кстати, после того, как я взялась за питание парня он набрал 15 кг 💅🏿 заходи в тг в гости, там я 24/7 о моём похудении со 100 кг название:тут Нелл 💅🏿 или в описании канала
@user-vs6vc4lq5r
6 ай бұрын
На кашу с мясом посадила?
@user-mh2go1wf1j
6 ай бұрын
У меня когда-то была подруга и она была очень худенькой. Я не понимала почему, ведь когда мы с ней гуляли, мы покупали и ели одинаковое количество вредной еды, мы обе занимались плаванием и на тренировках у нас была одинаковая нагрузка. Но при этом я была обычного телосложения (может с несколькими лишними килограммами), а она опять же была худой. Я всегда сваливала на генетику, ведь у неё был высокий и стройный отец. И думаю она всё же сыграла свою роль, но позже я поняла кучу других важных факторов. Она любила гулять, у неё было много других увлечений, она не ела если не хотела, редко стрессовала, не переедала и хорошо спала (8+ часов). А я? Я обычно сидела дома, спала по 4 часа максимум, никогда не отказывалась если мне предлагали что-то попробовать и я сама по себе человек-стресс. Куча подобных казалось бы мелочей, но заметная разница. Учтите всё это, если нацелены добиться того, что хотите
@Katrina_38
6 ай бұрын
Спать по 4 часа , вы киборг? Даже если ложиться в час ,2 ночи, то до 7 утра это 5-6 часов , во сколтко вы ложитесь?
@user-mh2go1wf1j
6 ай бұрын
@@Katrina_38 Сейчас я сплю по 6+, но раньше я вставала в 6-7 утра, ну и ложилась соответственно в 2-3 часа ночи. Иногда и в 4, а бывало не спала ночью вообще. И при этом засыпала я далеко не сразу, а ещё ворочилась. Иногда по 15 минут, а иногда и по часу. Помню, что в то время я абсолютно всегда была уставшей и досыпала пару часов на уроках или позже дома. Это кошмарный опыт и в напоминание о нём меня теперь сопровождают проблемы со сном и нехилые синяки под глазами. Никому не советую
@Nikolai358
6 ай бұрын
Это просто жесть. Зачем так издеваться над собой, чтобы спать по 4 часа.
@meowho4164
6 ай бұрын
@@Katrina_38для меня даже 4 часа сна будут уже раем 😭 каждый день сплю по 1,5-2,5 часа 😓
@777ontheblueside
6 ай бұрын
а как время сна влияет я не понимаю
@sunny_sessi6725
6 ай бұрын
Ну и то, что базальный метаболизм действительно у всех разный. Плюс мы как-то привыкли считать, что калории сжигаются при физической активности, например при похоже в зал, но как-то забываем, что больше всего энергии жрет именно мозг, поэтому за трудный учебный/рабочий день можно потратить достаточно много калорий
@HINELLJOULE
6 ай бұрын
многие моменты я не смогла уместить в шортс, конечно есть моменты и базового метаболизма и внетренировочной активности, тренировочной активности и других нюансов, но то, что я рассказала в шортсе тоже часто работает ☺️
@zzzzita9017
6 ай бұрын
Реально что ли если я буду напрягать свой мозг, учась, читая, то буду хорошо худеть??
@meowmeowam
6 ай бұрын
@@zzzzita9017не то чтобы хорошо худеть, но да. мозговая активность затрачивает огромное количество калорий, и если у вас цель похудеть, то надо соблюдать дефицит калорий, ведь только благодаря ему люди худеют. усердная работа/учёба + соблюдение дневной нормы калорий - сыграют свою роль в похудении.
@_pierro_
6 ай бұрын
@@zzzzita9017 ну тут преувеличили, мозг отвечает за регуляцию всех органов и тд и тп, поэтому его работу и относят к базовому метаболизму, который и составляет большую часть общего расхода калорий за день, а решения даже очень сложных задач не сжигает много калорий, прогулка всё же эффективнее будет
@lynne4499
Ай бұрын
@@zzzzita9017 нет, на это мозг не очень много сил тратит.
@saharOK_
3 ай бұрын
Я человек-стресс, который имеет шикарную генетику по маминой линии, занимался 3 видами спорта на очень хорошем уровне (занятость была 7 дней в неделю),много гулял, не ел по несколько дней, а потом обжирался всем, чем хотел. Все думали:"Почему она жрëт как не в себя, но не набирает вес?" Действительно! Почему же? Я ушла из спорта, но не убрала прогулки и стресс из жизни - вес не повышался, а наоборот - временами падал до тревожных значений(разочек буквально за пять дней я скинула 7 кг). Но сейчас я села дома, дай бог на улицу раз в неделю просто так выйду, работа сидячая, кушать стала чаще, но по порциям меньше, соответственно - набрала 15 кг за год. Поэтому всë просто - дофига физических нагрузок и дефицит калорий творят чудеса ⭐
@dariyalasper5366
6 ай бұрын
У меня после родов было лишних 35 кг…. Мой изначальный вес 50,выйдя из роддома 85. Сейчас четкие 53,чему я очень рада. Высокая активность и дефицит калорий. Диеты,ограничения в сладком,отсутствие булочек и т.д. приводили только к срывам и возвращению веса. Дисциплина и укладываться в калории дневные,вот что помогла.
