استاد سلام خسته نباشید ، لطفا درباره ژنیکوماستی هم ویدیو درست کنید ، بهترین منبعی که میشناسیم شمایید ، مرسی ❤
@IM_GHOST.
3 ай бұрын
آره حتمن ویدیوشو بساز
@KomeylHeydari-kf2sr
3 ай бұрын
داداش یه نصیحت از کسی که ژنیکوماستی شدید داشته، داشته باش،،،، تنها راه درمانش عمله، و تمام و من تمام راه هارو رفتم ولی به نتیجه نرسیدم، البته خیلی بزرگ بود، ولی توی یه عمل یه ساعته زندگیم تغير کرد❤
@alitajik5051
3 ай бұрын
@@KomeylHeydari-kf2sr ببخشید میپرسم چقدر هزینه شد؟ ، برای من خفیفه ولی یسری راه بلدم ولی میخوام ببینم دکتر چی میگه
@AmirA-rc7fy
3 ай бұрын
@@KomeylHeydari-kf2sr داداش جای بخیه نموند ؟ و اینکه اگ دکترت شیراز بود معرفیش کن لطفا ممنون
@mmdtataliti3063
3 ай бұрын
رژیم😊
@hamidahmadi2945
3 ай бұрын
دکتر داری هالک میشییی نور سبزم انداختی رو صورتت دیگه همه چی یباره شده😅😅😅ماشالاااا
@AmirShafiei-sq6uy
3 ай бұрын
Excellent mr tayebi✌️❤️
@samamisaghian
3 ай бұрын
عاالی بود لطفاً از این به بعد سیمبا حضور پررنگ تری داشته باشه توی ویدیو هاتون🐱😁
@MasoumaKhawari
3 ай бұрын
دمتون گرم❤
@soroushsoroush8729
3 ай бұрын
مرسی دکتر ❤
@pegahjahanpanah1430
3 ай бұрын
عالیییی مرسی دکتر❤
@childprogrammer1289
3 ай бұрын
عالی❤
@Amin_mahdavi
3 ай бұрын
عالي بودي دمت گرم دكتر ❤
@AmirShafiei-sq6uy
3 ай бұрын
دکی عشق است❤
@Alishunf
3 ай бұрын
مرسی از دکتر بابت این همه اطلاعات خفن
@alirezamalekshahi5445
3 ай бұрын
دکتر دمدم گرم❤❤
@Sina_ke
3 ай бұрын
عالی مثل همیشه ممنون دکتر🙏💚 حجم گرفتی خیلی خفن شدی ماشالله😎❤
@mohamadrezaghafoori9981
3 ай бұрын
مرسی دکتر عالی بود دمت گرم💙💙
@Alishunf
3 ай бұрын
قبلا امتحان کردم این سیستمو و به نظرم واقعا خفن و پر فشاره خیلی خیلی جوابه
@farzadmoshkelani900
3 ай бұрын
فشار تمرینش زیاد بوده کج شدی😅
@Alishunf
3 ай бұрын
@@farzadmoshkelani900 🦦🦦
@miladranjbar1060
3 ай бұрын
مرسی دکتر عالی بود،ویدئو های تمرینی طور بیشتر بذار🔥✌🏻❤️
@hoomanalimohamadi
Ай бұрын
دکتر چه جوری برای گرفتن برنامه با شما ارتباط باشیم دایرکت اینستا جواب نمیدین
@shahlaizadi71720
3 ай бұрын
مرسی واسه حضور سیمبا 😻❤️❤️
@bornaboroomand
3 ай бұрын
قربونم بری
@amirkazemi8906
3 ай бұрын
Awesome
@Nasisity
3 ай бұрын
چقد عالی بود مرسی👏🏼💥
@saiedsj
3 ай бұрын
awwliiii
@lashkanl
3 ай бұрын
مرسی دکی
@Hasan-u9h8p
3 ай бұрын
دمت گرم دکتر. عالی بود
@mgr4104
3 ай бұрын
عالی بود دکتر جون❤️👍
@amirEmpire-hk5cy
3 ай бұрын
علی دمت گرم ❤
@maryamheydari1965
3 ай бұрын
