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ストレス過食がやめられない人へ!脳の疲労を取り、食べ過ぎを抑える方法と治し方のコツ
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Күн бұрын
ストレス過食がやめられない人へ!脳の疲労を取り、食べ過ぎを抑える方法と治し方のコツ
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Dr Ishiguro
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Пікірлер: 181
@user-wp1qp4go1x
Жыл бұрын
満腹なのに食べたくなってしまいます。 もうお腹いっぱいで気持ち悪いくらいなのに。 絶対にストレスです。 本当に毎日辛いです。 体を動かすことと、瞑想を取り入れていきます。 貴重なお話をありがとうございます。
@nomikainigate
Жыл бұрын
会社から帰ると、過食しちゃいます😂食べたくないのに、止まらないんです。ストレスなんだな。
@vl1240
Жыл бұрын
同じです❗️
@user-oq7qe5mx6h
Жыл бұрын
いっしょー!昼間仕事してる時は食欲無いんです😢
@user-dk3oz7iy2g
Жыл бұрын
おなじです。。 夜間摂食症候群もしくは夜食症候群っていう摂食障害と診断されました。。 病気だそうです。。
@user-dp5jw8ph6i
Жыл бұрын
私も夜間摂食症候群です
@user-dk3oz7iy2g
Жыл бұрын
@@user-dp5jw8ph6i コメントありがとうございます。 なんとも言えない辛さがありませんか? 食べてはいけないという自分と食料を買いに行きたい自分と葛藤して。 夜中にコンビニまで行ってしまうんです、私。 お互い克服しましょー。
@user-df6cu3qq4f
Жыл бұрын
油と糖質の塊みたいなのをガツンと食う時だけが1日の中で唯一喜びを感じられる時間になってるかも…
@peaceharmony4254
Жыл бұрын
私も、食べると「フー」と脳の緊張が解けるのを感じてしまいます…。 いけないのは分かってるんですけど瞑想は難しいです。練習してますが。
@user-hg8wv5to8f
Жыл бұрын
小学校5〜6年の時から過食が始まりました。 生まれた時から父親からの暴力、姉からのいじめ、姉ばかり庇う母親。 恐怖というキーワードがとても心に突き刺さりました。 やっと原因がわかった気がします。
@ukas9430
Жыл бұрын
悲しいこと等のストレスがあった時に痩せちゃう人がいますが、私は、悲しくても頭に来ても食べます。それは本能的なものだと思っていました。 納得です。漢方で過食を防ぐものもこういうことだったんだなぁと納得です。 筋肉つける本も買いたいと思います。
@user-mt3rr6ti5q
Жыл бұрын
今年になってから過食酷くて、もうお腹いっぱいのはずなのに吐きそうになるまでジャンキーな物と特に甘い物食べてしまいます..お陰で5kgも太ってしまいました。 この動画を参考に改善したいです..
@user-zs7tm3lg5o
Жыл бұрын
この世には美味しいものが溢れてる
@user-jd5gi2pt3w
7 ай бұрын
ストレス太りなんだよな とか言うと「そんなの聞いたことないよ、ただの食べすぎじゃん?!」 と言われるのが一番のストレス。 そして私はHSP。 心配性だしシングルマザーで4人の子を育ててきた。お金の心配が尽きない。お金の悩み 子育ての悩み生活の悩み に加え、最近は親の介護の悩みも加わり兄弟のいない私には恐らく死ぬまでストレスがかかり一生太っていくのかなと落ち込みます。最近では膝痛が酷くなり絶対安静と言われ運動もできない、けど食べる、太る…負のスパイラルに入ってます。そして更年期ということもありモヤモヤした悩みが尽きない。 と言っていてもしょうがないのでウォーキングしようと思ってます。
@user-lm7lt9ey7q
Жыл бұрын
