¿Sabías que la #tabladesalto #PilatesReformer es una excelente manera de hacer ejercicio cardiovascular en un entorno de #Pilates? También es ideal para construir densidad ósea y su sistema linfático.
Puede ser súper divertido con una explosión de cardio, pero también puede ser demasiado intenso para la musculatura de tus #piernas y #abdomen. Nuestra 👩🏻🏫 Instructora Carolina Petit, ha estado jugando con formas de usar el #jumpboard de maneras creativas que pueden ser agradables para todos, incluyendo una combinación de:
Ejercicios
📌Hamstring stretch 1
📌Saltos con mini banda de resistencia: #temps levé - #sissone
📌Salto #Battu - #Batterries
📌Saltos #Retiré - #glúteo 🍑
📌Kneelling - jumps - #hinge - #hombros
📌#Longstrech - variación en rodillas
📌#Teaser jumps
📌#Criss Cross #jumps
📌#Stretch #splits
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¿Quieres probarte? Un nuevo programa cada clase para que nunca te aburras.
¿No estás seguro(a) por dónde empezar?
Llámanos o envíanos un correo electrónico y te orientaremos en la dirección correcta
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Ana María Mejía Vélez
Dirección
Contrology Pilates Studio®
Cel: +57 310 426 8944
Calle 33A N° 76 - 141
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