今回の動画では、タツヤが昨年7月から現在にかけてスクワットを180kgから210kgまで伸ばして気づいた「スクワットを伸ばすために大切な3つのこと」をご紹介します。
リョウは来年のクロスフィットゲームズのセミファイナル出場を目指し、脚が爆伸びするトレーニングを行っています。
みなさんの参考になれば幸いです。
今回の動画は3本だてになります。前回は「ボリューム編」次回は「集中力編」を公開する予定です。
先日、久しぶりに合トレをしたので約一年ぶりのトレーニング動画も公開予定!!
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