@Anisa005
6 ай бұрын
Эндокринологи просто вышли из чата🤦🏻♀️ Скорость нашего метаболизма и похудения зависит на прямую от гормонов щитовидной железы (т4 и т3), ТТГ, гормонов поджелудочной железы (инсулин), пролактина и лептина. И слова: «значит ты где-то поджириешь» настолько являются мерзкими и агрессивными. Мой личный пример: Во время беременности обнаружили диабет, посадили на инсулин. Я соблюдала строжайшую диету, потому что понимала всю ответственность за здоровье ребенка. Как итог из-за огромного количества вводимого инсулина я набрала за беременность 30 кг, с тем учетом, что я ела только овощи, белок и «правильные» жиры. И вот, после родов прошло 3 месяца, а мой вес ни на грамм не сдвинулся, как оставила в роддоме 10 кг, так и осталось. В первую очередь я побежала к эндокринологу, сдала ТТГ, т3, т4 и у меня послеродовой тереоидит. Начала пить гормоны щитовидной железы, лечение назначили на пол года. После приема гормонов вес таит на глазах, хотя питание осталось точно таким же. Поэтому перестаньте обвинять девушек в том, что они «поджирают», не имея хотя бы базовых знаний о физиологии
@HINELLJOULE
6 ай бұрын
я сказала, про здоровых людей и распространённую ситуацию. вы сами воспринимаете мои слова с агрессией, я сама гипотериозник и СПКЯшник, прекрасно понимаю о чём вы говорите! 🙂
@user-sb5yc7lx7t
5 ай бұрын
поддерживаю!кстати,я видела форумы,где девушки намеренно пью таблетки (гормоны щитовидной) с целью похудеть;как они писали 'разогнать обмен веществ'🤦♀️
@user-fb9lh9ov4c
4 ай бұрын
Согласна с вами! У меня такой же опыт, только связанный с антидепрессантами
@user-fb5sf4xz6f
4 ай бұрын
Рил сказала так грубо
@laov6881
4 ай бұрын
О , отлично. Чтобы обвинять девушек в их "жирности" , необходимы базовые знания по физиологии. Спасибо за совет .
@kate_martinez2384
6 ай бұрын
Блин Нелл, обожаю тебя💗 Сейчас прохожу долгий путь выздоровления от рпп. Два года в ограничениях и срывах, набрала 15кг. Сейчас уже два месяца стараюсь найти баланс. И благодаря тебе и твоему примеру прям начинаю любить и ценить своё тело. И осознанно подхожу к тому что действительно хочу съесть, спасибо😭💗
@HINELLJOULE
6 ай бұрын
обнимаю крепко 🫂
@monkeyslutsd
6 ай бұрын
По поводу понюхаю еду и толстею. Метаболические, гормональные, новообразования....да да идем мы на х...й Аденома гипофиза, неоперабельна, влияющая на надпочечники, влияющие на поджелудочную, соответственно инсулин...
@HINELLJOULE
6 ай бұрын
я ни слова не сказала про людей с заболеваниями, сама гипотериозник и СПКЯ) но и даже тут, нюхая еду в истории человечества никто ещё не набирал вес
@ksenewtf9578
5 ай бұрын
Всё, что вы перечеслили и другие болезни- вызывают аппетит, но никак не способствует тому, что человек не сжигает калории. Калории мы перестаём сжигать, только после смерти🥹а до этого- даже если вы самый больной человек, ваше тело априори будет тратить съеденное на работу вашего организма. Базовый обмен у людей(даже, если вы пластом лежите)- 1200-1400 ккал. Потому фигня всё ваши диагнозы. Посмотрите передачи «я вешу 300 кг». Они там все больные, но когда доктор на дефицит садит- о чудо все худеют 😭как так
@Marymacy
5 ай бұрын
Я ела всё и была худышкой, весила 43 при росте 162. Активность была довольно низкая, в зал я не ходила. 1,5 года назад я заболела раком, операция по удалению яичника, химиотерапия. Я в эти времена ела очень мало и набрала 10кг. Сейчас я вешу 53 и занимаюсь спортом. При питании на 1400ккал я не могу похудеть. Метаболизм уже не тот, хотя гормоны у меня в порядке. Ситуации бывают разные 🤷🏼♀️
@user-oo3bz8wf9o
6 ай бұрын
Мы с сестрой вместе занимаемся волейболом, состоим в одной команде, ходим одинаково + я делаю силовые тренировки, а она нет, ем я раза два в день и толстею, она накладывает себе по две тарелки, наяривает и остаётся в том же весе. Метаболизм все таки решает. Хотя, возможно, что у меня уменьшился метаболизм из за моего бывшего рпп (как и размер желудка, в принципе). От организма это все таки тоже зависит.
@HINELLJOULE
6 ай бұрын
да! я раскрыла лишь одну из сторон ☺️
@jillsuzuyo
4 ай бұрын
мышцы растут, поэтому вес равстет
@jillsuzuyo
4 ай бұрын
мышцы растут
@lanalana5341
5 ай бұрын
Я раньше была очен худая, училась в другом городе, потому часто ходила. Ела мало, или вообще экономила на еде. Это мне потом вернулось, когда я начила нормально есть +10 кг. Я не толстая в нормальном весе. Тоесть при росте 170 вес 68-69. Но все равно не могу успокоится, постоянно пытаюсь себя ограничивать в еде. И тут я поняла, что моё рпп связано с пограничным расстройством личности. 😢 Постоянные перепады эмоций от люблю, до ненавижу. От ограничений в еде до переедания. Жаль что вот об этом мало кто говорит. При данном расстройстве если ты вовремя не поешь, выделяется большое количество картизола. И ты мало того, что не похудеешь ты просто наберёшь или вес на долго встанет. Очен люблю твой канал ты умничка ❤
@Ramina_Sivel
Ай бұрын
Мне кажется при таком росте 68-69 это уже много. У меня тоже рост 170см, вешу 60 кг и для меня это стройность, но хочу в 50-55кг
@collector_of_the_stories
26 күн бұрын
@@Ramina_Sivel всё ещё нормальный вес для такого роста. Правда, может быть некоторые нюансы, связанные с мышечной массой. У меня рост 168 и вешу около 60 кг, активно занимаюсь спортом и выгляжу довольно стройно (хотя, конечно же, это зависит от взглядов человека). Я думаю, и 70, и 60 кг весить при таком росте нормально, а 50 - уже как-будто бы маловато. Я уверенна, что вы в своём нынешнем весе выглядите потрясающе ❤. Ведь самое главное, это чувствовать себя здоровой, а все навязанные комплексы прорабатывать у психолога. Всего вам наилучшего!
