Да немного , но я перекушу оливки , я их очень сильно люблю
@veronicamusteata4916
4 ай бұрын
Чем больше времени не ешь, тяга к еде...исчезает!Проверено!Если есть чувства голода,но ещё не время, выйти на прогулку, на воздух!!!❤
@ЛюдмилаЛюдмила-ф8ш
4 ай бұрын
Нереально просто нереально жить нельзя блин без сладкого пытка получается
@ФатиХас-ш2я
4 ай бұрын
Питание беременной подскажите
@irinadenisova901
4 ай бұрын
Ем 1 раз в день, тяги к еде нет. Но вес стоит, да и живот торчит не уходит. Хочу перейти на омад через день пока на неделю, на карнивор. Уберу овощи и зелень, что то мне из этого даёт тяжесть. Благодарю доктора Берга за ценные советы, переводчикам отдельное спасибо❤
@irynarieznik5981
4 ай бұрын
Самая великая власть- власть над собой. Если есть сила воли, все получается!
@аннасолнце-о2н
4 ай бұрын
Я вообще в замешательстве( Вес стоит уже несколько месяцев плюс- мину 1-2 кг и всё. Уже и время интервала меняла, перешла на двухразовое питание( в 10.00 и 15.00). Вес встал после того как я бросила курить( стаж курения больше 25 лет). Но прошло 6 месяцев и вес стоит( И тут я уезжаю в отпуск. На неделю. Режим был не много нарушен кроме завтрака. Старалась в любом случае кушать пп продукты, но получалась не всегда. По приезду домой минус 2 кг!!!!! Я была так рада))) И вот я неделю как выправила обратно иг и кушаю в мои часы. И , о боги, плюс 2 кг(((( Ни чего не понимаю( Худею со 105 кг мой вес сейчас 75 кг. Мне 52 годика. Строго придерживаюсь всем рекомендациям доктора! Система сейчас интервальное голодание и пп. Исключила сразу все простые углеводы( сладкое , выпечку и тд) т.к на диете не в первый раз и в курсе с чего нужно начать. Для себя решила , что иг для меня это теперь образ жизни. Мне ооочень подходит такое питание, но вот есть моменты которые давят психологически. Есть проблемы с суставами( колено) и ревматолог настаивает, что есть ещё лишний вес и не плохо бы ещё сбросить и я с ним согласна, но ни чего не могу с этим сделать( Из физических нагрузок утренняя зарядка и ходьба в течении дня на улице. Вообще моя цель 65 кг! Рост у меня 1м58. Я конечно могу урезать ещё сильнее свой рацион, но я же понимаю, что это не решение вопроса.И в моём возрасте такие эксперименты чреваты проблемой в кишечнике. Я не сдамся! И если даже мне суждено остаться в таком весе то минус 30 кг это для меня большая победа!!!!! И я победила самую пагубную зависимость, курение!!!! А ещё очень приятно , что в магазине я говорю размер 48-50, а не 56-58! Всем добра!
@elenakasumova4715
4 ай бұрын
Мне 51,рост как у вас, начальный вес 72250.всю жизнь была 60 кг, за год набрала 12 кг. Сразу пошла к эндокринологу, сдала все мыслимые и немыслимые анализы. Худею очень медленно, проблема кпк оказалось -гормоны. Вы проверялись?
