マラソン・長距離選手に必要な体幹トレーニングを基本から学んでいく動画です。
「タイムを更に縮めたい」「伸び悩んでいる」「故障が多い」ランナー必見です!
第2弾
【体幹トレーニング】ドローインの裏技教えます。
• 【体幹トレーニング】ドローインの裏技教えます。
第3弾
【体幹トレーニング】体幹を安定させる腹横筋の使い方。
• 【体幹トレーニング】体幹を安定させる腹横筋の...
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#トレーニング#体幹#ランナー
Негізгі бет 【体幹トレーニング】ドローイングってなに?基礎から学ぶランナーのための体幹トレーニング!(Core training for runners. Basics )
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