@_rosemiller_4035
5 ай бұрын
Я всегда была очень полной и в этом огромная проблема. Любые диеты, упражнение и прочее - все идет мимо. В детстве это вообще доходило до унижений и насилия. Увы и ах, иногда все строится на удаче. У людей разные типы тела и телосложений. Даже в учебниках пишут, что разным людям, с разными фигурами и типами тела надо фокусироваться на разных типах тренировкок для достижения нужный целей. Так же играет роль фигура. При разных фигурах вес выглядит иначе, я иногда вижу девушек одного со мной роста и веса, но с другим типом фигуры и они выглядят на много стройнее. Где-то жира больше. Где-то меньше. У кого-то сильно отекает все, кто-то вовсе почти с этим не знаком. Так же играет роль грудь (и непосредственно ее природа т.е есть более жировая грудь, а есть более мышечная, или как-то так) Так же очень важно воспринимать не только вес человека, но и его вид в целом. Есть люди, которым идень даже идет в весе потому что все выглядит гармонично (например с более округлыми и пухлыми формами лица, пухлыми губами и большими глазами) Но вся эта белиберда с весом и похудением вообще для меня перестала иметь значение. Мне изначально абсолютно плевать на внешность людей с которыми я общаюсь, разве другим не так же? По моей логике лучше уж развивать внутреннюю составляющую человека, нежели пытаться выглядеть по стандарту который вечно меняется. Надо любить себя и уважать людей вокруг. Главное держать в голове мысль, что становясь худой, ты вряд ли станешь более счастливой, даже наоборот, можно улететь в проблемы со здоровьем и полететь кукухой. Я лично знаю людей которые после похудения и вовсе стали больше себя ненавидеть и не воспринимать новое тело. Для меня вес, это всё-таки удача. Я считаю что есть более склонные к этому люди. Пару десятков диет, спорт и прочее безрезультатно дали мне понять, что кому-то похудение или наоборот набор веса дается проще чем другому. У на много менее активных друзей без спортивных фигур и без правильного питания с весом все отлично, а я питаясь порой меньше и ведя активный образ жизни все равно колобок. Играют конечно и факторы стресса и поведение при этом самом стрессе, но все же я считаю, что доля удачи и генетики в этом задействована огромная.
@adrianaeirus2039
5 ай бұрын
Ну, заниматься физ нагрузкой все равно надо. Склонная к полноте девочка с хорошей мускулатурой будет выглядеть лучше, чем худая, но с дряблой попой (скинни-фэт). Так что для пышек занятия спортом не отменяются.
@user-nw6or2sd5m
3 ай бұрын
Девушка в Освенциме полных не было, задумайтесь 😊😊😊😊
@_rosemiller_4035
3 ай бұрын
@@user-nw6or2sd5m то есть, вы считаете истощение внутреннее и физическое в военное время, применимо в современным стандартам красоты? Кстати, у всех там были проблемы со здоровьем, а многие и пары дней то не доживали и далеко не из пыток. А что уж говорить о состоянии зубов, волос, кожи, костей и прочего. Кстати говоря об этом, на фото некоторых есть люди далекие от понятия "худой". Если хотите, сами и занимайтесь вводом таких тренировок для себя. Раз все такие умные. Кстати говоря, у крестьян, которые повально недоедали и много работали тоже довольно часто были примеры довольно полных людей. И не только из-за рациона, ведь у всех он был примерно одинаков.
@collector_of_the_stories
26 күн бұрын
@@adrianaeirus2039 это и так понятно, что физ нагрузки нужны всем, чтобы поддерживать здоровье
@collector_of_the_stories
26 күн бұрын
@@user-nw6or2sd5m т.е. вы предлагаете ей отправиться в конц лагерь или воспроизвести похожие пытки и насилие для того, чтобы власть в стандарт влажных фантазий модельеров? Потерять на этом физическое и психологическое здоровье, а потом вообще коньки отбросить от голода и безысходности? Ещё смайликов понаставили, типо: "Смерть! 🎉🎉🎉 Казнь! ✨✨✨✨ Пытки! 🔥🔥🔥". Эмпатия просто вышла из чата
@user-sd6jv4ye2n
6 ай бұрын
100000% моя подруга при мне так ЖРАЛА тазиками. А потом я КААААК поняла, что она с утра не завтракая едет на 12 часовую смену в течении которой она даже чая не попьёт. Вечером она конечно съест "тазик" но там дай бог 700-1000 кк было...А я весь день ела "по чуть-чуть"
@Valencia-hy3tz
2 ай бұрын
Вот и у меня такая же подружка. Приходила ко мне вечером и выдыхала что-то вроде: "я весь день ничего не ела такая голодная!" Я то думала это фигура речи, а это констатация факта)) Худая была как скелет, сейчас вот после беременности чутка набрала.