不安神経症で怖いことはいっぱいですが、 疲れて甘いもの欲しくなる時は大体が低血糖症起こしてるときだとわかり、 (糖尿病ではなく甘い物与えられタンパク質が少なめで育つた糖尿家系) 低血糖症対策、便秘対策、不眠対策色々して、家におくのを干し芋や甘栗、 ホエイプロテイン、ハイカカオチョコ、塩だけの小魚アーモンド、クルミ、炒り豆などにし、主食をオートミールやもち麦混ぜゴハンのみ、 肉魚卵などタンパク質ガッツリにしたら、 自然と嗜好変わりました 以前はチーズ、ホワイトチョコ、クリーム系スイーツ、ココナッツミルク大好きでした ナチュラルチーズはカビるので半分冷凍保存するほどです😅 ココナッツは成分表見て石けんやボディクリームなどで楽しんでます
@user-uz1xl6ut6n
Жыл бұрын
最近ストレス過食が気になっていて、この動画を見つけました。 運動や食事には気をつけてる。 でもストレスがかかった時にぐらついて過食してしまう。 私にはストレスがかかった時にうまく対処するメンタルや考え方が必要だなと思いました。
@psycho-pass4826
Жыл бұрын
24kgやせましたが、現72kg(身長173cm)7月1日から会社を転勤して今まで培ってきたものを全てゼロからのやり直し。出勤も2時間往復4時間かかりまして頭がおかしくなりそうです。今までは我慢できたお菓子、お酒、ジャンクフードが死ぬほど食べたくてどうしようもないです。。
@user-pi3td8co2g
11 ай бұрын
死ぬほど、食べたくて困ってます。同じ悩みです。
@user-sm5ov7zw5f
2 ай бұрын
ワンオペ育児なのですが、2人の子供を寝かしつけたあと、10時〜12時まで1人の時間にお菓子だけを集中して食べまくってしまいます。ポテトチップス、キットカット、パイの実、アイス、カントリーマアムなど。全部大袋ごといくときもあります。 毎日苦しいです。
@Shiranui.k
11 күн бұрын
それは、辞めたいでしょうね。 辞められるように念じてもいいですか?
@_misoco
Жыл бұрын
わたしも恐怖からの「解放作業」を、自宅にいるとやってしまいます。 仕事や家事から解放される時間帯から始まります。平日は夜〜寝るまで、休日は朝から夜中まで、ずっと満腹状態です。 土日をあけた月曜は7キロ太ります。 食事=休憩中の認識で、休憩してリラックスしている自分を演出したいのかもしれません。 美味しくもないお菓子を食べ、好きでもないアイスも、休日のリラックスするシーンとしてCMなどで目にするからやってるのだと思います。 食事中は、何もしなくてもよい、何も考えなくてもよい、プレッシャーからの解放された状態を求めている自分がいます。 それと同時に、食べることがタスクになり、タスクに追われている感覚もあります。タスクなので、美味しくもないお菓子の袋を次々とあけていかないとならない焦りがあります。 それにふと気がつき、「いまは仕事中ではない。実家でもない。一人暮らしなのだから、休んでいても誰もあなたを責めないよ。」と自分自身に言い聞かせますが、忘れて食べ始めてしまいます。
@user-lq9mq8fn4e
Жыл бұрын
この話すごく同感です。いつも泣いてる時や泣いた後なんかは全くお腹が空かないのはこういった要因だったんですね。
@user-mw2in1pc1j
Жыл бұрын
最近ストレスなのか過食気味になっていて悩んでいたのですが 最後具体的な対処法を提示してくれたのが嬉しかったです。 今日から早速実践してみようと思います
@bigmacdaisuki
Жыл бұрын
ストレスによる過食に悩んでいて拝見しました。 筋トレ、瞑想、やってみます。 動画ありがとうございます。
@sea87177
5 ай бұрын
嫌なことあって、食べて忘れるというのが自分には出来ない。食欲無しになる。
@sui7159
Ай бұрын
すでに満腹なのに詰め込んでしまう…1ヶ月で8kg太ってた。😂 体感動きづらいし、心も病むことが多くなってきた… 本当に飽食の時代なんですね。少し前の日本に生まれたかった… コメント欄見ると少し安心する。(してちゃだめだけど) みんな、すごくよく頑張ってるんだ…
@hikari2486
Жыл бұрын
ストレス過食が多いので、食べるものは真剣に選んでいる。
@mudsoap6795
Жыл бұрын
毎週末、仕事がないお休みの日に過食するようになってしまいました。 時間があると食べ始めると止まらなくなります😢 最近お休みがくる週末が怖いような嬉しいような複雑な気分になります。 月曜日の体調は当然最悪です😭
@user-fp6gi3fn7g
Жыл бұрын
夜勤に入る日はやたら買い込み、夜勤の短い休憩時間(15分)で早食い大飯。仲間も同じ。持ち合いさえしています。急変したらどうしよう。朝は超勤確定。え〜ん。帰れない。今のうちに食べないと!
