والله يا ابو فهد انا مبطل سكر أبيض من سنتين ولما بحب اتعامل مع حاجه مسكره بعملها بالعسل الأبيض او الأسود ممكن مرتين فى الشهر .أما موضوع العلاقة الحميميه فافارق بدرجة ١٠٠٪ أحسن عن الأول .تحياتي يا أشيك شعراوي
@MohamedShaarawy
4 жыл бұрын
والله العظيم انت استاذ. ان شالله نوصل لمرحلة السنتين دي. شجعتني يا ارجل الناس
@M0779kkoool
4 жыл бұрын
@@MohamedShaarawy تصحيح اكتب إن شاء الله و ليس ان شالله
@عامرحسن-ص9ج
3 жыл бұрын
اخي محمد ممكن سؤال ضروري
@amirdiafi
4 жыл бұрын
توقفت عن السكر لمدة 4 سنين.. ومازلت. والنتيجة كانت: > أسناني جميعها قوية ولم أتألم منها لحد الساعة. > القدرة على التحمل البدني > عدم الشعور بأي ألم في العضام. > التحكم في النفس وضبطها زاد.. > لم أشعر بتعب أو دوخة حتى تحت الضغط > بإمكاني قطع الأكل لمدة طويلة دون شعور بدوخة أو ارهاق. > زوال الإرهاق. .. وما ذكرة أنت. أفضل نصيحة سمعتها يوم من طبيب أمريكي قال أنه لم يعطس عطسة منذ أن توقف عن السكر الأبيض. ( السم الأبيض).
@MohamedShaarawy
4 жыл бұрын
عالمي❤️
@Nasser-kw5pd
4 жыл бұрын
اهلا وسهلا اخيرا لقيت احد يسمي السكر ب اسم السم الأبيض اصلا اهلي صاروا يعرفون وش اقصد اذا قالت لهم السم الأبيض لاكن يا اخوي السؤال هو ، هل انت قطعت مثلا الأرز و الأشياء اللي فيها حتى سكر خفيف ولا بس الشوكولاته و الغازيات و الأشياء اللي واضح ان فيها سكر؟
@MohamedShaarawy
4 жыл бұрын
@@Nasser-kw5pd انا قطعت اي مصدر غير طبيعي للسكر + لو اخدت فاكهة مسكرة مش باخد كتير عشان مش عاوز اكون مدمن للاحساس يالسعادة بتاع السكر
@amirdiafi
4 жыл бұрын
مخك غذاه الأول السكر أذا قطعته يبدأ في نقص وصول الرسائل العصبية فتصيبك عدم وضوح الرؤية ثم دوخة. فالسكر شيء أساسي. لذا يجب عليك أخذ السكريات المعقدة مثل التمر المشمش الجفف.. اى فواكه جافة. جسمك يمتصها ببطئ لتعقيدها. لذا هي لن تسبب لك إدمان مثل السكريات البسيطة مثل السم الأبيض. ولن تصدم جسمك بكمية السكر الكبيرة..
@نورياكيً
2 жыл бұрын
ارجوك فيدني ايش البدائل له ؟
@01264499
4 жыл бұрын
الابتعاد عن السكر حياة مختلفة يعطيك همة وقوة وطاقة بشكل ممتاز
@MohamedShaarawy
4 жыл бұрын
صح جدااا
@Wolf-fo9zb
2 жыл бұрын
حلو تمام بس هتعوضه بإيه وماتقوليش عسل ابيض لانه مافيش عسل ابيض صحى داوقتى ولو بقيت حاجة نضيفة بتكون سعرها عالى اووى
@AhmedKhaled-tj7vj
2 жыл бұрын
@@Wolf-fo9zb في كتير التمر مثلا والفاكهة وسكر ستيفيا
@Sohhaib50
Жыл бұрын
@@AhmedKhaled-tj7vj سكر ستيفيا مضر اكثر من السكر العادي
@AhmedKhaled-tj7vj
Жыл бұрын
@@Sohhaib50 معاك هو فعلا ممكن يكون مضر بس مش زي السكر العادي طبعا و دة هيعتمد علي طريقة استخدامك ليه
@haiderkareem5904
3 жыл бұрын
قطعت السكر من 5 شهور بشكل نهائي بعد ما كنت مدمن سكريات بشكل مش طبيعي والحمد لله لحد الان مستمر والشيء الحلو بالموضوع كلما تترك السكر فترة اطول كلما تتحسن حياتك
@جمالعليالعبدلي
8 ай бұрын
من اي ناحيه تتحسن حياتك؟
@ناصرعلى-ش7و
4 жыл бұрын
كلامك صحيح 100٪ اكد علي صحة الكلام انا الان في السنه الثالثه موقف عن السكر واتبع نظام الكيتو لعلاج مقاومة الانسولين. وقد لوحظ تحسن الرغبه الجنسيه ارتفاع مناعة الجسم عدم المرض حتي الزكام والرشحه الموسميه ماعاد تعرفها. القضاء علي جميع التهابات الجسم تقويه الهضم وتقويه حمض المعده يصبح حمض المعده اقوي من معدة الضبع تحسين القلق والاكتئاب تقويه العظام وصفا البشره تحسين النوم والدخول في نوم عميق النشاط والحيويه وتصفيه العقل تحسين قوة النظر
@hooody2030
4 жыл бұрын
السلام عليكم انا جسم عادي لا تخيت ولا رفيع هل هل ينفع امشي بالنظام ده؟
