졸피뎀, 스틸녹스, 폭세틴캡슐...10년간 정말 안먹어본게 없네요ㅜ.. 현재는 단약한지 6개월인데 12시 전에 자고.. 불면증 전으로 돌아온거 같은데 감격스러워요 정말 ㅜ. 선생님 말씀대로 '의존성' 무섭습니다. 정말 나도 모르게 수면제 매일 달고 살더라구요... 특히 술먹고 먹으면 본인도 모르는 짓을 하고 있을수 있어요. 진짜 위험합니다. 제가 단약하면서 제일 효과좋았던 것들이에요 1. 바나나 먹기 - 천연 수면영양제. 세로토닌이 많습니다. 매일 아침 드세요. 2. 매일 3키로 운동 - 알아보니 전두엽이 편도체의 불안을 잠재운거라고 하더라고요. 3. 메디힐스 멜라토닌 - 수면에 필수성분인 멜라토닌을 섭취하여 불면증을 예방할 수있어요 불면증 10년간 겪으면서 얻어낸 노하우니 불면증 인생에 조금이라도 도움이 되시길 바랍니다. 항상 응원할게요.
@희나리-q1d
3 жыл бұрын
잘자는것이. 최고의 복
@김재박-l7o
3 жыл бұрын
뭔가 알고계신 분이군요 머리 땅에 닿으면 바로 코고는 사람이 최고의 행복한 사람입니다
@룰루-h6c
2 жыл бұрын
아하. 난 감사하며 살아야겠다
@박희숙-t9z
2 жыл бұрын
맞아요 잠잘자는게 최고의 행복이죠
@afeqwerwqef3-ld8hc
6 ай бұрын
그러니까요. 진짜 잘자고 하시는 분들 보면 부럽습니다. 그나마 요즘에는 햇빛 많이 보려고 노력하면서 조금은 나아지고 있네요. 햇빛 못보는 날이면 LED테라피램프 사용하려고 노력하고 있습니다.
수면제 뭐 드시나요? 부작용이 너무 심해서 계속 바꾸고 있는데도 맞는게 없어서 힘드네요 이러다가 죽을꺼같아요 1초도 못자고 3일지나고 응급실갑니다..
@Chanori6308
2 жыл бұрын
저도 30년 이상됬는데 반알로 시작해서 지금은 두 알반 복용해요.다행인지 먹으면 아침까지 잘자구요.안먹으면 밤을 샙니다.
@효원-g1y
2 жыл бұрын
@@Chanori6308 두알 정도면 중독이 아닐까요?
@Chanori6308
2 жыл бұрын
@@효원-g1y 중독이기는 한데...어쩔 수 없지요.복용하지 않으면 잠을 못자니 ..동네 의원에서 오랜 세월 처방을 해주네요.
@s5242552425
Жыл бұрын
@@Chanori6308 병원가면 계속 약만 처방해주고 갯수를 늘려요. 약먹는순간 단골손님 확보... 근본적인 치료를 위해 한약복용 침맞고 영양제로 도움받고있어요. 단약 했는데 1초도 못자도 약의부작용은 없어서 전보다 나으네요. 대신 근육통이 생겨 섬유근육통 약 처방받아 먹는데 그약이 이완되는 작용이 있어 잠이 조금은 옵니다..정신과약이(단약안하면) 사람 폐인만드는거 같아요ㅠㅠ
@더킹-t5u
3 жыл бұрын
졸피뎀과우울증약 신경안정제 등 하루도 안빼고먹은지 2년이넘은듯 합니다. 잠에좋다는건 다해봤는데 집앞가정의학과 갔는데 졸피뎀을처방해주셔서 먹기시작했어요 아무생각없이~~~처방해주신 선생님도 가끔 드신다고하면서 처방해주셔서 그냥믿고 먹었는데 그때가 시작이었어요~졸피뎀을 먹으면 잠은잡니다~그런데 약용량이 늘어난다는게 문제예요~솔직히 서울에 유명한 불면증 전문 병원도 다녔는데(티비에선 출연하신 의사) 돈은둘째고 효과를전혀 못보고 결국엔 다시 졸피뎀을 먹고있습니다. 의사분들 불면증 유툽보면 말씀하시는게 다 비슷해요~어떤땐 짜증이나기도합니다. 환경개선 ,운동 ,심리상담 ,호흡법 등등 잘자고싶어 별걸다했는데 결국은 잠을못자니 면역력떨어져 비염에 피부알러지생기고 이제는 포기하고 졸피뎀계속먹어요~ 솔직히 잠을잘려고노력하지말고 2시간을자든 밤을새든 오전에 햇빛보고걷고 하라는데 2~3일씩 못잤는데 무슨기운이있어 뭔운동을하겠습니까!!~에휴 그냥우연히 이유툽보고 답답한 마음에 댓글달아봅니다.하소연이라 생각해 주세요~ㅠㅠ
@drleegul
3 жыл бұрын
정말로 불면증이 너무 괴롭고.. 수면제에 의존이 되서 못 벗어나는 경우를 보곤합니다. 그러다보면 약만 늘어나게되고 약없으면 잠도 못자고, 낮 컨디션도 안좋은 경우가 있습니다. 너무 힘들어하는 분들에게는 꼭 조언드립니다. "혼자 힘으로 조절이 정말 힘든 상태일때는 본인의 의지와 약만으로 개선이 힘듭니다. 단 1주에서 2주만이라도 정신건강의학과에 입원상담을 하시고, 입원환경에서 억지로라도 수면환경을 조성하고, 약을 줄이고, 제대로 먹고, 컨디션을 회복해 보시라고요. 그리고나서 다시 재 세팅을 하는게 나을 거라고요." 정답은 없지만 말씀해주신 괴로운 상태에서는 우선 이렇게 답변드리고 싶습니다. 잘 읽어보았고, 멀리서나마 응원합니다.
