Спасибо большое за упр.- сидя,поднимаем ноги и тянем пальцы с себе. Это упр.очень помогло,мучалась,не могла ходить,ноги были тяжёлыми и с первого раза стало легче,а на 3 день - хорошо. ДАЙ Бог ВАМ ЗДОРОВЬЯ! А я думала,что ноги отказывают,даже ходила на согнутых коленях,и свершилось ЧУДО! СПАСИБО!ГЕНИАЛЬНО!
@user-ku2oy5yz8w
Жыл бұрын
Привет, пожалуйста, пусть такие учителя физкультуры будут у всех деток
@user-ed6eu3dg4c
Жыл бұрын
Дева моя, закрывай лицо. Завидущих до фига, а то заболеешь. Опыт есть.
@fee9382
Жыл бұрын
Благодарю, не ленимся,пробуем. 😉👍💗
@user-xk9hk4vb1f
Жыл бұрын
Действительно, всё гениальное просто. 👍
@user-dz7ur5ky6s
Жыл бұрын
Красавчики,спасибо вам большое!!!!!Удач и успехов вам.❤️❤️❤️😊😊😊💐💐💐
@Rasukla
Жыл бұрын
На йоге тренер все время говорила, подтяните колени. Теперь до меня дошло🙈
@user-uu7hl7zx5q
Жыл бұрын
Егор Красава 🎉🎉🎉🎉
@lydiabuck3236
Жыл бұрын
Ваши упражнения, просто супер. Низкий поклон ВАМ, уважаемые. Столько полезного узнаю от ВАС. Благодарю, благодарю. Германия.
@Marishabek
Жыл бұрын
Красавцы!👍🥰🥰🥰
@malikakhusainova2609
Жыл бұрын
Какой симпатичный. Егор без шапки
@user-hs5vk1rh7v
Жыл бұрын
Благодарю!!!Какое Классное упрпжнение!!!❤❤❤
@user-mp5hg2np3n
Жыл бұрын
Спасибо! Люди стараются, учат нас, а мы ленимся, откладываем на потом... А с другой стороны, покажите нам людей возраста 60+, пусть они расскажут, как им удалось благодаря упражнениям сохранить подвижность и здоровье, как у молодых. Рано вашей мадели жаловаться на здоровье.
@user-dh4od8fm7d
Жыл бұрын
Татьяна, показываю себя, мне - 75,занимаюсь в тренажёрном зале, а подруга бросила палочку, победила хромату , артроз А папа мой в 90 лет пробегал по10 км на лыжах за зиму 40 раз Не ленитесь и будете Здоровы!
@user-vb7dm5xo2l
Жыл бұрын
@@user-dh4od8fm7d 👍👍👍
@user-my4et6gc6i
Жыл бұрын
Благодарю!!!
@user-fu9tn8tv7c
Жыл бұрын
Спасибо! Очень актуально!!
@user-qm8lc8iq7x
Жыл бұрын
Спасибо, Егор! Очень хорошее упражнение!
@EvaLotos
Жыл бұрын
Уважаемый Егор, так приятно Вас слушать когда Вы так спокойно говорите, пожалуйста больше не кричите нам в ухо через экран! Спасибки 💋💋💋
@liubovterentyeva522
Жыл бұрын
Спасибо!
@mariazhuchenko9819
Жыл бұрын
Благодарю вас за упражнение
@user-rt7ks5hf7f
Жыл бұрын
Спасибо🙏💕
@user-pl4ky1kn2l
Жыл бұрын
Спасибо 👍🤗
@evgenialeonteva1516
Жыл бұрын
Благодарю, вы умница
@user-qc3sy6of3y
Жыл бұрын
Красавцы ! Спасибо!
@user-st4fc7ji6q
Жыл бұрын
Хорошие упражнения, надо их помнить и делать везде, где можно
@user-sc8xo7wl8c
Жыл бұрын
Пробую. Никогда колени не болели, а после ковида стали болеть.
@user-ik5ul4sg9s
Жыл бұрын
Надо попробовать.
@user-br4kx6kr3v
Жыл бұрын
Здравствуйте🙂спасибо Вам за упражнение👍
@tatjanatatjanina3963
Жыл бұрын
Дождалась,спасибо...
