Source:
www.spreaker.com/user/1704747...
Gościem drugiego odcinka podcastu Szkoła Mistrzów jest dr hab. Artur Gołas, prof. AWF - Prezes Polskiego Towarzystwa Usprawniania Motorycznego, kierownik Zakładu Teorii Sportu Katowickiej AWF, trener przygotowania siłowego w AZS AWF Katowice, trener przygotowania motorycznego z wieloletnim doświadczeniem w piłce nożnej na poziomie Ekstraklasy, a także pracujący z zawodnikami sportów walki, specjalista w zakresie struktury wewnętrznej ruchu, procesu identyfikacji potencjału fizycznego zawodnika oraz treningu siły mięśniowej.
Z Profesorem Gołasiem rozmawiamy o wzorcach ruchu. Z tego odcinka dowiesz się:
- Jak nauczyć się odpowiedniej aktywacji poszczególnych grup mięśniowych?
- Jak możemy sklasyfikować wzorce ruchu wraz z przykładami podstawowych ćwiczeń?
- Kiedy powinno się rozpocząć naukę wzorców ruchowych?
- W jaki sposób możemy zmierzyć asymetrię w sile mięśniowej?
- Jak planować trening, aby wyrównać dysproporcje?
- Czy możliwa jest zmiana wzorca ruchu?
- Jak planować i przeprowadzać redefinicję wzorca ruchu?
- Jak wykorzystać nowoczesną technologię, dostępną dla każdego, do nauki prawidłowegow wykonywania ćwiczeń?
- i wiele więcej
______________
W intro wykorzystano utwór pixabay.com/music/rock-hittin... autor - pixabay.com/users/alex_kizenk...
Негізгі бет Ойын-сауық Szkoła Mistrzów - #2 dr hab. Artur Gołaś, prof. AWF (made with Spreaker)
Пікірлер