@행복한하루-s3q
3 жыл бұрын
저도 1년가까이 하루 1시간이상 잠을 못자 눈이부셔 밖에도 못나가고 정신이 몽롱해 다른 사람 말소리도 못듣고 했었어요 졸피뎀 정신과에서 청방받아 먹었는데 먹고나면 음식이 막 땡기고 먹고 바로 잠들고 3일정도 하고 무서워 정신과 선생님께 말했더니 그런 문제 하나없는 안전한 약이라는 소릴 듣고 다시는 수면제는 먹지 않았어요ㅠㅠ전 지금 조울증 약으로 오르필900 과 로라반0.5미리먹는데 잠이 엄청 잘 오고 있어요.불면증은 정말 겪어보지 않은 사람은 몰라요 말을 할 수 없을 정도에 고통이죠 자기 자신이 자꾸 찾아보고 좋은것 다 먹어봐야 해요 정신과 의사들 말도 너무 믿어서는 안되고요 힘내세요
@희나리-q1d
3 жыл бұрын
저도 오랜 불면증으로 고생했는데. 매일. 한시간씩 걷기 운동하고. 최근 타트체리가. 불면증에. 좋다는걸 알고. 먹고 있어요. 제경우엔 걷기운동이. 최고추천. 드리고 싶내요. 불면증. 경험안해보신분. 심정. 이해 못합니다. 시간되시면. 명상 수련원도. 추천합니다
@hojbjerg7480
3 жыл бұрын
고생이시겠어요...ㅠㅠ 저도 잠의 문제로 15년이상 고생하면서 수면센터 세번이나 다원검사해보고 휴...계속 오르락내리락하다 그나마 맞는약이 리보트릴이어서 그거먹으면 몽롱해지면서 잠이 오더라구요~근데 요새 약도 떨어졌고, 또 엄청 무력감이 올라와서 이렇게는 못살겠다 싶더라구요ㅠ 유투브 의사님들 채널좀 팠는데 아침 기상시간 고정이 가장 중요하다 하더라구요( 빛과 리듬을 이용해서 뇌간의 스위치가 어린아이처럼 껐다켜졌다 되게 하는 훈련...)처음며칠간 죽을고생하다가(하루를 버텼는데도 잠이안와요 와 공포ㅜ) 슬슬 전원꺼지기 시작하더라구요. 아직은 길게못자도, 밤에잠들고 아침에 일어나는 패턴만 조금씩 잡혀가는데도 몸이랑 정신이 훨씬 낫습니다..지속해서 이 리듬을 잡아가면 삶의질이 나아질것같아요ㅜㅜ 고생안해본 사람들은 모르죠..... 의사님 댓글처럼 너무힘드시면 병원부터 방문 추천드리구요, 힘이 있으시다면 '닥터딩요'라는 채널 불면증 한번 봐보세요. 불면증 고생해보신 의사쌤인데 엄청 잘설명해주고 찡한감동도 있었어요ㅜ부디 조금씩 개선되어 하루를 살아갈 힘이나시길 응원합니다..!
@잼-k1n
3 жыл бұрын
저도 불면증때문에 너무 피곤해요... 수면증 치료법 찾아봐도 다 비슷비슷한 얘기밖에 없고ㅠㅠ 저도 맨날 산책하고 걷기운동도 하고 일상생활에서 스트레스 받는 일도 크게 없거든요... 제일 스트레스가 잠입니다. 피곤한데 잠을 잘 수 없으니까 스트레스더라구요.. 수면제를 먹어볼까 생각이 들어서 찾아보고 있는데 이것도 함부로 먹으면 안되겠네요
@afeqwerwqef3-ld8hc
6 ай бұрын
이렇게 자는 것이 중요합니다. 요즘에는 병원에서 수면제 진단을 받고 열심히 노력?? 해서 잠을 자고 있습니다. 잠을 잘 자는 것에도 노력이 필요하네요. 암막커튼, 안대, 자기전에 휴대폰 안하기, 햇빛 받으면서 산책하기, 사무실에서 LED테라피램프 사용하기, 잠에 드는 것에 대해서 강박가지지 않기, 조금 춥게 자기 등등.. 여러가지를 해주면서 요즘에는 확실히 예전에 비해서 잠에 더 잘 들고 있습니다! 좋은 정보 주셔서 감사합니다!
@필그림-p5i
2 жыл бұрын
매우 유익한 정보 감사합니다!
