Se que nadie me pregunto pero gracias a este hombre de ser un niño de 13 años que pesaba 78kg pase a ser un adolescente de 14 años y 58kg, definitivamente soy fan de éste hombre.
@maurikynast1340
3 жыл бұрын
ídolo
@vidiosconejimazul2643
3 жыл бұрын
Bien, yo kiero pasar de 83 kg a 70 q pesaba antes
@knowhow567
3 жыл бұрын
Bien
@srgroot5678
3 жыл бұрын
Yo empecé a verlo desde los 12, pase de 89kg a 89 kg (creciendo unos 9 centímetros, de 1.75 a 1.84)
@danniel1175
3 жыл бұрын
Cuanto mides bro?
@oscarstevenjimenezcarrillo7687
3 жыл бұрын
Tengo más de 3 meses haciendo la rutina en casa de jeff sin vitaminas ni suplementos y dejé de comer comida basura y mi cuerpo ya luse muy diferente deberia seguir estos consejos para estar mejor
@manueljusahern4310
3 жыл бұрын
Con este video Jeff ha humillado a todos esos youtubers vendidos que solo quieren dinero y no tienen ideas de el funcionamiento del cuerpo humano 💪🏾💪🏾
@denisrios2320
3 жыл бұрын
No los humillo.. sencillamente los puso en su lugar !!! Es decir... los dejo en lo que son: NADA !!!
@denisrios2320
3 жыл бұрын
@rioba jajajaja... si pues!!!
@juancv3700
3 жыл бұрын
Cada video lo hace. Jeff es un maestro, algunos de los otros sólo son tramposos que se meten pura basura y subiendo escaleras casi se les sale el corazón.
@adrianovillacortalopeztorr5571
3 жыл бұрын
El video más esperado por toda Latinoamérica unida
@diegoruiz4854
3 жыл бұрын
Capi:entendí esa referencia. Gif
@lnickn_n1859
3 жыл бұрын
Menos venezuela ahí no hay dinero para suplementos.
@joseorduna7010
3 жыл бұрын
@@lnickn_n1859 XD
@diegoruiz4854
3 жыл бұрын
@@lnickn_n1859 enserio?? 🤔 Ni pidiendolos fuera
@franciscoj.moyap.3749
3 жыл бұрын
Mira como te mira Jeff
@silviavillotagalvez3711
2 жыл бұрын
Grande Jeff !!! Desde que entreno en el gim de mi casa una media de 5 días a la semana aproximadamente aparte de practicar calistenia y ciclismo ,en unos 9 meses que sigo tu canal he visto unos cambios en mi físico general y de salud y bienestar aparte en la voluntad de alimentarme mucho mejor que antes , eliminar prácticamente la chatarra en mi alimentación salvo alguna ocasión muy esporádica ,doy fe de los resultados de seguir los consejos de alimentación y entrenamiento de tu canal... Eternamente agradecida Jeff x tu formidable trabajo y dedicación q nos aportas en este grandioso canal, eres para mí un ídolo en el mundo del fitness y la salud. Me siento como nunca a mis 43 años de edad.... Gracias por ser quién eres Saludos cordiales desde España
@SergioSaint
3 жыл бұрын
Los suplementos que no pueden faltar son proteínas, creatina, multivitaminico. Siempre y cuando tu alimentación esté buen equilibrada, los suplementos no reemplazan una buena alimentación
@formafisica7281
3 жыл бұрын
No comparto con el de la creatina pero los otros dos si son importantes 👍
@lautarocampos4994
3 жыл бұрын
@@formafisica7281 por qué? Es la más apoyada científicamente, cualquier otra si la pondría en duda
@formafisica7281
3 жыл бұрын
@@lautarocampos4994 no es por ponerla en duda ni que sea mala, solo digo que no es tan importante como las proteínas y mulivitaminicos. Es bueno para aumentar un poco el rendimiento nada más.
@4lessandro83
2 жыл бұрын
bro yo tengo 15 años entreno 4 veces a la semana y los demás 3 dias solo camino 5 km puedo tomar proteina en polvo o creatine?
