#Табата #челендж №50 | #Інтенсивне #тренування #вдома #на #всі #групи #м’язів #без #додаткового #обладнання
Збір коштів на відео камеру! Хто бажає підкинути лаве на покращення контенту - не соромтеся :
5168 7554 3504 5170
💁🏻♂️На даний момент зібрано 0,25%/100%
Чат однодумців «кімнатних спортивних дівчат» :
t.me/home_workout_ua
Мій інстаграм :
instagram.com/tviyfizruk?utm_...
Челендж #TABATA100 - ДЕНЬ №50
Протокол ТАБАТА :
20 Секунд робота
10 Секунд Відпочинок
8 Раундів
8 Вправ
Переваги Табата:
- ефективність. Для красивої фігури потрібно всього 4 хвилини на день,
- виконання. Ефект проявляється на 14 -й день регулярних занять;
- система Tabata підходить для чоловіків, жінок, молодих матерів, які хочуть відновитися після пологів, і навіть для пенсіонерів;
- Табата не вимагає походу в спортзал або дорогого спортивного інвентарю. Можна тренуватися вдома, на природі.
Негізгі бет Спорт Табата челендж №50 | Інтенсивне тренування вдома на всі групи м’язів без додаткового обладнання
Пікірлер: 6