@김순옥-z9i5i
Жыл бұрын
영상 감사합니다 잠을 못자서~~
@나나아하
Жыл бұрын
졸피뎀 처음 먹었을때 바로 잠들어서 신세계였는데 먹다보니 내성이 생겨서 1알가지고 잠도안옴
@if2ph2
Жыл бұрын
졸피뎀, 스틸녹스, 폭세틴캡슐...10년간 정말 안먹어본게 없네요ㅜ.. 현재는 단약한지 6개월인데 12시 전에 자고.. 불면증 전으로 돌아온거 같은데 감격스러워요 정말 ㅜ. 선생님 말씀대로 '의존성' 무섭습니다. 정말 나도 모르게 수면제 매일 달고 살더라구요... 특히 술먹고 먹으면 본인도 모르는 짓을 하고 있을수 있어요. 진짜 위험합니다. 제가 단약하면서 제일 효과좋았던 것들이에요 1. 바나나 먹기 - 천연 수면영양제. 세로토닌이 많습니다. 매일 아침 드세요. 2. 매일 3키로 운동 - 알아보니 전두엽이 편도체의 불안을 잠재운거라고 하더라고요. 3. 생체시계 관리조명 - 아침에 빛으로 쬐어줘서 생체시계를 조정함. 요즘에도 아침에 쓰고 있어요 불면증 10년간 겪으면서 얻어낸 노하우니 불면증 인생에 조금이라도 도움이 되시길 바랍니다. 항상 응원할게요.
@민정김-t8v
Жыл бұрын
선생님말도 듣고 유익한 댓글도 보고 차암 좋네요. 생체시계 관리조명은 혹시 잠앤빛 맞나요??? 검색하니깐 나오네요
안녕하세요 ㅎ봄이네님 맞습니다. 인생의 많은 시간을 잠으로 보내는데 그시간이 괴롭다면 정말 힘들겁니다 ㅠ
@030-_-
3 жыл бұрын
저 5년전 공황장애(정신병)를 시작으로 우울증 알코올의존증인데 >>당연히 수면장애는 99퍼겠죠.. 네,그간 안먹어본 수면제가 없을거에요. 전 오히려 세다는 졸피뎀3알먹고도3일동안2시간자고 자더라도 가위눌리고.. 불면증이 한때 진짜 심했었는데 약발을 잘 안받는 체질이라그런지.. 잠이 급해서 막 먹은 수면제에 의존성은 없었고 오히려 "큐로켈정",양극성장애로 알려진약을(조울증아니고 담당쌤께물어보니까 상황에따라 용량조절해서 쓴다고하셨음)일주일 먹은 후 변화가 잠이 돌아왔어요...5년간 느낀게 정신과약은 모든 부분에서 개인차가 꽤나 큰것같아요. 수면제 포함 약 설명이 네이버 지식백과로는 부족해서 관련 정신병 카페가입을 해서 경험담으로 추리를 해야하더라구여.. 제 불면증은 양극성장애약을 먹고 괜찮아질지 누가 알았겠어여 ㅠㅠ 아 저도 한풀이좀 해봤습니다...
@drleegul
3 жыл бұрын
너무 고생하셨습니다. 영상에도 말씀드리지만.. 실제 수면장애의 원인이 다른 질환에 의한경우도 있고, 중복으로 다른 질환도 함께 있는 경우가 있습니다. 그래서 너무 심한 수면장애로 고생하시는 분들은 꼭 정신건강의학과 전문의에게 의뢰를 하면서, 필요하면 입원치료까지 받는것도 도움이 될 수있다고 설명드립니다. 실제 같은 약에도 개인별로 차이가 크고요 도 가장 걱정인거는 수면에 대한 욕구로 알콜과 수면제를 같이 병용할 경우 정말 목숨이 위태로울 수 있는 사고가 발생할 수 있다는 거에요. 절대 술과 수면제 병용은 피해야해요. 저도 같이 응원드립니다.
@비비안리-m9z
2 жыл бұрын
불면증환자인데요 큐로켈정 용량은 얼마나 드셨는지요 그리고 일주일먹고 잠이 돌아왔다는 얘기가 큐로켈정 일주일먹어서 이젠 약없이 잔다는 얘기인가요? 아니면 지금도 큐로켈정 먹고 잔다는 얘기인가요? 지금 잠은 몇시간 주무시는지요?
@030-_-
2 жыл бұрын
@@비비안리-m9z 다시 입원중이고.. 이제 수면장애는 사라졌어요 공황장애랑 알코올에관한약만 먹고자고 수면제도 내성생길까봐 일주일전부터 안먹고 자봤는데 기본 약들에 수면 유도성이 있어서 그런지 잘 잘 수 있어요 안깨고 8시간정도 자요 큐로켈정을 7일먹어서 불면증이 사라진건 절대아니고 당시 그런 경험이 있었다 정도에요
@비비안리-m9z
2 жыл бұрын
@@030-_- 친절하고 자세한 답변 감사드립니다~^^
@한겨울이여
4 ай бұрын
저도 항우울증제 졸린 성분으로 자요 약처방 이상하게 해주는 정신과도 너무 많군요
@봄이네-m5l
3 жыл бұрын
좋은 말씀 감사합니다
@kyoungseo_good1004
13 сағат бұрын
정말 좋은 말씀 감사하네요 저도 멜라티움도 먹고 있는데 선생님께서 말씀하신 영양제와 같이 먹고 있어 좋은 것 같아요
안녕하세요 수면제도 잠이 들기 어려운 경우, 자주 깨는 경우 등 증상에 따라 사용해야 하는 유형이 다양한데요 재생목록에 가시면 불면증과 관련한 영상을 5부로 준비해두었어요. 꼭 공부해보시고 주치의 선생님과 상담하셔서 본인에게 맞는 약을 찾으시면 좋을듯합니다^^
@sangohkim4
3 жыл бұрын
@@drleegul ㅊ
@JadaShorts
Жыл бұрын
다시 반개드세요
@이정옥-e5o5l
11 ай бұрын
저도20년동안 별짓다 해봤지만 안되더라구요 요즘은 메라토닌먹고 꿀잠 잔답니다
@미자이-d2c
7 ай бұрын
병원에서 처방받았나요 꼭답변 부탁드려요 전 미국 코스코에서 산것이있는데 다르겠죠
@sss-8901
3 жыл бұрын
요즘 잠을너무못자 고민이에요 평소 부정맥도 가끔 있고 위장도 안좋은데 졸립고. 잠은들려하는데 잠이들려하면 두근거리고 식은땀이 나고 머리도 무겁고한데 이럴때는 수면제가 좋은가요 아님 알프라졸람 같은 안정제가 좋은가요?