@user-yt6pl7jc1h
Жыл бұрын
ストレスと過食の説明、大変、役に立ちました。ありがとうございます。
@user-fe5qq4nd5z
Жыл бұрын
空腹時に関わらず、高脂肪食、糖質の多いものは食べる、あるいは恐怖、ストレスを感じる→扁桃体が活性化→食事の量が増加してくる 扁桃体の活動が低い状態→痩せやすい状態 恐怖、ストレスを処理する時間を作る →運動、5分間の呼吸瞑想 脳がスッキリする、脳の記憶が必要なものと、必要でないものとに整理される 寝る前に脳の記憶が整理されていると 翌朝によい影響がある ちなみに筋トレ、瞑想はこのチャンネルを見る前から実践していますが、効果は間違えないと思います 本当に勉強になります ありがとうございます 非常に有益な情報でした なかなか食べ過ぎについて分析した動画ってなかったですね
@BraveDwarf_memory
Жыл бұрын
確かに、こんなに食べるのが好きな私でも、仕事をやめた数ヶ月は一日二食で十分だと思っている時期がありました。 ストレスが食欲にかなり関連が高いのは薄々気づいていましたが、医学的にも証明されていたのですね。今後の糧にします。
@saorio7038
Жыл бұрын
私も胃がんです。全摘したときに主治医に脂肪たくさんも取ったよ、言われました(笑) 見た目は太ってないですが、体脂肪率が30%ありました。今は適度に運動してます。それでも元気に体重も体脂肪ももどってきていますー!がんばるぞー!
@user-sm5ov7zw5f
2 ай бұрын
68kgあって今43kgまで落ちたのにまた過食始まってもう体重の事考えたくない。ずっと脳にダイエットとゆう言葉が離れない。だから食べるのか……ある意味w
@gyouzarw
Жыл бұрын
ストレス過食、とても悩んでいます。 救いのような動画でした😭
@HYDE666Roentgen58
Жыл бұрын
14年摂食障害と闘っています。興味深いお話ありがとうございます。。。
@masaki1998
3 ай бұрын
同じです。 しかも吐けません
@HYDE666Roentgen58
3 ай бұрын
@@masaki1998 え、私もです、数回吐こうとしたけど無理で、諦めました‥吐けないのも同じですね。去年、また拒食になり痩せすぎられたのですが、リバウンドして、その後カロリー落としても痩せなくなりました。もう詰んでるのかな‥
@masaki1998
3 ай бұрын
@@HYDE666Roentgen58 辛いですね
@HYDE666Roentgen58
3 ай бұрын
@@masaki1998 masakiさんこそ‥。最近は、症状どんな感じですか‥?
@masaki1998
3 ай бұрын
@@HYDE666Roentgen58 リバウンド何回も何年も 私も同じ状態です。
@user-sz2hv7iu7g
Жыл бұрын
お腹空いてなくてもお菓子とか食べ物を何かしら口に入れたくなるから気をつけよう...。
@user-tj7os9gb9f
Жыл бұрын
逃げ出すことはできないストレス大の環境、過食でずっと苦しいです。でも食べたくて食べます。 体重増加が止まらずまたイライラしたりで食べます。 辛いです...
@peaceharmony4254
Жыл бұрын
運動されてみてはどうでしょうか。歩くとか。自転車に乗るとか。 自転車は爽快でいいですよ。夜中でも。 (私もまだストレス食いから抜け出せてませんが。)
@smilelife529
Жыл бұрын
ありがとうございます👏食べ過ぎについて納得です✨ガンと筋肉の関係も気になります😊
@user-hf8wf9gu3k
Жыл бұрын
先生の言う瞑想いいですね! 頭を空っぽにするより整理するの方がやりやすいですし、切り替えが出来る気がします、やってみます!
