حوالي ثلثي السكان يعانون من نقص المغنيسيوم. اكتشف أخطر أعراض نقص المغنيسيوم.
0:00 مقدمة: فوائد المغنيسيوم
0:28 أسباب نقص المغنيسيوم
1:33 أعراض نقص المغنيسيوم
2:16 أخطر أعراض نقص المغنيسيوم
في هذا الفيديو، سنتحدث عن أخطر أعراض نقص المغنيسيوم. المغنيسيوم يشارك في أكثر من 300 تفاعل بيوكيميائي. إنه مهم لإنتاج الطاقة، ونقل النبضات العصبية، ويسمح لعضلاتك بالاسترخاء.
يمكن أن يحدث نقص المغنيسيوم إذا لم تحصل على كمية كافية من المغنيسيوم من نظامك الغذائي أو إذا كنت تستهلك الأطعمة المصنعة، الكربوهيدرات، أو الكحول. التهاب الأمعاء، الفيتات، الفلوريد، الفوسفات، والمياه اللينة تتداخل مع امتصاص المغنيسيوم.
تشمل علامات نقص المغنيسيوم ما يلي:
12. تشنج العضلات
11. فقدان الشهية
10. رعاش العين
9. التعب
8. ارتفاع ضغط الدم
7. اضطراب ضربات القلب
6. انخفاض فيتامين د
5. نقص البوتاسيوم
4. الصداع النصفي
3. مشاكل السكر في الدم
2. مستويات عالية من الكورتيزول
1. التكلس المرضي (تراكم الكالسيوم)
التكلس المرضي هو أخطر أعراض نقص المغنيسيوم. المغنيسيوم يمنع تراكم الكالسيوم في خلاياك. إذا كان هناك الكثير من الكالسيوم في الخلية، فسوف تدمر نفسها. المغنيسيوم يساعد أيضًا في منع الإجهاد التأكسدي في الميتوكوندريا.
تراكم الكالسيوم يمكن أن يؤدي إلى عدة مشاكل، بما في ذلك النوبة القلبية، الالتهاب العصبي في الدماغ، والالتهاب في أجزاء أخرى من الجسم. قد يساعد المغنيسيوم، فيتامين K2، الزنك، فيتامين D، والبورون في منع تكلس الأنسجة اللينة.
ترجمة الفيديو:رزان عبيد
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
• ابدأ هنا - حمية الكيتو...
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
drnutrition.com/brands/dr-berg
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير " Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Nutritionals و."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!
Негізгі бет ثلثي الناس تعاني من هذا النقص فهل تعاني من هذه الأعراض؟
Пікірлер: 102