@ТамараНигматуллина-г7э
4 ай бұрын
А я думаю что вас вес даже очень хороший сильно женщинам в такие годы нельзя худеть будет мало эстрогена а это быстрое старение остеопороз Вот я на кето больше года вес 83 кг но я не полная фигура груша мечтаю сбросить до 75 кг и осталась бы довольна Худой быть некрасиво У меня тоже артроз колена но я делаю упражнения каждый день и особо ничего не беспокоит Делайте упражнения суставы должны разрабатываться и туда должна попадать суставная жидкость а если только терять вес но ничего не делать то это не поможет
@аннасолнце-о2н
4 ай бұрын
@@ТамараНигматуллина-г7э Спасибо Вам за совет! Согласна с вами, что вес уже нормальный, но 5 кг ещё хочу убрать . На колено конечно делаю упражнения, одно из них это скольжение, очень хорошее упражнение. Но у меня боли в колене нет. Образовывается синовиальная жидкость и приходится её удалять и снимать воспаление сустава. Это раз в год бывает, но не приятно(
@аннасолнце-о2н
4 ай бұрын
@@elenakasumova4715 да , проверялась. С гормонами проблема уже давно и я это конечно знаю и понимаю. Принимаю гормональную терапию которую мне придётся принимать до конца жизни( последствия операции). Со стороны эндокринологии у меня всё норм на данный момент.
@Осознанностьвтарелке
4 ай бұрын
Подключите кайфушки. Например, масляный массаж тела, обертывания, бассейн, хаммам/инвракрасную сауну, танцы, тантру, йогу. И отстаньте от себя месяца на 4, у Вас сейчас плато. Организм отдохнет и потом снова начнет худеть.
@frankcowperwood1807
4 ай бұрын
Заметил что если наедаться до отвала само собой кето продуктами, мясо рыба овощи орехи и т.д, вес уходит куда лучше если чем не доедать
@AdelyaZvereva
4 ай бұрын
Я тоже перешла на ОМАД 😊
@ТельманГазанфаров
4 ай бұрын
@@AdelyaZvereva что такое омад ??
@ЛюбовьСкороход-к2т
4 ай бұрын
Большое Вам спасибо, уважаемый ДОКТОР и уважаемый переводчик!!!❤
@Таня-з9щ1у
4 ай бұрын
Вот и я не знаю... К зеркалу подойдёшь - вроде, как надо похудеть...🤷 Подойдёшь к холодильнику - надоТЬ пожрать! 🤨 Во всём виноваты НОГИ!
@Хризантема-э3х
4 ай бұрын
Не ноги, а постоянные мысли пожрать и особенно когда холодильник забит..
@Таня-з9щ1у
4 ай бұрын
@@Хризантема-э3х, 😁 да, Люда, вкусняшками мы себя балуем ! 😋 Безответственно. Сама себе удивляюсь, когда-то в магазин ходили налегке... Зато теперь машинами возим! 🚛🚗🛒🛒🪣🪣😔🤭🫣🫤😬Каюсь, грешнА.💥🛟🕊️ Всем здоровья.🌈💞🫶
@Таня-з9щ1у
4 ай бұрын
@Люда, 😁 🤝 Да уж, вкусняшками мы себя балуем.Продукты для себя ,☝️как для ,,Заготkонторы" - машинами возим.😔 🚛🛒🛒🛒😦🤭🫣💥 Каюсь, грЕшна , матушка.🤧 ИсправлюсЯ.😁💞🌈✨🛟🕊️
@Хризантема-э3х
4 ай бұрын
@@Таня-з9щ1у 🤣неее, у меня щас пусто и жрать не тянет, пойду лучше побегаю, правда простокваша есть , на сегодня хватит✊
@j.f.1132
4 ай бұрын
Не сидеть дома, пускай ноги несут на улицу
@ЕленаЛевченко-т2ц
4 ай бұрын
С благодарность за ваш труд !
@ВалентинаШурупова-б8ю
4 ай бұрын
Спасибо большое Доктор Лучший 🎉🎉🎉
@swetlanandi2433
4 ай бұрын
Вы полностью правы!
@ИринаРадькова-ь2в
4 ай бұрын
Все верно. Когда начала добавлять йогурт, ягоды, киноа, стало трудно дождаться завтрака. Благодарим доктора Берга за эти напоминания!!!
