KZ
item
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Кіру
Тіркелу
Кіру
Тіркелу
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Негізгі бет
跆拳道拉筋訓練 伸展拉筋運動可增強更好的戰鬥力
Жыл бұрын
跆拳道拉筋訓練 伸展拉筋運動可增強更好的戰鬥力
Рет қаралды
10,751
棋彩童年
1
1
Жүктеу
Пікірлер: 13
@samuelchen6995
Жыл бұрын
每個人的髖關節極限差異很大 羨慕妳的極限很高 恭喜妳喔
@user-cg7kt9rq3c
Жыл бұрын
謝謝你的誇獎和支持!
@user-kd5nq1eg2x
Жыл бұрын
好猛哦 看了突然覺得自己的腳在痛了 😱😱😱
@user-cg7kt9rq3c
Жыл бұрын
哈哈~~教練不會硬拉啦,筋有拉開才敢這樣壓,拉筋慢慢來,不能過急。
@luiscerna4055
Жыл бұрын
Y hasta que edad permiten practicar TKD en ese gimnasio?
@weesvlog
Жыл бұрын
感觉好痛哦,加油❤❤❤
@user-cg7kt9rq3c
Жыл бұрын
謝謝你的支持和鼓勵!現在沒剛開始那麼痛,是可以承受的😄😄
@Bellemok
7 ай бұрын
感覺很痛
@user-cg7kt9rq3c
7 ай бұрын
謝謝你的支持!有一點點痛還能承受😊
@yogakungfu1352
8 ай бұрын
Wow she is stretchy
@constantiawong
9 ай бұрын
你是用什麼方法拉筋?可以出影片嗎?謝謝🙏🏼
@user-cg7kt9rq3c
9 ай бұрын
你好!謝謝你的支持!我拉筋其實很簡單,剛開始就是每天趴著牆壁邊慢慢拉(趴著背對牆壁),𢓭來是面對牆壁和爸爸背對背坐著,然後爸爸用他身體的力量將我擠向牆壁邊,這招還挺有效的,每天堅持15分鐘,我再找時間拍影片給你參考喔!謝謝❤️❤️
@constantiawong
9 ай бұрын
@@user-cg7kt9rq3c 好呀,謝謝🙏🏼😊
Пікірлер: 13