常聽到有人喊「我年紀增加,代謝變差喝水也會胖」、「我是中年發福啦!」這些話竟然暗藏謬誤?刊登在權威期刊《Science》的研究顯示,20-60歲每公斤肌肉的基礎代謝率幾乎不變!如此而言,年紀增長會發胖的根本原因是什麼?該如何改善才能維持身材?
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Негізгі бет 停止對基礎代謝率的錯誤認知! 中年發福的真正原因是「這個」| 蒼藍鴿聊醫學EP185
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