@IronHandMonk
4 ай бұрын
За 54 минуты уже 700 человек посмотрело. Даже комментировать бессмысленно) То, что я как рпз искал
@Муха-э1ч
4 ай бұрын
Через 3- 5 минут просмотр защитывается.
@IronHandMonk
4 ай бұрын
@@Муха-э1ч Сколько лет живу, даже не знал
@ЛюдмилаЛюдмила-ф8ш
4 ай бұрын
Здорово спасибо классно так обьяснили
@ЛюдмилаЛюдмила-ф8ш
4 ай бұрын
БЛАГОДАРЕНИЕ ЗА ВПОДОБАЙКУ ПРИВЕТ С УКРАИНЫ
@ПоорПоорлл
4 ай бұрын
Спасибо каналу 👍🙏🙏🙏
@krisnovikova
4 ай бұрын
Я очень довольна кетодиетой! Спасибо большое доктору Бергу и всей команде, переводчикам. Похудела в первую же неделю на 5 кг, вернулась в вес и вид как до беременности. Чувствую себя отлично! Тяга к сладкому и мусорной еде пропала. Мне 36 лет, рост 167, вес 50.
@Smartlogica
4 ай бұрын
Я поймала себя на зверском аппетите. Посчитала сколько белка ем, обнаружила недобор вдвое. Стала добирать белок - аппетит пропал к вкусняшка м. Как доктор насчитал в 400 гр мяса перебор по белку? На 100 гр приходится 25 гр белка. И типа 400 но стейка это всего то 100 гр белка
@Максим-е7о9з
4 ай бұрын
Благодарю вас доктор
@Lenochka35
4 ай бұрын
Удобнее в 7 ч утра и в 14 ч.
@maielind
4 ай бұрын
BLAGODARYU! VÕ SUPER DOKTOR!
@АлимКазбеков
4 ай бұрын
Спасибо!!!
@Vika2319-v4k
4 ай бұрын
Благодарю вас за видео ❤️🌹
@Pasksa
4 ай бұрын
Про аксалаты, здорово бы было услышать подробно
@Diamond.21..
4 ай бұрын
Какие три дня?😮 Три месяца! А то и шесть!😂
@ОльгаЗахарова-у6н1ь
Ай бұрын
Супер!
@Nergiz1988
4 ай бұрын
Здравствуйте! Я год на Кето , и месяц на Омад вес за месяц даже на 3-4 кг не ушло 😢. Вечером гуляю 🚶♀️ по 2-3 часа с доктором Бергом смотря его ролики 😊. Хочется 5-кг скинуть что то вообще никак , Сахар убрала , хлеб иногда кусок ☺️.
@DrEricBerg
4 ай бұрын
Здравствуйте👋, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, почему не работает кето диета и главные ошибки интервального голодания kzitem.info/news/bejne/yaZvzKR6n2tedYY , kzitem.info/news/bejne/kZymk4Srq3Zjkqg , kzitem.info/news/bejne/l5xnrnuEk6yCZn4 . Правильно придерживаться КЕТО Вам поможет НОВЫЙ курс Доктора Берга "ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ И ЗДОРОВОЕ КЕТО" 📌Приобрести курс можно по ссылке 👉 drberg.ru/bk2? 📌Предлагаем Вам ознакомиться с БЕСПЛАТНЫМ пробным уроком курса👉 online.drberg.ru/bk2proburok? Служба поддержки канала
@АлексейМатвейчев-ж3т
4 ай бұрын
Я 3 месяца на ОМАД и за первые 20 дней ушло 8 кг , если все правильно делать по Бергу результат по любому будет. За 3 мес ушло 20 кг. Вы видимо не договариваете что то . Углеводы продолжаете есть судя по написаному
@legendarygriefer9437
4 ай бұрын
Доктор Берг, если я решил сделать разгрузочный день и нарушить Кето диету, как это будет лучше сделать: 1) Съесть много мусорный еды за 1 день 2) или растянуть мусорную еду на несколько дней по чуть-чуть ?