@샬롬-c7g
2 жыл бұрын
저도 협심증 부정맥 갱년기여성입니다 잠을 잘자야 합니다 20년째 수면제 먹고있는데 제일 낮은 단계 수면제는 라제 팜정이라고 하더라구요 의사샘이 먹고 있어요근데 저처럼 오래 드시지마시고 적정양과 의사샘과 상의꼭하셔서 생활해보세요 잠못자누것도 미칠짓이더라구요 행복하셔요~~^^
@샬롬-c7g
2 жыл бұрын
아~안정제도 괜찮을것같은데~수면제보다 여하턴 샘하고 상담 화이팅!!
@김해시민-g3f
3 жыл бұрын
24살부터 먹은 스틸녹스 30살지금까지 나를 갉아먹는다
@Hayabusa288
2 жыл бұрын
저도요 내성생겨 하루 4-6정 먹은적도
@이현지-x7n
Жыл бұрын
그거 게속먹으면 큰일나요 하지불안중후군옵니다
@heeas275
3 жыл бұрын
불면증 15년에 졸피뎀 으로 부작용 없이 편안하게 생활합니다 몇년전까지 일주일에 한번 반알씩 먹다가 요즘은 4/1로 줄여 먹어도 7시간씩 잘 자더라구요 아침 기상후 에도 컨디션 나쁘지않구요 졸피뎀이 정신적으로 의존성은 확실히있는것 같은데 ᆢ 내성은 별로없는것같아요 20년 먹어도 용량이 늘지않고 줄여서 먹어도 되는것보면ᆢ편안한 마음으로 용량 늘리지않는 범위내에서 복용하 는 수밖에 없을것같네요~모두 본인에 게 맞는 현명한 방법을찾아 건강하자구요
@갱지-l3y
2 жыл бұрын
4/1이면 몇번짤라서 먹는거에요?반알에서 한번더 자르고 또한번 자르는거에요??
@heeas275
2 жыл бұрын
@@갱지-l3y 반알에서 한번만 더 잘라야됩니다 자르기가 쉽지않지만 ᆢ
@cara7629
2 жыл бұрын
칼로 단번에 자르면됩니다~
@룰루-h6c
2 жыл бұрын
가위로 딱 자르세여. 제일 편해요
@aldajddl
2 жыл бұрын
사랑해요...
@symbiosis-88
3 жыл бұрын
스틸 사용하고있는데 4-5 시간밖에 못잠;;;
@drleegul
3 жыл бұрын
안녕하세요 수면제를 처방받아 복용중인데도 효과가 미비하다면 꼭 주치의 선생님과 다시 상의 해보시기 바래요!
@JIN-wl4mn
Жыл бұрын
불면증과 우울증으로 지금 6년째 약 복용중인데 예전에는 잠도 많고 이틀씩이나 자고 그랬는데 우울증에 자해 자살시도도 습관이되어버리고 약을 용량을 늘려서 3일차 먹었을때 내성이 생겨서 내성도 떨어지고 할 수 있는 방법은 용량을 늘리는거 뿐인데 그것도 그때뿐이고ㅠㅠ 취침전 약만 15알이었어요.. 스틸녹스는 먹고 부작용이 환청 환각 환시 몽유병이 있더라고요ㅠㅠ 진짜 불면증 너무 낫고싶어요..
@한겨울이여
4 ай бұрын
제가 다니는 정신과는 수면데 처방 안해주세요 항우울제 졸린 성분으로 자게 해주셨어요 그리고 잘 자게 됐습니다 그리고 항불안제는 중독성 생긴다고 끊으라고 권유해주시는데.. 다른 병원 가보시는게 어떨까싶네요 약만으로 나을 수 있는 병이 아닙니다
@로다-v8h
Жыл бұрын
계속 잠을 못자다가 4년전에 안면마비를 앓으면서, 스틸녹스 처방받고 잠을 너무 잘자고 있습니다. 제가 먹어보니.. 처음엔 1알, 1년뒤엔 반알, 지금은 3분의 1만 먹어도 잠을 잘 잡니다. 물없이 혀끝으로 녹이면서 약물을 느끼면.. 30분내로 잠이 듭니다. 휴대폰 보면서 졸음을 이겨내면, 잠을 또 못잡니다. 3분의 1을 또 먹어야 잠이와요. 그러니 졸리면 휴대폰 바로 끄고 주무세요. 이렇게 수면제를 먹어도 2시간후면 작은 소리에도 잠이 깨긴합니다. 그래도 아침까지 계속 잠이 오더군요. 덕분에 잠 잘자고 건강하게 잘 살고 있는것 같습니다. 처음엔 약사님과 수면제 대용으로 먹을 약을 의논해봤는데.. 그냥 수면제 먹으라고 분명하게 말씀하셔서, 지금은 의심없이 잘 먹고 있어요. 꽃잠오일, 타트체리, 다 해봤지만 효과 없었어요. 그냥 사는날까지 편하게 약 먹으려고요.. 부작용도 못느끼겠고.. 기억력은 내가 머리쓰기에 달린것 같더군요.. 나이때문에 오는 건망증 정도이지 특별히 생각 안나는것도 없어요. 약을 아예 안먹으면 머리속에 생각만 맴맴돌고 결국 잠못자더군요 ㅋㅋ 암튼 규칙적으로 생활하셔서 약을 최소한으로 줄여보세요^^
몇십년을 불면증이에요 어쩌다 약을먹으면 5시간자고 2시간자고 깬날도 있어요 아무리 못자도 안 먹으려고해요 어쩌면 좋아요.
