소 싸이클 + 외출
08:45 요거트볼+빵
사워도우브레드 I 우드앤브릭
치아씨드 I 하늘사랑
카카오닙스 I 넛츠브라더
점박이접시 컵세트 I 킴스콜렉트
10:11 크림빵
DAY 4
10:38 리코타치즈 샐러드
리코타치즈 I 덴마크
통밀발효종빵 I 더브레드블루
아가베시럽 I 홀썸
샐러드보울 I 오덴세 레고트
이중내열유리컵 I 까사무띠
" 이 영상은 유료광고를 포함하지 않습니다 "
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📝기타 제품정보
믹서기 I 테팔 BL131AKR
핸드믹서 I 테팔 HB953DKR
에어프라이어 I 보아르 혼요
와플메이커 I 리큅
커피머신 I 알롱드
계란찜기 I 위즈웰
피카 쁘띠웍 18cm I 네오플램
원형,사각 손잡이 우드 도마 I 다이소
네오홈즈 시그니처도마(중)
야채 탈수기(중) I 엄마의 찬장
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📝contact
bussiness _ theeetime@gmail.com
instagram _ / its_memine
#다이어트브이로그#공복유산소#유지어터#dietvlog
Негізгі бет sub)무서운 속도로 살 빠진다는 공복 유산소와 함께한 다이어트 식단 기록 I 공복 인터벌 싸이클타며 크림빵으로 치팅하는 유지어터 일상 I diet vlog
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