حبوبة نصيحة لوجه الله كل أي شي لكن خفيف+النادي أو مشي نصف ساعة يومياً ابدأ تدريجياً أول ٣ايام ٥دقايق بعدها ١٠الين توصل شهر بعدها نصف ساعة أو اعمل لك جدول مع كوتش
@marwanfaisl9701
3 ай бұрын
ضروري حبوبه يهتم بجسمه با يرجع يندم الموضوع جد
@JadNsar
3 ай бұрын
فووق ياثامر اصحى كله ضحك وسماجه وهيافه ياابني احنا راحلين من الدنيا ذي مسافرين ترى ماهي دار مستقر فجاه يجي ترى مايستئذن
@Kelly-gg2ee
3 ай бұрын
حبوبوه 😂انحف عشان تكون حرامي سريع 💨
@binarubo7490
3 ай бұрын
😂😂😂
@Piercingstarotp9999
3 ай бұрын
حبوبه بدون زعل صاير نفس العجينه 😅
@ايمنعلاقي-ك4ح
3 ай бұрын
ضروري حبوبه يهتم بجسمه انت السبب ياتامر ههههههههه جاك مثل الريشة
@Kelly-gg2ee
3 ай бұрын
سمين وبخيل وحرامي ههههههههههه😂
@شخصمتطور-ب2ت
3 ай бұрын
هو بخيل صح لكن في بطنه مو بخيل ههههههههه
@Kelly-gg2ee
3 ай бұрын
@@شخصمتطور-ب2ت متسول على مائدة ألآخرين 🤣
@شخصمتطور-ب2ت
3 ай бұрын
@@Kelly-gg2ee اييه أيام القصبي بدور السوداني وأبو مساعد أيام والله
@binarubo7490
3 ай бұрын
😂😂استغفر الله
@GaoShan1
3 ай бұрын
😂😂
@شمس-ع5ك
3 ай бұрын
بالعكس والله حبوبة باين انك نحفان لاتصدق عمو ثامر 😅وبالاخص لمن تلبس الثوب تبان نحيف 🎉🎉
@لاتدخلالقناةملقوف
3 ай бұрын
بالله❤😂
@binarubo7490
3 ай бұрын
المجاملات ماتنفعو بالعكس حطو في الأمر الواقع عشان يتريض
@إدريساليوسفي-خ5ه
3 ай бұрын
اكل النادي 😂😂😂😂
@OxgeinOxgein-sj6hi
2 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤ تامر ❤❤❤❤😂😂😂😂😂
@alimohammed-r9s
3 ай бұрын
ضحكه اووووووفر
@العراقيالعراقي-ن6د2ق
3 ай бұрын
❤❤
@ابراهيمشير-ط7ش
3 ай бұрын
الضحكة مستفزة
@HyittduyffGjvfhjffhvhj
3 ай бұрын
مايحتاج نادي.....انزل شوارع في الحر...وامشى قسم تنحف...غصب..طيب
@binarubo7490
3 ай бұрын
ليه العذاب إذا عشان ينزل عرق وللصحة الصباح الساعة٨_٩الشمس نوعا ما جيد وبس.والاهم بدايات المشي لازم يكون أول أسبوع من٥الى١٠دقايق بالكثير عشان الواحد لايمل وبعدها عاد لو تعود إلى شهر كذا نقله الأفضل نصف ساعة مشي ولو إلى ساعة مشي مررررررة طيب مع تخفيف الأكل كمان راح يرتاح كثيييير ويشوف فرق كثير من ناحية النوم من ناحية المشي يكون رشيق وحتى الكسل يروح عنه وكمان هذا يساعده على الصلاة خصوصاً الفجر.هذا والله أعلم
Пікірлер: 25