@ناصرعلى-ش7و
4 жыл бұрын
وعليكم السلام مالسبب الذي يجعلك تتبع النظام هل عندك سكر مقاومة انسولين ضغط دم مرتفع سمنه الكيتو نظام علاجي بمتياز اذا لا يوجد عندك هذه الامراض يفضل استخدام لو كارب. والامتناع عن السكريات والمشروبات الغازيه والعصاير المعلبه يعني تخلي اكلك صحي واهم نقطه الحذر من اكل المطاعم. حتي لو مطعم راقي والسر ان تطبخ اكلك بنفسك
@hooody2030
4 жыл бұрын
@@ناصرعلى-ش7و شكرا جدا علي ردك انا الحمدلله لا أعاني اي مرض من هذه الامراض لكنني شاب و اريد ان ابدا بنظام غذائي صحي وابتعد عن السكريات و ياريت لو عندك فكرة او جدول بنوع الاكل الصحي
@marym7693
4 жыл бұрын
أستاذ ناصر أنا ألعب رياضة كمال أجسام وخايف أخسر وزني لو تركت السكر😭
انا ١٨ سنه و مبطل سكر بقالي ٣ اسابيع و حاسس ان حياتي احسن و صحتي و اثر علي الرياضه بشكل فظيع التمارين بقت بتأثر بنسبه 40% اكثر
@نورياكيً
2 жыл бұрын
طيب ايش البدائل الله يسعدك ؟
@seifelkammar9024
4 жыл бұрын
انا بقالي ٢١ يوم و كنت فاكر اني لوحدي....لا ده انتوا اخوااااتي ❤️❤️❤️❤️😂😂😂...انا فرحان فشخ بجد
@MohamedShaarawy
4 жыл бұрын
انت حبيبنا واخونا يا بطل
@مزاجي-ل1ي
4 жыл бұрын
انا تركت السكر لمدة شهر والتغيرات يلي لاحظتها: 1- الوزن نزل مرا كنت في اول فترة 2-اول 15 يوم متعبة مرا . يعني يوم تكون نشيط ويوم يجيك خمول مرا 3- بعد ما يقارب ال20 يوم تحس انك ما عندك اي شهوة للسكر 4-الحبوب تختفي من الوجه وتحس وجهك صار صافي 5-الدهون في منطقة الوسط تقل بشكل كبير
@MohamedShaarawy
4 жыл бұрын
انت بطل والله فعلا انا لاحظت كلامك فعلا وان شالله كمان شهر هتابع معاك واقولك حصلي ايه تاني 🙏🏼❤️
@abusarah5508
4 жыл бұрын
أقسم بالله العظيم ان كلامك هذا نفس تجربتي
@مزاجي-ل1ي
4 жыл бұрын
@@MohamedShaarawy تمام يا كبتن بنتظر بسمع النتائج منك واتشكرك❤❤
@مزاجي-ل1ي
4 жыл бұрын
@@عيونالقلب-ق2ظ عموماً يلي تخسرها في الفترة الاولى من بداية برنامج السكر تكون سوائل مضرة في الجسم مع بعض الدهون حسب كلام دكتور بيرج(عنده قناة باليوتيوب) . ما ادري والله بس ممكن في اشياء ثانية ممكن تشوفها كتعويض اذا خغت ينزل وزنك واذا عرفت شي عن الموضوع بكلمك
@MohamedShaarawy
4 жыл бұрын
عيون القلب السكر هيتخنك في حتت مش حلوة ملوش دعوة بالعضل
@mohamedel-noby3669
4 жыл бұрын
انا الحمدلله 20 سنه وماشي علي القرار ده بقالي بالنهارده 6شهور و23 يوم من نفسي بعدما قريت وتابعت وعرفت الأضرار من اكتر من مقاله علي اكتر من موقع أجنبي
@alsaadcompany3035
3 жыл бұрын
الحمدلله سكر وخبز تغيرتي حياتي تماما بفضل الله ادعولي
@صابونبيتالمغربطبيعيبلاركان
4 жыл бұрын
البديل سكر في الشاي والقهوة العسل البرسيم الحر جميل جدا لانو مداقوحلو جدا او مفيه حموض او زي ااسكر مايتغير دوق الشاي والقهوة
@mohamedadly6168
4 жыл бұрын
اسمه عسل برسيم حر؟؟؟
@ghassanrimawi8715
4 жыл бұрын
السكر سم ابيض. السكر له تأثير على هرمون الذكورة. لاصحاب القولون العصبي. أوقفوا السكر الأبيض وستحسون بالفرق. لاصحاب القولونالعصبي الانتباه السكر الأبيض ومشتقات الحليب. شكرا اخي الكريم على هذا الفيديو المهم.
@aaoaja9937
4 жыл бұрын
اللهم ارزقنا حسن الخاتمه انا وكل من قال امين ❤️❤️
@babeapple324
4 жыл бұрын
آمين يارب العالمين يا أرحم الراحمين يا الله
@نورالامل-م1ز
2 жыл бұрын
معلومات روووووووعه بس بالنسبه للعسل اخالفك الرأي لان الرسول عليه الصلاة والسلام كان بيفطر على كوب ماء به عسل يوميا ..وأيضا في حديث أخر العسل شفاء من كل داء الا السام قيل وما السام يارسول الله قال الموت ...
