Я не могу нормально наклонить спину держать сложно что делать в этом случае?
@SNIiIPER316
25 күн бұрын
Правильная азбука для начинающих. Техника прежде всего 🎉
@Bulatt
Ай бұрын
И Привет грыжа
@Sxematakaya
Ай бұрын
Подтягивайся 🫡
@sargiskarapetyan6428
Ай бұрын
Полный амплитуду травму качаещ, и серьёзные вес не могут поднять
@carl6462
Ай бұрын
Почему все говорят что это один человек? Первый знает как делать тягу к поясу, а второй нет
@airx1991
Ай бұрын
Бля пздц тягомотина
@user-br1bt3cs1k
Ай бұрын
Спиной тянуть именно надо мышцами СПИНЫ!
@eugeneb3517
Ай бұрын
Ох уж эти блогеры, один с полной амплитудой, другой, который материться, кричит, что локти не разгибать … и сколько вас таких, противоречивых?
@tovarish603
Ай бұрын
Тарантиновские диалоги , лучше уже не будет. Отключайте интернет
@btd-5625
Ай бұрын
Посмотрел, поменял осанку спины из-за ощущений
@KirAlfey
2 ай бұрын
Причёска шикарная!
@fitvlog_tm
2 ай бұрын
Молодец😂
@girados4093
2 ай бұрын
Брат , что делать с ЖКТ постоянно сифоню , что попить что покушать не подскажешь , не хочу идти в поликлинику
@dzhonblack1140
2 ай бұрын
Потом месяц отдыхаешь, из-за сорвалось поясницы😅
@RobotWerter
2 ай бұрын
Почему все качки страдают раздвоением личности? 😂
@ViachaslauMartynenka
2 ай бұрын
Да, Чувствуется
@alfalaq_1139
2 ай бұрын
Ага , а потом грыжа в пояснице и геморрой в очке 😂
@zeus6691
2 ай бұрын
Ты забыл упомянуть что упражнение не для новичков
@user-ju3dy4rv3e
2 ай бұрын
Минус спина и поясница, в первом варианте было показано правильно, умник блять.
@user-gd2qf9ee2s
2 ай бұрын
А поясница не отвалиться
@tvoided9008
2 ай бұрын
леща дай ему!
@user-hi2it1be8t
2 ай бұрын
У нас в зале школьники делают как в начале.Вертикально стоят надрачивают.Причем все поголовно
@romatorshin1251
2 ай бұрын
Нихуя подобного, бицепс в пол амплитуды так дает пизды, отличное упражнение
@_VLADSOLOVYOV
2 ай бұрын
И то неправильно сделал в конечном результате
@user-ke7hw4em5e
2 ай бұрын
Что то много людей с раздвоением личности стало появляться в последнее время😂
@cooljack4605
2 ай бұрын
Классное упражнение. Обожаю его.
@maxwell5253
2 ай бұрын
Сплит - начало
@user-eo4wt2gv5c
2 ай бұрын
Бро ты че так похудел? Тоже соля херачить начал?
@jimmypage2994
3 ай бұрын
А как там можно качать широчайшие, если там качается трапеция и ромбовидные
@Artem_1909
3 ай бұрын
Одни говорят бицепс нельзя растягивать, можно оторвать, другие говорят что надо растягивать, иначе не будет расти.. Вы там можете как-то сговориться уже, а?!
@user-qb3hq7ti5x
3 ай бұрын
Hueta
@vyacheslavk4497
3 ай бұрын
это разные упражнения. как жим на горизонтальной и на наклонной. первый вариант это тяга Ятса - больше акцент на нижнюю часть широчайших.
@user-ni6fc8ep5y
3 ай бұрын
Я конечно не хочу вас обидеть, и конечно дико извиняюсь, но я пожалуй подпишусь.
@user-yj8vr1js7m
3 ай бұрын
Дориан так и советует, не полностью в горизонт. В молодости так убил. Теперь две в поясничном.
@user-mg9sf2sr8d
2 ай бұрын
Вес и стресс с новизной + еда и сон = рост мышц
@Jiggle_Jiggle
3 ай бұрын
Чисто токсик
@user-bp5fw3vx1l
2 ай бұрын
Выдох на усилие. Позор
@user-ye8mo5vj2j
3 ай бұрын
Только с большим весом будут не мышцы спины качаться, а бицепс бедра с ягодичными
@Bumerangminecraft
3 ай бұрын
Главное вперёд не упасть
@vd984
3 ай бұрын
Так автор широчайшие качает или поясницу в статике , я че то не пойму!
