स्वस्थ और निरोग रहने का सूत्र** 🙏एक सकारात्मक मन एक स्वस्थ शरीर का निर्माण करता है 🙏
@saurabhkale8825
10 ай бұрын
गुरुजी अब मैं हर रोज सुबह 5:३० बजे उठता हू इसके बाद 2 किलोमीटर रनिंग करता हु फिर कुंभक प्राणायाम, नाडी शोधन प्राणायाम और सूर्यभेदन प्राणायाम का अभ्यास करता हु और फिर उष्ट्रासन, मत्स्यासन, चक्रासन, तुलासन, भुजंगासन, हलासन, सर्वांगासन का अभ्यास करता हु और आखिर में बैठकर गहरी श्वास लेता हु और बुद्ध मुद्रा में बैठता हु फिर श्वास को अंदर ही रोककर उत्तर बोधि मुद्रा करता हु पृथ्वी तत्व के पास हाथ रखकर बाद में जल तत्व के पास आकर अपने अंगूठे से पृथ्वी तत्व की उंगली से छूता हो दोनो हाथों से फिर अग्नि तत्व पर आकर अपने नाभी पर हाथ रखता हु और उससे और ऊपर उठकर वायु तत्व के पास आकर सहजशंखासन की मुद्रा में आ जाता हु और आखिर में आकाश तत्व के आगे दोनो हाथों को मिलाकर हाकिनी मुद्रा करता हु 🌞🙂
@deshpalsagar9838
10 ай бұрын
Thoda jaldi utha kro bhai 4 bje time shi h
@PAVANKUMAR-ct6wx
10 ай бұрын
भाई रुलायेगा का क्या😂😂
@manojyadu6097
10 ай бұрын
❤❤❤
@saurabhkale8825
10 ай бұрын
@@deshpalsagar9838 मैं रात को 11 बजे सोता हु 🌞
@saurabhkale8825
10 ай бұрын
@@PAVANKUMAR-ct6wx भाई मैं तो अपनी तरफ से 💯 percentage दे रहा हू 🌞
@SUNILYADAV-rw8tj
Ай бұрын
आप सुंदर तो है ही गुरूदेव, लेकीन अब तो आफ पहले से भी सुंदर और तेजस्वी दिख रहे है ! आपका शरीर और बलशाली और सुंदर दिख रहा है! आपका निरंतर योग अभ्यास, ध्यान, व्यायाम का परीणाम हैं ! आप तो हमारे मार्गदर्शक और हमारे गुरू है ! आपसे प्रेरणा लेकर ही हमने योग अभ्यास , प्राणायाम, व्यायाम की शुरुवात की है ! मैंने उपर जो आपके बारे में प्रशंसा के शब्द लिखे हैं, वो एक शिष्य के नाते से लिखे हैं! लेकीन आपके लगातार Video देखकर आपके शरीर की सुंदरता, तेज, बदलाव नजर आऐ, ईसलिए शिष्य के नाते लिखा . आपके आशिर्वाद से मैं भी योग को अपना कर सुखी और स्वस्थ जीवन जी रहा हू! ऐसे ही आपके आशिर्वाद और मार्गदर्शन सदा हमारे साथ रहे, यही आपसे प्रार्थना. आपको बहुत बहुत प्रणाम .😊
@joymukherjee8420
10 ай бұрын
आदरणीय, मैने आज से ही आपके दिखाये अनुसार दंड 10/10 के चक्र में करना शुरु कर दिया है। आपके सही मार्गदर्शन हेतू पुन: धन्यवाद/साधुवाद। मेरी आयु 75 वर्ष की है, कई वर्षों से stretching, योगासन व प्राणायाम कारता हूं, ईश्वर की कृपा से स्वस्थ हूं, आज मैने 10/10 के चक्र में 4 चक्र दंड का अभ्यास किया है। आपको सादर नमन्।
@dhirajsevak3780
6 ай бұрын
Kya baat he uncle💪💪😅
@anupchakraborty7200
4 ай бұрын
itna jike kya koroge
@GunahoKaDevta498
Ай бұрын
Kaise ho uncle
@mr.narendrachouhan1794
12 күн бұрын
