Тяга к подбородку - упражнение для развития дельтовидных мышц
Упражнеие подходит не всем, но если конкретно в вашем случае оно не вызывает боли и дискомфорта - можете включать его в свою тренировочную программу
Ищите подходящий вам хват и амплитуду, при которой будете хорошо чувствовать работу целевых мышц без посторонних ощущений
Став участником моих проектов или приобретая программу тренировок на сайте ты получишь доступ к закрытому чату с профессиональными тренерами 🧘♂️
Там сможешь отправить видео выполнения упражнения на проверку, получить детальный разбор техники и рекомендации по улучшению движения 👍
Также, можешь задавать тренерам вопросы касательно питания, тренировочного процесса и мотивации 🔥
🌍 Программы тренировок и проекты ТУТ: koltsov.team
📣 Телаграм канал: t.me/koltsov_tut
🤝 Личная инста: / koltsov_alexey
📹 Основной KZitem канал: / @koltsov_alexey
00:00 Объяснение
04:01 Демонстрация
Негізгі бет Спорт Тяга к подбородку / протяжка вдоль тела | База упражнений | Кольцов Алексей
Пікірлер