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太らないためには毎日コレを食べてください!【女医の体型管理】
Күн бұрын
太らないためには毎日コレを食べてください!【女医の体型管理】
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158,845
友利新公式チャンネル(内科・皮膚科医)
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Пікірлер: 60
@skng0000
12 күн бұрын
これ見ながら、たまたま卵かけキムチ納豆ご飯(玄米)とワカメと豆腐の味噌汁を食べてたので嬉しかったです😂❤笑
@yuzu0401
11 күн бұрын
私は玄米に小豆を入れて炊いてます。むくみが取れて肌質も良くなった気がします。やっぱり砂糖は糖化を進めるから良くないと実感しました✨️
@のいちご
12 күн бұрын
とても勉強になる有難い内容です✨49歳迄ならギリギリいけると思い極端にストイックにダイエット4ヶ月で22㌔減量しましたが、目が三重になるし体調を崩し血圧が異常に低く風呂で気を失う回数が増え気を緩めたら短時間で倍以上に体重が激増し、健康体に戻すのに4年近くかかりました。今は運動を定期的に継続する事、バランスを考え食事しています。気長に欲張らず運動の継続を意識して生活しています。アップ有難うy
@pinkBerry_icecream
12 күн бұрын
良くないとは思いつつ、朝ごはんを食べなかったり菓子パンだけ。などの生活でしたが、友利先生の動画を見て早速納豆玄米ご飯&わかめのお味噌汁を食べました❗️ 友利先生の話は素直に聞けますし、実践も出来て私の救世主です🥺
@ワカチコ-o6p
10 күн бұрын
醗酵小豆🫘やってみます。動画があってとても分かりやすくありがたいです。先生、とても忙しいのに、こんな手の込んだ物を作っているとは…凄すぎです。キウイ🥝、皮付きで食べた事あります。意外に皮ありでもいけました👍
@abcdefg-xx2uf
11 күн бұрын
ルルミルク、とても便利そうですね Amazonでセールになっていたので、早速ポチりました 届くのが楽しみです😊 いいものを教えてくださってありがとうございました❤
@SA-jb7jp
12 күн бұрын
お勉強になりました😭 手始めに全てやってみようと思います。
@user-cy6ps4ru7d
12 күн бұрын
あずき🫘やってみますね!先生〜有り難うございます😊
@user-ob5wp7xq1b
12 күн бұрын
おやつまで意識高いんですね…。 私は時間あったらバターと砂糖たっぷりの焼菓子作ってしまいます😂
@リシリュー
11 күн бұрын
それは全然意識高いと思います!! 我慢は良くないので、市販の物ではなくご自分で作って少量いただくのってとても素敵です。
@user-ob5wp7xq1b
11 күн бұрын
@@リシリュー 作ったらいっぱいできるんで、お腹いっぱいたべちゃうんですけどね😂
@SR_love_NL
11 күн бұрын
いつも参考にさせてもらってます🥰海外に住んでいますが発酵調味料もたくさん作って(あんこも納豆も手作りしてます☺️✨)とにかく腸活を意識して太らない体質になりました!キウイ🥝気になります!!取り入れてみたいと思います!