@إبنمصر-ث2ك
4 жыл бұрын
3 حاجات لو بطلتهم هتلاقيك شخص تانى وصحتك تقوى وسنك يصغر السكر والملح والزيت السكر ده أخطر من الحشيش على الإنسان وفى دول منعته وبيصنعوه بس لأنهم بيستخدموه بديل لوقود السيارات
@Abu-Aley
4 жыл бұрын
يا ريت أسم الدول ديه لو تكرمت أو عينه منهم و فين الخبر إللى بيقول انهم بيعملوا كده؟ شكرا
@foxOnwheels-1
3 жыл бұрын
انا بطبيعتى مبحبش السكريات او الحاجة المسكرة زيادة ومنها الشيكولاتات بانواعها والحلويات وبعض البسكويت لكن كنت بشرب شاى معلقة سكر واحدة ممكن مرتين او تلاتة فى اليوم والحمد لله بقالى اسبوعين بشرب الشاى بدون سكر خالص للعلم انا بشرب شاى حليب وفعلا حسيت فرق فى جسمى خسيت شوية بدون اى رياضة وجسمى نشف شوية خصوصا الصدر والموضوع فعلا يستحق التجربة والمواظبة احييك على الفيديو دة جدا
@aboyoussef1113
4 жыл бұрын
🔥سكر 🔥ملح 🔥جلوتين ( عيش+ مخبوزات) 🔥زيوت نباتيه مهدرجه اربع مصايب لو بعدت عنها صحتك هتبقي فل 👌🖤 عاااش شعراوى
@surfersurfer1861
4 жыл бұрын
زيوت نباتية🤔 also what example?
@aboyoussef1113
4 жыл бұрын
@@surfersurfer1861 الغي كل الزيوت من حياتك استخدم بس الزيوت الصحيه Example زيتون .. سمسم جوز هند ارجان .. الخ
@me3351
4 жыл бұрын
الحمد لله بقالي ازيد من 5سنوات ممتنع عن السكر ف جميع مشروباتي حتي المشروبات الساقعه ونادرا جدا لو اكلت قطعه بسيطه من الحلويات وبيدخل جسمي السكر الموجود ف الفاكهه فقط وفعلا فرق جدا معايا للافضل ف كل حاجه ف حياتي من اول النشاط والحيويه وعدم زياده الوزن حتي العلاقه الزوجيه فعلا افضل بكتييير عن الاول
@keroashraf8443
4 жыл бұрын
قبل ما الفيديو يبدأ انا مبطل السكر من ثانية ثانوي يعني ليا اربع سنين وفخور بالانجاز ده ♥️💪
@جمالعليالعبدلي
8 ай бұрын
ماشاء الله هذه هي الاراده القويه!
@noname-gm7jk
4 жыл бұрын
انا وقفت السكر الصناعي ٤ شهور الي حسيته اكتر شي انه النشاط زاد بشكل ملحوظ التركيز اتحسن برضو وقدرتي على انجاز الامور بشكل عام اتحسنت اما بنسبه لسيكاسيكو انا مش متجوز ماحسيت بفرق ملحوظ ولكن ممكن يكون اتحسن
@rooodddd9877
4 жыл бұрын
الحمد لله انا نادراً ما يدخل جسمي سكر غير سكر الفواكة الطبيعية شاهي اشرب سكر خفيف جداً ملعقة صغيرة قهوة بدون سكر نهائي مشروبات غازية سنتين ممكن شربت مرة ار مرتين فقط وكنت مضطر لأني معزوم وقتها الشوكلاتة بكل انواعها ماتدخل جسمي و الحلويات الشرقية و الغربية ايضاً ما اكلها الحمد لله ربي نزع مني حب السكريات عموماً باقي فقط الشاهي اتغلب عليه وصدقوني اذا تركت السكر لمدة اسبوع فقط حتبدأ تحس بطعم الفواكة والخضروات بشكل افضل و بتحس انها اطعم من قبل عن تجربة .
@mahmoudsaid8481
4 жыл бұрын
طب قولي كدة كنت بتاكل ايه و ايه نظام اكلك و بالنسبة للزيوت المهدرجة عادي ولا ايه زي الطعمية والبطاطس
@rooodddd9877
4 жыл бұрын
لا الزيوت المهدرجة والمقالي باكلها مرا وحدة بس في الاسبوع يعني وجبة وحدة في الاسبوع .
@mahmoudsaid8481
4 жыл бұрын
ايه طيب اكتر الأكلات اللي بتاكلها
@Akm.69
4 жыл бұрын
انت راجل محترم و شغوف ... متابعك من السودان ❤
@Knz_2020
4 жыл бұрын
السلام عليكم محمد ....❤🌹 كان عندي نصيحة ليك لوجه الله تعالي 2:57 مينفعش تقول "يا نهار اسود" او "يا سنة سودا" او "يوم منيل "الي اخره من شتايم في الزمن والوقت والايام والسنين ليه....؟ عشان ربنا سبحانه وتعالي قال في الحديث القدسي (لا تسبو الدهر فأنا الدهر )والدهر ده يا محمد هو اليوم والسنة والزمن بشكل عام .....،فربنا سبحانه وتعالي بيقول في الحديث ده ان مينفعش تشتم الزمن (سواء كان يوم او سنة او غيره ) عشان هو سبحانه وتعالي الزمن وفي النهاية هدانا الله وإياكم❤🌹
@Nice-wi7rm
3 жыл бұрын
والله على طول اقول كدة ...والاغانى كلها سب ف الدنيا والزمن ...