Tere papa ka kya jata h @@anupchakraborty7200
@akhilkrishnan3991
10 ай бұрын
Guruji aapke videos bahut helpful hai 🙏 Mei ne Hanuman dand Kiya tha jaise appne video mei bola.aur abb bahutt energetic feel kar raha hu
@sanatanhathayoga
10 ай бұрын
बहुत सुंदर
@niksthelittlebud555
10 ай бұрын
@@sanatanhathayoga yogacharya ji Mera 10 month pahle c section hua tha, Abhi meri beti 10 months ki hogyi hai Kya main ab ye abhyas kar sakti hu?? Pls reply 🙏🙏🙏
@sharadvyas1975
10 ай бұрын
Dhanyawad main kal se hi ye kaam shuru karunga. Appki hindi ka prayog our samjhane ka tarika bohut acha hai. Aap acha kaam kar rahe hai. Shubh Swasthya.
@Shrutipandey115
3 ай бұрын
Bhaiya wo to apko dekh k hi lag rha h ki apne Jo yog batate h wo kitne beneficial h kuki ap jis tarha se continuously bol rhe h or ek ek chiz itni boldness k sath ki sun kr hi prabhav pad rha h
@DhruwFF-oo9sp
3 ай бұрын
Noob
@brahmadeoprasad1
5 ай бұрын
Guruji apki video dekhne ke baad mera exercie karna sarthak saabit ho gya. Aise hi video hmlogo ke liye banaye taki hamara jivan safal ho jaye.
@dileepsinghthakur3080
10 ай бұрын
अति सुन्दर मार्गदर्शन किया मैं ये दंड करता था पर सही तरीका आज पता चला कृपया और भी दंड के ऊपर मार्गदर्शन करे जैसे मिश्र दंड, सपाटे, हनुमान दंड, पुश अप आदि
@ArayanThakkar-ne9rt
9 ай бұрын
Main roj surya namaskar karta hu aur dand baithak lagata hu . aapki videos bhi follow karta hu thank you so much for your video
@amitbora1073
10 ай бұрын
I am done this excercise from my school time..this is best excercise for maintaining body energy for working in a whole day...
@honeymuker6676
10 ай бұрын
Bahut bahut Aabhaar Guruji...🙏🏻🙏🏻
@uttamchand3016
10 ай бұрын
प्रणाम गुरु जी ऊँ नमः शिवाय नमः जी 🙏🙏🙏
@ytproravi
2 ай бұрын
thaks 😘
@muneshwarkumar9978
24 күн бұрын
Parnam guru ji 🚩 bahut hi sundar margdarshan lga ❤❤❤❤❤
@joymukherjee8420
10 ай бұрын
सही मार्गदर्शन के लिये धन्यवाद।
@adityadubey8220
10 ай бұрын
Dhanyvad guruji itna acche se batane ke liye yah sab to samajh mein a Gaya , bss ek question h ki subh kya kha k Krna h ? Aur ye bhi isk phle warm up me kya krna h?❤
@chamansaini804
10 ай бұрын
गुरूजी कृपया विद्यार्थियों के एक सम्पूर्ण व्यायाम,आहार एवम् अध्ययन की विधि साझा करें
@predatorprey8656
13 күн бұрын
This is a very good exercise, tougher than the traditional dand. I have started practicing it and already feeling the difference. Thx for sharing!