@minori3672
Жыл бұрын
ストレス、疲れで過食になっていることは自分で分かっていたのに辞められなかった、、瞑想今日から始めます
@user-om3tz9en1v
Жыл бұрын
職場で生死に関わる恐怖体験をして、そのあとからいきなし生理前のような暴飲暴食しまくっていて二週間とまりませんしいっきむくんだし太りました、、(泣)やめたいのにすごい食べてしまいます。しかも短時間でいっっきに!!!!(泣)
@nicecalorie
Жыл бұрын
HNはダイエットと関係ないのですが、私は普段はジャンクなものは食べません。 甘いものも(料理には砂糖を入れないほど)お菓子を食べません。 でもどんどん肥っていって、初めて健診で「肥満」と言われました。 仕事のストレスです。 たぶん瞑想では消せないトラウマがあると思います。 切実に痩せたいです。
@momo-hn7ti
3 ай бұрын
私も不安感や孤独を紛らわすために過食がとまりません。 毎日食べては後悔 我慢強も長く続きません 話を聞いてなっとくしました。
@mizuimo242
Жыл бұрын
小売業から製造業に転職し、不特定多数の人と会話する機会が極端に減りました。 元々人見知りだったのでたまに慣れない人と接すると物凄いストレスで…家に帰った瞬間に甘い物を永久に食べ続けたい衝動にかられてしまう…
@chatoranekos
11 ай бұрын
何してても意味がないバカバカしいと感じてしまって、手っ取り早く美味しいものとか食べて気を紛らわしてないと生きてられないですよね 運動はしんどいから瞑想からやっていこうかな
@pyon888
Жыл бұрын
ジムに通って筋トレし出したら疲れで食欲が出てジャンクに走ったことがあるから、急にやりすぎも良くないなと思った。
@user-ip2ec4uf2i
Жыл бұрын
完全に私のための回
@user-sm5ov7zw5f
2 ай бұрын
わかるよ。
@user-qt7oo8nk1l
Жыл бұрын
毎日毎日、限られた時間の中で出来る限り溜め込もうとする自分が大嫌いで泣いている。時間がある時はもっと酷くて。 もう自分が嫌いです。細くなって痩せて、最後には消えてしまいたい。
@jase7836
Жыл бұрын
うつっぽくない?病院行こう!
@user-eu8we2qq6e
Жыл бұрын
ストレスと過食の相関関係のお話ですが、数十年前くらいから薄々感じてはいたのですが、研究結果で実証されたという事ですか。こういう検証はマウスに限らず、ほぼ人にも当てはまるはずだと思いますが、今までこのことに関しての情報が少なすぎて、不思議でしょうがなかったですね。それに加え、砂糖や小麦等の中毒性にも問題があるという事は既存の事実なのですが、今の世の中は食べ過ぎてしまうように社会の構築がなされているように感じますね。まあ幾多の情報に惑わされずに、心して自分に合った健康知識を取り入れ活用してゆきたいものです。ともあれ先生の新たな本の御出版、おめでとうございます。🙌
@Toyonari812
Жыл бұрын
こういったトピックは、石黒先生のような医師からのお言葉だと尚更説得力があります! 是非シェアさせていただきます😊 ありがとうございました❣️
@user-ff6rl7xg2i
Жыл бұрын
ありがとうございます 最近、瞑想しはじめていたので シンクロだなぁ、石黒先生のお話 とってもわかりやすいから 大好きです✨😆‼️
@user-ef2zf3ez8y
2 ай бұрын
最近、食べても食べても、なんか食べたいと思う日が続いていたのですが、先生のお話聞いてすっきりしました。瞑想して脳の整理をしてみます。ありがとうございました。🙇♀️
@SUIKAHELUMEETO
Жыл бұрын
砂糖依存でお菓子を食べすぎる。幸せを感じるけど、過食してしまう。
@btsvvv
3 ай бұрын
めちゃくちゃいい話きけました!運動して、お腹すいての繰り返しで我慢してたまに爆発して食べて翌朝めっちゃ運動しての繰り返しでした。毎日瞑想をして今みたいに運動をしてしっかり睡眠とります。
@ggyugyu
Жыл бұрын
いつも為になる動画有難う御座います!ストレス過食が少し落ち着いたと思ったらいつの間にかショッピング中毒気味になってしまいました‥ ショッピングを自制する方法などないでしょうか‥
@user-td3yd9vh5j
Жыл бұрын
非常に興味深いお話です
@user-pw6xg8rq8i
Жыл бұрын
食べたら幸せですからね🐖🍩🐖
@user-dd3cc3pc8i
Жыл бұрын
浪人中でストレス発散方法が食べることしかなくて辛い。。
@user-pu9li2xd2y
Жыл бұрын
仕事が立ち仕事で肉体労働です。仕事終わりに運動しようと思うけど、もう、クタクタで。何とか運動してみたけど、疲れが残って仕事に支障が出て、うまく行かないです。😢
@user-ej7tl3xp3y
Жыл бұрын
先生、素晴らしい内容です。ありがとうございます。食欲もそうですが、お金を使うとストレス発散になる、ということもよく聞きます。お金の適切な管理をすることにつながる脳のメカニズムもこれに似たようなことなのでは、、、、、? また違うかしら? 研究対象になればいいなあ〜と願います。