@christhomson6244
2 жыл бұрын
@@4lessandro83 la creatina si dejas de hacer ejercicio se te va lo q has ganado pues la creatina te llena de agua los músculos tu puedes tomar los dos proteina y creatina si compras creatina q sea 5gm. Aprovecha q estas joven vas a ganar bastante masa muscular
@JJTrainer
3 жыл бұрын
Porque todo le escribiis a Jeff? El no habla español, ni siquiera creo que lea estos comentarios ya que este no es su canal principal
@formafisica7281
3 жыл бұрын
Jajajaj es verdad
@juannolbertobecerrabringas8474
3 жыл бұрын
Excelente recomendación Jeff lo tomaré en cuenta un fuerte abrazo saludos desde Perú
@srgroot5678
3 жыл бұрын
Muy valiosa información, sobretodo como apoyar a tu hijo de 10 a 15 años. Importante que mantenga una buena alimentación y alguna actividad de atletismo
@hhntngwcute836
3 жыл бұрын
Porsia no solo es atletismo lo que puede hacer tambien puede calistenia que lo unico que necesitas es ejercicios con el peso corporal y una barra de dominadas
@formafisica7281
3 жыл бұрын
Así es, vos lo dijiste, que tenga una buena alimentación y que realice actividad física sin importar cual sea
@YoansiNunez
9 ай бұрын
Este es el mejor canal de musculación del mundo se lo recomiendo a todos los que empiecen a ejercitarse
@jetsontortolero8189
3 жыл бұрын
Saludos Jeff desde Venezuela, te felicito por tu canal eres un buen entrenador y gracias por compartir tus conocimientos con todos nosotros, queria preguntar si tienes algunos ejercicios para pantorrillas?
3 жыл бұрын
kzitem.info/news/bejne/lp2Zx395qYGDanY
@eugeniosabater8449
Жыл бұрын
Trotar trabaja las pantorillas lo se porque me ha sucedio pero procure no trotar demasiado montar bicicleta tambien!
@YearJimenez
3 жыл бұрын
Excelente! Yo consumo algunos pero no le daba tanta importancia a otras pero ahora lo sé que si tengo que darle más prioridad 💪😎 Gracias Lewand.
@jorgepaez6231
Жыл бұрын
Podrías explicar cuánto debes de tomar y o comer en cada suplemento que dosis que días como y cada cuánto tiempo usarlo, etc.
@f.germanrmzalva2638
3 жыл бұрын
El de vitaminas en español Jeff porfa
@ortizdiegocfx
3 жыл бұрын
solo en ingles.... pero aunque sea en ingles, tal vez de algo sirve: kzitem.info/news/bejne/tYFtz4qKqGemZHY
@jorgedias2114
3 жыл бұрын
Configura los subtítulos, a veces en el celular no aparece la opción pero desde una lap o compu sí.
@guillermo3726
3 жыл бұрын
Sabes que no es Jeff el dueño de este canal?????????????????????????
@Alex-gr9sz
3 жыл бұрын
@@guillermo3726 quién es??
@luchomendez5750
3 жыл бұрын
@@guillermo3726 no es jeff, pero debe tener alguna coneccion con el, por los derechos y de mas y en algunos videos comenta el canal original en este canal
@maryilopez9896
3 жыл бұрын
Habla sobre tus problemas de rodillas, para saber si son igual a los mios
@eloymunoz3644
3 жыл бұрын
Mano yo tengo 16 y nose si es por crecimiento pero me duele un xingo la rodilla, al lado de la rotula
@SirFrey
3 жыл бұрын
@@eloymunoz3644 si eres alto y estas creciendo mucho ps es muy normal a esa edad(te explicaría porque pero no sé cómo xd)
@zeroxiaoo5688
3 жыл бұрын
¡Buenas! Agradezco encontrar hace poco este canal para guiarme y tener más conocimiento, Tips y mucho más que me servira para cumplir mis sueños, planeo esforzarme al maximo para entrar a él Mundo del Boxeo. Suerte a todos con sus objetivos! ♥️
@luzcccruz2993
3 жыл бұрын
Llegué aqui porque me sentia presionas a utilizar oxandrolona🙄, definitivamente lo estoý haciendo bien😊 y me da mucho gusto mantenerme firme diciendo NO.
