体が硬い方向けのストレッチです!
体が硬いと、
怪我をしやすい
トレーニングの効果が出にくい
体が緊張しやすい
疲れやすい
など様々な支障をきたします。
できるだけ毎日ストレッチをして
快適な体を手に入れましょう!
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#柔軟ストレッチ #体が硬いストレッチ #体が柔らかくなるストレッチ
Негізгі бет 【体が硬い方向け!柔軟ストレッチ!】3分
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