@miloudmiloud8432
4 жыл бұрын
كلامك صحيح الخطأ الوحيد في التمر أحسن سكر طبيعي ينصح به
@ahmedrefaee7199
4 жыл бұрын
انا ليا ٤ سنين مش باخد اي حاجة فيها سكر حتي لو بسكويت او عصير والحمد لله الموضوع مريحني جدا
@quitewindbroken5962
4 жыл бұрын
( لااله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين) استغفروا الله العظيم واشكروا نعم الكريم وتوبوا لله العظيم وصلوا على خير البشر سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا
@mohamedabas878
4 жыл бұрын
ياشعراوى انا مانع اى سكريات نهائى من حياتى بقالى سنة ونص . والحمد لله صحتى احسن بكتيررررر حسيت بفرق شاسع ف الصحة والنشاط
@magedabed6671
Жыл бұрын
أنت اتكلمت عن حاجات انا واجهتها فعلا ومريت بيها، بجد شابوه يا شعراوي 👌عاش... أتمنى لك حياة مُباركة وسعيدة ان شاء الله
@MohamedShaarawy
Жыл бұрын
❤️❤️❤️
@waleedgad9139
3 жыл бұрын
الحمد لله مبطل سكر والحمد لله... تسلم.. اللهمّ صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
@kareemmohamed3828
4 жыл бұрын
جامدة اوي حتة تقسيم الفيديو ديه وكل جزء مكتوب تحته بيتكلم عن ايه عاش يا اصيع واحد علي المجرة
@hammadsuliman
3 жыл бұрын
اول شى الله يحفظ فهد و يخليه لكم ويجعلة بار الوالدين. ثانيا / انا سمعت كثير عن الموضوع هذا و كنت متردد بصراحة ناس كثير بتتكلم فيه . بس طريقتك و البساطة اللى بتتكلم فيها اقنعتنى فيها اكثر . بالتوفيق دايما
@sarrieeldin
4 жыл бұрын
🔥🔥🔥🔥 عااش
@memoyaser4740
4 жыл бұрын
ربنا قال (حتى إذا بلغ أشده وبلغ أربعين سنة قال ربى أوزعنى أن أشكر نعمتكم اللتى أنعمت هلى وعلى والدى...) مين قال أن 40 سنة كدا خلاص دى الناس هى اللى خربت من الرصاص اللى بتتنفسه وتلوث اللى بتأكله وتشربه ومتصبحا ومتمسيا فيه
@gamalmokhtar
4 жыл бұрын
انت مطرقع و لاسع و ظريف و كمان ذكي يا محمد. من فضلك إستمررررر
@MohamedShaarawy
4 жыл бұрын
اخويا وحبيبي وشكرا جدا عالتعليق اللي يبسط دا والله. صياحك زي الفل
@ابوجعادة
3 жыл бұрын
نفس الاحساس بالضبط بالنسبة لموضوع السيكوسيكو ، كنت بشعر بإحساس فقط من اللعلى واما الان الاحساس كله من تحت يباشا ،المعلم بتلاقيه يوقف .
@Abdulrahman.Mmorsi
4 жыл бұрын
عاش يا شعراوي الموضوع ده مهم فعلا وبيأثر بشكل كبير على كذا جانب من حياتك من غير ما تاخد بالك👍👍
@LORDMOAZ
5 ай бұрын
عاااش اوي 🖤
@يوسفمحمود-ج1ظ
4 жыл бұрын
فعلا انا واقفت سكر من اي حاجه او ببيسي وانا بخسس مدة ٣ شهور وفرق معايا جامد فنزول الوزن وحتي بعد ما نزلت بقيت طبيعي مبحبش السكر في أي حاجه وبشرب اي حاجه من غير سكر ( كلام صح )👏❤
@ابوجعادة
3 жыл бұрын
ولله الحمد تارك للسكر من سنين والبديل عسل وتركت الزيت من قبل السكر والبديل سمن بلدي وزيوت طبيعية مثل زيتون وسمسم وجوز هند الخ وتارك ايضا كل الغذاء المعلب والمصنع والذي يوجد فيه مواد حافظة وبالنسبة للماء الذي اشربه لابد ان يكون غير بارد يعني فاتر من الحِب ( الفخار ) وايضا لا اتناول ادوية ولا اذهب الى المستشفيات الفاشلة .