@Aurangzeb_ka_baap
10 ай бұрын
Kripya brahmacharya par video banaiye guru ji💪💪💪 Sath sath brahmacharya routine bhi.. 😊
@gurunathjadhav9451
8 ай бұрын
आदरणीय गुरुदेव 🙏😊आपको भी ओम नमः शिवाय 🔱🙏
@aahilraichandra6620
10 ай бұрын
Guru ji पढ़ाई करते समय OCD Checking ki bimari hoti hai bar bar please iske liye yoga dwara samadhan bataiye 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
@shaileshwani150
10 ай бұрын
Radhe Radhe Guruji Maine aapka video dekha Samajh Mein Aaya bahut Achcha Laga dhanyvad Guru Ji
@taranjeetsingh766
10 ай бұрын
धन्यवाद गुरुजी मैं आपका बहुत आभारी हूं। कृपया करके ऐसे और अभ्यास सांझा करे ताकि हम उनसे लाभ प्राप्त कर सके। 🙏
@abhijeetmuley2775
10 ай бұрын
इस वीडियो के लिये बहुत बहुत धन्यवाद
@YashQuest
10 ай бұрын
अति सुन्दर , धन्यवाद राधे कृष्ण 🙏🏻
@annieraj384
10 ай бұрын
Thanks very nice 👍
@ManishYadav-od2mp
Ай бұрын
जय हो गुरुदेव आपके श्री चरणों मे सादर प्रणाम आपके सभी मार्गदर्शन एकदम सटीक और सही होते हैं मैंने आपकी कृपा से आपके आशिर्वाद से आज से योग प्राणायाम शुरू कर दिया है गुरुदेव🙏🙏🙏🙏🙏☺☺🌹🌹🌹🌹❤❤❤❤
@prathamrana3482
10 ай бұрын
Recently watched your video on hanuman dand and started practicing thanks for making such video!!!!!
@sagarbhoya2816
4 ай бұрын
How many do in one day?.
@nileshkichannel20
10 ай бұрын
Mai 70 years ka hu..daily walking runing yoga karta hu, Surya namaskar me bhi ye sadharan dandasana ata hai...apne achhe se bataya ye asan ka tarika...to Mai ye sadharan dandasana kar sakata hu? Pls bataiye.... thanks 😊
@TinkuKumar-ej8kc
10 ай бұрын
प्रणाम गुरूजी 🙏
@simonthecat1936
12 күн бұрын
Very well explained. Thank you.👍🙏
@nishantshelar6214
10 ай бұрын
Dhanyawad guruji
@Govindsen7240
2 ай бұрын
आपकी योग शिक्षा से बहुत से व्यक्तियों का जीवन बदल गया है बहुत बहुत धन्यवाद गुरुजी❤😊
@pwian4ansh
10 ай бұрын
Sir AAP kon kon se exersize and yoga and pranayam krte he daily us pr 1 Video bna dijiye
@KaushalPrajapati-b1s
6 ай бұрын
Yes
@TamalMandal-s4m
3 ай бұрын
Brain power increase karne ke liye konsa yoga karein, iske bareme ek video vanayiye guruji. 🙏
@vivekmv2204
10 ай бұрын
ॐ नम: परम ऋषिभ्यो नम: परम ऋषिभ्य:। 🙏🏽🙏🏽🙏🏽
@sanatanihindu3001
10 ай бұрын
Guru g, Thank you, mere ko aap ne sahi point diya main yeh 3 asan karta hoon, mager ruk ruk ker, 1 flow main nahi ab karunga.
@kunnal51
10 ай бұрын
बहुत बढ़िया से समझाया आपने 😊😊😊
@ujwalak4204
10 ай бұрын
Dil se pranam charansparsh aadarniya varunananddada 🙏🌝🙏
@azabhi6389
10 ай бұрын
धन्यवाद gurudev❤
@alokkatdare1933
10 ай бұрын
Saharanpur dund ka ab tak ka ye sabse BEST video hai ye.Bahot dhanywad
@annusharma7656
10 ай бұрын
नमस्ते श्रीमान जी आपसे विनम्र निवेदन है कि आप गर्भवती महिला के लिए नॉर्मल डिलीवरी कैसे हो सकती है?इस पर एक वीडियो अवश्य बनाए साथ ही प्रसव के बाद कोनसा व्यायाम करें इस पर भी
@DhruwFF-oo9sp
3 ай бұрын
Noob
@ietk2005
10 ай бұрын
Guruji, Bahut aacha explain kiya aap ne.
