元鬱・元アル中ヨガ講師のAmiです☺
ストレスを減らす🌿
深呼吸の練習をしていきましょう。
こり固まった筋肉をほぐしてから
部分的に呼吸を練習して
深い呼吸に導きます。
1日に2万回、
1分間に12回から20回している呼吸。
日々の呼吸の質が高まったら
生きやすくなると思いませんか(^^♪
ワークをしたあとの心地よさ、
気持ちの変化を
味わってみて下さいね🌿
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🌿体験レッスン受付中🌿
【場所】
対面@三軒茶屋
オンライン@zoom
【料金】
¥4,000
【お時間】
75分
(問診30分+パーソナルヨガ45分)
【お申込】
⏩LINE公式
『体験』とメッセージお願い致します。
LINE公式は
lin.ee/2rAohkk
(または@119zdnlxで友達ID検索してみてください♪)
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#ストレス解消 #呼吸法 #落ち込み
Негізгі бет ストレスを減らす🌿深呼吸の練習【落ち込み】【疲労感】
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