@user-wv1qb1ql6g
12 күн бұрын
キウイと納豆は毎日食べてます! もちろん、オールブランと友利先生のプロテインはマストです😊
@Ayako-j7u
4 күн бұрын
発酵あんこ作りました!ルルミルクもかけたらすごくコクが出て美味しかったです。はもう一年以上愛飲しているので、また良い使い方あったら教えてほしいです。
@user-md2rt3mz1e
11 күн бұрын
発酵あんこ😳✨ 試してみます❤❤
@user-gu8ft4tg3c
3 күн бұрын
動画ありがとうございました。
@user-ho2mj3pq8d
11 күн бұрын
ルルミルク定期便で頼んで毎日飲んでます❤
@motoe2540
12 күн бұрын
先生❤キウイ🥝オールブランは毎日食べています😊発酵あんこも近々作りまーす🎵米麹で色々作るの楽しいです🙌
@あかさたな-n5q
12 күн бұрын
ともり先生、酒粕いれるとおっしゃってたけど、動画は米麹でした
@aratatomori
12 күн бұрын
すみません。米麹でした🙏🏻
@R-hh6lo
7 күн бұрын
とてもためになりました。 ありがとうございます。
@ai-rp6xs
12 күн бұрын
キウイはグリーンではなく、ゴールドキウイでも良いですか? 美味しいのでゴールドを買いがちです。
@pwgtpapmgt
12 күн бұрын
グリーンキウイの方が痩せやすいですよ
@KT-bn1ez
5 күн бұрын
炊飯器のやり方というか開けたまま炊けるんですね😮知らなかったです
@monimonicandy
12 күн бұрын
紹介していただいた食品、日々の食事に取り入れようと思います。だけど、仕事していると外食が多く、忙しいと発酵性食物繊維が不足しがち。友利先生も飲んでいると紹介してくださった、ルルミルクを飲んで補っています💖💖
@user-ee4sn7rx3e
9 күн бұрын
栄養考えるとキウイは皮ごと食べるのがおすすめです、モサモサするけど意外といけます
@kero3698
10 күн бұрын
キウィ、ワカメは好き。納豆は未知の領域。もち麦ごはんなら食べたことある。発酵あんこ、初めて聞きました。でも美味しそう♪ 先生、今日もありがとうございました。
@knkm8749
12 күн бұрын
発酵あんこに、いれるのは、米麹ですよね。口頭では酒粕とおっしゃっているので、発酵する麹の甘酒と酒粕の甘酒でもだいぶ異なるかと思います。
@将棋スギオ
12 күн бұрын
食べる事が出来るもの全てが食べ物と呼ばれてしまうので、選択は難しいですが、私の中では、自然に色がついている食べ物を選ぶことが一つ。次に、いろんな色の食べ物を食べるようにする。 この2つぐらいしか、思いつきません。自然は不思議なもので、緑色の葉物野菜は甘くないのに、キュウイは甘いです。何ででしょうね?😊
@おそらきれい-o9r
12 күн бұрын
・見始めた この人綺麗だなぁ ↓ ・最近 えっ!?40代なの!?!? まあ、40前半なのかな… ↓ ・今 46歳!?!? となりました😂 先生お綺麗過ぎます…。
@user-js8pt1nm9l
12 күн бұрын
先生凄いですね。小豆が作りたいんです。
@user-fg9bb2fs4m
12 күн бұрын
発酵あんこ、気になってます!が、炊飯器調理だと、あんこのニオイが染み付かないのか?気になります。 その後にお米炊いても大丈夫なんでしょうか😂 発酵食品や、食物繊維意識しています! 私は手作りの塩麹を作って色んな料理に使ってます。煮物とか、これだけで味決まるので大助かりです。 キウイはもちろん、色んな果物を1日1個食べるようにしています😊 季節ごとの果物、今だと桃やぶどうなどありますよね💡なるべく皮ごと食べるようにしてます。 たまにドカ食いや、よろしく無いもの食べまくっても、確かに太らないし、肌状態も良い感じです♪
@user-zs3io4si4r
12 күн бұрын
米麹あんこ作ったことあるけど思てたんと違うかったので苦手でした💧
@難波美和-r8r
12 күн бұрын
ぜひ発酵あんこを作ってみたいのですが米麹は何グラムでしょうか? いつも使っている米麹があるのでそちらで作ってみたいので分量教えて頂けたら嬉しいです🙏💦 よろしくお願い致します🙏❤
@kokokokokokokoko5
12 күн бұрын
200g(みやここうじ 1袋分)だと思います。偶然にも友利先生と同じ麹使ってました
@だし巻き子
12 күн бұрын
今日のひるおびでもワカメやってましたよね😊テレビをつけたら先生が映っていたので、思わず手をとめて見いってしまいました。さっそくワカメをミキサーにかけて、冷凍庫へGoしました笑
@相葉千恵
10 күн бұрын
発酵あんこは 小豆 米麹同量です。 小豆は鍋で炊いた方が柔らかいです。 炊き上がったあとゆで汁と分け 炊飯器に入れ 60度位まで冷ましたあと 麹を入れ ゆで汁を好みの固さまで入れ 蓋を開け保温で 濡れ布巾をかぶせ 2時間ごとにかき混ぜ8時間~10時間で出来上がります☺️
@user-kn5oz4el6b
12 күн бұрын
2024年9月3日(火曜日☂️19時05分)発酵性の食物繊維が良いですね。参考に成りました。ありがとう御座いました🙇♂✌🙏
@みほ-n4g
9 күн бұрын
低FODMAP食について、深堀してほしいです!!