@loliiitta
6 ай бұрын
Однокласница валяется на диване (нет допов каких то), ест что угодно хоть за раз 3 тарелки супа, несколько раз в день и тощая
@chamomiletutorials6547
6 ай бұрын
в супе мало калорий
@loliiitta
3 ай бұрын
@@chamomiletutorials6547 если с мясом или например майонезом/сметаноц то уже калории набираются, и кроме как с супом это работает и с другими продуктами ей
@Diana349.
6 ай бұрын
Моя лпешка худенькая , я думала что у неё как раз метаболизм хороший, т.к она ела и вредную и сладкую пищу в приличных количествах, но потом узнала как она в принципе питается и мне всё сразу же стало понятно
@melissapubg3356
6 ай бұрын
У меня сестра вот мало ела, но она набирала вес. То есть, если она съест кусочек торта, это скажется на весе моментально, её это дико раздражало и мне было её жалко, т.к она всегда мечтала быть хрупкой, худенькой. Все зависит все таки от генов, гены играют очень большую роль здесь, ну а потом уже все остальное. Вот я съедала за раз вместе с ней по 3-3 куска торта, и мне хоть бы хны, вот она и бесилась
@user-kd4rw6zz1x
6 ай бұрын
@@melissapubg3356 тут по хорошему еще посмотреть гормоны, а то от одного куска торта правда неправильно поправляться(
@missli9005
6 ай бұрын
@@melissapubg3356йо
@user-me5my6hz8v
6 ай бұрын
Да, полностью согласна!!! Наконец-то кто-то об этом рассказал! Спасибо ❤ конечно, есть и другие факторы, некоторые заболевания, которые тоже влияют на вес. Ну, а еще не стоит забывать, что чем человек больше, тем больше энергии, соответственно, и калорий ему нужно для функционирования, поэтому не стоит сравнивать рацион людей, например, 150см и 190см ростом Парни не толстеют не из-за магии, а им, чаще, реально нужно больше)
@user-lm3zy9ut4l
2 ай бұрын
Я кушаю но не толстею..... 😅😂
@Bipolar_Diary_
Ай бұрын
Даааааааа!!! Худые люди часто думают что они много едят, но стоит с ними пожить - они вообще не едят. Один день обожрутся бургерами, завтра один батончик. Полные НЕ много едят, просто у них нет дней когда они забывают поесть
@Bipolar_Diary_
Ай бұрын
Но при этом это правда что полный человек может на диете просто понюхать еду и вес перестаёт снижаться. Увы это последствия того как они жили раньше. Инсулин реально способен чуток подскакивать от мыслей о еде, но когда он и так высокий - этот чуток приводит к тому что на калораже 1000 ккал в день худой человек за месяц сбросит 5 кг а полный 0 кг. Там есть свои методики как это побороть, но лучше всего менять образ жизни раз и навсегда: а именно искать другие источники расслабления и радости
@verruckteland1974
4 ай бұрын
Моя физическая активность - это редкие небольшые прогулки и физра в вузе раз в две недели. Я ем в основном что-то жирное или сладкое, фастфуд, выпечка... Иногда дико хочется просто свежих овощей (организм не выдерживает) ем один раз в день, иногда два. Часто замечаю за собой, что накладываю по-больше, а еда в итоге не лезет. Плюс не редко пребываю в стрессе (учусь в меде как никак) от природы худенькая, мама, папа, обе бабушки никогда не страдали от лишнего веса и имели быстрый матаболизм. Проблем с жкт тоже нет. Мой кишечник - удивительная вещь, работающая лучше часов. Мне 18 лет, рост 155 см и на данный момент мой вес где-то 44кг. После сессии думаю, вовсе выползу скелетом 😂.
@magictry4
Ай бұрын
Ого у меня тоже рост 155 и вес 44 но мне 14
@chelovek382
5 ай бұрын
Как есть и не толстеть - с детства приучиться кусочничать))
@Olga71q
6 ай бұрын
Фигура ❤❤❤❤❤❤❤❤ красота , а жопе высший пилотаж ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@user-wv4eg7fg6x
6 ай бұрын
в этом году я поняла, что есть такая штука как проблемы с щитовидной железой 🙂 если метаболизм снижен из-за дисфункции щит.железы (наприм:гипотериоз) без жуткого контроля количества еды и каждодневной активности не получится не поправляться ): сейчас принимаю препарат для ускорения обмена вещ., отеков меньше стало и и уровень соов повысился. (строго по назначению врача)
@user-nw6or2sd5m
3 ай бұрын
У меня гипотереоз,следите за питанием
@tamillaabduragimova1810
Ай бұрын
Я со своей щитовидкой😢 вышла из чата😂
@roksana_fk
Ай бұрын
Урааа, хоть кто-то объяснил другим этот момент😅 а то: ксюша, ты так мгого ешь, но ты вообще не толстеешь, а я вот съем кусочек тортика и завтра +5 кг
@Ramina_Sivel
6 ай бұрын
Абсолютно согласна!!!!
@princesssss19
6 ай бұрын
Офигенно❤
@irinarazumova
6 ай бұрын
Самая лучшая и красивая 😍❤
@HINELLJOULE
6 ай бұрын
мяу
@NewArtAnn
6 ай бұрын
Генетика тоже влияет. У меня бешеный метаболизм, исследования показали на 12 лет 😅. Я всю жизнь пыталась набрать вес едой, ела я действительно хорошо! Иначе «умирала» от малейшего голода. И помог мне на рать вес- СПОРТ! Сейчас мне 23, рост 160, вес 45. До этого было 40, худела дополнительно из-за стресса.
