Los alimentos fermentados contienen de forma natural probióticos, que te sirven para reforzar el buen funcionamiento de la flora intestinal. Tu flora intestinal juega un papel importantísimo en el sistema inmune. Tus defensas dependen en buena medida de ello. Hoy te enseño a preparar chucrut o sauercraut en casa. Una receta sencilla, rica y muy, muy sana.
Receta fácil de chucrut
Necesitas:
col (blanca, morada, rizada, la que encuentres te sirve)
sal
frascos que cierren bien
Негізгі бет Тәжірибелік нұсқаулар және стиль Sube tus defensas con probióticos caseros (receta de chucrut) Sistema inmune fuerte
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