@leticiaacuna491
3 жыл бұрын
Yo tengo 40 años y hace 3 años me diagnosticaron reuma . Trabajo con pesas y estoy agrandando, musculatura. Voy a conseguir los suplementos que remomienda !!
@marbasfitness5063
3 жыл бұрын
Si como alimentos muy ricos en proteínas y todo a base de alimentos muy importantes para la buena funcionalidad, supongo que no se necesita estar tomando casi siempre esos suplementos no?
@joelvazquezmejia4756
3 жыл бұрын
Gracias por tus enseñanzas pero sobre las articulaciones yo padezco de dolor y tengo 36 años que puedo tomar o algún video que tengas que puedas explicar sobre este problema antemano gracias
@maurolorabaldiviezo4068
2 жыл бұрын
excelente aporte muchisimas gracias, talvez seria posible hacer otro video en el que nos puedas explicar el horario de los suplementes, por ejemplo cual tomas en la manana con tu desayuno o cual prefieres tomar por la tarde. muchisimas gracias
@evilrombus7390
3 жыл бұрын
EL MEJOR MAESTRO DE EDUCACION FISICA
@adonymanon7409
3 жыл бұрын
Saludos bendiciones . Hermano muchas gracias . Desde que empecé a ver tus videos eh mejorado bastante sigue ilustrandonos maestro!
@beniaminomabrito6455
2 жыл бұрын
Tengo 57 años soy deportista y me gustaría que dieras algunos consejos de entrenamiento y alimentación enfocado a personas de mi edad
@juancv3700
3 жыл бұрын
Mi médico me recetó colágeno tipo 2 (nada que ver con el que todo el mundo conoce), debido a un dolor crónico en ambas muñecas. El dolor simplemente desapareció después de 1 mes.
@gustavoernestoblancobates2387
Жыл бұрын
jeff cuando yo debo tomar o cuando es apropiado seguir con mis entrenamientos y si hay posibilidades en tomar el suplemento wuey a pesar de mis 59 años tu crees que yo pueda seguir con mis entrenamientos y seguir tomando el suplemento
@nicolasrojo91
3 жыл бұрын
Muchas gracias por la información sobre todo de los suplementos, ando en mis 30 y hace mucho que no hacia ejercicio voy aprox 1 mes y de poder hacer 0 dominadas pasar a hacer seres 5x4
@ricardoaguilarv123
Жыл бұрын
Este hombre es un capo muy profesiónal
@santiagocarruyo71
2 жыл бұрын
Tengo 16 años, tengo la Creatine de Nutricost y tengo mucho, mucho miedo, de que me llegue a hacer algo malo en mi organismo o algún efecto secundario
@ruthsanchez-crespo2110
3 жыл бұрын
FANTÁSTICO MAESTRO.
@martinnunez7775
3 жыл бұрын
Eso es para hombres
@a.v2406
3 жыл бұрын
@@martinnunez7775 no
@erikalexsander8366
3 жыл бұрын
No
@josel7290
3 жыл бұрын
@@martinnunez7775 si Jaj
@a.v2406
3 жыл бұрын
@@josel7290 no
@MariaFernandez-pb2cv
3 жыл бұрын
Me Llamo Alan Tengo 22 y Estoy Por Empezar El Gym Y Quería Ver Si Es Recomendable La Creatina Y Veo Que Si Para Aumentar Masa Muscular... Y Veo Los Vídeos De Jeff Porque Es Re Sincero
@marugrandz9837
3 жыл бұрын
Excelente Jeff. Me aclaraste el camino!!!!👍 Mil gracias. 👏👏
@micc5613
3 жыл бұрын
JEFF es el mejor, pero se que no responde los msj, alguien me puedes decir si es bueno tomar whey protein y al mismo tiempo lo bcaa
@dr.franciscotorresmarquezc7352
Жыл бұрын
Existe algun producto, que marca, q incluya para articulaciones, omega 3 y lo q máximo q pueda para uno de 50 años? Jeff you rock. Thanks from Chile 🇨🇱. Best wishes for you and your family.