@gorira1580
Жыл бұрын
怖いに納得した。 怖い上司にガミガミ言われた帰り道とか凄い過食してた。
@user-ed2yi7jx4u
Жыл бұрын
先生の仰る通りと思います。 でも先生が話されてる対策は全て実行済みだったので、新たな情報が知れるとおもい動画を拝見しました。 先に断りますが、先生の話を否定したくてこのコメントを書いたつもりはありません。 でも私は今、深夜に高カロリーなものを半分寝ながら食べてる自分に嫌気がさしてたので。 色々考えて家に食べ物を置くのをやめてみましたが、そうするとコンビニまで買いに行っちゃいます! しかも、起きてるときには我慢してるメロンパンとか、デニッシュパンとかを深夜に買いに行ってまで食べてるんです😅💦 半分寝てるので、起きたときにゴミを見てびっくりしてます。 ただ、レシートもちゃんとあるので、お金を払ってる自分に安心します😅 話がとっちらかりましたが、ストレス過食で困ってるみなさんと色々共有できたらいいなぁと思いもあり、コメントしました。 しつこいですが、先生の話を否定するつもりは一切ありませんよ!😊
@user-fn3ri8fb6f
Жыл бұрын
筋トレする習慣付けたら食事も改善できて過食もなくなった
@makomiya4452
Жыл бұрын
いつもありがとうございます😊
@user-hw1pf4yq6j
Жыл бұрын
なるほど!せっかくKZitem 見ているのだから 音楽でも聴いてリラックスする事にしよ!
@dbmania1
Жыл бұрын
瞑想する時に、ストレスを感じた事を思い出したくも無いので整理も何も出来ないのですが、どうしたらいいでしょうか?
@GUNGUN9000
Жыл бұрын
大変わかりやすかったです🎉
@user-os3ti5zr6g
4 ай бұрын
瞑想に対する考えが変わりました。無理に心を無にしようとしなくていいんだなーと気持ちが楽になりました。 そしてこの動画を見ながら、ナッツ食べてビール飲んでる😂😂😂
@chiecoro
4 ай бұрын
わたし過食症なのかなぁ?とおもって悩んでたんですけど、単純に食べるのが大好きなだけでした😮
@user-nv2qt2lt2y
4 ай бұрын
標準体重に戻すのと、毎日仕事に行けるメンタル それだけが私の願い😢
@Suroron08
Жыл бұрын
初コメです。ストレスがあるんだから、少しくらい甘いものを食べてもいいだろう…と思っていました。せっかく痩せたのにまた体重が増えてきてあちゃー(^^;;というときにこちらの動画を拝見しました。なるほど😊瞑想ですね。やってみます。
@user-hv9pf1fo2f
11 ай бұрын
私は結構一人の時間好きなのに、部活はじめて帰って勉強して寝てするのがすごくしんどいので食べ過ぎてしまう しかも今孤立していて ストレスなのかな
@shota-ou6yy
Жыл бұрын
ご飯食べる前に瞑想すれば良いのか。筋トレとか運動が好きでその後にドカ食い、早食いしてしまうのでどうしたものかと考えていましたが、原因がわかると解決できそうです。
@nier1818
Жыл бұрын
甘いものとか油っこいものを食べたいっていう欲求が出たらまずは5分でもいいから運動をして感情をコントロール出来るように頑張ります(ง •̀_•́)ง
@dot4735
Жыл бұрын
これ若い頃はよく悩んだわ、、でも同時にストレス解消にもなってた 20代後半ぐらいになってからあんまり食べれなくなって、 過食に悩むこともなくなった反面ストレス解消方法も消えて結構今困ってる、、
@SS-yg6wl
25 күн бұрын
通勤で1日8000歩以上歩いているのにBMIは25以上です。歩くだけでは夕食ドカ食いしたい気持ちに勝てなさそう…帰りの電車で目をつぶって、心の整理をしたいと思います🌸
@hahauesama
7 ай бұрын
パン、麺類やめたら爆食いが無くなりました。ダイエット3年間で大成功 今は、すっかり健康になりましたよ✨ やっぱり食事療法と運動が一番です。コツ、毎日体重計にのり、全身鏡で自分の体を見る。痩せたらボディメイクに励む。すると、それが食べることより楽しみになります。
@teritama1200
Жыл бұрын
過食嘔吐から過食になりあっという間に太りました。 夜は時間があるから爆食してしまいます。朝はお腹減ってなくプロテインのみです。
@hiromi711
Жыл бұрын
石黒先生ありがとうございます🍀 睡眠不足で食べたくなる衝動にはしります🤦 朝、散歩から帰るとお腹すき食べたくなります🤦 16時間絶食三日できましたが。昨日今日寝不足になって朝、食べてしまいました🤦 また、明日ガンバります! 1日1食お米一合食べ過ぎですか? 自分でわからなくなっています。
@user-lb4jg3fy3x
10 ай бұрын
お腹空いてなくでも寝る前食べたくてフラフラになりながらも作ったりコンビニ行ったり
@lynnewhite4932
3 ай бұрын
瞑想、取り入れてみます!
