Buona sera a tutti!
Oggi vi porto uno dei migliori esercizi per iniziare con il Tai Chi: "accarezzare il ginocchio" anche conosciuto come "la tigre si lava la faccia".
È un movimento semplice e fluido con potenti effetti rilassanti; dopo qualche minuto di pratica portai osservare come tutto il tuo sistema inizia a rallentare, il corpo si distende e i tuoi pensieri entrano in uno stato più pacifico.
Ti invito a provarlo con me e a farmi sapere poi come è andata nei commenti.
Buona pratica!
Негізгі бет Tai Chi a casa: Accarezzare il ginocchio - Semplice esercizo per rideurre lo stress
No video
Пікірлер: 8