Sueño y envejecimiento. La pérdida de la calidad de sueño no es nada nuevo en nuestra sociedad.
Pero los casos de insomnio aumentaron drásticamente durante el período de cuarentena debido a muchos de los factores que mencionamos en el video como menos actividad física, menos exposición solar, más tiempo con pantallas, etc. Entonces a menos horas de sueño, se acelera el proceso de envejecimiento?
En este video vamos a ver juntos algunos aspectos esenciales para mantener una buena calidad de sueño durante toda la vida y que esta no decaiga a medida que envejecemos.
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Негізгі бет Sueño y envejecimiento. A menos horas de sueño, mas envejecemos?
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