@drleegul
2 жыл бұрын
만성 불면증은 정말 해결하는 것이 쉽지 않은 일이에요. 불면증에서 벗어나고 싶고, 수면제에 의존되지 않으려면 우선적으로 수면 위생(수면에 방해되는 환경 개선) 챙기기 부터 하나씩 하나씩 시간과 정성을 들여서 해봐야 할 거 같아요. 많은 도움이 되드리진 못하지만 응원합니다. 수면 위생에 대해서는 여러 영상과 인터넷에서 검색해 볼 수 있어요.
@샬롬-c7g
2 жыл бұрын
그냥 드세요 몇십년을 왜 고생하시나요 저랑같이 입원하신분도 그러다 농약 먹고 입원했어요ㅠ 약하게 드시는게 났지않을까요~~
@권춘란-q6k
2 жыл бұрын
의사처방전없으면 수면제못사요...ㅠ ㅠ
@유유-o3j
Жыл бұрын
루나팜은 뭔가요? 이게 잘 듣던데 다음날 안 몽롱하고.. 답변 부탁드립니다 ㅜㅜ
@권춘란-q6k
Жыл бұрын
트라조돈은 의존성이있나요?
@김순희-z3g
Жыл бұрын
트라조돈,쿠에타핀,조피스타는 비교적 내성,금단이 약한약입니다
@고근희-v9z
2 жыл бұрын
졸민정0.125미리 장기간 복용해도되나요?? 선생님?
@김순희-z3g
Жыл бұрын
졸민정 내성,금단 심해요.장기복용하시면 안되요.
@kgs8328
4 ай бұрын
졸피뎀보단 약하던데요ᆢ
@hyungkookkim2836
2 жыл бұрын
어데가면 이걸 박사님을 만날수 있는지 알려주세요!
@kgs8328
4 ай бұрын
다 똑같아요ᆢ 가까운병원 가세요ᆢ
@ymy3690
3 жыл бұрын
감사합니다
@엄승원-v1i
2 жыл бұрын
수면제먹기전 정신건강의학과랑 상의할것
@무직여장남자
4 ай бұрын
눈감고 듣고있었는데 순간 려원언니인줄
@이선숙-k9x
4 ай бұрын
샘!!감사합니다^^
@platinsupreme5297
Жыл бұрын
밤마다 잠이안오고 디스크가있는지 머리쪽이 너무 불편해지고 심장이 쿵쿵뛰면서 맥박이 빨라지고 몸에 땀이 계속 나요 진짜 죽고싶어요 잠을 안자고 밤샜네요...
즐겁게 살아가요 10년 먹고 즐겁게 살으니 잠이 오구요 잠에 대한 강박에서 벗어나야 합니다 오늘 못자면 내일 자고 내일 못자면 모레 자고 잠이 안오면 노래 부르고 놀아요 ㅎㅎ 나도 모르게 잠이 듭니다
@노-s7p
8 ай бұрын
내려놓을게 없으면 즐겁게 잠 못자도 살겠네요.. 먹고 살려니.. 일상생활을 해야하니 그게 문제에요.. 하루만 못자도 정신을 못 차리는데 어떻게 즐겁게 살수 있나요.. ㅠㅠ
@kgs8328
4 ай бұрын
좋은건 따라 해볼께요ᆢ
@박성수-u1o
3 ай бұрын
공감 가는 말씀이세요 ㅠ 당장 오늘 못 자면 내일 일에 지장 엄청 있고 운전도 못하는데 참 불면증 못 고칩니다 세상에서 제일 부러운 사람이 5분 만에 잠 드는 사람이예요
@user-xc9jp1mc9p
3 жыл бұрын
중3인데 보통11시에서12시에 자는데 계속 새벽 3시에 깨는데 수면제 복용할 필요가 있나요 4주째 이럽니다
@딩딩잉
3 жыл бұрын
나 초6인데 5시 51분인데 겁나 자려고 수면 영상 많이 틀어도 이러고 있음
@옥토퍼스킹
2 жыл бұрын
어린애들이? !