دکتر با تمام احترامی که براتون قائلم از شما انتظار ندارم که مثل مربی های تجربی مصرف کراتین رو توصیه کنید! مسلما یک فرد ۷۰ کیلویی با یک فرد ۱۰۰ کیلویی چه در لودینگ که چه بعد لودینگ مقدار مصرف متفاوتی دارند! از نظر علمی برای هر کیلو از وزن در زمان لودینگ باید ٪۳(سه دهم) استفاده کرد و برای بعد لودینگ ٪۰۳(سه صدم) پس لودینگ یک فرد ۷۰ کیلویی میشه ۲۱ و بعد لودینگ روزانه اش میشه ۲/۱...علت جا افتادن لودینگ ۲۰ گرم بهتر میدونید این هست که در مقاله ها اصولا دوزینگ رو برای یک فرد ۷۰ کیلویی در نظر میگیرن...ممنون از پیج خوبت و زحماتی که میکشی❤❤❤
@Ahmd_ammo
3 ай бұрын
Mashalah badan❤
@maryammoshtaghi4621
3 ай бұрын
دکتر جان مثل همیشه عالی ❤ لطفاً منو راهنمایی کنید چطور میتونم از شما برنامه بگیرم
@rebeldoc0133
3 ай бұрын
سلام دایرکت اینستا گرام
@kimiya33
3 ай бұрын
عالی بود
@سیدمحمدعلیابطحی-ك6خ
3 ай бұрын
Khyly ham aly🫡
@alirezatatality1964
3 ай бұрын
دکتر خیلی دوست داریما❤
@AmirmahdiRashidi-z9e
3 ай бұрын
ماشالا دکتر❤❤
@mohsenesmaili3326
3 ай бұрын
اگه یه حرکت فقط باید ده ست زد که حجم تمرین از حالت معمول بیست و چند ست کمتر میشه که
@rebeldoc0133
3 ай бұрын
حجم تمرین بستگی به فرد این فقط یک حرکت رو 10 ست میزنی ، میتونی 2 حرکت رو 10 ست بزنی میتونی حتی 3 حرکت رو 10 ست بزنی تو یه روز
@iliyaniazkhani3360
3 ай бұрын
عالی
@niloufarghoroubii
3 ай бұрын
خیلی عالیه 🙂↔️✌🏽
@usernamearian
3 ай бұрын
لطفا نقد و بررسی مکمل وی کارن رو هم بزارید ممنون
@rebeldoc0133
3 ай бұрын
نقد و بررسی وی چجوریه دقیقا😅❤
@aminesk6205
3 ай бұрын
❤❤❤عالی
@محمدحسنفتاحی-ض8ك
3 ай бұрын
سلام برای عظله سازی چه نوع مکمل های خوبه
@rebeldoc0133
3 ай бұрын
ویدیوش هست
@Yaser__
3 ай бұрын
ایول ❤
@rezdoo
3 ай бұрын
Great doc❤🎉
@mehdimszd3579
3 ай бұрын
سلام دکتر جان ممنون برای پیج خوبتون ، من میخواستم برای سبد مکمل و دارویی م ازتون مشاوره بگیرم ، چکار باید بکنم؟
@know.rok1
Ай бұрын
دکتر برای بازو هم میشه استفاده کرد
@mohihos8385
3 ай бұрын
مربی قدیمی . ونیس جیروندا. ادعا میکرد این سیستم ابداع کرده.
@Modifit2
2 ай бұрын
چند حرکت باشه تو هر برنامه و اینکه بهتره تو یک روز برنامه چنتاشو 10ست 10تکرار بزنیم ممنون
@rezareone4476
2 ай бұрын
دکتر جان میشه در مورد دان های قهوه ( عربیکا و روبوستا ) و فواید و مضراتش صحبت کنید ؟
@mostafakhademi5868
3 ай бұрын
اولین کامنت❤ مرسی دکی
@heydarlootfi8395
2 ай бұрын
❤
@zeeguna7
3 ай бұрын
دکتر دربارهی ژنیکوماستی ویدیو درست کن و راهکارهاشو بگو
@mohammadaminmirzaei3462
2 ай бұрын
میشه دوتا حرکت ۱۰سته گذاشت؟ مثلا روز پشت بارفیکیس و قایقی رو ۱۰سته کنیم؟
@madmaxhigh8877
3 ай бұрын
دکترررررررر در مورد ایبوتامورن ویدئووووو بساااااز
@VahidR1988
3 ай бұрын
👏🏻👏🏻👏🏻❤️💪🏻
@amirmomeni8593
3 ай бұрын
awli va karbordi
@Farid-gy3gq
3 ай бұрын
میشه گفت دقیقا برخلاف high intensity مایک منتزر هست؟؟؟ چون اون یک ست اصلی تا ناتوانی هست. اصلا قابل قیاس هست؟؟ چون جفتش برا حجم و پرورش اندام هست دیگه.