@pu...228
4 жыл бұрын
عايزين فيديو عن النقطة ٣ و النقطة ٥ في الفيديو اللي فات يا شعراوي هما ازاي تاخد قرارات و النقطة ٥ هي الذكاء الاجتماعي
@MohamedShaarawy
4 жыл бұрын
قي فيديواسمه ازاي تخلي الناس تحبك ❤️
@migo_ram4618
4 жыл бұрын
انا خت الخطوه دى وبقالى سناتين وخسيت كتير من غير ما اعمل تمارين او اروح جيم على الرغم من انى كنت بلعب فى الجيم ولاكن مخستش بلطريقه دى ولاكن لازم تعرفو ان اى حد ناوى يقطع السكر هيخش فى دو اكتاب رخم اوى وعدم تركيز ولاكن مع الوقت هتدعود بس منكرش انى بقيت اشرب ببس وباكل كل انواع الفواكه برحتى مففيش مشكله وباكل مرتين فى اليوم وعادى صحتى كويسه وللعلم انا نجار وبعمل مجهود
@جمالشرفابومالك
2 ай бұрын
عاش يا عالمي❤
@جمالعليالعبدلي
8 ай бұрын
ازيكم يا اصيع واكثر ناس صحيه في العالم هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههخخخخخخخخخخخخخخخ
@MohamedShaarawy
8 ай бұрын
😄😄😄❤️
@FadyYounan
4 жыл бұрын
فيديو جميل ومفيد انا موقف السكر بقالى سنة بقيت بحس بطعم القهوة وحلاوتها من غير سكر ولما محتاج احط حاجة على الشاى بحط عسل نحل طبيعى عاش ياوحش اليوتيوب
@mahmoudsaid8481
4 жыл бұрын
طب اكل ايه بديل السكر انت نظام اكلك
@AhmedAymanM
4 жыл бұрын
طيب أنا ممكن أعمل الكلام ده يابوحميد .. بس أنا بحب التحالي مش السكر (وعشان كدا بحبها حلوة أو حادقة - يعني جاتوه أو لب هكذا) هل مثلًا تانصحني أجيب شيكولاتة من غير سكر ؟ والحوادق نظامها إيه
@TomTom-up1kz
3 жыл бұрын
فعلآ السكر الابيض هو السم الخفي وهو المسبب الحقيقي لجلطات القلب وليس الدهون كمآ كنا نتصور فالسكر هو الذي يقوم بجرح الشريان فيقوم الشريان بالدفاع عن نفسه لإفراز مادة بيضاء تسبب الانسداد وكانو يعتقدون في السابق أنها دهون والحقيقة هي من أسباب تناول السكر الصناعي
@ابوالطيبالمتنبي.تحياالكويت
3 жыл бұрын
اعلم أن إطلاق النظر في النساء ، تفسد علاقتك الزوجية اوضح ولا فاهمين 😒
والله يا شعراوي انت لو عملت فيديو ٣٠ دقيقة ساكت وبتتفرج فالكاميرا بس ومابتقولش اي حاجة هخش اتفرج وف ايدي فنجان القهوة وهبقا مبسوط ومتكيف وبقولك عاش 😂😂😂❤️
@MohamedShaarawy
3 жыл бұрын
والله حبيبي
@mohamedhamed3202
3 жыл бұрын
٨هعه
@zeyadsharawey
4 жыл бұрын
الواحد يكون مضايق يشوفك يتبسط با شعراوي
@ahmedspider9154
4 жыл бұрын
الفديو مهم جدآ و كمان الفكرة مهمة كل واحد لازم يعرفها عاش جدآ يا استاذ شعراوي
@JJOKERJ
4 жыл бұрын
صايع فشخ يا جدعان كل كلمه عارفه اتجاها ازاي ❤️🔥🔥🔥
@MoMo-qp2lx
4 жыл бұрын
انا مبطل سكر من ٨ شهور والله حياه مختلفه من ١٤٠ كيلو أصبحت ٨٠
@MohamedShaarawy
4 жыл бұрын
👏🏽👏🏽👏🏽
@hanyaamer8392
4 жыл бұрын
طيب بتعوض مكان العيش والارز والمكرونه بايه وهما يعتبروا هما أساس مأكولاتنا ياريت ترد
@adnansultan1838
3 жыл бұрын
@@hanyaamer8392 +1
@1911-p5k
4 жыл бұрын
انت شكلك مهتم جدا بموضوع الهرمونات زي الانسولين و الليبتن و كده فانصحك تشوك dr waad هتفرق معاك جامد اوي
@oniialsharfi1729
3 жыл бұрын
انا مبطل سكر وخميرة وادوية وزيوت واي حاجة صناعية او فيها مواد حافظة منذ سنة برنامجي اليومي الفطار ( طماطم وفلفل اخضر حار وثوم يوميا على الريق مع خبز كامل ) الغداء رز مشخول او خبز مع سمك طازج وبصل وبطاط وثوم وطماطم مشوي وجرجير وفجل العشاء غير مهتم جدا بالعشاء ممكن ثلاث تمرات وكوب ماء . شرب الماء الفاتر ( ممنوع شرب الماء البارد بتاتا ) بالنسبة للاكل يؤكل ساخنا مباشرة قبل ان يبرد وبسرعة هذا النظام الغذائي بالنسبة لي الزيوت المعتمدة زيت الزيتون وزيت السمسم والسمن الحيواني السمسم يوميا الحبة السوداء ليس يوميا العسل او الدبس او السكر الاحمر ملاحظة مهمة ( اذا احد عزمني على غداء او عشاء احضر بدون ما اكل شيء ابدا لانني اكتشفت ( ان جبر الخواطر يعتبر السبب الثاني للامراض المزمنة والسرطانات ) عندما اتجول واشوف الباعة المتجولين واصحاب الشبس اتخيلهم يقولوا لي تعال يالطيب معنا قولون على كيفك بالشطة واللي يقول تعال معي جرثومة بالفلفل واللي واللي واللي الخ ) ههههههههههه