@한겨울이여
4 ай бұрын
@@옥토퍼스킹어란애들도 아파요 소아우울증 못 들어 보셨나요
@한겨울이여
4 ай бұрын
예민한 성격이여서 그럴 수 있어요 저도 그랬어요 약먹는거는 뭐라고 말할부분은 아닌거 같아요 너무 힘들면 부모님과 상의해서 정신과가서 상담 받아 보세요
@한겨울이여
4 ай бұрын
@@딩딩잉잠 안 온다고 계속 핸드폰 붙잡는 습관은 안 좋아요 자려면 일단 핸드폰은 보지 말아야해요
@한숙자-y7p
3 ай бұрын
자려고 바나나 대추 생강 달여서 먹어보고 또치자까지 사서달여서 먹습니다 그래도 잠이 안옵니다 수면제먹으면 편안하게 잡니다 하지만 치매가 온다고 해서 겁나서 끊으려고 애씁니다 하지만 안됀다는게 큰 문제입니다 치매가 걸리지않고 잠잘수있는 약 개발하는게 어떨지 그무서은 치매가 겁납니다
@강승찬-o3h
4 ай бұрын
조피스타가 오래전에 미국에서 '루네스타'라는 이름으로 팔렸는데 FDA에서 6개월까지 사용해도 되는 수면제로 승인이 나서 히트 상품이었습니다.
@유화-m2r
2 жыл бұрын
졸피뎀 스틸록스 같은성분인가요?
@drleegul
2 жыл бұрын
둘 다 성분은 zolpidem 을 기반으로 하는 같은 약입니다. 제약회사마다 상품명이 다른거에요
@유화-m2r
2 жыл бұрын
@@drleegul 감사합니다
@유유민-d9n
3 жыл бұрын
조스정 2mg 처음 먹었는데 다음날까지 입안이 써서 물도 못먹을정도로 쓰더라구요! ㅜㅜ 부작용이겠죠
@suryPie
7 ай бұрын
그거먹고 저는 진짜 일부러라도 뱉어내려고 물마시고 구토해보고 음식물로 내려보려고 난리나리를 치다 결국 24시간지나니 내려가더라구요…ㅠㅠ 다신 안먹어요.. 냄새땜에 두통약도 먹고ㅠ
@발비나
9 ай бұрын
저는 70살이되니 노인성인지 몰라도 불면증이 와서 졸피뎀 반알 처방 받아 7년 정도 먹었는데 지금도 반알 먹고 잠니다.중간에 한번씩 깨더라도 아침까지 자는데 내성이 생길까봐 걱정입니다.
@김봉선-d9i
2 жыл бұрын
큐로켈과함께 수면제복용하고있어요
@쇼츠-s1b
3 ай бұрын
졸민 보라먹고있는데 부작용으로 밤에 야식 먹는 부작용으로 15키로 찜.. 약을 바꿔볼까요?
@user-dg1sh1vx3n
2 ай бұрын
수면제 안먹고 편히자고싶다. 복용 십년. 물론 졸피뎀아님요
@진룡-q2c
Жыл бұрын
저는64세인데요 졸피탬안먹으면몇날몇일잠을못자요.그게문제가 그땐머리가어지러워걷지를못해요
@정-y9o5m
2 жыл бұрын
루나팜정은 괜찮죠?
@뮤레맘
Жыл бұрын
저도 전에 먹었었는데 신경과에서 루나팜은 요즘 잘 처방 안한다하더라구요 자나팜이랑 안정제 먹고있는데도 수면이 ㅣㅡ2시간밖에 안되네요ㅡㅜ
@봄이다-b5y
4 ай бұрын
난 루나팜정 20년째 먹는데 부작용 없응 ㆍ졸피뎀이 더워험한 약 아닌가요?
@김채원-v6y
2 жыл бұрын
좋은영상 감사합니다 저도 지금 수면제,수면유도제 약봉투에든거 한개씩 매일 먹었는데 이것도 과다복용으로 들어가나요? 아직은 부작용이있는지 모르겠는데 사람마다 부작용 오는사람도있고 안오는사람도있나요??
@drleegul
2 жыл бұрын
네 부작용은 사람에 따라 차이가 큽니다. 전혀 못 느끼는 분도 있고, 한번만 복용해도 몽유병처럼 큰 부작용을 경험할 수 있습니다. 다만 복용량이 늘 수록 다양한 약제를 사용할 수로 부작용을 겪을 확률이 늘어납니다. 매일 수면유도제를 복용해서 수면을 취한다면 의존 되있을 가능성이 높다고 볼 수는 있습니다. 약 의존도를 줄일 수 있는 방법을 상의해 보는 것이 좋겠어요.
@mabsosa
9 ай бұрын
졸피뎀은 반알만 먹어도 기절이던데 조피스타는 효과를 못보고 있네요;
@eklee4846
2 жыл бұрын
졸피뎀.. 이거먹고 잠들면 문제없는데.. 잠이안들면... 몽유병돋아서 내가아닌 내가된다는거... 졸피뎀중독자들중에 못끊는이유가.. 먹고나면 뾰로롱하고 묘한기분이 드는 그런 쾌감때문인것같아요.. 현실회피식으로 그로인해 자기도모르게 엄청나게 음식을 먹고, 여기저기 사람들에게 연락하고 이상한 말도안되는 문자질하고...그래서 사람관게 망가지고.... 밖에도돌아다니고 운전도하고 심지어 자살도하고.. 후회를 하면서 게속해서 그쾌감을 잊지못해서 반복한다는거죠 이게 술먹고 블랙아웃오는거 이상으로 판단력 이성적감각을 완전히 잃어버리게되는 무서운거네요| 평소마음에 담아두고있지만 절제하고있던것들이 확 터저버리는 그러한것...