@user-eh1wg8sc6t
Жыл бұрын
Упражнение - 👍! Спасибо, Егор!
@Alla85865
Жыл бұрын
Благодарю, покажите, пожалуйста, упражнения от вальгусноц деформации коленных суставов и стоп ( косточка).
@dzintraobodnikova6007
Жыл бұрын
Огромное вам спасибо. Можете подсказать и показать упражнение избавиться утром от головокружения и мигрени. Заранее благодарна.
@Irjska
Жыл бұрын
Он что врач?? Ну найдите компетентный канал ..он же показывает сам то, что подсмотрел у других, что попроще ...
@user-il3vc9qq1w
Жыл бұрын
В автобусе,пока едешь)
@user-zn4vm9ve2k
Жыл бұрын
Вы стоя едете в автобусе?
@user-ck7vc3cj6t
Жыл бұрын
БлагоДарю..💖
@user-is4el6nk9v
Жыл бұрын
Здравствуйте! А можно ли делать это упражнение при артрозе коленных суставов?
@user-kr3iq7hw1o
Жыл бұрын
Какие же вы классные !!!
@tatiyanapalcheh6866
Жыл бұрын
классно
@alinaserge290
Жыл бұрын
ОЧЕНЬ эффективно ходить задом наперед, т.е. вперёд спиной.
@user-zn4vm9ve2k
Жыл бұрын
Для чего полезно?
@ssv8868
Жыл бұрын
При слабых ногах, неуверенной, неустойчивой походке обычно то ходить тяжело, не то, что задом наперёд. Можно так загреметь - мало не покажется.
@user-fw8xz6sl7t
Жыл бұрын
Спасибо вам дорог е,
@jannamulch5564
Жыл бұрын
Напишите пожалуйста, или сделайте сторис , как убрать плоскостопию Благодарю ❤️
@user-em3qd4yu7b
Жыл бұрын
Зверь
@user-oc7dd7ve8i
Жыл бұрын
Дайте пожалуйста упражнение для плеча. Не могу завести руку назад, больно. Занимаюсь с резинкой, делаю разные упражнения, но результата нет.
@user-qf8ns6pl6x
Жыл бұрын
У меня тоже плечо раньше болело , особенно когда тянулась за чем то стоящим сверху на шкафчике на кухне . Со временем болеть перестало , но рука стала малоподвижной , например держать руку подняв вверх -- у меня не получалось сделать это ровно. Найдите у Егора есть упражнение он с женой его показывает , где он ей под поясницу ложит валик из полотенца . Она ложится на спину ( валик под поясницей ), ноги ровно вытянуты , большие пальцы ног соприкасаются , но между пятками расстояние 15- 20 см . Руки вытянуты вверх за головой , ладонями к полу , соприкасаются мизинцами . Заканчивая упражнение поворачиваюсь на правый бок и полминуты лежу на нём , вставать резко не нужно. Это упражнение гуляло по интернету под названием упражнение японского доктора для плоского живота . Я его делала несколько лет назад , не похудела , но заметила , что за тот месяц пока делала спина не болела . С августа этого года начала делать опять , где то в комментариях кто то написал что постепенно нужно довести до 10 минут в день. Делаю это упражнение уже по 9 минут 1 раз в день . Кстати когда его делаешь немного чувствительны те места , где не поладки , у меня это левое колено и левое плечо . Когда таймер на телефоне срабатывает я правой рукой помогаю себе опустить левую руку . Левая рука уже хорошо выпрямляется и не болит , но я ее страхую. Найдите это упражнение у Егора и почитайте комментарии .
@user-dw8xd9cb5j
Жыл бұрын
Уважаемый Егор, подскажите как восстановить суставы рук, сильно болят, ничего делать невозможно. Просмотрела Ваши ролики, не нашла ничего про суставы именно рук.
@tomauzahova6700
Жыл бұрын
.спасибо💗
@alinaserge290
Жыл бұрын
Я бы посоветовала наоборот - ступни и колени совмещать, мыски смотрят вперёд. При подъеме на мыски не напрягать мышцы ягодиц, чтобы не было зажимов и не стала болеть поясница! При подъеме на мыски все суставы становятся на место и укрепляются мышцы. От косточек на ступнях также полезно.