@lemon763
Жыл бұрын
ストレスから嫌な事から 開放しようと思い 同じ物を食べてしまい 胃腸がもたつき下剤飲む 独りなので止める人もいず こんな私はどうしたら いいのでしょうか?
@user-gu8hy6wt7m
Жыл бұрын
仕事に行くのが嫌な時期は朝から1800kcal簡単に食べられます 恐怖心が食欲の鍵だったんですね
@user-ex7er2bk4u
Жыл бұрын
スロットで負けたり金欠になってくると食べても食べても止まらなくなります… お弁当3個からのカップ麺3個からの甘いパン2.3個…これを数日繰り返して一気に5キロは楽々太ってしまいます…🥺 あたし瞑想は出来る自信がないけど筋トレは効果的だと感じてる…ただ筋トレするまでが…
@t5k9yxx
Жыл бұрын
もしかしたら、炭水化物 ばかりになっていて たんぱく質や野菜が足りないから、食べても食べても 満たされないのかもしれないですね🤔
@user-qh3kt9qx4h
9 ай бұрын
不安なんですよ。みんな
@user-hd7yl9nn1l
3 ай бұрын
不安障害を持っています。安定剤を飲むとおなかがとても空きます。恐怖が原因だとわかって納得しました。ありがとうございます。
@suu2tube
Жыл бұрын
すんって入る話しだった。良かった。登録しました😊
@user-ri6wd2ek6c
Жыл бұрын
ありがとうございます。😉👍🎶
@user-ky9zj5vt9y
Жыл бұрын
昨夜‥‥食欲のままに食べしゃけも飲みました‥食べ過ぎたあと、反省。朝にこの動画ミテマス。‥‥‥仕事のストレス(人間関係、対人の恐怖も含む)寝不足もあると思われます‥‥ヘントウターーーイ〜🍀
@user-ix5gk2lp3j
Жыл бұрын
ストレスだと感じます‼️ 過食し過ぎ 自己嫌です 瞑想 やってみます❗
@Lily-cw9iw
11 ай бұрын
夜に仕事や転職活動のながら食いがやめられません。何かつまみながらじゃないと書類作りができない感じです。筋トレや瞑想は一旦作業から離れることになると思いますが作業中のながら食いをやめる方法はないでしょうか。
@Honoka77777
Жыл бұрын
匂いにも反応するとはビックリしました。 お菓子テーブルに常に出してるからしまいます😅 食べない時は全く食べなく何日か続くんですが食べる時は爆食いしてます😅💧 ストレスか...😢💧
@yaahoso1067
Жыл бұрын
仕事が終わると、解放感から過食しちゃいます 良くないのはわかってても、空腹なカラダに高カロリーなものを詰め込んでしまう😂
@user-qs1ve2hs4o
Жыл бұрын
双極性障害ですが鬱状態になると過食になるのですが、それも扁桃体がストレスを感じてるということなんでしょうか? 躁状態になると急に食欲が止まります。
@KK-tb5rw
Жыл бұрын
ストレスなくしたいけど、毎日24時間ストレスのど真ん中に放り込まれているので、なくすことができない。 あと、薬の副作用がひどい。 薬やめたいです😢
@user-uj1rr5sz6v
22 күн бұрын
勤務時間の昼休憩って地獄 行って来いで20分かかるし、食べるの遅い私は提供される時間も引くと遅くとも30分くらいで食べなきゃいけないのが最大のストレスです。新橋の立ち食いそばはお世話になってます!40階に会社あるとエレベーター各階で止まるし 社内で食べるとかあり得ないし あんな空間仕事してる時だけにしたいし 何とかならないかな😢
@aiai20236
3 ай бұрын
私はストレスを感じるとお煎餅をバリバリしたくなります🍘 扁桃体に響く?振動がクセになってやめられないよ~😂