@ProstoLisa1
Ай бұрын
Моя подруга один раз была на больничном, мы разговаривали каждый день и по видео звонку она в один день сожрала целый торт и гигантскую миску салата, в те дни она не ходила вообще. Она постоянно ест тоннами, нихрена не делает и весит 45. Я ходу по 10000 шагов, делаю кардио по 2 раза, вечером йога и ем на 700 ккал. В таком режиме я похудела на 500г. Всего лишь!
@VadDemCh
7 күн бұрын
и что вы едите на 700 ккал? это буквально плитка шоколада... вся ваша еда за сутки это аналог плитки шоколада?
@ProstoLisa1
7 күн бұрын
@@VadDemCh да
@bragumwa
6 ай бұрын
Такая красивая 🥰😍
@liyart226
6 ай бұрын
Моя подруга ленивая, двигается не очень быстро и в целом ненавидит активность. Просто такой человек. И с детства ест очень много (мы учились с 1 класса вместе). Всегда худая, при росте 170 см - 50 кг. РПП у неё нет, с щитовидной железой всё ок. Так что не знаю...
@HINELLJOULE
6 ай бұрын
если у людей нет проблем с пищевым поведением это действительно многое объясняет!
@MissKiss20022
6 ай бұрын
Не очень согласна с вашим мнением Мой метаболизм всегда был подругам на зависит, потолстеть трудно, похудеть очень легко, ни в чем себя не ограничивала в еде и была всю жизнь стройной, хоть киллограма три ролл съешь-организму все равно Сейчас спустя два месяца ситуация изменилась, я толстею реально с того что просто посмотрю на еду, дело в моем гормональном сбое, и нет мне не нужно есть меньше, я убеждена что не доедаю из за дня в день Хоть ты не слазяй с диеты: 1 стакан кефира 1 яблоко Никогда на свете не похудеешь, хоть из зала не выходи В таких случаях надо бежать к эндакринологу и налаживать гормоны, и только потом сидеть на диете и качаться. Так что если вы как и я, толстете от воздуха, бегом к эндакринологу.
@HINELLJOULE
6 ай бұрын
заболевания связанные с гормонами действительно имеют совершенно другой характер, я говорила в большинстве случаев, сама гипотериозник) вес мы набираем в любом случае от еды, а такими диетами, как вы описали только ухудшаем ещё больше состояние
@user-vy6dp5os8r
6 ай бұрын
Дневной рацион из яблока и кефира.... Так можно только к рпп прийти Пожалуйста, прошу, не надо. Это гнилой путь. Не стоит питаться меньше, чем на 1200 ккал. Иначе, это черевато последствиями. Удачи и здороаья вам, с вашей ситуацией.
@MissKiss20022
6 ай бұрын
@@user-vy6dp5os8r спасибо вам
@tatyanagalsanova9056
6 ай бұрын
Ну она говорит о здоровых людях думаю. А то что гормонов это отдельная тема.
@eugene7823
6 ай бұрын
У меня микроаденома гипофиза, и стабильно раз в год - полтора пролактин просто вверх летит, увеличивается, с чем это связано не понятно, удалять опухоль не рекомендуется так как она маленькая и в это время у меня вес так меняется, от 70 до 85, это пипец, остается только дважды в год проверять гормоны и делать МРТ 😢 никаких таблеток не назначают чтобы это убрать ( а это и не уберешь никак)
@user-bg2bi3se6y
5 ай бұрын
56 кг 170 рост. много ем, но каждый день много активности. Спасибо. Маленьким детям😊
@user-qd3wm8op8f
6 ай бұрын
Да, это как моя подруга, которая может умять целый торт, а потом из-за проблем со здоровьем, его потерять, не успевая даже переварить
@siveryanin1
Ай бұрын
Моя норма калорий при росте 185 и весе в 65 это 1500, с учетом ежедневного бега. Ем больше набираю, тут все индивидуально
@lebed_622
2 ай бұрын
У меня тоже хороший метаболизм, я ем правда иного, могу плотно покушать за день 3 раза, + сладостей гора, но также я держу себя в хорошей физической форме, делаю дома упражнения всякие, на шпагат могу сесть, отжимаюсь 20 раз, подтягиваюсь, также катаюсь летом очень часто на роликах, зимой иногда хожу на каток. Но думаю спорт тут не причем, ведь у меня с детства метаболизм хороший, а я тогда не занималась ничем. Хочу поправиться и хоть выглядеть не как линеечка, как мне многие говорят😂
@alinalina824
Ай бұрын
Ем на 1400ккал, сижу дома, но очень много тренируюсь до износа, прям пока не выйдут из силы мышцы (методика по наращиванию мышц, эксперимент) по итогу по весам мышечная масса идет вниз… процент жира растет. В день на одну сотую… как это работает? Я в бешенстве!!! Какая может быть мотивация после этого? Так же по весам мой метаболизм сжигает 1100 ккал в день. Есть меньше не могу, вечно хочу жрать до жути из за таблеток, побочка. Ем в основном здоровую пищу… овощи, крупы, греческие йогурты без всего. Не знаю зачем я это пишу, но если прочитал спасибо и извини💜. Надо было высказаться…
@ivanlogvin8874
6 ай бұрын
Красотка 😻
@tatyanagalsanova9056
6 ай бұрын
Вот правильно все сказано. А некоторые могут сказать да я вот чуть чуть. На обед она например съела тарелку супа без хлеба. Но как говорится зашла за угол пока за рабочим столом сидела съела плитку шоколада и так почти ежедневно или что либо. Ну или мало двигается ходит. Надо просто посмотреть правде в глаза. А не врать самому себе. Это касается только здоровых людей конечно же. Я не говорю какие либо патологии например гормональные дела . Ну или прием каких либо препаратов.