@oozarusama
3 жыл бұрын
NUEVA INTRO: ESO ESTA MERMANDO TUS GANANCIAS yo creo que jeff ya debe recibir un reconocimiento a nivel mundial por lo que hace y todo lo que aprendemos y no esos youtuber que se llenan de placas plateadas o doradas por subir miles de basur a youtube cosas de la vida Y LA VERDAD NUNCA OFENDE
@christianvidal7990
2 жыл бұрын
Concuerdo , pero eso de un reconocimiento a mundial es algo exagerado xdxd , si queremos realmente informarnos también se puede ver en las notas científica que siempre hay en Google , solo que la gente más busca en KZitem
@knightdota2194
Жыл бұрын
Qué tendrá que ver los KZitemrs con reconocimiento de placas. La verdad se vuelve crueldad si carece de empatía, osea que sí ofende dependiendo de la forma y contexto. Más parece que hablas desde la envidia.
@gustavoernestoblancobates2387
Жыл бұрын
jeff como yo tomo la creatina o como debo tomarla
@Alexis_1R
2 жыл бұрын
Tengo 15 años y voy al gym diario y tomo suplementos de Glutamina y creatina después de la rutina, entonces eso es bueno o malo?
@doncanoracing
3 жыл бұрын
Jeff..me encanta tus consejos..y hecho para Lante.. gracias gracias por todo
@franklinnottaro6432
2 жыл бұрын
GRACIAS MI PANA POR ESA NOTICIA NUTRICIONAL. ...SLDS DESDE VENEZUELA
@EnnioGiuseppe
Жыл бұрын
Cómo quisiera tener un coach cómo Jeff.
@paulinamor3306
3 жыл бұрын
Que es mejor los aminoácidos ramificados BCAS o aminoácidos esenciales, los 9 ????????
@diegoruiz4854
3 жыл бұрын
De los mejores videos que e visto,..... Espero que la gente valore estos tips
@LuisDiaz-im3fd
3 жыл бұрын
jeff una pregunta tengo 15 años y tomo creatina si esta bien o la dejo ? demen opiniones
@joaqojonnesap7630
3 жыл бұрын
Que valiosa información!! Gracias sr cavalier!!!
@gabrielrolon3141
2 жыл бұрын
Gracias a Jeff estoy subiendo de peso saludablemente y de pesar 57 kilos pase a 61 kilos en 5 meses⚡
@josus5598
Жыл бұрын
súper poco
@tomaskerle2686
Жыл бұрын
@@josus5598 sigue siendo mucho progreso
@nestorvecchio152
3 жыл бұрын
Jeff, hola desde Argentina. Yo con 54 años, entreno gradualmente 3 a 4 veces a la semana, levantando peso no mucho pero con muchas repeticiones. Que me recomiendas para los dolores de articulaciones ya que tengo una rectificación cervical y dos hernias de disco que no molestan, pero si me cuesta recuperar y lidiar con esos dolores de cuello. Solo estoy tomando Arginina 100% pura 15 gs diario junto a Colageno Hidrolizado 10gs diarios. Gracias y entreno con tus videos.
@Pablo-wt2cp
3 жыл бұрын
Hola amigo ,pero no tendrias que evitar los ejercicios que empeoran tu cervical o hernias ?? Saludos desde Bs As.
@nestorvecchio152
3 жыл бұрын
@@Pablo-wt2cp si podría, pero justamente hago ejercicios con poco peso pero para fortalecer la zona lumbar. No puedo evitar la zona cervical que de una u otra manera siempre hace fuerza.
@YisneySoto
2 жыл бұрын
@@nestorvecchio152 ¿has visto Trab academy?
@grimeyhernandez3789
3 жыл бұрын
Que suplemento es bueno para las articulaciones?