@UMI_5
12 күн бұрын
発酵あんこ作ってみます!
@user-pz4wm4xj7q
12 күн бұрын
とっても分かりやすいです。それにしても美しい女性ですね。^^
@yuyu-em4ov
11 күн бұрын
なんか一段とお綺麗に見えます✨ 友利先生のヘアやメイクの動画もまたお待ちしています🙇♀️
@リシリュー
11 күн бұрын
友利先生今度はゼスプリからお仕事来そう😲笑
@allure767
12 күн бұрын
太るというより顔の下顔面が弛んできて顔が大きくなってきて憂鬱です😢
@user-gb5ec9nf2u
12 күн бұрын
大麦、私の身体には合わなかったです😢 逆にお腹の調子が悪くなりました😂
@user-vo9xn6du9x
10 күн бұрын
発酵あんこについて教えてください お話しの中では酒カスと言っているのですが、作っている映像では米麹ですよね 実際は米麹でいいのですか?
@aratatomori
9 күн бұрын
米麹です🙏🏻
@mk-qh4lk
10 күн бұрын
発酵あんこですが、作り方で酒粕や米麹と説明 しておられますが全く別物です。酒粕では発酵あんごになりませんし甘くもなりませんよ。酒粕にも米麹にも甘酒という別物の飲み物があるので間違ったのでしょう。
@aratatomori
9 күн бұрын
申し訳ありません。米麹の間違いでした。
@nn_8371
3 күн бұрын
発酵あんこの作り方ありがとうございます! 2回炊飯するとはどういうことですか!?炊飯1回じゃダメなんですか?教えてください! 2回炊飯ってのはagesが気になるので、予め別に鍋で煮ておいて、そのあと炊飯器に入れて保温で米麹と混ぜる、という方法じゃダメでしょうか? 教えていただけると嬉しいです!
@user-cg8en9ll2h
12 күн бұрын
乾燥ワカメでもいいですか?
@吉田吉-j9q
12 күн бұрын
太りたくないならまずは日頃の運動だら
@shibaaki1003
9 күн бұрын
46!? まだ30代だと思い込んでました!
@Sayaka-ie6ut
7 күн бұрын
キウイに含まれるソラレンは光毒性があり、シミなどの原因になるというのを聞いて日中は食べないようにしてたのですが、朝食べても大丈夫ですか?
@knkm8749
12 күн бұрын
発酵ということでは、ぬか漬けやキムチやザワークラウトはどうでしょうか?
@hokumahinakaiu
11 күн бұрын
キウイ🥝 大麦 発酵あんこ 納豆 わかめ
@涼太-u2f
12 күн бұрын
先生とってもスリム!
@user-tx2jp4kl3z
9 күн бұрын
ガリガリの人よりも 少しお肉が着いてる人の方が若く見えるので、極度に食事を抜くのはやめました!笑
@user-lq1zv6dl1h
12 күн бұрын
46⁉︎
Пікірлер: 60