Link do warsztatów z treningu powięziowego/wzorców ruchu:
fb.me/e/3MfevdQhD
Dołącz do grupy na Facebooku "Instytut Zdrowego Ciała Q & A":
/ 917571952651033
Ciało człowieka składa się z ponad 600 mięśni, które połączone są ze sobą tkanką łączną (powięzią). Wykonanie z pozoru łatwego ruchu, włącza do pracy cały szereg mięśni.
Thomas Myers zauważył, że powięź w jednych miejscach jest gruba, sztywna, a w innych rozciągliwa i cienka. Dostrzegł też, że powięź ma pewne wzorce przebiegu, kierunki, gdzie tworzy grubsze włókna, istotniejsze dla narządu ruchu człowieka.
Wspomniany autor wyróżnił 7 głównych taśm anatomicznych:
1. Taśma powierzchowna tylna
2. Taśma powierzchowna przednia
3. Taśma boczna
4. Taśma spiralna
5. Taśmy kończyny górnej
6. Taśmy funkcjonalne
7. Taśma głęboka przednia
Co ważne, jeśli będziesz odczuwać ból, sztywność, obrzęk, na końcu jakiejś taśmy to powinna/powinieneś pamietać, że przyczyna dolegliwości może znajdować się zupełnie gdzie indziej. Dużo dalej.
#cwiczenia #stretching #powięź #fasciatraining #fascia #zdrowie #ból #bólpleców #fizjoterapia
Негізгі бет Taśmy mięśniowo-powięziowe. Dlaczego trzeba masować plecy, kiedy boli cię pięta???
Пікірлер: 38