@avnikishoreagarwal3385
10 ай бұрын
नमस्ते गुरू जी 🙏🔥
@Stevekemp-s4s
4 ай бұрын
Thank yOu sO mch 🙏🙏 sabse ache videO abh tak yOutube k, ❤️se shukriyaan Qki ye abhyaas se mere health me bOhOti changes huwa... 🙏🙏
@sanatan_knowledge_2222
10 ай бұрын
Isase pahale kisine sahi tarika nahi bataya Thank you❤
@nareshkumarsaini3609
10 ай бұрын
बहुत बहुत धन्यवाद आपका
@javedali-kw3ir
10 ай бұрын
Nicely explained.. thanks
@EFTcoach111
10 ай бұрын
Dhanyawad guruji mai exercise kaa bahut hi jyada shaukeen hu aur apne ye dand batake mujhe khush kar diya
@rajeshpradhan9212
10 ай бұрын
प्रणाम गुरुजी, बहुत अच्छे ढंग से वर्णन किया आप ने। सेहत अच्छा राख्ने का ऐसा जानकारी देते रहिएगा।
@ytproravi
2 ай бұрын
thanks
@gurjeetsingh-qf6cl
4 ай бұрын
It’s privilege to listen something come make so much sense to me every new update change my life so much respect from Australia & thanks for bringing back to reality OM nmo Shiva✍️🙏
@mukeshkashyap2577
10 ай бұрын
om Namah shivay... Gurudev
@rakashkumar4252
10 ай бұрын
Hii
@ganeshbrahme8278
10 ай бұрын
गुरूजी क्या इस अभ्यास से पहले वॉर्म अप करना जरूरी हैं?
@Govmedicaljob
10 ай бұрын
Thank you Very nicely explained
@rajeshbhagi433
8 ай бұрын
Parnam guru ji....pehle 5 set mai hi pasina aana shuru ho gya..thnku guru ji ..
@SardarMane-lg6wq
10 ай бұрын
खूप सुंदर माहिती गुरुजी 💐🙏
@VijaySutar-y2m
2 ай бұрын
बहुत बहुत धन्यवाद.❤
@bshakya1
10 ай бұрын
Lots of gratitude and love for the guidance with details. Om Namah Shivaya 🙏
@TheNileshtupe
9 ай бұрын
Thanks guruji for perfection of दंडासन.....
@1234jagaatp
10 ай бұрын
Pranam 🙏
@radhegujjarparmadrabrijwas4542
9 ай бұрын
Radhe राधे कृष्णा सीताराम प्रभु हनुमान om bagheshwaray nm 🙏🏻☘️
@KrishnaPatil-bc1kj
10 ай бұрын
Thankyou 🙏
@VJ_digital_studio
7 ай бұрын
Satguru ravidas ji ki jai 💙🙏
@sirajuddinshaikh8281
7 ай бұрын
Very well explained. Thnks.
@urjaavashishtaa7936
10 ай бұрын
Thank you guru ji 🙏🙏🙏🙏
@DhruwFF-oo9sp
3 ай бұрын
Noob
@ganeshgurjar4705
6 ай бұрын
Bahut hi acche se bataya aapne ,sadharan dand .or bhi ese dand or vyayam k bare me hame margdarshan karne ki kripa kare. Me niymit vyayam karta hu or sadharan dandi bhi karta hu. Sadar Jay sri sitaram 💐🙏😊🙏
@pankajMaydeo
10 ай бұрын
Sir you Are a real guru who can change life's of so many with this excercise
@ashishsahani229
5 ай бұрын
Kartune birds
@nateshdeevan6757
10 ай бұрын
Thank you so much guru g iam from pakistan and your videos are really helpful. As i can't join the gym so i was in need of these kind of ancient excercise s for strength and good looking body❤❤ love to see more videos like this🙏🙏💫
@sanatanhathayoga
10 ай бұрын
💐🕉️🙌
@Himanshu1_901
10 ай бұрын
@@sanatanhathayogaguru ji Mai roj 10 minute shirshasan krta hunn aur mujhe koi kathnai nahi hoti Kya Mai isse continue rakhunn ,mujhe future Mai koi problem toh nah Hogi???