@user-vm7zy7tw1j
3 ай бұрын
Гипертрофия грыжи
@edmdyadkasmirnov5155
3 ай бұрын
Я тоже начал делать в полную амплитуду тягу, вес взял меньше, лучше чувствуется работа спины, но поясница бывает дико забивается после 1-2 подходов, прям до дикого жжения, хоть и статична, хоть и с небольшой динамикой...
@RED1992yo
3 ай бұрын
Сижу с пивком и гляжу этих культуристов
@user-vo2le3gb5z
3 ай бұрын
😂😂😂😂
@user-bh1ou6po8m
3 ай бұрын
Если верить этому ролику, то встаёт вопрос : КАК ДОРИАН ЯТС ДЕЛАЯ НЕПРАВИЛЬНО ТЯГУ ШТАНГИ В НАКЛОНЕ СУМЕЛ СДЕЛАТЬ У СЕБЯ ОДНУ ИЗ САМЫХ БОЛЬШИХ СПИН ЗА ВСЮ ИСТОРИЮ БОДИБИЛДИНГА ? ТОЧНО ТАКОЙ ЖЕ " НЕПРАВИЛЬНОЙ " ТЕХНИКИ ПРИДЕРЖИВАЛСЯ И РОННИ КОЛЕМАН. А теперь делайте ВЫВОДЫ : ЧТО ЕСТЬ ПРАВИЛЬНО, А ЧТО НЕТ.
@user-zw1bi1bi7e
3 ай бұрын
У этих типов был в детстве любимый герой- мистер Фикс из," Путешествие вокруг света за 80 дней"
@xclassik6859
3 ай бұрын
Бицепс лучше накачается если вес будет а не гриф туда сюда дрочить
@user-lt9ww7de1l
3 ай бұрын
Умник,
@sinklechannel8137
3 ай бұрын
Как же это скучно смотреть,тип с биполяркой говорил очевидные вещи,удали канал,прошу
@ilililillllll
3 ай бұрын
Объяснить все за несколько секунд❌ Придумать ненужный диалог со своей второй личностью, тем самым растянуть суть видео на минуту✅
@user-ky1uc8iv4y
3 ай бұрын
Ну да) со штангой 30 кг он что-то почувствовал)
@sergeymizerkov633
3 ай бұрын
Классная подача, а то платишь за интернет, а тебя оскорбляют
@user-jh8hb9ex1j
2 ай бұрын
Грыжа: ооооо сюддддааа
@legendarygriefer9437
3 ай бұрын
А нагрузка на поясницу есть ? Межпозвонковый диск не вылезет ?
@Voenkom992
3 ай бұрын
При такой технике только поясница ахуеет и на этом все
@Ro68man
3 ай бұрын
Два душнилы вкадре -это слишком !
@user-io4ze8xh5t
3 ай бұрын
Смотря для чего нужен бицепс. Для красоты или для борьбы.
@Pelmeshek975
3 ай бұрын
Итог: в полную амплитуду и бизепс к херам отрываешь, и грыжу зарабатываешь
@VvVvVT
3 ай бұрын
немогу понять, кто кого ругает?😂
@user-ri2us3mo4j
4 ай бұрын
Надо динамики и музычки, и щипотку юмора)
@user-gl6um3bh9p
4 ай бұрын
Классный тип
@ceo7266
4 ай бұрын
Душнота, Душный душнила
@dema4ka
4 ай бұрын
Сядьте вы в тренажер удобный горизонтальный чем карячиться. Эту тягу несчастную с большим весом делать технично невозможно
@akofit
4 ай бұрын
А что с дыханием? Нарабатываем варикоз и гипертонию? Обязательно дышать неправильно, как на видео?
@evilballer
4 ай бұрын
Подписался хоть ты и душнила
@flex6632
4 ай бұрын
Какой треш
@steellbone
4 ай бұрын
Все супер. Добавь музыку к видео, так будет интереснее смотреть
@xopykc8543
4 ай бұрын
И хана спине. По крайней мере моя поясница после такого упражнения меня на йух посылала
@dariarova9724
4 ай бұрын
А разве позвоночник не должен быть неподвижен? Типо в наклоненном положении. Получается, что с движением рук и штанги и спина в наклон и потом в поднятие уходит.
@user-pk1kv8uh8g
4 ай бұрын
Вот так вот....
@ivanvan2598
4 ай бұрын
Вспомнил фильм Бойцовский клуб
@user-yo9to7bk4y
4 ай бұрын
Единственное, что по настоящему убивается в этом ебанутом упражнении, так это поясница. Хочешь спину - делай подтягивания. Если уж так приспичило делать именно тягу, ну сделай тягу гантели одной рукой + придумали тренажеры с вертикальным положением корпуса для тяги.