@eri7093
Жыл бұрын
夜中にパン食べながら見てますww
@bcbc4997
Жыл бұрын
目の前に大量に食べ物がないと落ちつかなくて、ストレスで吐きそうになるくらいパンパンになるまで食べてしまいます。 それで太った体型に対してだらしないからだとかデブとか言われるのが本当に腹が立ってしまいます。 尋常じゃないストレスを抱えてそうしてしまうのに、痩せている人は大したストレスがなくてお気楽で楽しい人生だなと思います。
@user-pu1ki1fx2l
Жыл бұрын
本、昨日アマゾンで届いて早速読ませていただいております。 特典で動画見せていただけるとライブで仰っていらっしゃいましたが、私LINEをやってないんですが、どうすれば特典を受けられるか教えていただきたく思います。 よろしくおねがいいたします
@user-zu1bz6tk4s
Жыл бұрын
病院で抗不安薬をもらって、8割くらいでストップできるようになったけど、買う量が減らない…
@user-ns7re3qi9x
7 ай бұрын
5:00 対処法
@neru_shiori
Жыл бұрын
HSPで人より扁桃体が発達しているんですけど、それと過食も関係がありそう…
@user-hz3hv9tm3o
6 ай бұрын
はい、更年期もあるのか?過食が続いてます😂 一食に2人分以上食べてしまって、止められないのが困ってます。 太れない体質なので太りはしないのですが、ずっと胃がやられて困ってます…😢
@user-wv5gy7dz9x
2 ай бұрын
歳とった時にツケが回ってくるのわかってるのに、ドカ食いしてしまう😭😭
@miya9242
Жыл бұрын
ストレスと恐怖が影響されてるのか私は甘い物が欲しく為り食後に今🍫食べてましたが💦扁桃体が関係してるのだと初めて知りました🙀去年迄の自分だと今より食べて無くても太りやすかったのに、先生の動画に出逢ってからいくら食べても太れない位に体質変わりました😅
@ss-db3ud
Жыл бұрын
どんな事を実践して太りにくい体質になったのでしょうか? 教えていただきたいです!
@miya9242
Жыл бұрын
@@ss-db3ud サマ 最初に菓子パン買って毎朝食べてたのを米粉パンケーキを炊飯器で作ると簡単なので、豆乳&コーヒー&MCtオイル滴してかき混ぜた上にココアパウダー、トッピング用にナッツ、レーズン、クコの実をのせて30分位で焼き上がりますよ! 飲み物も果糖ブドウ糖入り飲料は一切辞めましたが、半年で8キロ痩せて、運動は何もしてませんが🚙乗るの止めてなるべく歩くぐらいデス
@ss-db3ud
Жыл бұрын
@@miya9242 様 返信ありがとうございます‼️ 参考にさせていただきます! 食生活を見直し太りにくい身体目指して頑張ります^ ^
@miya9242
Жыл бұрын
@@ss-db3ud 様 周りから痩せ過ぎだと驚かれますが大腸がん検査も大変でしたが受けて綺麗な腸だと太鼓判押されました😌 コメント嬉しく是非応援致しております🤗
@user-hr3df4mv5z
Жыл бұрын
いつもありがとうございますO(≧∇≦)O今日から瞑想と公園山登りウォーキングを習慣にしますo(`^´*)足首ウォーマーで温活もしていますo(`^´*)ストレス対策がんばってあと10キロ痩せますo(`^´*)ありがとうございますO(≧∇≦)Oまた情報よろしくお願いいたしますO(≧∇≦)O
@nekone2640
Жыл бұрын
糖分脂肪分が悪です!これが神経を活性化する。。。。直接攻撃受けてる時に瞑想ほど難しいことはありません、運動が一番ですね
Пікірлер: 181