今日は思い出を振り返ると脳にいい理由を3つお伝えします。
子どものころ夏に駄菓子屋に行ってアイスを友達と買って食べたとか
思いだすだけで懐かしい気分になる記憶があります。
特に楽しい記憶は何回も思い出したくなりますよね!
思い出をふりかえる、つまり過去を振り返る行為は感覚的に楽しいというだけでなく科学的にも最新の研究で脳にいいことが証明されてきています。
なんとストレス軽減効果もあるとか…。
◾️参考文献
瀧靖之さん『回想脳 脳が健康でいられる大切な習慣』
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<目次>
00:00はじめに
01:26思い出を振り返ると脳にいい理由
01:26①ストレスを軽減して脳の健康を保ち認知症予防にもなるから
03:23②幸せを感じられるから
08:24③未来を考える力もアップさせるから
10:20まとめ
〈SNS〉
◾️KZitemショートやTikTokもやっています。
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〈BGM〉
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◾️終わりのときのBGM
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◾️記念日アニメーターって何?
記念日やお祝い用の手に取った人が幸せになるアニメを作る人のこと。
アニメで夢を叶えたい30代主婦の肩書きです。
根暗でも今を精一杯楽しく生きていきたいですね。
幼少期の体験から、思い出って大事だなと感じました。
思い出づくりをとおして、みずからさまざまなことに挑戦し楽しい時間を過ごす人が増えたらいいなと思っています。
#思い出を振り返る#回想脳#ストレス解消
Негізгі бет 【ストレス解消にも】思い出を振り返ると脳にいい理由3つあった!
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