@olgerrolandobenavidesgonza2004
3 жыл бұрын
Sin palabras EXELENTE ,gracias por ese conocimiento serio y profesional muy muy bueno ,
@sevensuy7
3 жыл бұрын
Este hombre es una persona auténtica 👌👌👌
@gustavoernestoblancobates2387
Жыл бұрын
hola que tal mira yo tengo 59 años y yo estaba entrenando y tomando proteina a base de leche pero mi pregunta es puedo seguir entrenando y desarrollar y aumentar mis cuerpo osea aumentar la musculatura y ayudarme con mis batidos me puedes ayudar
@cbxbxx1776
Жыл бұрын
Gracias por el vídeo maestro... gracias a tus consejos y tips logre un cuerpo definido hace un par de años...pero desafortunadamente la alimentación que llevaban me rindió factura en las articulaciones hacia lo que podía respecto a mi alimentación pero la situación de mi anterior trabajo no ayudo mucho...solo puedo asegurarles que lo que enseña este buen hombre ayuda mucho...y más aún con su nueva línea de productos.. seguro que los probaré 1000 gracias maestro
@shorty022080
3 жыл бұрын
gracias jeff eres el mejor y sobre todo humilde para seguir ayudándonos a mejorar en todo
@juandeyanpd9387
3 жыл бұрын
Me encanta este canal, me ha ayudado tanto!!!, Bendiciones y muchas gracias.
@fercholopez8150
2 жыл бұрын
Muchas gracias por compartir sus conocimientos lo izo sin reservas dé conocimiento 👌👍😎
@yosoyelfercho
3 жыл бұрын
Jeff es el.mejor... he dejado de ver.muchos canales y ahora solo veo los videos de jeff... ciencia y tecnica...
@danielalvarez2045
2 жыл бұрын
TENGO 50 AÑOS QUR DEBO TOMAR Y QUE EJERCICIOS DEBERIA DE HACER GRACIAS
@coterrormogu7408
3 жыл бұрын
hola jeff espero que lea este comentario me gustaria saber si la masturbacion afecta nuestro desarrollo muscular o afecta nuestro deespeño como atletas
@blanquitarodriguez388
2 жыл бұрын
Mí pequeño de 8 años reliza ejercicio de abdominales por las mañanas ,lo motivo,y mí bebé de 5 años solo corre se sienten fitness ☺️👌🏻
@Juanchotazo25
Жыл бұрын
*Si mantienen una vida activa, van a llegar muy lejos en cuanto a desempeño físico y esperanza de vida. Ojalá a mí me hubieran incentivado cuando era un niño aún jajaja. Saludos!*
@blanquitarodriguez388
Жыл бұрын
@@Juanchotazo25 DIOS TE BENDIGA JUAN ❤️
@charlesnilinyerpadillatova2679
3 жыл бұрын
amigo saludos una pregunta, Como se debería tomar ( en horario diferente o se puede tomar al mismo tiempo).
@jordyalzamoralucero7339
3 жыл бұрын
Acaso soy el único que todo lo que dice este gran hombre es como ley en la vida fitness?... Le hago caso en todo y siempre espero un video nuevo para seguir sus consejos
@jesusperez-bz6pq
3 жыл бұрын
eso es malo amigo, siempre hay q tener una opinion critica
@jordyalzamoralucero7339
3 жыл бұрын
@@jesusperez-bz6pq eso lo sé bro, pero este men es tremendo, poco que criticarle, sigo a muchos en este mundillo y la mayoría con conocimiento pero muy jóvenes e inexpertos aún. Saludos
@rociopereyra4541
Ай бұрын
Yooooo 🙋🤣
@Pedroduran20
2 жыл бұрын
Yo tengo 17 años,empecé a tomar creatina y glutamina y aminoácidos en pocas cantidades,pues practico pesas de lunes a sábado y practico natación 3 veces ala semana Y creo que está bien tomarlos ustedes que dicen ? Igual tengo mi dienta muy limpia la verdad,y no consumo casi nada de frituras
@darkwarrior3619
2 жыл бұрын
Oye bro y creciste de estatura después de tomar creatina
@Pedroduran20
2 жыл бұрын
@@darkwarrior3619 no bro la verdad no vi cambio de altura,si cabe fuerza y mayor resistencia,pero no altura bro
@darkwarrior3619
2 жыл бұрын
O diablos es que yo quiero crecer y estar mamado y estoy viendo eso
@hoyosish
5 ай бұрын
Que tan recomendable es consumir un precursor para complementar la dieta???
@grift1609
3 жыл бұрын
Son mejor los circuitos o las rutinas convencionales ??
