Кто то до подбородка тянет, кто то до груди, а как правильно?
@levkovskiy8780
3 ай бұрын
До груди нельзя ибо тогда мышцы рук включаться будут в основном, по правильному нужно тянуть до подбородка
@ZaurNurbaev
2 ай бұрын
@@levkovskiy8780если тянуть до груди, то будет пиковое сокращение мышц спины, причем здесь руки, если ты неправильно делаешь, ты изначально будешь тянуть руками. Я лично делаю к груди и отлично чувствую спину
@user-md9kj7nb6p
5 ай бұрын
💯👍✊
@Ego_Lifter69
5 ай бұрын
Четко, но веса всегда должны быть большими
@daria_sav
2 ай бұрын
Вес никогда не должен быть большим. С прогрессией- да. Выпендриться что сотку жмешь - для умственных инвалидов
@boryslavskiyskam1250
6 ай бұрын
Ахах клас)) даже ракурс подобрал чтоб казалось что новичек дрыщ)
@user-dz8vf6ct8k
7 ай бұрын
У меня трицепс начинает качаться и чуть чуть спина.это нормально?
@air4712
7 ай бұрын
Попробуй взять по уже хват
@Lostmaryyyyy
8 ай бұрын
Зачем лишние раскачивания корпуса? И что за прогиб в пояснице,тренер
@Lukas-dy9cm
5 ай бұрын
Чщщ не нервируй его, он скоро на свои первые 90 заходить будет в жиме
@user-nn9le7lh8v
4 ай бұрын
Читинг
@user-pv4ko7xr1k
11 ай бұрын
так у самого спины нехера нету)))) значит сам ошибки делаешь при технике выполнения или вес слишком большой
@sollod
11 ай бұрын
Боюсь представить твою
@user-pv4ko7xr1k
11 ай бұрын
@@sollod советы публично в роликах нужно давать только в том случаи если сам накачал без химии ))
@sollod
11 ай бұрын
@@user-pv4ko7xr1kтак ты определись, спины нет или химия 😅
@fjgffhgkf2555
9 ай бұрын
человек подкачен если он знает технику, он может советовать что-то
@rprogresss
9 ай бұрын
@@user-pv4ko7xr1kнакачать / прокачать и без химии можешь. Если диван не мешает конечно
@gymbro671
Жыл бұрын
Спасибо за информацию
@user-rx9mr6fd7t
7 ай бұрын
В зале кроме меня никто не умеет.. в том числе и подтягиваться амплитудно
Пікірлер: 24