@user-zh7mr4kr3q
4 ай бұрын
... и падаешь с болью в пояснице😂
@dr-dmikh
4 ай бұрын
Либо парень жестко тролит сам себя, либо долбан. В любом случае - контент сомнительный.
@user-fm1no4fe1i
4 ай бұрын
😂😂😂😂😂роздвоение личности!! Хто здесь😂😂😂
@seriously7...
4 ай бұрын
Бля 🤦. Ощущения у них другие, растягивают что то там полностью) клоун.
@smartfitnessforsmart4725
4 ай бұрын
Дрцжищгк, тебе столько пишут, что твои советы хуйня. Может пора задуматься?
@user-ob6wj4or7q
4 ай бұрын
Ога, делаешь максимальную амплитуду в результате появляется инерция и у тебя получается что то типа становой тяги, ну и конечно твоя поясничка тебе скажет спасибо за подобное выполнение.
@gaddyswuppy7920
4 ай бұрын
И как тут возьмешь большой вес?
@A.L_E.X
4 ай бұрын
Если хочешь, нахуй оторвать бицепс конечно расстягивай, особенно в скамье Скотта
@user-jx3zt2ce8e
4 ай бұрын
бл..ь да сколько вас уже на ютубе,как грибы после дождя. каждый,кто хоть немного подкачался,начинает учить других,аки заслуженный тренер...
@user-sk1ej5ke7b
4 ай бұрын
Почему тренерв всегда борзоватые? Специфика отрасли?
@zona51zona28
4 ай бұрын
Чувак запишись в зал тебе там всё расскажут 😂
@user-en3st7eo7l
4 ай бұрын
Как говаривал Александр Невский вот так вот
@user-db1co2ru1b
5 ай бұрын
+ к грыже.
@user-ff4jt7si3p
5 ай бұрын
Если делать в полную омплетуду с большими весами на бицепс то его можно порвать
@user-fp7lt7re5k
5 ай бұрын
Грыжу качаем постоянно. Турник, брусья, скакалка, отжимания, приседания своим весом, прыжки, гиря 16кг максимум не для новичков и усё
@WorldGovernmentUnofficial
5 ай бұрын
Лучше тяга к поясу, чем тяга к спиртному 😅
@user-ml1cq9yo4f
5 ай бұрын
слушайте это барана побольше. Никто с большим весом в полную амплитуду не делает подьем штанги на бицепс.
@hobbyhobby1515
5 ай бұрын
Видео Спасокукоцкого посмотрите, тяга штанги к поясу, человек все разобрал по полочкам, здесь велик шанс получить травму
@ckym6pu9l
3 ай бұрын
После первых двух слов все стало на свои места, иди найди тренера гений, травма может быть в довоьно разных случаях таких как плохая техника и неадекватный вес
@user-ku9mo7uf8i
2 ай бұрын
Всё правильно рассказывает и показывает. Заткнитесь уже,неудачники☝️
@__rasul__
5 ай бұрын
В тяге в полной амплитуда большой вес не возьмёшь и стимула к рому не будет такого, как его делать, если штангу доводить до верха колен и прожимать спиной в верхней части бёдер. Говорю на своём опыте, я до верха колен спокойно без каких либо неприятных ощущений в пояснице и спине работать с весом 135кг. А в тяге в полной амплитуде даже 80не возьму ибо поясница чувствует и я не хочу её нагружать. Так что не слушайте таких вот чудиков, нет вы конечно можете брать вес такой, чтобы делать это упражнение без вреда, но эффект будет несоизмеримо малым, по сравнению с тем вариантом, что делаю я. Лучший пример это мой прогресс и прогресс, точнее его отсутствие с львиноц долей людей в моем зале. Притом что я из добавок употребляю только креатин и белок.
@MoXHataR_Bu111eHka
4 ай бұрын
Прокачай лобные доли, мужик... Тебе это явно поможет сильнее поднятия тяжестей.
@lynx0715
5 ай бұрын
Я слыхал, что качая бицуху в полную амплитуду, то его можно оторвать + в короткую амплитуду вроде больше нагрузка (может ошибаюсь)
@Dunk_Minister04
5 ай бұрын
Дориан Йейтс недоволен...
@user-ef6te3zu7l
5 ай бұрын
ХАХАХАХАХ БЛЯТЬ СЕБЯ ВИДЕЛ
@user-ww2yy8mf8e
5 ай бұрын
Чушь, такая амплитуда это лишнее, поясница вообще в шоке . Опускать руки не обязательно, достаточно чтобы лопатки расходились при опускании штанги.
@user-tn4y7ulksh
5 ай бұрын
Тогда это упражнение уже на поясницу, а не на верх спины... и риск травмы резко повышается. Накачала же как-то в маленькой амплитуде, значит и этого достаточно для стимула
Пікірлер: 462