@juanjosegonzalez3158
3 жыл бұрын
Gracias ámigo gracias por tus excelentes consejos Saludos
@harryvalentin8462
Жыл бұрын
El mejor canal ✍️
@joseserrano8464
2 жыл бұрын
Exelente amigo.gracias por tu orientación....Dios te bendiga
@alanesequiel1996
2 жыл бұрын
sos lo mejor que hay y que vi explicando de tal manera las cosas que cualquier persona que no esta metida en el tema lo puede entender! saludos desde buenos aires jeff!!!
@andresalbarenga6252
Жыл бұрын
Gracias Jeff por brindar conocimiento y por la humildad que tienes al trasmitir!! Desde Uruguay saludos!!
@samueldavidpintosaenz7873
3 жыл бұрын
Y cuantas veces devo consumirlo al dia?
@asadazimjr1360
Жыл бұрын
Simplemente el mejor canal de YT que pude encontrar
@amaseus7777
3 жыл бұрын
Buen video y que tal el ácido D aspartico está bien tomarlo que opinas
@juantorrelio7160
3 жыл бұрын
gracias jeff eres la elite del gym eres el mejor tu bales oro puro eres el guardian del fitnnes jeff el mejor
@Quiquinor2t4t
2 жыл бұрын
Donde está el otro video relacionado con este qué fue echo anteriormente?
@benjaminmerlo2744
2 жыл бұрын
hola, tengo 13 años cerca de los 14 podre consumir vitaminas , creatina ,etc???
@JuanManuel-sd4jt
2 жыл бұрын
Tengo 13 años como saludable y le echo ganas a el gym y ¿Creen que no deba tomar creatina ni prework?
@chars2393
3 жыл бұрын
Wuao , casualmente comensare a tomar una vitamina que se llama (centrum) y a la vez alsare pesas , tengo 17 años y soy ectomorfo .
@jr923rr7
2 жыл бұрын
Hi Jeff, very good and almost agree whit all your suggestions, but be careful with the liposolubles vitamin as vitamin D. Vitamins like A,D,E and K can built up in the body to the point of causing toxicity specially vitamin D. So it would be recomendable to check your vitamin D levels before supplementation.
@TristanCristal
3 жыл бұрын
hola Jeff!! me considero un atleta porque he hecho ejercicio desde los 28 y ahora tengo 52 años y para ser sincero me veo bastante bien tomo únicamente un pre entreno y eso que hasta dar con el adecuado probé muchos a lo largo de mis años. Este me gusta porque no te deja ese sabor dulce en la garganta y tampoco te acelera el ritmo cardiaco. e hablo del PR-WORK out de WS White series bote pequeño de 400g sabor tropical; no se si en Estados Unidos lo tengan; para terminar mi rutina estoy tomando espirulina que he leído en retículos sobre el tema que es la proteína mas pura que existe hoy en día. Que podrías decirme de la spirulina por favor
@pequenolobo.297
2 жыл бұрын
Hola! Quisiera saber con base a su experiencia, que debo tomar en cuenta an cuanto proteínas, suplementos y entrenamiento, si tengo un cuadro de hipertensión?! Tengo 33 años, y la hipertensión hace un par de años me viene acompañándo...! Gracias de antemano!
@TristanCristal
2 жыл бұрын
@@pequenolobo.297 Hola 👋🏼 pequeño Lobo; mire, yo tengo exactamente 53 y quiero destacar que empecé tarde a cuidarme y a entrenar con pesas, con 33 años hacer cardio y demás. Lo primero que nada consultar a un médico, pero algunos son muy reacios a que la gente con alguna sintomatología depresiva le van a negar el derecho a tomar suplementos nutricionales. Por otro lado la constancia del entrenamiento dará sus frutos...no es cuestión de machacarse dos hora en el Gym..lo correcto es entrenar un día un grupo muscular..yo por ejemplo lunes hago pecho, martes y jueves hago cardio ya sea en bicicleta o boxeo. Mi consejo es que eliminar el azúcar limítese a consumirla en pocas cantidades..luego evite todo tipo de fritos es mejor carnes a la plancha, empiece con aminoácidos esenciales busque uno que tenga los 9 por lo demás viva tranquilo no se obsesione 😃👍🏼😉
@KADHIR1999
3 жыл бұрын
Saludos desde Panamá, soy muy fans tuyo Jeff gracias por todos tus vídeos siempre se aprende algo nuevo contigo
@gustavoernestoblancobates2387
Жыл бұрын
jeff como debo tomar el suplemento que tu tomas elkrx1
@miguel_j5937
3 жыл бұрын
Gran trabajo el que haces...Genial haber conocido tu canal.Gracias por compartir tu conocimiento.