@veersinghrajput6509
10 ай бұрын
Hindu ho ? Natesh ?
@nateshdeevan6757
10 ай бұрын
g mein Hindu hun@@veersinghrajput6509
@nikabash6224
9 ай бұрын
@@sanatanhathayoga sir meri beard nhi iayi h patchy h plz koi uske upar kuch batao ayurvedic jo jaldi kam krre
@sunnysharma00632
10 ай бұрын
Guru ji please make a video on sapate tutorial 🙏 ❤
@np7227
8 ай бұрын
Thanks for the vedio sir....can you please tell konsa mat use kr rhe ho aap?
@AkashSingh-xz1lo
10 ай бұрын
Thank you so much guruji. You are helping us a lot and showing us the right path in life❤❤
@saurabhkale8825
10 ай бұрын
अरे भाई मैं कोई गुरुजी नही हू हमारे गुरु तो योगी वरूनानांद जी है 🙂
@sunnydan3835
10 ай бұрын
dhanyawaad om namah shivay🙏
@sonusolanki6029
10 ай бұрын
Namastey sir my mom has saveral health problems such as high blood pressure, wickness, chakkar aana , and kamar dard ... Please make video on it please 🙏🏻
@passive23_
9 ай бұрын
Bhai maa ko emotion touch do aapko pata honga sbse pehele Koi bhi bimari humare mind m aati h uske baad humare Sharir m
@itisreemohanty6851
10 ай бұрын
Namaste guruji, yeah sab asan 40yrs se 45yrs ke log kar sakte hain ya nahin. Plz bataiye. Thanks for the information you have given.
@shivkumarsahu8191
10 ай бұрын
Thanks please accept my humble pranams at your holy feet 🙏🏼
@sanatanhathayoga
10 ай бұрын
💐🕉️🙌 सदा मंगल हो
@Himanshu1_901
10 ай бұрын
@@sanatanhathayogajab bhi Mai shirshasan krta hunn toh mujhe vase toh koi problem nahi ,lekin mare siir k beech ka thoda sa Hossa dab Jayta hai jis prakar chote bacchon ka hota hai,chahe 2 minute hi kyun na Karan Toh kya mai shirshasan continue rakhunn
@sagarmurkute8740
10 ай бұрын
प्रणाम गुरु देव पूर्व में आपके बताए गए राममूर्ति दंड से हमने बल और लाभ प्राप्त किया। आपका धन्यवाद 🙏
@sanatanhathayoga
10 ай бұрын
💐🙌🕉️
@abhiverma9356
5 ай бұрын
Guruji aap bahut achhi exercise batate hai aap ke bataye bhramari pranayaam se mera migretion thik ho gya thankyou guruji
@rajdeepsir
9 ай бұрын
Perfectly explained sir. Thank you. 👍👍👍👌👌 Your narrations are also perfect sir. ✌
@suman8833
9 ай бұрын
Bhut achha btaya aapne
@vsaini8534
10 ай бұрын
First comment gurudev
@jassdalla4260
5 ай бұрын
Bahut achhe se samjhaya aapne. Har Har Mahadev
@MahiBishnoi07
9 ай бұрын
Vedio Start At 03:29 😊
@Anshul09925
Ай бұрын
Thankyou bhai
@dr.saurabhshukla7214
16 күн бұрын
@@Anshul09925 thoda sayyam hona chahiye mitr , bhai ne bahut fine explain kiya hai ! Aap sabhi bhai swasth rahen !