@user2054black
6 ай бұрын
Я реально думала, что сколько бы не съела, мне вообще невозможно потолстеть(я думала так в дни, когда очень обжиралась). Но вот я начала полноценно питаться каждый день и набирать вес. Да, до этого я могла поесть 1 раз в день или же просто обходиться перекусами и удивляться, почему же я не поправляюсь🙂
@cherubina_la
4 ай бұрын
Я в жизни не видела человека, который бы ел всё и не толстел
@nurgafar2690
2 күн бұрын
Просто долго спите чтобы не толстеть❤❤❤❤❤❤❤❤
@Reynibou_Enterteiment
25 күн бұрын
У меня всё наборот- если я пол дня буду жевать жвачку, или съесть в 9 утра 1 апельсин и до 2 не есть, то я толстею, а если я приду домой, покушаю что-нибудь, и пожалуйста-живота как и небыло, только недавно это заметила))
@lycorisrika
6 ай бұрын
у меня была лучшая подруга, которая реально жрала много и всего вредного и не толстела. да у нее была физическая активность, танцы, но как оказалось, это не единственная причина, почему она не толстеет. и почему у нее ничего не растет собственно. оказалось, у нее диабет был, еще бы чуток и в кому бы впала. и да, многие люди могут быть не в курсе о наличии у них диабета и для РФ это обыденность к сожалению
@tarolog-Sofi777
6 ай бұрын
Девушка такая красивая просто нет слов ну ооооочень красивое лицо❤
@HINELLJOULE
6 ай бұрын
спасибо большое 🥹
@shmarolov
6 ай бұрын
Я худею только потому, что не успеваю поесть. Я не завтракаю в учебное время, а обедаю в 2-4 чем угодно. Когда каникулы, я ни в чем себе не отказываю и поправляюсь на 2-3 кг
@Anastasia-uf1nx
6 ай бұрын
Мне вот нравится эта девочка, даже с так называемым лишним весом вы просто посмотрите как классно она выглядит, красивая внешность, волосы 10/10, одевается 10/10, на приколе двигается (веселая значит), вообще короче прикольная девушка🫡👍
@korochka2286
6 ай бұрын
Легко свалить всё на образ жизни. А моя знакомая, чёртова ведьма, очень-очень худая, хотя даже в школу она ездит на машине, на кружки никакие не ходит, сидит дома и ест (сама говорила) каждые ±2-3 часа (по многу). При этом жизнерадостная и весёлая, не стрессует. Родители среднего телосложения, а у неё недовес (завидую чёрной завистью, не осуждайте)
@Manny_Mill
6 ай бұрын
моя подруга просто гимнастка (мс) и поэтому каждый день очень занята занятиями
@lanalana1646
16 күн бұрын
Это конституция называется ! Я до 45 лет не занималась спортом и ела все подряд могла торт на ночь съесть с утра беляшей нажарить -просто хороший обмен вещест рост 172 см и вес был в 17-30 всего 55 кг а с 30 до 45 63 кг! Но вот с 45 до 50 набрала до 66 кг потому что изменился гормональный уровень -все просто! Пошла в спор зал и ем теперь не все что хочу 😢обидно! Но самое интересное это никак не повлияет на возраст жизни и болячки! Я в пробабушку она была тростинка до 84 года дожила ела мало такая сухопарая немка! А русская бабушка ела много и за всеми доедала всегда с молодости была шарик 160 см рост и по-моему в обхват 110 см! Дожила до 95 в здравом уме и полная сил !
@user-gv7zk2lp5p
27 күн бұрын
Возмущают эти вопросы: а зачем было нажирать? Но не стали мы с возрастом больше есть, даже меньше, вкусовые привычки поменялись, но веси набирается, потому что метаболизм замедляется, я раньше ела торты каждый день, вес не набирала,потом перестала и набрала 30 кг, а после 40 ешь как раньше- набираешь, ешь в половину меньше- не набираешь, вообще не ешь ничего сбрасываешь 5 кг за 2 месяца в лучшем случае
@mariautrish1165
6 ай бұрын
У меня не получается набрать вес, и я питаюсь по той же неосознанной схеме, что ваш парень. Окружающие думают, что я всегда чертовски много ем, но зачастую я в домашние дни конкретно забываю о питании
@UomiG_Lisa
6 ай бұрын
Разумно и очень интересно
@user-lf7ho8cj5y
15 күн бұрын
Я вешу в 12 34кг мне многие говорят какая я худая и хотят так же,но на самом деле я хожу на 3 тренировки в неделю(достаточно интенсивные) и ещё одно занятие, плюсом не особо много ем
@user-jg6in7iy8z
2 ай бұрын
Ваши слова о том что человек врет насчет того что ест в течение дня такие мерзкие, очень напомнило когда мне выговаривали все кому не лень насчет прыщей. У тебя прыщи потому что не умываешься и ешь всякую хрень, а я на строгой диете сидела специально подобранной доктором и на специальной косметике которую за несколько лет борьбы с этими прыщами перепробовала всю что можно. А оказалось что у меня непорядок с гормонами был отсюда и прыщи, так же и с лишним весом у людей! хватит токсичить, вы ничего не знаете и если у вас чтото работает не факт что у других будет так же. В первую очередь надо сдать все анализы, а не обвинять людей что они где-то поджирают и потом врут.