의사? 박사 ? 나도 지금 2년째 수면제 복용중인데 솔직히 약장사 그이상 그이하도 아님 -- 먹고 살려니 어느정도 수단과 수완은 필요 하겠지만 정도를 넘는 인간들 굉장히 많은건 정말 환자들에겐 고통과 좌절임 ㅠㅠㅠ
@율리시스-y6i
Жыл бұрын
@@박정직-h6z 힘내세요
@chl8702
Жыл бұрын
나도 불면증이 있지만 정신과 의사들을 탓하는 님들의 발언엔 공감하지 않음. 아니 자신의 뇌가 잘못돼서 불면증 겪는 걸 왜 의사 탓을 하나? 참 세상엔 희한한 사람들도 많아
@박정직-h6z
Жыл бұрын
내가 정신과의사들을 탓하는건 치료를 위해 약을 처방하고 방법을 가르쳐줘야 하는데 주구장창 무슨약 어떤약 약종류가 많으니까 선택하라는 의사들이 많더라는것 , 어짜피 치료약이 있는게 아니기에 어느정도 이해를 허지만 대다수가 이런식으로 약으로만 쉽게 접근하고 끝낼려는 의사들의 의식에 화가났슴 , 이렇게 약으로 쉽게 끝낼거면 굳이 전문의가 필요할까 ? 약사만으로도 충분한거 아닌가 ?
@율리시스-y6i
Жыл бұрын
@@박정직-h6z 핵공감합니다
@김애자-i8c
7 ай бұрын
저는 83세 한달전 부터 굴면증 시달 리 고 힘듭니다 저는 스틸녹스 9시 쯤 복용하고 잇어요
@꽃길만걷는아이
2 жыл бұрын
루나팜 먹고 잠들수있어 살거같은데 의존성이 높다해서 걱정입니다. 어떻게 감량해야 하나요.
@drleegul
2 жыл бұрын
루나팜도 병원에서 처방 받은 벤조다이아제핀 계열 약이에요. 이 수면제는 가능한 단기간의 수면장애 개선을 위해 쓰는 것이 좋아요. 특히 젊은 분이라면 최소한 기간만 사용하도록 불면증이 생기는 실제 원인(나쁜 수면 습관, 생활 패턴, 스트레스 원인 등)을 찾아서 교정하고 약 횟수를 줄이도록 의사 선생님과 같이 상의해서 해결해 나가는 게 좋겠어요~ 응원합니다.
내성은 동등한 조건에서 약의 효과가 점차 떨어지고, 조금 더 용량이 늘어나야 효과가 생기는 상태를 말합니다. 실제 수면제가 이전보다 안 들어서 약이 늘었어요. 라고 말하시는 분들이 많습니다. 이 현상이 단순히 약 내성이 생겼다기 보다는 수면장애의 악화, 악순환, 수면제의 의존성으로 더 많은 약을 원하다보니 내성이 생겼다고 생각하시는 분들이 많습니다. 첫번째, 내성 보다는 수면제에 의존하게 되는 의존성이 더욱 문제이며, 둘째, 내성이 생긴거 같다고 느끼면.. 혹시나 다른 수면장애의 원인(우울증, 기분장애, 환경, 유발 질환)이 동반되어 약이 안 앋든는게 아닌지 우선 확인해야합니다. 셋째 구체적으로 벤조디아제핀 수면제는 내성도 흔히 발생할 수있습니다. 졸피뎀은 없다고 알려졌지만 실제 임상 현장에서는 일부 있는것 같습니다.
@wonderful8266
Жыл бұрын
조피스타 진짜 괜찮아요! 전 층간소음으로 고통받다가 수면제에 의존하게 된 케이스인데 스틸녹스 오래 먹으니 부작용이 심해서 조피스타로 바꿨어요 조피스타 단점은 다음날 입에서 쓴맛이 도는것 말고는 없구요 반감기도 6시간 정도라 리보트릴이나 다른 벤조계열 약보다 다음날 졸림이 없어요 근데 심한 불면증일땐 조피스타가 잘 안들어요 사실 스틸녹스가 정말 강력하긴 해요 그래서 너무 잠 안올때 비상용으로 쿠에타핀이나 트라조돈을 처방받아볼까 생각중입니다.
@유니대디-k5x
Жыл бұрын
맞아요 저도 먹는데 괜찮은 약 같아요 가끔 먹어도 잠 안올때 루나팜정1mg 반알 먹으니 찰떡이더라구요~
@권춘란-q6k
Жыл бұрын
@@유니대디-k5x루나팜은 약국에서 바로살수있나요?
@유니대디-k5x
Жыл бұрын
@@권춘란-q6k 처방받으셔야 된답니다ㅠ
@김종명-h8b
Жыл бұрын
@@권춘란-q6k❤
@suryPie
7 ай бұрын
전 조피스타 한알 들어가는순간부터 24시간동안 그 쓴맛에 정말 죽을거같아 일부러 구토도 해보고 음식도 먹어보고 온갖난리를 치다 결국 쓴맛은 계속올라오고 정말 미치는듯한 두통과 고통을 겪고 24시간지나서 약냄새 안올라오곤 진빠져서 잠들었던 기억이 너무 강해요… 전 행신료도 못먹는 체질인데 이것도 그런느낌이거나 그 이상으로 고통스러워 처방받고 남은 6알른 모조리 버려버렸던 기억이 강한데 이걸 추천하시는분들도 계시는구나.. 하는걸 알았네요ㅠ 저만 유독 심햇나봐요
@galaxy2542
3 жыл бұрын
졸민 10년째 먹고이는데 괜찮을까요??
