#ТАБАТА #челендж №37 | #Жироспалююче #тренування #вдома #без #додаткового #обладнання
В гостях Вітуля 🙌🏻🙌🏻🙌🏻
Челендж #TABATA100 - ДЕНЬ №37
Протокол ТАБАТА :
20 Секунд робота
10 Секунд Відпочинок
8 Раундів
8 Вправ
Переваги Табата:
- ефективність. Для красивої фігури потрібно всього 4 хвилини на день,
- виконання. Ефект проявляється на 14 -й день регулярних занять;
- система Tabata підходить для чоловіків, жінок, молодих матерів, які хочуть відновитися після пологів, і навіть для пенсіонерів;
- Табата не вимагає походу в спортзал або дорогого спортивного інвентарю. Можна тренуватися вдома, на природі.
Негізгі бет Спорт ТАБАТА челендж №37 | Жироспалююче тренування вдома без додаткового обладнання
Пікірлер: 11