@mehdikargar3533
3 ай бұрын
دکتر جان ،پس چرا میگن شدت باید بالا باشه و حجم بالا فقط بدرد کسانی میخوره که استروئید استفاده میکنن
@nargeskianian
3 ай бұрын
نفرمودید ی حرکت رو اینجوری بزنیم فقط مثلا ی روز کلا ده تا ست ده تایی اسکوات یا دو سه حرکت رو اینجوری و در هفته چند بار؟ دوبار کافیه
@rebeldoc0133
3 ай бұрын
برای پا مثلا اسکات رو میزنی 10 ست برای سینه پرس سینه 10 ست هفته ای یبار دیگه
@rezabadboy
3 ай бұрын
دکی ناندرلون رو در یاب
@omid.ahmadpoor
3 ай бұрын
yani az bas darhale ridan ruye in o oon didamet...vaqti mibinam dari tabligh mikoni khandam migire :D
@mehdimszd3579
3 ай бұрын
بچه ها دکتر طیبی هنوز خدمات برنامه ورزشی و مشاوره دارویی میده؟ راه ارتباطی ش چجوریه؟
@rebeldoc0133
3 ай бұрын
دایرکت اینستا گرام
@محمدحسینمحمدی-ذ2ح
3 ай бұрын
فقط یک حرکت رو ده ست انجام بدیم؟
@Walker32377
3 ай бұрын
سلام استاد خسته نباشید واقعا ویدیوتون خیلی عالی و بدرد بخور بود من خودمم میخوام این سیستم تمرینیو امتحان کنم فقط یه سوال داشتم ازت این که چند تا حرکت برای هر عضله باید زد ؟ شما ست هارو گفتین ولی حرکتو نگفتین
@majid.....9661
3 ай бұрын
❤برنامه کامل راجب چربی سوزی ؟ چه داروهایی که میشه استفاده کرد ؟
@Ifkfjfjloxoxkdbxux99
3 ай бұрын
دکتر الان یوزارسیف میاد😂😂😂😂
@rebeldoc0133
3 ай бұрын
🕌😂
@ahadzeynali2059
3 ай бұрын
یه جورایی شبیه به اف اس تی ۷ هستش
@rebeldoc0133
3 ай бұрын
نه والا
@mohammadfbi6540
3 ай бұрын
سلام میشه درباره ی اینکه اثر آنابولیک ترن ۵۰۰ هست و انانتات ۱۰۰ هست یه ویدئو بسازی؟یعنی ۱۰۰میلی گرم ترنبولون با ۵۰۰میلی گرم انانتات برابره؟
@rebeldoc0133
3 ай бұрын
خیر
@popipop4922
3 ай бұрын
دکتر جان خیلی بد توضیح میدی لطفا یخورده کامل تر و با جزئیات بیشتر توضیح بدید دمتون گرم
@shahrzadkhajooei
3 ай бұрын
دکتر اگر یک حرکت رو زدیم با این سیستم برای اون عضله چند حرکت دیگه بجینیم؟؟؟
@shirinbakhtiari6776
3 ай бұрын
🙏🙏🙏🙏
@danigoldeneye5266
3 ай бұрын
دکتر اینکه ریکاوری رو چقدر بزاریم خوبه اگه کسی تغزیش حالا مثلا به اون صورت خوب نباشه. بخایم انجام بدیم چند روز در هفته تمرین کنیم؟
@mohammaxamindaimond
3 ай бұрын
میشه یه کلیپ بگیری درمورد وان یخ و چربی سوزیش و فوایدش ❤
توو این سیستم یعنی مثلا روز سر شانه فقط و فقط نوع حرکت با ۱۰ ست ۱۰بار تکرار بزنیم؟ یا حرکتهای دیگه را بزنیم و یکی از حرکتها را این مدلی بزنیم؟ مثلا نشر و پرس دمبل را عادی بزنیم سرشانه هالتر را در اخر ۱۰ ست ۱۰تایی بزنیم؟
@ZKhan840
3 ай бұрын
Simba 😊
@SiavashSoltani-oj1nj
3 ай бұрын
محصولات کارن از کجا
@soheilbalaei2025
3 ай бұрын
اسپیرولینا
@حسنهادیان-ط4ط
3 ай бұрын
دکتر ی سوال داشتم آقا میشه طریقه مصرف HMB و ZMA رو بهم بگید
دکتر خسته نباشی برای ماهایی که پیش دیابت داریم و با ناپرهیزی قند میگیریم چی بخوریم بریم تو حجم؟
@rebeldoc0133
3 ай бұрын
حجم کثیف نباید برید دیگه شما همون حجم تمیزی یذ
@Amirmoki84
3 ай бұрын
@@rebeldoc0133 ممنون منظورتون اینه چیز هایی مثل کربوهیدرات به اندازه مصرف بشه؟
@mehdipiter
3 ай бұрын
دکتر یجاشو متوجه نشدم یعنی یک هفته مثلا اسکات زدیم با اون سیستم هفته بعد ببریمش روی حرکت دیگه؟ مثلا برای لت و سینه هم میشه گزاشت؟ برای هرکدوم
@rebeldoc0133
3 ай бұрын
نه میتونید همون اسکات هم بزنی ، تا اخر بحث تنوع و ذهنیته
@majidsignshop4903
3 ай бұрын
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
@UCHIHAX-ec9yf
3 ай бұрын
دکتر لطفا جواب بده میخواستم بدونم کراتین روی جوش بلوغ تاثیر داره؟ یعنی باعث میشه جوش دوره بلوغ زیاد بشه ؟ صورتم خیلی کم جوش میزنه قبلنا خیلی میزد تازگیا خیلی کم میزنم بنظرتون کراتین میتونه جوش بلوغ رو تشدید کنه
@رضافرهادی-ش8ص
3 ай бұрын
کراتین با افزایش دی اچ تی ، میتونه باعث ایجاد جوش و آکنه شود، البته ژنتیک هم نقش دارع. و اینکه ممکنه مکملتون فیک باشه.