@selena_verbliud
4 ай бұрын
Не делать загрузочный день, лучше сделайте себе кето вкусняшек
@DrEricBerg
4 ай бұрын
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео kzitem.info/news/bejne/1XyQzaCQfpiro3o. 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала
@ПоорПоорлл
4 ай бұрын
Спасибо👍🙏🙏🙏
@madinaumarova2215
4 ай бұрын
А сироп топинамбура? Его можно добовоять и делать десерты?
@ЕленаСамойлова-э5ш
4 ай бұрын
Нет
@ДинараА-ъ6ю
4 ай бұрын
Это тот же сахар
@ВалентинаЗвягнцева
4 ай бұрын
Есть , при чем какими-то волнами , чую , если подкатывает желание что нибудь скушать, будучи не голодной , то заметила , поддавшись , будет приступ камня😊
@DrEricBerg
4 ай бұрын
Здравствуйте😊 📌 Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию, как избавиться от заедания стресса online.drberg.ru/zaedaete? Служба поддержки канала
@ГульнараМансурова-ж4щ
4 ай бұрын
8:11 @@DrEricBerg
@ЕвгенийПавлюк-м1у
3 ай бұрын
как набрать 2000 ккал.если за раз жиров 40 гр и белков 40 гр. можно съедатьприблизительно,и два раза есть!у меня не получается набрать ккалории
@Itachi-vf9mu
4 ай бұрын
Меня вот мучает вопрос, купил витамин С+Цинк в шипучих таблетках попить, увидел там в составе мальтодекстрин, критично ли это если пить одну таблетку в день? Вообще потом пошел смотреть витамин С от других производителей, посмотрел штук 7 и удивился, у всех есть в составе декстроза или мальтодекстрин
@jessika_spb
4 ай бұрын
А зачем, 100гр квашеной капусты или апельсин и достаточно
@иринадворцова-л7е
4 ай бұрын
Интересно а на Кето можно салат из помидор, огурцов, лука? Чем лучше заправлять сметаной или майонезом или растит. маслом?
@Lena31-8
4 ай бұрын
Сметану жирную или свой майонез так вкуснее
@ИринаРоньжина-е7щ
4 ай бұрын
Растительное нельзя совсем, только оливковое, нельзя семечковые, можно косточковые
@r.d.v.
4 ай бұрын
Как номер 6 сочетается с omad??
@ЕленаБерезкина-ю2ж
4 ай бұрын
Нееет.. если я поем в ресторане( праздник), то я могу не есть сутки!☝️🤔
@Ольга-щ3ц3с
4 ай бұрын
Здравствуйте. Скажите пожалуйста, если удален желчный , то можно ли питаться 23/1? Спасибо
@DrEricBerg
4 ай бұрын
Здравствуйте,😊 посмотрите видео Доктора Берга о питании при удаленном желчном пузыре kzitem.info/news/bejne/paCL2murnICofm0 . Курс Доктора Берга "Желчный пузырь" позволит разобраться в том, как улучшить пищеварение при проблемах с желчным пузырем, вы узнаете: 🔹 об основах питания при удаленном желчном, 🔹 как наладить обмен холестерина, жирных кислот и других веществ, 🔹 как увеличить выработку желчи: питание и другие натуральные средства. Стоимость курса “Желчный пузырь” составляет 2900 рублей 🙂 📌Приобрести курс вы можете по ссылке drberg.ru/gallbladder? Служба поддержки канала
@AdelyaZvereva
4 ай бұрын
А вот вопрос: стакан кефира перед сном (без добавок) тоже прерывает голодание?🤔
@DrEricBerg
4 ай бұрын
Здравствуйте😊, кефир прервет интервальное голодание. Посмотрите дополнительно видео о том, что не прерывает интервальное голодание kzitem.info/news/bejne/rnx5ua6CaaN0jXo Кефирные микроорганизмы производят серотонин - гормон хорошего самочувствия. Он влияет на настроение и помогает уменьшить стресс. Некоторые микроорганизмы в кефире могут напрямую производить мелатонин. Кефир содержит микроорганизмы, которые производят аминокислоту триптофан. Триптофан превращается в серотонин, а затем в мелатонин. Кефир является хорошим источником биодоступного кальция, который улучшает сон. Микробы в кефире производят витамины группы В, в том числе, витамин В1, который очень эффективен при стрессе. Лактобациллы в кефире помогают снизить уровень кортизола. Кефир лучше всего готовить самостоятельно. Если есть возможность, то лучше использовать козье молоко, но подойдет и коровье. Служба поддержки канала
@DrEricBerg
4 ай бұрын
Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл "ТОП-25 эффективных добавок"👉 online.drberg.ru/ingredients_bm? . Служба поддержки канала
@ИринаРоньжина-е7щ
4 ай бұрын
Не прерывает только укроп
@znatnijebar
4 ай бұрын
Кефир это перекус?
