ஒவ்வொரு ஆசனமும் 5 முதல் 7 எண்ணிக்கை வரை இயல்பான மூச்சுக் காற்றுடன் இருக்கலாம். Each and every poses can be maintained for about 5 to 7 counts with usual breathing.
Post for Women with Stress & Depression
• Post for Women with St...
இத்தனை கடவுள்கள் இருந்தும் கொரோனா வந்தது சரியா?
• Video
Surya Namaskaram (i.e.,) Salute to the Sun or Sun Salutation, is a practice in yoga as exercise incorporating a sequence of some twelve gracefully linked asanas.
சூரிய நமஸ்கார மந்திரம்
ஓம் மித்ராய நம:
ஓம் ரவயே நம:
ஓம் சூர்யாய நம:
ஓம் பானவே நம:
ஓம் ககாய நம:
ஓம் பூஷ்ணே நம:
ஓம் ஹிரண்ய கர்ப்பாய நம:
ஓம் மரீசய நம:
ஓம் ஆதித்யாய நம:
ஓம் ஸவித்ரே நம:
ஓம் அர்க்காய நம:
ஓம் பாஸ்கராய நம:
இது போன்ற பல நல்ல பதிவுகளை தொடர்ந்து பார்ப்பதற்கு இந்த சேனலை சப்ஸ்கிரைப் செய்யுங்கள்.
இந்த வீடியோவை அனைவருக்கும் ஷேர் செய்து மற்றவர்கள் பயன் பெற உதவுங்கள்.
ஆத்ம ஞான மையம்
Негізгі бет Surya Namaskaram Step by Step Explanation and Benefits | சூரிய நமஸ்காரம் | Desa Mangayarkarasi
Пікірлер: 878