@UCHIHAX-ec9yf
3 ай бұрын
@@رضافرهادی-ش8ص داداش مکملی که میگیرم ایرانیه و از نمایندگی خودش میگیرم و مطمعنم اصلیه الان هجده سالمه و هنوز جوش بلوغ میزنم ولی کم حالا با توجه به همه این موارد امکان بیشتر شدن جوش بلوغ هست؟
@rebelmehdi
3 ай бұрын
hajm japooni ham darim?
@fhgbfpapillon769
3 ай бұрын
07:10☜ادعای فضایی☻
@moriranbeatbox
3 ай бұрын
این سیستم به درد افراد نچرال نمیخوره.از بین میرن. نچرال کارا فقط شدت بالا و حجم کم به دردشون میخوره
@mgr4104
3 ай бұрын
😍❤️👍👏
@AlsaVan
3 ай бұрын
🫶🫶
@rezahasani7105
3 ай бұрын
عالی🙏🫡فقط استاد چیزیو متوجه نشدم مثلا من پرس سینه دارم بالا سینه رو فقط باید ۱۰ ست بزنم؟یا روز سینه همه حرکات رو ۱۰ ست باید زده شه.ممنون میشم جواب بدین
@Atefehasaei
3 ай бұрын
فقط تیکه آخرش ویدئو...... کتوژنیک😂😂
@zedzard
3 ай бұрын
برای کات این مناسب تره یا هیت ؟
@anahitah-jm2mn
3 ай бұрын
👌❤
@rasoolsistani7111
3 ай бұрын
اگر حجم تمرین بالا باشه ولی خب هر حرکت سه چهار ست بزنیم چی این با سیستم فرق میکنه
@Sir_a
3 ай бұрын
استاد برند zphc برند درستیه؟نزنیم ناقص شیم🥲
@rebeldoc0133
3 ай бұрын
اره خوبه ، اینکه بزنی ناقص نشی تضمینی نداره ولی برند سالمیه
@Sir_a
3 ай бұрын
@@rebeldoc0133 بلاخره دارو ها عوارض دارن ولی از اون برندایی که با دامین ۲۰۰ تومنی تو ایران میارن بالا بهتره،اصغر فارما و افریقا فارما
@amir636r
3 ай бұрын
Evala doki
@AtAshin6
3 ай бұрын
بله من دو تا محصول کارن و استفاده میکنم کراتینشم استفاده میکنم خوب دوتاش و قیمتهای عالی داره عالی
@amirarsalan5197
3 ай бұрын
قیمت پمپ همین پری فور کاتش و همین کراتینش الان چنده
@AtAshin6
3 ай бұрын
@@amirarsalan5197 کراتینش ۷۵۰ تومن پمپ و من تکی میخرم مثلا بگی ۳ تا پک بده بهت میده پکی ۵۰ تومن
@Flexmaryam
3 ай бұрын
دکتر من چهار ماهه کراتین میخورم بعد تمرینم یک اسکوپ چهاروز در هفته هم تمرین میکنم. به اشباعیت رسیدم یا ن؟
@ilya6835
3 ай бұрын
هرروز باید کراتین بخوری عزیز، فقط واسه بعد از تمرین نیست، هرروز باید مصرف کنی، بعد از یک ماه هم اشباع میشه
@miladgtx7676
3 ай бұрын
داداش من که تا آخرش دیدم ولی به جون مادرم نفهمیدم چی شد اصن چی گفتی
@bornaboroomand
3 ай бұрын
واسه اینکه خیلی خری
@Tgoodarzi1853
3 ай бұрын
👨🏻💼 🎙️+🐈⬛+👨🏻💼👀+😺🚶🏻♂️
@faaeyn
3 ай бұрын
سالی یکبار کمه که
@bornaboroomand
3 ай бұрын
تو هر روز بزن
@hiwaabdolahi2780
3 ай бұрын
جوري كه من فهميدم سالي يك بار براي يك ماه
@newfunpersia1719
3 ай бұрын
وقتی تولید محتوا میکنی با هدف تبلیغات، کیفیت علمی ویدئوهات کم میشه. این کارو نکن.
Пікірлер: 144