Anh SƠN làm thử thách thay đổi body từ giờ tới tết đi anh SƠN
@SANguyenNgocAnhHuy
9 ай бұрын
Anh ơi mong anh ra clip chế độ ăn để mik tăng cân ạ
@Julius_static0879
8 ай бұрын
ra clip hướng dẫn front lever pull up đi anh
@angKhoaNguyen-kp7hh
10 ай бұрын
tập planche có cần tập cơ đùi sau kh anh
@haunguyen3920
8 ай бұрын
lâu rồi a k ra vd vs chị Google hả anh
@khangggamer8803
10 ай бұрын
Dạo này a ít tt nhỉ
@letanphuoc3169
9 ай бұрын
❤
@NguyenDuy-sz3jy
9 ай бұрын
Cho mình hỏi gậy lò xo với kìm bóp tay có nên tập ko và tập có hiệu quả gì ko
@aizaypubg5956
7 ай бұрын
2 cái đó nếu có cũng ok cái gậy nếu tập đúng tác động vào cơ ngực rất nhiều mau lên vú bự nhé kìm bóp tay có thể thay thế bằng cục tạ 8kg cột dây vào 1 cái ống pvc phi 21 đến 27 rồi cuộn tay lên nó mau mõi hơn là sài cái kìm đó
@NguyenDuy-sz3jy
7 ай бұрын
@@aizaypubg5956 mình tập gậy lò xo dc 1 tuần thì bị chấn thương rồi chắc bỏ tập cái gậy lò xo thôi
@aizaypubg5956
7 ай бұрын
@@NguyenDuy-sz3jy trước đó bạn đã tập gì chưa đã có nền tảng chưa. nếu chưa có bạn nên tập basic trước chứ vào tập nặng quá dễ chấn thương
@phuongdak8058
10 ай бұрын
cho em hỏi khuỷu tay em kh thẳng được nó kiểu bị cong thì làm planche có được kh anh
10 ай бұрын
Được nha em ơi
@hoangtranthanh6908
10 ай бұрын
Anh cho em hỏi bài tập "pull up" có tác động vô phần lưng dưới không anh
10 ай бұрын
Nó tác động ít á em😄
@huynhvinh2692
10 ай бұрын
Tập tạ ngoài gải lưng ra còn sợ gì nữa mọi người ơi
@kensuzud5418
10 ай бұрын
Anh sơn cho em hoi? Em làm công nhân không có nhìu thời gian. Mõi ngày e chỉ có thể bỏ 10 20p tập. Thì tập những phần cơ nào để mặt đồ đẹp.
Пікірлер: 22