@pavanchakri9937
10 ай бұрын
Aapke videos aur exercises, aur aapki Hindi bahuth achi hei.
@basavarajdbhagodi7334
10 ай бұрын
🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Guruji bahut upayukt hai young Generation ko appki 2/Dono KZitem❤❤ channel
@kaushlendrapratapsingh5286
6 ай бұрын
Guruji aap complete*dand baithak* ki vedio bhi daliye
@subhsahug1505
10 ай бұрын
एकदम बढ़िया बताया गुरुजी🙏
@RakeshKumar-kh2ch
5 ай бұрын
Prnam guru apka margdarshan pakar açhha lga dand to mai kafi te se kr rha hoo bt shi vidhi aaj pta chali hai apka bahut bahut dhanyawad. Om namah shivaya
@akashkamble3996
10 ай бұрын
It's really very helpful👍👍, keep it up guruji 🙏🙏
@someshsahu4638
10 ай бұрын
Bahut achhe se samjhaya apne thank you so much 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
@MayankShriTripathi
10 ай бұрын
सीताराम हनुमान ❤🌺
@RockStar-x9o
10 ай бұрын
App bahut acche se samjhate hai , aur isse hame bahut lavh hota hai , isiliye apko bohut bohut dhanyawad
@RajaClasses
10 ай бұрын
True line..👉❣️💯 भाइयों कभी हार मत मानना क्योंकि आपकी मां ❣️ आपकी जीत की आस लगाए हुए हैं
@Lokesh7983
10 ай бұрын
Tu kuch karti nahi ky sabka chatne aa jati hai jaah dekho wahi pahuch jaye muhh kholkar apna had kardi isne beach wali ne
@Lokesh7983
10 ай бұрын
Apna Gyan private limited company band karde nahi to jald he diwaliya hogi tu ab Jab ED aayegi tere ghar chori ka gyan dekhne
@rakashkumar4252
10 ай бұрын
Nahi
@bharatmotwani9093
10 ай бұрын
Arey vdo dekhti nhi dekhti hai bas notification dekh k comment karne aajati hai
@ManuRai-hd1sp
10 ай бұрын
Aapko Reply karne Wale kuchh jyada hi ghamand me hai kis baat ka ghamand hai inhe?....😅
@AnkitSinghTomar-j1p
4 ай бұрын
Dhanyavad Gurudev jo apne ye Dand Sikhaya apne🙏🌹🤗🍀😊🌞
@ansh6804
10 ай бұрын
श्री हरि ❤
@RamPrajavalit
7 ай бұрын
Bakwas thoda kam kare
@dhirajsevak3780
6 ай бұрын
@@RamPrajavalitabe kya hua usne kya galat bol diya😡
@chandulalmane8331
10 ай бұрын
मस्त बहुत अच्छा समजा या🙏🙏
@Vishal_patel_96k
10 ай бұрын
राधे राधे गुरू जी 🙏🙏😌
@deepakadhiraaijog7387
8 ай бұрын
Namaste and hats off to your deep level explanation which no other youtuber could provide so far. After you it's Prashant Yogiji
@Abhay.Yadav.007
10 ай бұрын
I hit the like button at 7:20 ❤
@sanatanhathayoga
10 ай бұрын
🕉️
@SKhan-qi3xz
10 ай бұрын
Thank you bhai...bohot acchi advice mili khaan paan ke baare mei ...aur mehenge gym wali exercise ko economical kardiya aap ne .
@prashanttambekar6867
10 ай бұрын
Thank you for this wonderful video👍
@ufcfanatic8178
10 ай бұрын
Bohot accha aur informative video tha. Main jarur karunga thank you ❤
Пікірлер: 1,2 М.