@procesadoranapolitanac.a518
2 жыл бұрын
Un súper video gracias hermano por existir
@julioalejandroramirezvasqu2763
2 жыл бұрын
Tengo Dos sobrinos practicando baseball, cual seria la suplementos adecuados. 13 y 14 años respectivamente... gracias
@sansclash8595
Жыл бұрын
Una pregunta la creatina se toma todos los días? O sea independientemente de si estás en los dos días de descanso de la semana o en el día de descanso en dependencia de como sea la rutina la creatina se toma diariamente?
@nasimhuespe9325
3 жыл бұрын
Cuales serían los suplementos para las articulaciones?
@sebastianguerra2423
3 жыл бұрын
El colageno es una buena opción
@baguaal25
2 жыл бұрын
Tengo 15 años, esta bien si empiezo a tomar proteina?
@aldolucchi1748
3 жыл бұрын
Jeff! Has un video de algo muy importante. Los PRE ENTRENO. ERES EL MEJOR!
@gustavoernestoblancobates2387
Жыл бұрын
me puedes ayudar a decir que yo pueda tomar suplementos
@redarian7644
3 жыл бұрын
Un gran canal. Sigo sus consejos, y son muy útiles. Le felicito
@christianchavez881
3 жыл бұрын
Este video es oro puro.
@cristiantacuar8729
3 жыл бұрын
De los mejores profes ¡¡ estoy viendo mis ganancias , sobre todo la postura
@Juacox
2 жыл бұрын
Hola gente perdón mi ignorancia pero tengo una duda sobre la creatina, es decir mi duda es si la creatina te deja chiquito o afecta al crecimiento?
@scramberryes1188
3 жыл бұрын
Waoo eres lo mejor jeff muchas gracias por esta informacion tan importante....💪
@raulacevedo5158
2 жыл бұрын
Gracias por animar a los mayores tengo 62
@cr7tian229
2 жыл бұрын
En resumen: Desde los 10 a los 13 puedes tomar multi y vitaminas, desde los 14 para arriba puedes tomar todo lo demás
@onecoin7665
Жыл бұрын
Eso de todo lo demás lo cogería con pinzas la verdad, yo no le recomendaría pre entreno a menores de edad
@matvilla6
3 жыл бұрын
Cuales son los que recuperan las articulaciones???
@rikytombe1064
2 жыл бұрын
Saludos desde Colombia mil gracias 🇦🇲
@reaper7792
3 жыл бұрын
justamente necesitaba este video, muchas gracias a jeff y a todos los canales que ayudan a los novatos a tener informacion de calidad
@ramonmartecorniel6602
3 жыл бұрын
Muchas Gracias, Excelente informacion
@patadegatamichu5744
10 ай бұрын
Todos esos suplementos hablo en general son super caros, proteina isolatada de 5 lb 100 la más barata (dura un mes y medio tomando una scoop diaria) , a menos que compres un mass gainer que contiene más. Grasa y más carbohidratos por ende es más barato ronda los 60 dolares, aminoácidos entre los 30 y 40 dolares, la glutamina es más económica pudiendo encontrarla desde los 20 dólares, la creatina desde 30 a 60 dólares aproximadamente, el omega 3 no es tan caro de 9 a. 20 dólares, la condroitina para las articulaciones desde los 15 las más baratas pero (las 30 cápsulas toqmr en cuneta qué se toman de 2 a 3 al día ) a 50 dólares frascos con más cantidad, fácilmente puedes estarte gastando unos 150-200 dólares cada mes el sueldo básico son 450 dólares actualmente, y de ahí toca comprar comida y otros gastos. A veces hay buenas promociones a aprovechar pero no es siempre.
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