@user-kp8mo5bb5y
Жыл бұрын
Спасибо, 😄😄😄
@user-be1ku7xy1z
Жыл бұрын
У тебя тренажёр клёвый 😅👍
@user-cm3ee1pc2z
Жыл бұрын
Благодарим.
@user-pw8ty1dg1p
Жыл бұрын
Спасибо. Я попробую
@user-gs9ms4kz8n
Жыл бұрын
Упражнение 👍👏👌 и извините пожалуйста меня что спрашиваю но реально интересно Наталья сколько вы простите пожалуйста меня весите? Заранее спасибо большое вам за ответ и совет конечно же также!!!
@user-fu9cu6eo8t
Жыл бұрын
🤗👍🙏
@user-kp8mo5bb5y
Жыл бұрын
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
@happywomen6554
Жыл бұрын
Женитесь на мне пожалуйста, я может тогда начну всем этим заниматься
@Thomas-qf6bf
Жыл бұрын
😂😂😂
@user-sj4zf6cf3n
Жыл бұрын
Эх уже женат🤣
@user-hd2yz8tl6l
Жыл бұрын
Стимул всегда нужен
@user-hk2hw8xr5o
Жыл бұрын
Я за Вами!
@user-hd2yz8tl6l
Жыл бұрын
Счастливая женщина, пора начинать чё нибудь делать !!! Ни шагу назад .
@user-go1ge1qd2u
Жыл бұрын
А ты знаеш все мужчины куда сейчас смотрели 😄😄😄
@tzzt8863
Жыл бұрын
Это тяжело делать Видимо.
@user-zi1iz3vy6o
Жыл бұрын
Неординарное,полезное упражнение.Теперь бы запомнить.Несложное.
@user-dm3lc3uu7m
Жыл бұрын
Мне кажется, что она у него в заложниках)))
@Goodmorning-yl1zk
Жыл бұрын
А Наташка не возмутима ,думает ,ОНО!!! Мне надо!!!🤦♀️🙄
@user-ni6oy8ii9b
Жыл бұрын
Вам надо парикмахера поменять
@user-mw5xe9sc9t
Жыл бұрын
Чё такая не веселая,радуйся муж делом занят, добро несёт и ты ему помогай,,
@user-Maranafa
Жыл бұрын
Какой ты хитрый Я и без тебя разберусь, что с этими ногами делать !
@Thinkyourown750
Жыл бұрын
Вы бы ей от бедер что-то предложили))
@AlexAlex-cr1kd
Жыл бұрын
Опять он её мучает
@augustblack7378
Жыл бұрын
Ножки у нее коротковатые, приземистая.
@Mantreya
Жыл бұрын
Не обижайтесь, но этой кобылке нужен другой уже мужик ☝️☝️☝️
@user-mh2mx2pc8d
Жыл бұрын
Молодец Зазожжжж один ты такой молодец и жена, ты сразу говоришь что надо делать не мутно не нут но, не тянешь ризину поэтому все тебя смотрят , ну ты себя нашёл молодец,, Зазожжжж
@Irjska
Жыл бұрын
Действительно,пусть умные объясняют ,разжевывают, центры создают...а тут егорка подсмотрел там-сям и уФсё ! Опля! Самрат смотрит, хвалит, а денежки егорке
@user-sp3jw1lg3r
Жыл бұрын
Ну хоть стрижку нормальную сделал.
@Ta_de_lungt
Жыл бұрын
А бедра у неё хорошие, я думал она такая- же «сухая» как и муж…
@user-jy8nh1gy7k
Жыл бұрын
У вашей жены ушки на бедрах,подскажите как убрать
@abakanpogranice1799
Жыл бұрын
вид зади можно
@AlstroyAlstroy
Жыл бұрын
Тибетс ий спецназ так делает, ну и дедушка тебя этому ещё в 80х научил, мы в курсе 🥱
@dikdik689
Жыл бұрын
Кто ты человек? Покажи диплом? Или очередной знающий
@oksananizkaya244
Жыл бұрын
Пошёл вон отсюда!
@Irjska
Жыл бұрын
@@oksananizkaya244 ой не могу,..стадо защищает своего главаря !
Пікірлер: 92