@essamnasser
4 жыл бұрын
اقسم بالله انا بشرب خمس معالق سكر ع الشاى ومتجوز اتنين والدنيا حلوة معايا بفضل الله بس نويت ابطل السكر تدريجيا لانى اقتنعت بكلامك
@h.amz.a2262
3 жыл бұрын
هناك حمية تسمى حمية الكيتو، ابحث عنها و ستستفيد جدا و ستعرف كل تفصيل غائب عن هذا الفديو
@محمدحسن-ج9ج7غ
4 жыл бұрын
ما شاء الله بتختار المواضيع الي تفييد ودا الي محبب الناس فيك
@dsalman9344
4 жыл бұрын
على فكرة الكلام ده حصل مع بردة ، انا كنت كل يوم سكر في الاكل بس لما واقفت فعلن دلوقتي اي حاجة بكلها لو فيها نقطة سكر بعرف و فعلن اللي بيوقف سكر بيعرف طعم الاكل الحقيقي ايه
@Hegazeya_Beh
4 жыл бұрын
على وضعك يا ابو فهد عم الكون
@mentixrogin4425
4 жыл бұрын
بعد اذنك رد عليا ضروري انا دلوقتي جسمي رفيع , و بدأت اتنظم في الرياضه بقالي 3 اسابيع تقريبا بلعب بوزن جسمي مش بشيل اوزان اللي اعرفه اني لازم امرن العضله مرتين في الاسبوع بس علشان ميحصلش مزق و تاخد وقت الاستشفاء بتاعها دلوقتي لو جيت اتمرنت العضله دي كل يوم , او يوم و يوم , يعني اتمرنتها اكتر من مرتين في الاسبوع هيحصل حاجه ولا عادي طلاما انا مش بلعب بوزن و لسه جسمي رفيع ؟ معادا البطن طبعا بلعبها يوم و يوم
@amrhashem8243
4 жыл бұрын
مينفعش علشان الريكوڤري بتاع العضلات الكبيرة زي مثلاً الصدر والضهر والرجل بياخد يومين استشفاء فا انت مينفعش تمرن العضله ازيد من مرتين في الاسببوع
@beekoojustme9047
4 жыл бұрын
انا النهارده كملت العشرين يوم وفرق جامد جدا وتحسن في حاجات كتير وحتي الحبوب بدأت تروح والدنيا روشه سبقتك انا يا شعرواي 😂❤
@MohamedShaarawy
4 жыл бұрын
انت احلى مني دلوقتي يا بختك 😄❤️ بس بجد جامد انك اخدت الخطوة دي
@beekoojustme9047
4 жыл бұрын
@@MohamedShaarawy عملت كدا بس علشان بتابعك وانت دايما مشجعنا ومخلينا وعارفين ناخد خطوه زياده لاننا صايعين فانت ليك جانب من الشكر فـ دا ❤
@MohamedShaarawy
4 жыл бұрын
beekoo just me دا شرف ليا انك تتابع
@AhmedEssam-cc8ef
4 жыл бұрын
الف مبروك يا شعراوي علي فهد وربنا يباركلك فيه وان شاء الله تشوفه من احسن الناس ❤️❤️
@kareemzain2659
4 жыл бұрын
عاااش يا محمد شعراوي
@skandarskandar7936
4 жыл бұрын
من الجزائر لك ألف تحية وسلام حبيبي لغالي❤
@MohamedShaarawy
4 жыл бұрын
اخوياااا
@skandarskandar7936
4 жыл бұрын
@@MohamedShaarawy 😝😝❤
@ابوجعادة
3 жыл бұрын
الحمية راس الدواء والبطنة بيت الداء. لاتجمع بين طعامين رديئين ( يعني لاتاكل طعامين متشابهين في الطبع لابد ان تاكل طعامين مختلفين من ناحية الطبع من اجل التوازن ) لاتنام وفي معدتك طعام ارتاح بعد الغداء واتمشى بعد العشاء ولو مئة خطوة لاتاكل الفاكهة الا في موسمها لاتشرب الماء البارد ابدا فإنه سبب كل الافات
@moktar5736
4 жыл бұрын
ربنا يكرمك شعراوي دايما بتفيدنا كله طبيعى
@dexter640
4 жыл бұрын
جامد تبطيل السكر والملح والزيت بيظبط الصحة العامة ومودك بيظبط
@AhmedAshraf-to5qj
4 жыл бұрын
بس فى كلام انا الملح ضرورى وطبعا الزيوت النباتية والمهدرجة مضرة بل لازم تاخد دهون صحية زى السمنه البلدى والزبدة وبردو السكر تاخدو من الفواكة الخلاصه انك تاخد الحاجة من مصادرها الطبيعية
@hogo6823
3 жыл бұрын
@@AhmedAshraf-to5qj الزيوت والملح من وين؟ معليش ما فهمت عليك
@Ad-ytb
4 жыл бұрын
لا يا ولدي انت غلطان اي شيء طبيعي حلو فهو جيد لصحة وما يجب الابتعاد عنه هو السكر المصنع
@salahsaber7146
3 жыл бұрын
امال يعنى السكر الأبيض بيتزرع انت فاهم انت بتقول ايه
@said0757
3 жыл бұрын
السكر مصنع او بالأصح محور ومعالج فخرج من هيئته الطبيعية
@zeyadali7366
4 жыл бұрын
انا لسا مشفتش الفديو بس عارف ان في معلومات مفيدة 😘
@Abdollah-_12
4 жыл бұрын
مبدع ومتألق كالعادة أخي محمد شكرا جزيلا لك.
