La técnica de carrera como un medio más para llevar a cabo tres objetivos muy claros:
-Mejorar nuestra velocidad de carrera
-Reducir la fatiga
-Evitar lesiones
Con esta rutina trabajaremos la fuerza en el pie, la compactación muscular y la alternancia de contracción-relajación de músculos agonistas y antagonistas en los gestos, para no gastar más energía de la que necesitamos.
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Негізгі бет Técnica de carrera: Rebotes de tobillos a pies juntos en desplazamiento
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