У кого есть недопонимание по вопросам видео, пишите здесь или в телеграмм канале t.me/HataMedoedov
@NuzonkovLexa
3 жыл бұрын
У всех новичков кто на носки весь вес кидает ) #спасибозаконтент
@usyninpower
3 жыл бұрын
@Corona Fake а если в средней постановке результат выше?
@drobyshewsky
3 жыл бұрын
Не эксперт, но выскажусь)))): 1. это не совсем проблема (соревнования, большие веса). Любого спортсмена можно нагрузить так, что у него при вставании из седа начнут сводиться колени. Проблема, если колени сводятся в момент ухода в сед, как справедливо заметил автор. 2. можно попробовать начинать движение вверх, ещё больше раскрывая колени, при условии, что они раскрыты не на максимуме при уходе в сед. Как-то так)))).
@usyninpower
3 жыл бұрын
@@drobyshewsky не любого, если ягодичная внизу сильнее приводящих ничего не сведется, полно таких людей. А проблема у других в том ,что колени сводятся не только на соревах, а на тренировке даже на средних весах и если ничего не делать, то проблема только усугубится.
@drobyshewsky
3 жыл бұрын
@@usyninpower может быть, спорить не буду так как не специалист, а что насчёт раскрытия колен при вставании? Кроме того, а может на сведение колен влиять недостаточная растяжка приводящих?
@НуржанБайкенже
Жыл бұрын
Где ты был раньше брат, пожалуй подпишусь. По больше таких видео про биомеханику
@СергейМищенко-п7о
3 жыл бұрын
В принципе согласен. Сводятся колени, то качай ягодицы и тяни внутреннюю поверхность бедра.
@Sport_pish
3 жыл бұрын
А сколько у вас рекорд в приседе и в становой? Заранее спасибо за ответ)
@usyninpower
3 жыл бұрын
п-296, т-315
@Sport_pish
3 жыл бұрын
@@usyninpower а какой стаж тренировок?
@usyninpower
3 жыл бұрын
@@Sport_pish лифтинг 6 с небольшим лет
@dergor460
3 жыл бұрын
Как мне экспертно уверяли - это у тебя приводящие слабые.... Спасибо за разбор.
@usyninpower
3 жыл бұрын
У каждого свое мнение, если есть доказательства
@АлександрСаломатин-ч9г
3 жыл бұрын
При слабых ягодичных колени в стороны будут...... А при сведении средняя ягодичная слабовата.
@usyninpower
3 жыл бұрын
@@АлександрСаломатин-ч9га я эксперемент то для кого делал? Утомил ягодичные, колени свелись, все. Средняя ягодичная слишком ничтожная мышца чтобы из-за нее сводились ноги и мешали большой ягодичной
@АлександрСаломатин-ч9г
3 жыл бұрын
@@usyninpower при чём тут большая ягодичная, приводящие .... Большая ягодичная поднимает из глубокого седа.....
@АлександрСаломатин-ч9г
3 жыл бұрын
@@usyninpower конечно эксперименты это 👍
@Уголёк-ч3ф
3 жыл бұрын
С нынешнем судейством хочешь-не хочешь, а будешь приседать с коленодоминантным видом приседа)
@usyninpower
3 жыл бұрын
так ТА присед наоборот плохо доседаемый
@Уголёк-ч3ф
3 жыл бұрын
@@usyninpower я не понял) В плане чего он плохо доседаемый? Если в плане доседа, то там все нормально - в нем бедро ниже колена.
@usyninpower
3 жыл бұрын
@@Уголёк-ч3ф посмотри приседы та, бедро в голень упирается и таз.сустав чисто анатомически не может ниже параллели опуститься
@Уголёк-ч3ф
3 жыл бұрын
@@usyninpower того же Клокова смотрю, он когда в сед садился, то у него минимально расстояние от жопы до пола было.
@usyninpower
3 жыл бұрын
@@Уголёк-ч3ф Клоков садится не как ТАшник обычный, он в таз больше и с паузой большой
@Zetishche
3 жыл бұрын
Спасибо очень интересовал этот вопрос, очень дергалось колено после долгой паузы без спорта)
@АлександрСаломатин-ч9г
3 жыл бұрын
Для коленей ни разу не полезно.
@Woland6669991488
3 жыл бұрын
О, годнота подъехала)
@Юрій-б1х6ж
2 жыл бұрын
Гарна порада вкінці) Особливо для важкоатлетів.
@gideondd4398
3 жыл бұрын
Супер, чувак 👍
@pavel9894
Жыл бұрын
Что за программа? Если это «Muscle & Motion», есть где-то бесплатная версия?
@mario227ts
3 жыл бұрын
Раньше у меня были особенно заметны сведения коленей, теперь в меньшей степени. Приседаю глубоко и "коленнодоминантно" так сказать. Вопрос такой, а каким упражнением лучше тренировать ягодичные чтобы избавиться от сведения коленей, ну или уменьшить.
@ВалерийВасильев-ъ6ч
Жыл бұрын
Если ещё актуально, мне колодец после приседа писали
@itsvitos
10 күн бұрын
Это упражнение такое?
@broesfitness
2 жыл бұрын
🔥🔥🔥🔥супер
@АлександрЕремен-з3т
6 ай бұрын
Знания в массы !