@vasyaaaa7489
2 ай бұрын
Я согласна,но могу привести к этому, образ жизни моей подруги. У неё сидячий образ жизни,она ест два-три раза в день с перекусами. Единственная её активность,ходить из кабинета в кабинет,между уроками. Живет она буквально в пяти минутах от школы и раз в год выходит из дома. Она очень худая,причем еще и маленького роста Но я не согласна только с тем,что нужно смотреть как люди живут. Так или иначе,ты начинаешь сравнивать себя с другими,что в свою очередь,может привести к нарушениям пищевого поведения(РПП),а так же к неправильному восприятию себя и своего тела
@Mikl_mi
6 ай бұрын
Ураа, наконец то про это сказали
@bloodless3572
2 ай бұрын
Просто интересный факт. Генетика действительно играет роль не меньше активности и пример парня хороший. Есть 2 гена, влияющих на набор веса - ген отвечающий за то, как быстро ты насытишься и ген отвечающий за то, как долго ты будешь сытым
@nelvedia
6 ай бұрын
Она ест и не толстеет потому что у неё проблемы с гормонами и она вообще не может набрать вес У меня проблемы с гормонами и я толстею как от "правильной" еды, так и от всякого "мусора"
@user-dk1mw6cv4g
3 ай бұрын
А с чего вы взяли, что вы не будете толстеть от "правильной" еды? В "правильной" еде тоже содержатся калории.
@vyverana
6 ай бұрын
🔥🔥🔥
@akklmnv
6 ай бұрын
Ем довольно много, когда была подростком были сложные отношения с едой, поэтому могу часто себя ругать за то, что ем больше чем надо (по моему мнению). Млгу загнаться, что проснусь утром +5кг после лишней конфеты вечером. Но этого не происходит. А все потрму что я работаю воспитателем в двух садах и 24/7 занимаюсь физическими нагрузками с детьми на руках😂
@user-eo6lw3kl5h
Ай бұрын
Буся это моя кошка. Мой образ жизни состоит из : -Буся стой! Я не успеваю за тобой. Боже почему ты такая активная? Опять гулять в 3 раз за день? Солнце я устала :( +нормальное питание и минимальная физическая активность (бег 3 километра, классическая зарядка и в сезон катание на велике)
@user-ki6lf6rs5e
6 ай бұрын
У меня такое что я могу есть хоть весь день и я не толстею
@Matoca_toca
2 ай бұрын
У моей лп не так.Она ест каждый день как динозавр и не толстеет.Её максимальная активность это толкать меня на каго то.Дело просто в гинетике👍
@user-bb3hl1bg7o
6 ай бұрын
Свинушкаааа❤ Как всегда обворожительно🥹🥹
@suga-hb5bq
6 ай бұрын
вау ботиночки, где брала?
@user-ym6ve4pq6s
4 ай бұрын
Подскажите, где взяли такую милую шапочку?
@user-oi5tp7pp6f
6 ай бұрын
Я начала худеть после ссор с мужем, их у нас стало много, я нервничаю, аппетита нет, ем один раз в день и то кофе с печеньками утром, потом как не лезет, не могу есть когда переживаю И как итог, минус 15кг
@redginger3596
4 ай бұрын
Мой муж тоже, целый день не ест. Из дома работает, вот не заставишь. Я и перестала. Пьет чай, кофе с молоком. А вечером наворачивает все что не приколочено 😅И худой зараза 😂
@user-mo8yu1vl9c
2 ай бұрын
У меня подруга ест 24 на 7 сидит дома и худая.
@user-zv1fr2ek5w
13 күн бұрын
Я уже немогу! Если я буду хоть день нормально питаться +1-2 кг я голодаю чтобы быть худой! А они жрут и не толстеют несправедливо!
@__mango__8594
3 ай бұрын
Я тоже могу не есть весь день, или по есть 1-2 раза в день. Сплю плюс минус 8 часов. Ем столько сколько хочу, но часто стрессую. Тоже не толстеют, или наоборот худею
@sov6745
17 күн бұрын
Вот именно, моя подруга, которая якобы ела и не толстела могла есть один раз в день, зато плотно...
@user-qw1qj9vz2w
6 ай бұрын
Ура я не одна такая🎉
@Syzismuzzi
4 ай бұрын
Такой же образ жизни как и у меня ) но она каждый день есть все подряд и не толстееет
@Karas6_0.45
6 ай бұрын
Ой какие красивые палочки😮
@a_moooon
4 ай бұрын
ВОТ ИМЕННО И ПЕРЕСТАНЬТЕ НАЗЫВАТЬ МЕНЯ ВЕДЬМОЙ😂😂 ИЗ-ЗА ТОГО ЧТО Я ЕМ И НЕ ТОЛСТЕЮ
@akarina5543
6 ай бұрын
Моя красивая подруга худенькая, у неё не так много времени хватает на физический образ жизни, но она вегетарианка, порции у неё средние и в основном клетчатка, но при этом она все хорошо балансирует✨
@Tarolog_kiraholod
6 ай бұрын
Да, только прикол в том , что у здоровой девушки нет проблем с яичниками или щитовидкой, а если есть это пздц дамы и господа , вечный сбой цикла и врачи никак не помогают кроме кок, из-за щитовидки , постоянно усталость , плаксивость, руки и ноги холодные, кушать хочется , отеки и тд , и да наш эутирокс не помогает ) да он сбивает анализ ТТГ, но симптомы остаются . И к этому всему прибавляется инсулиноризестентность так как с яичниками траблы и их уже никогда не вылечить как и щитовидку . Естественно у кого это есть , девочки вы не похудеете на интуитивном питании, потому что не поймете наелись вы или нет . Так как от инсулина постоянно хочется жрать и жрать. Тут спасет только подсчет калорий , дефицит больше ничего . ну и еще из бадов инозитол и берберин хорошо тягу убирают .