@bellisima8307
3 жыл бұрын
전 졸민정 6개월 먹었었는데 내성 걱정되서 끊었거든요 10년드셨는데 부작용 없으시던가요?
@조현옥-x9z
8 ай бұрын
사일레노정3밀리그램은 수면제인데 먹어도 안 먹은 같고 그래도 안 먹는것 보다는 난 것 같아요 정말 불면증으로 밤이 무서운 것 큰 고민에요
@나라-d6j
3 жыл бұрын
동네 가정의학과에서 아티반정 0.5mg 먹고있는데 의존성이 있는건지 궁굼합니다 2020년 8월부터 10개월 가까이 되어 가는데 매일 먹습니다 스틸록스가 부작용 없는줄 알고 바꿔달라고 부탁할까 했는데요 답글 부탁드립니다
@갱지-l3y
3 жыл бұрын
아티반은 장기간먹어도 부작용 없지 않아요?
@뒤뚱오리-v3k
2 жыл бұрын
@@갱지-l3y 우리 시엄니가 지금95세이신데 시아버님의 바람피신걸로인해 불안장애로 50년이상 2mg을 계속 드시고계신데요 아직도 건강하신걸로봐선 그렇게 해로운것같지는 않아요 ㅎ 물런 사람의 건강상태나 체질에따라 다르겠지만.. 그래서 저도 수면장애로 1mg을 먹고있는데 졸피뎀보다 약하지만 별 부작용은 아직 모으겠어요.
@샬롬-c7g
2 жыл бұрын
대박 ^^할아버지 왜 바람은 피셔가지고 할머니 약드시게 했어용~~^^제아는 할머니도90넘으셨는데 수면제40년 넘게 드셨다고하셔요 채질적으로 맞으시나 난20년짼데ㅠ 수면제갱년기와 더늘었는데 어짜노~~
@스프링-z7u
2 жыл бұрын
좋와요
@강동율-e9h
7 ай бұрын
맨발걷기(어싱) 효과가 있다고 해서 수도꼭지용 어싱케이블을 사서 링을 손가락에 끼우고 쉴 때나 잘 때도 어싱을 하는데, 피가 맑아져서 그런지 숙면, 염증치료, 허리통증완화, 혈액순환, 남성 **에 좋은 것 같아서 조심스럽게 글 남기네요.
@엽이글스
Жыл бұрын
졸피 30 알 먹고 술까지지 먹고 응급실 에서 2일 만에 깨어난 난머지 ?
@wjddl66
Жыл бұрын
허릉
@쿡-c6g
2 жыл бұрын
수면제중 나도향정신성 졸피드란 약을먹고 있는데 졸피뎀이랑 같은 수준에 약인가요? 반쪽 먹다가 잠이안와 3분의2를 먹어봤는데 꿈속을 혜매더라구요 그래서 밤잠을못자도 반알씩 먹고있습니다만 상담받고 처방 받고싶습니다
@drleegul
2 жыл бұрын
졸피드와 졸피뎀 둘다 상품명만 다를 뿐 같은 성분입니다. 졸피뎀 성분 후 몽유병의 등의 이상 증상을 겪으신 분들은 가급적 복용을 권장하지 않습니다. 그리고 의존성이 강하기 때문에 초기에 나쁜습관이 들지 않도록. 꼭 필요할 때 만 단기사용으로 처방받은 것이 좋겠습니다.
스틸녹스 졸피뎀, 졸민.. 모두.. 성분명은 zolpidem~~~ 이렇게 되있는 같은 약들입니다. 제약회사에 따라 상품명만 다른 경우입니다. 다만 같은 성분이라도 약의 용량이 조금씩 다를 수 있고, 천천히 녹는 제제 등 약간은 체내 흡수 방식이 차이는 나는 경우도 있습니다.
@초이-m3x
5 ай бұрын
선생님 졸민은 성분이 트리아졸람..스틸녹스,졸피뎀과는 달라요(약사입니다)
@초이-m3x
5 ай бұрын
졸민은 할시온과 같고 벤조디아제핀계
@김명순-y2o
3 жыл бұрын
의존성때문에 졸피뎀끊었다가 5일못잠 나름 등산도하고 일주일에3일씩요가도함 그래도 못잠ㅜㅜ
@sss-8901
3 жыл бұрын
이글보니 더 불안하네요
@JOY-z1t
3 жыл бұрын
저도 불면증으로 며칠 못자다가 아휴 그냥 유튜브에서 잠 안올때 숨쉬는방법이라도 따라해보자 하고 핸드폰 안보고 큰숨 내쉬고 마시고 호흡 한 5분하니 진짜 어이없게 잠들었어요 과도한 스마트폰 사용때문에 잠이 많이 방해됬다는 생각도 들었어요. 그 이후로는 스마트폰 안보고 큰숨으로 들숨날숨 무조건 10분씩 해봐요 그러면 80~90확률로 잠들더라고요
@부니-j7b
3 жыл бұрын
@@JOY-z1t 머라고 검색해야하나요ㅜㅜ
@샬롬-c7g
2 жыл бұрын
어떻게 ~20년째 공황 우울 수면제 지금 갱년기와서 낮에도 수면제ㅠ 밤에도 수면ㅠ 살맛이 안납니다ㅠ
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