@V1kinG108
4 ай бұрын
3 года назад -20кг за 2 месяца От я стрессанул)
@Cuddlies_10
4 ай бұрын
Есть
@Horselovekck
4 ай бұрын
Я на Кето голодании 4 месяца,и мне кажется что вес стоит,почему так,есть не хочу,ем один раз в 16.00 и это белок,и нет углеводов.... вообще. Что не так у меня доктор?? Дайте пожалуйста ответ??
@linaluck8976
4 ай бұрын
Я слышала, что перебор белка ,тоже тормозит процесс похудения!
@Светланак-с8к
4 ай бұрын
Мало Жиров
@psychology-interest
4 ай бұрын
Где же вы берете энергию без углеводов, и мозг ваш хорошо работает ❓
@dreamworld-777
4 ай бұрын
а какой у вас сейчас вес? может он у вас в норме? или может вы до этого много сбросили и организм встал в плато
@ктонадоть
4 ай бұрын
@@psychology-interest из жиров, это же кето.)
@Жанар-щ1г
4 ай бұрын
👍
@Татар-д8п
4 ай бұрын
👍💪
@Світуся-и7е
4 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤
@olgahirsch7369
4 ай бұрын
А сколько стоит ваш курс?и сколько дней ?
@DrEricBerg
4 ай бұрын
Здравствуйте!👋 📌Ознакомиться с курсом подробнее и выбрать пакет курса можно по ссылке 👉 drberg.ru/bk2? 📌Предварительно Вы можете ознакомиться с программой курса👉 online.drberg.ru/bk2program? Служба поддержки канала.
@woood221
4 ай бұрын
🤟
@валериямалкова-р1х
4 ай бұрын
Значит я в кетозе))) наедаюсь и есть долго неохота.
@ЮрийЮрич-д1о
4 ай бұрын
Нужно меньше ЖРАААТЬ!
@Qurt_Brain
4 ай бұрын
Здравствуйте а что будет вреднее на утро каша или хлеб?
@psychology-interest
4 ай бұрын
Смотря какая каша и хлеб. Серые каши - медленные углеводы. Белые каши и мука пшеница высшего сорта - быстрые углеводы, дающие скачок сахара и инсулина и скорый голод.
@DrEricBerg
4 ай бұрын
Здравствуйте, Доктор Берг рекомендует есть на завтрак яйца, дополнительно посмотрите видео kzitem.info/news/bejne/qpx4xZtvhZ5-a2k. 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала
@psychology-interest
4 ай бұрын
@@иннаприходько-ж8ю почему вы решили, что каша вредна? Это же злаковые, медленные углеводы. Там есть и витамины и микроэлементы. Смотря какая каша
@ДинараА-ъ6ю
4 ай бұрын
Если каша, то должна быть долгой варки и из цельных злаков.
Пікірлер: 149