@СашаРоманов-ю9ь
3 жыл бұрын
Здравствуйте, тоже существует такая проблема, может ли она стать причиной воспаления сухожилий большой приводящей, был-бы благодарен если поделитесь мнением
@usyninpower
3 жыл бұрын
если спрашиваешь, то значит что-то болит уже, где болит?
@СашаРоманов-ю9ь
3 жыл бұрын
Мышцы с внутренней поверхности бедра которые обычно штаны протирают.В местах крепления к тазу аж искры из глаз если надавить. Через 4-5 дней проходит, боль как от растяжения или воспаления не просто крепатура. Вклад как раз таки в приседе чувствую их колоссальный при сведении коленей , закачки, растяжки не помогают
@usyninpower
3 жыл бұрын
@@СашаРоманов-ю9ь вы возможно сильно глубоко приседаете и плюс к этому колени разводите сильно
@СашаРоманов-ю9ь
3 жыл бұрын
А не потеряю ли я в силе если не разводить колени по максимому в стороны? Просто есть ощущение, что чем сильнее я раздвину колени при приседании тем легче потом вставать. Да приседаю довольно узко а колени развожу прям максимально сильно вы правы
@usyninpower
3 жыл бұрын
@@СашаРоманов-ю9ь можно чуть постановку шире сделать, а колени разворачивать чуть меньше
@shotex89
3 жыл бұрын
Салют, сделай разбор, коль будет желание, присед с толкованием парадокса Ламбарда! На русскоязычном Ютубе нет вроде, будет интересно мне кажется
@usyninpower
3 жыл бұрын
так я же рассказал уже на примере ЗПБ про это в этом ролике или ты хочешь полный разбор?
@ВасилийИгоревич-е3е
3 жыл бұрын
Вот у меня такая же проблема... Спасибо тебе)
@Tema_kai
2 жыл бұрын
Топ контент, спасибо
@Maranafa_
3 жыл бұрын
Блин видео супер как и всегда но я не понимаю и половины из того что ты говоришь. Не доходит до меня. Можешь пожалуйста литературу посоветовать из которой черпаешь информацию?
@usyninpower
3 жыл бұрын
Тут литературой не обойдешься, надо знать что искать поглубже, где-то исследования, где-то свои эксперименты
@ДмитроС-ч7ш
3 жыл бұрын
Спасибо, очень полезное видео!
@romikm784
3 жыл бұрын
А как тренировать ягодичную? Приседать от нижней части амплитуды до середины?
@despotsan4460
2 жыл бұрын
посмотри присидания луи симмонса, его ученики приседают на ящик. вбей в поиск "Думаешь ты умеешь приседать?"
@РоманМакаров-ь5з
3 жыл бұрын
Спасибо за совет!)
@stasstas5031
3 жыл бұрын
Сведения не катят, если приседать с узкой постановкой.
@usyninpower
3 жыл бұрын
В узкой тоже сведение есть у некоторых
@ДенисТимків-ь5ц
3 жыл бұрын
та тут в другом вопрос: а действительно ли так плохо ето сведение колен? Что то мне подсказивает что будет потом как с виносом колена за носок. Да и совет исключить Коленодоминантний присед как минимум не камильфо, особенно в дополнение с уменьшеной глубиной.( многие специально именно его и делают, а еще встречал мнение что он безопаснее). А со сторони такой совет виглядит как устранение симптомов( сведение колений) вместо лечения причини( малий момент той же ягодичной)
@usyninpower
3 жыл бұрын
Так я и сказал ,что ягодичную надо тренировать, остальное чисто технический момент, который поможет убрать сведение. Если его не убираться, то с каждым годом привода все сильнее и сильнее ягодичной будут
@ДенисТимків-ь5ц
3 жыл бұрын
@@usyninpower понял, спасибо за контент! очень рад что есть люди которие продвигают такой подход)
@BulkaTV-kl3vp
3 жыл бұрын
Автор , я тренируюсь сам и мне не с кем посоветоваться Опухло колено, сделал МРТ , показало скопление жидкости и первую стадию деградации мениска Вопрос . Можно ли тренировать ноги , если да то какие упражнения посоветуете делать ?
@usyninpower
3 жыл бұрын
Сначала точно к врачу. С раздолбанными менисками в отбив не советую потом приседать
@BulkaTV-kl3vp
3 жыл бұрын
@@usyninpower да к врачу попасть очень сложно , спасибо что ответили
@90sguy21
3 жыл бұрын
А чем вредны сведения коленей в таком стиле приседаний? Вот Аманда уже сколько лет так приседает, но технику менять не собирается.
@usyninpower
3 жыл бұрын
Так ей нечего менять уже, там если только ягодицу тренировать специально. Там латеральный мениск и медиальная связка больше нагружаются, да и надколенник чуть смещается. Кому то ничего так и не будет, кому то будет. Но если ничего не менять ,привода все сильнее и сильнее ягодичных внизу будут, сведение все больше
@90sguy21
3 жыл бұрын
@@usyninpower ЖЕСТЬ. А что думаешь про присед Присциллы Бавойл? Базару нет сильная, но это такой кринж ей богу. Я как-то показал своему другу Аманду и Бавойл, вот даже он, человек который ни разу не ходил в спортивный зал, сказал что они "коряво" приседают.
@usyninpower
3 жыл бұрын
@@90sguy21 у каждого человека своя техника, зависящая от антропометрии и строения мышц. Техника же это движение с наименьшими затратами для организма для поднятия веса. Для них их техника оптимальна, понятно что некрасиво , но что поделать
Пікірлер: 92