@dochshinnantov
6 ай бұрын
Понятно, почему я не толстею: ем как ваш парень, в первый день ничего, а потом обжираюсь:_) Просто иногда забываю поесть
@user-gc3gg3qf2u
4 ай бұрын
Я тоже ем и не толстею. Я могу ночью встать поесть даже, и ни чего, и не могу набрать ни как вес
@anaro9146
2 ай бұрын
даааа, была у меня такая знакомая. Говорит: я ем всее очень многооо, обижарюсььь. При этом ее еда: чучуть супчика съела, говорит объелась. Кусь пицце сделала говорит ну все я обожралась. И я такая которая доедает третий кусок и еще чувствует голод . А как так то😐
@zireael4899
3 ай бұрын
Живу с человеком которого кормлю сама лично, ест он намного больше чем я+ 2 батончика двойных марс в сутки сверху, сидит на стуле 12 часов ( работа) я в основном на пп и много очень хожу, он очень стройный у меня 🤣🤣 и не наберет вообще!
@mintosan605
2 ай бұрын
вспомнила историю своей бывшей подруги. Она всегда была худой, даже слишком, хотя в столовой съедала по 5 порций и потом у меня половину холодильника. Когда начала с ней ближе общаться она рассказала что всю еду выблевывает, иногда не ест неделями и прочее.
@user-sf7he6zs8r
2 ай бұрын
Я на самом деле ем много чего иногда дажэ ьываю переедаю, но я очень октивничаю цэлый день а если не есть то будет слабость, делаю 20 прыжков, 10 присиданий и пробежэчка все во дворе и все😅😂❤вам нужно октивничать цэлыми днями сколько бы вы не ели ГЛАВНОЕ ЧТОБ ЧАСТЬ ЕДЫ БЫЛА ПОЛЕЗНОЙ вы будите его сжигать хоть не полность но за ночь возможно большая часть сама уйдет, а так хз у каждого по своиму
@pon_-.139
2 ай бұрын
я просто жру все что вижу, не толстею никак.
@user-pt8zr5kk9x
6 ай бұрын
Я дрыщ. У меня скорее не так, что"забыл про еду сегодня, обожрался завтра", а как-то мой организм решает, сколько ему надо. То я чай попью с печенькой раза два + маленькая порция горячего за весь день и наелся. И с той же переодичностью наоборот 3-5 раз чай с печеньками 3 больших порции горячего. И часто такое, что съел привычную порцию, но чувствуешь, что до сих пор голоден
@_lolixx
3 ай бұрын
я ем и толстею,но визуально это не заметно,т.к в моей жизни всегда присутствовал спорт,после приёма пищи у меня не появляется пузико,но при этом на весах конечно же есть +,который я не хило так ощущаю и,простите за подробности,который быстро сбрасываю в туалете😳😬
@Bambook587
6 ай бұрын
Я жру и не толстею, хоть буквально когда есть время сижу залипаю в телефоне.
@user-mv5yz4cl7t
Ай бұрын
У меня есть подруга, мы с ней одинаково кушаем, ходим мы как два не разлучных попугая, я не была толстой, но она была Худая я не понимала почему А все почему? Потому что ели ходили мы одинаково только в школе А дома она ничего не еда ей просто не хотела она могла сутками быть не голодной +у нее активные танцы и гимнастика
@ilove_EdvardHyde20
4 ай бұрын
Я когда как гуляю может быть, но в основном днями сижу за компом и не ем.Потом бывает обжираюсь, и много набираю, и так вот снова до следующего зажора
@user-vs6vc4lq5r
6 ай бұрын
Шапка огонь
@user-et2qy1fl9d
16 күн бұрын
Можете ответить, пожалуйста. Можно кушать обычную еду при этом соблюдать девицит каллорий?
@user-vd4by6yj2r
2 ай бұрын
Я ем всё и не толстею, и у меня не особо активный образ жизни
@user-po9tn5sm5u
6 ай бұрын
Моя подруга мало двигается, есть 4-5 раза в день, не набирает вес. (Есть вредную еду)
@jenka_pelemen
3 ай бұрын
У меня совершенно не активный образ жизни, ем я много каждый день, совершенно не занимаюсь спортом и не толстею
@alexwolf2779
6 ай бұрын
Но все же есть ещё такая штука как генетика. У меня троюродная сестра ест как три мужика. Я как то подсчитывала калории и там около 4-6 к калорий))))) и весит она всю жизнь 40 килограмм. Но у неё и мать и отец худые и всю жизнь такими были. А я ем на 1,5 к ккал в день. Не из-за диет или чего то ещё. Просто семья так приучила. Так я вешу стабильные 65. При этом я занимаюсь спортом и хожу в походы, у меня три собаки с которыми я ежедневно гуляю и занимаюсь. К слову ))) рост у нас с сестрой одинаковый.
@Caxapa_666
3 ай бұрын
Это всё конечно да. Но нельзя забывать про метаболизм и гинетику
@ksenewtf9578
5 ай бұрын
О да. Я худая, и если знаю, что встречаюсь с людьми просто пропущу приём пищи, а потом с ними поем. Ну невозможно набрать на свою норму калорий ну никак. Моя норма- 1800. Вес 44. Я могу свободно всё себе позволять на это количество, просто не бывает у меня зажеров и всё. Нет никакого секрета и «гинетики». К слову раньше я ела как не в себя весила 58 и думала, что просто я такая
@user-hyw2q
2 ай бұрын
Я ем много вредной еды типо вкусняшек и чипсов каждый день и не толстею😅
Пікірлер: 302