@habibinho.wayni10
4 жыл бұрын
بارك الله فيك فيديو قيم و محفز على الابتعاد عن العادات المضرة اتمنى ان تبقى فيديوهاتك في نفس المستوى
@SamerM.ElMeligy
4 жыл бұрын
انت رهيب يا شعراوي انا اول مره اتابعك بس طريقتك جميله
@omarelsawy3234
3 жыл бұрын
موضوع السكر ده محتاج تفاصيل اكتر و حلقات كمان عنه
@moazali948
4 жыл бұрын
تامن يوم ليا من غير سكر وفكره واخدها من اصيع راجل فالعالم 💪🏿❤️
@MohamedShaarawy
4 жыл бұрын
عالمي والله
@ابراهيمجمال-س3ز
4 жыл бұрын
انت فعلا شعراوي العصر دا😍😍👌
@jazzcarlocationdevoitureca7405
4 жыл бұрын
انا توقفت عن جميع السكريات الاصطناعية مند 3 سنوات والحمد لله انا احسن من الاول
@ItsAdox
4 жыл бұрын
طب اكل البرتقال او عصير البرتقال الفريش عادي ولا برضه فيه مشكله ؟
@MohamedShaarawy
4 жыл бұрын
اكله حلو جدا بس شربه متكترش منه عشان انت ممكن تاكل برتقالة واحدة بس لو شربت عصير بتكون مش اقل من ٥ برتقالات دا غير ان لما بتعمله عصير بيبقى سكر بسيط فا كترو مش احسن حاجة. اكله احسن
@marwanelsayed9787
4 жыл бұрын
الفيديو جميل ومفيد جدا انا بصراحه اول مره اعرف الموضوع ده منك تسلم يا شعراوي 💓❤️
@seragakram3336
4 жыл бұрын
عاش يا اصيع شعراوي بس حوار المانجه ده فاكس هو الي فاهمته ان في حاجات بتعلي الانسولين في الدم تمر و العنب و الكلام ده ده راجع معدل اسمه glycemic index المانجه المعدل ده فيها قليل لو هتاكل مانجايه مثلا هي مشكلتها ان الليفها مش كتير بس
@mostafaelazazy3652
4 жыл бұрын
يعني ناكل عنب وتمر كتير ولا 🤔🤔؟
@me.elgh1tany448
4 жыл бұрын
اشطا العظمه ي شعراااوي ☝️💙💙
@daiveddaived9429
4 жыл бұрын
هل لو امتنعت عن السكر و الفاكهة تماما اعيق بناء العضلات ؟؟
@مداممدام-ز9ض
4 жыл бұрын
لا هتبنى عضل صافى متقسم بس مش هيكون كبير يعنى هيبقى زى الفتنس انما كمال الأجسام الاحجام الكبيره لازم ياكلو كل شى
@hedgeartube
4 жыл бұрын
بصفه عامه الاعتدال أفضل حل. و لو اخدت سكر يبقي بكميات قليلة جدا و الصبح علشان يتحرق خلال اليوم.
@mahmoudelsimari5481
4 жыл бұрын
لا هي الفكره مش زي ما حاضرتك بتقول الفكره انه لازم تاكل اكل صحي و الكميه المنسبه و تدخل الفيتامينات و المعادن اللي جسمك محتاجها و بكده استحالي السيكو سيكو ميشتغلش كويس السكر من اخطر الحاجات لان الخليه السرطانيه بتتغذا علي السكر ده كمان بيتعب البنكرياس كتر السكر هيسبب مشاكل كتير تلاقي حاضرتك لمه عملت التحادي ده مكلتش السعرات الحراريه الجسمك محتاجه و في الوقت ده بتتاثر الموضوع ده و الكلام ده بقولو عن علم و تجربتي بما اني مدرب لياقه و اخصائي تغذايه و لاعب كمال اجسام و شكرا و يارب اي حد يقراء الكومنت يستفاد
@mahmoudsaid8481
4 жыл бұрын
طيب لما امنع السكر اكل مكانه ايه لأنه بحس داخل في كل حاجة وفيه ناس كمان بتقول نبطل املاح مع السكر 😂 أنا لو هطبق دة ايه المفروض اللي اعمله واكله
@Mr_Anubis
4 жыл бұрын
Mahmoud Said إتعلم تطبخ لنفسك،تعمل ٣٠٠ جرام بانيه مثلا مع ٣٠٠ جرام رز مع معلقتين عسل كبار ٨٠ جرام وثمرة فاكهة ٢٠٠ جرام هتخش في ١٥٠٠ سعرة أو أكثر بأكل صحي ومتاوزن وتقدر تغير المصادر زي ما تحب بدل الرز مكرونة بدل العسل زبدة فول سوداني بدل البانيه لحمة أو فراخ إلخ (قسمهم كوجبات زي ما تحب أنا باخد الكمية دي على ٥ مرات مرة قبل التمرين ومرة بعد التمرين والفواكه والعسل كوجبة لوحدها كسناكس لو جعت)
@mahmoudelsimari5481
4 жыл бұрын
@@mahmoudsaid8481 الملح يبقي ملح نًوعو دكتور صولد من الصيدليه و السكر تاخدو من الفاكهه او العسل
@محمودمكاوييوتيوب
3 жыл бұрын
السيكسيكو...... اسمة حـ❤ـمـ❤ـآدةّ
@minaromany5366
4 жыл бұрын
تقترح ايه سناكس تفيد الموضوع ده غير ذبدة فول السوداني ؟؟
@MohamedHany88
4 жыл бұрын
اخيرا نزلت فيديو جديد عاوزين فيديو كل يوم
@احمدعلي-ل6و4ت
