Μπορεί να μην έχετε διάθεση για φρούτα αυτή την εποχή, αλλά ξανασκεφτείτε το γιατί τα χειμωνιάτικα φρούτα ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθούν στο να μην παχύνετε.
Τον χειμώνα, έχουμε μια ποικιλία φρούτων και είναι γνωστό ότι τα εσπεριδοειδή είναι στην καλύτερη τους περίοδο.
Η φύση έχει προβλέψει για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού, προσφέροντας τα χειμωνιάτικα φρούτα που είναι πλούσια σε βιταμίνη C, η οποία ως γνωστόν, μας βοηθά απέναντι σε ιούς και μικρόβια.
Η δράση της έχει τεκμηριωθεί και αποτελεί ισχυρό αντιικό φάρμακο.
Μάλιστα, η Marie Ruggles, RD, διαιτολόγος-διατροφολόγος λέει στο everydayhealth.com ότι καλό είναι να μοιράζετε τις τροφές με βιταμίνη C κατά τη διάρκεια της ημέρας, επειδή αυτή η βιταμίνη είναι υδατοδιαλυτή, που σημαίνει ότι το σώμα σας θα αποβάλει κάθε περίσσεια θρεπτικών συστατικών.
Μουσική: Same Ol'
Μουσικός: Philip E Morris
#διατροφη #υγεία #φρούτα
Негізгі бет ΤΑ 8 ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΧΕΙΜΩΝΙΑΤΙΚΑ ΦΡΟΥΤΑ
Пікірлер