境界線構築に取り組んでみたい人はこちらの本も
「アダルト・チルドレン癒しのワ-クブック: 本当の自分を取りもどす16の方法」西尾 和美
amzn.to/4cM3y1B
メンタルを整えていくツール2種類
①認知行動療法的ツール(思考と言動を変えることで感情が変わる)
②カウンセリング的ツール(感情の問題を解消することで思考と言動が変わる)
こじらせの種類や段階によって使い分ける
自分がどう変わったか
①Entitledの感覚が身についた
②依存から抜けて自立した
• 人のしくみ(Mind, Body, Emot...
• Mental Health / Counse...
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#心理学 #夢分析 #西洋占星術 #編み物 #カウンセリング #コーチング #スピリチュアル #海外在住 #イギリス
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Негізгі бет Тәжірибелік нұсқаулар және стиль 頭からやるか心からやるか?いろんなセラピー
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