Жыл бұрын
أنا بقلي أسبوع تارك السكر الصناعي نهاءين بس محتار أيش بدي أكل أشي فيه سكر طبيعي
@احمدمجدى-و1ح
4 жыл бұрын
بص يا استاذ محمد والله انا بعلقلك ع الفيديو من قبل ما اشوفه انا بحبك جدا زي اخويا بالظبط والله
@MohamedShaarawy
4 жыл бұрын
والله اخويا
@marym7693
4 жыл бұрын
Mohamed Shaarawy محمد شعراوي أنا ألعب رياضة كمال أجسام كمبتدئ وناوي أزيد وزني وفي نفس الوقت حاب أقطع السكر بس مش عاوز وزني ينقص بسبب إزالة السكر من حياتي
@noureldinamr1148
4 жыл бұрын
الشهر العشرين عن اتوقف عن السكر 💙💙
@user-nn1cy2wd8k
3 жыл бұрын
حتا فواكه قاطعها ؟
@SAMOO912
3 жыл бұрын
كلام فوق الصح وعن تجربه واكتر من كده كفايا الذاكره حسيتها نظفت! بس كله كوم والسيكوسيكو كوم تاني 🤣🤣🤣🤣
@Amed-qq3io
3 жыл бұрын
ايه نظامك الغذائي او الحاجات اللي منعتها مع السكر ولا انت بطلت السكر الابيض والحلويات بس ؟
@SAMOO912
3 жыл бұрын
@@Amed-qq3io السكر الابيض والحلويات طلعت اخف حاجه في ضررها من المخبوزات الدقيق سواء اسمر او ابيض واستبدلتها بشوفات او اكل من غير غموس وجبتي بقت خفيفه جدا ومع ذالك وزني اتظبط .. حاجه غريبه.. وطبعا السكر والحلويات فقط في المناسبات .. والي حيساعدك شيكولاته دارك 90% وانتا طالع
@اليوسف-ط2ت
4 жыл бұрын
الدكتور اللي كان بيدرسلي في سياحة وفنادق كان بيقولنا في اي حاجة مصنعة سواء سكر او ملح او اي حاجة دي اضرارها كارثية علي جسمنا وانه مش بيدخل بيته ملح او سكر مصنعيين
@mostafaelazazy3652
4 жыл бұрын
طب ايه هو الملح الطبيعي 🤔🤔٠٠؟
@MrAhmedoption
4 жыл бұрын
نفسي ابطل سكر دائمآ بس فكره العيش بيدخل فيه سكر طب والعمل اكيد مش هستغنى عن العيش يرجى الافاده
@ahmedadli5822
Жыл бұрын
ههههه وانا بتفرج عليك المولد كانت بيعيط افتكرته بنتي قفلت الفيديو وطلعت اجري عليها لقيتها نائمه ههههههه
@KhaledAhmed-ts8ye
4 жыл бұрын
يا شعراوي، أنا مبطل السكر وماشي عالنظام الي قولت عليه ده بقالي سنة و٣ شهور تقريبا .. حسيت باللخبطة دي أول شهرين باين وبعد كده حسيت إن جسمي اتعود أو اتقألم مثلا وحاليا حاسس الدنيا طبيعية عادي .. هي الفكرة في التأقلم بس مش أكتر .. بس من غير سكر أحسن كتير أوي بجد .. ملحوظة يمكن تكون مهمة: أنا عندي ١٨ سنة .. فا حوار السيكو سيكو ده المفروض يبان عندي أكتر😂❤️❤️
@mostafaelazazy3652
4 жыл бұрын
تب بقيت احسن كتير ازاي ايه الفايده الي أثارت عليك من انك بطلت السكر واضحلي ٠٠🤔 ٠٠؟🙏🙏🙏
@KhaledAhmed-ts8ye
4 жыл бұрын
@@mostafaelazazy3652 خسيت كتير، وبقيت أنشط وبقيت بحس بطعم الحاجة أحسن..
@jobamenas374
Жыл бұрын
ه
@Abdollah-_12
3 жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
@amrzen2520
4 жыл бұрын
يخلربيت الضحك بتعجبنى دايما لما تيجى تقؤل هى مش كده ارجع اتفرج ع فيديو الراجل فى ..... عندك فكرة اللى هو متسبوش لخياله عاش ياريس معاك جدا فى ان الناس تقلل سكر بس ياريت تقؤل فى فيديو تانى ازاى نحسب السكر اللى محتاجه جسمنا ربنا يكرمك يا ابوفهد 3>
@MaadyDesigner
2 жыл бұрын
باشا .. نهائيا جسمك مش محتاج سكر من بره الا لو لاقدر الله عندك مرض السكر ساعتها سكرك هيكون بيعلى ويوطى .. انما في حال انك شخص سليم لو منعته تماما وخليت جسمك يعتمد على الدهون والبروتيانات الكبد والكلى هيصنعوا السكر من الأكل اللي بتاكله ولما هتتعود عليه لمدة شهر مثلا عمرك ماهتحس انك عايز اي حاجه مسكره .. الفكره بس هي التعود على السكر اللي اصبح ادمان .. ولو نفسك اوي ف سكر يبقى اخرك اي فواكه طبيعيه تاكل منها ثمره واحده ودا الشئ الوحيد اللي صحي بس كل ماهتزود هيكون مضر بردو وهيرفعلك السكر ف الدم ودا خطر جدا ع صحتنا وربنا هو اللي ساترها ..
@3mro666
4 жыл бұрын
فعلا موضوع السكر ده بقالى فترة عايز انفذه بس أنت جيت فى وقتك تسلم يافورمة
Пікірлер: 612