замечу, как спортсмен. сначала практики не стоит стараться преодолеть себя, сделать больше, сделать 6 минут или 3 это минимум. если вы не тренированный человек, если у вас была пауза в тренировках и вы потеряли форму, то хотя бы первую неделю лучше забить на этот эффект от практики, который связан с преодолением. и делать совсем чуть-чуть. просто чтобы врубиться. чтобы постепенно войти в процесс. минута. или две. или три. это не зазорно. зато у вас не случится травм и не отобъётся желание. а потом уже, когда станете увереннее выполнять сколько можете, можно бросать себе вызовы, преодолевать, делать больше чем планировали. зачем вам подвернутая нога, а то и инфаркт. лектор не знает какова ваша тренированность. лектор не знает какова сила вашей воли. каковы ваши физические особенности (может вы ногу неудачно ломали, или вам за пятьдесят и нет тренированности). вдруг вы на силе воли можете оттанцевать десять минут и загнать себя до смерти.
@user-jb2qt5wx6r
4 жыл бұрын
Согласен, нужно аккуратно подходить к любому делу, особенно к практике тандавы
@user-jb2qt5wx6r
4 жыл бұрын
@@user-wi8tm2rg2v это так же и с асанами не рекомендуется их делать если человек не практикует "пратьяхару и дхарану" медитацию отречения и концентрацию. В основном единицы делают садхану, поэтому общая рекомендация не больше 3 минут, так как энергия которая в результате танца поднимается вверх может причинить вред, то есть энергия может идти на развитие невежества
@user-wi8tm2rg2v
4 жыл бұрын
спасибо за разьяснение)
@user-ep3pt2hs7k
2 жыл бұрын
Точно.Проверено,чем более продуманный и несуетливый вход в процесс,тем выше результат.
@user-iq9ro1lv6f
2 жыл бұрын
Я хотел такой же отзыв написать, полностью с вами согласен. Я по молодости танцами занимался и мог долго и изящно делать такой танец а сейчас болят ноги и есть грыжа позвоночника по этому сначала разминаюсь, разогреваюсь, аккуратно прыгаю, но работаю честно до усталости, но стараюсь контролировать движения. Не забывайте что если он танцует 40минут это не значит что он больше благодати получает, если вы честно отработает пусть даже минуту то вы получите то же что он за 40 минут честной работы
@staskornev1260
4 жыл бұрын
Я агрессивным стал и сильно, но кайфую от этого, лайк
Я год назад за 4 дня довёл время танца с 20 секунд до 3 минут. Исчез сон и аппетит. Восстанавлявался две недели. Поэтому напирать следует аккуратно. Сейчас минут 5 танцую.
@user-jk4fh5od4y
4 жыл бұрын
Намаскар ! Спасибо за видео,брат! Вдохновил меня.
@jener0810
4 жыл бұрын
Благодарю брат! Танцую Тандаву с 1 апреля регулярно каждый день по два раза . Рекорд 18 мин. за раз. сейчас начался сложный год . Заболел сьехал .... впервые не танцевал три дня и все практики упали...Снова начал танцевать ...по 4 мин. в день. 2 по 2 мин. но это мало конечно... Постоянно регулярно ноги болят ... не было случая чтобы ничего не болело...Но я все равно танцую... параллельно танцую и каушики каждый день уже 1год и 4 месяца регурярно по 42 мин в день.... В паре эти два танца творят чудеса ... Помолодел колоссально...и конечно пришла психология победителя.. Сейчас ты меня вдохновил и я снова буду делать мин. 6 мин. в день два раза по три мин. Дада мой так и говорил . Что танцевать нужно два раза по три мин. минимум... Благодарю брат !
@jener0810
4 жыл бұрын
@Konstantin Nechaev Намаскар ! Весь опыт за полтора года здесь vk.com/jener66?w=wall5462001_2284%2Fall ....без последних 14 дней. Временно покинул соцсети, чтобы восстановиться.
@SoznanieBuduchego
2 жыл бұрын
Благодарю, отличное видео! Теперь буду практиковать Тандаву чаще.
@user-sr7zb6eg4x
3 жыл бұрын
Намаскар. Спасибо за видео.
@user-ox2xr6hf6b
8 ай бұрын
Благодарю🙏
@eliovich1
3 жыл бұрын
Отличная лекция, вдохновляет, дает очень четкое понимание что, для чего и как))
@user-xd2tf1wy9z
6 ай бұрын
Когда ум начинает беспокоиться Шива начинает танцевать 🔥
@trialindust
4 жыл бұрын
Начинаю танцевать - жду марафон. Благодарю
@ranavir4291
4 жыл бұрын
Поддержу свои видео)
@enikofal7340
4 жыл бұрын
Танцую уже неделю! Самая идеальная практика для мужчины! Спасибо!
@elnurhaydarov8894
3 жыл бұрын
Какие изменения у тебя?
@user-hf7zy2fr6d
3 жыл бұрын
@@elnurhaydarov8894 хорошая и полезная штука, чувствуешь себя уверенно, бодро, хорошее настроение, стрессоустойчивость и т.д одним словом чувствуешь себя мужчиной, не просто так оказывается её танцевали древние греки)
@elnurhaydarov8894
3 жыл бұрын
@@user-hf7zy2fr6d А как долго ты танцуешь?
@user-hf7zy2fr6d
3 жыл бұрын
@@elnurhaydarov8894 месяц, по 2 раза в день, по 7 минут
@elnurhaydarov8894
3 жыл бұрын
@@user-hf7zy2fr6d А какие у тебя изменения на физическом плане?
@karmyratempest3902
Жыл бұрын
Покажите как делается Рудра тандава,хочется посмотреть технику 🙏🏻
@evalin8580
3 жыл бұрын
С точки зрения физиологии, активное движение разгоняет кровь, насыщает кислородом клетки организма , мозг, разумеется, работает лучше и тд и тп
@user-fr3ly5tk4h
2 ай бұрын
Здравствуйте. Нужна ли шавасана после Тандавы?
@user-cb4ox4cv4p
Жыл бұрын
Намаскар! Где раздобыть такую рубашку и брюки?
@user-wg2qd9wu4p
4 ай бұрын
Я еще делаю на количество допусти по 200 взмахов , а то я если делаешь по времени могу делать медленно или быстрее , а так спокойно ты знаешь что пока 200 раз не взмахнешь то никуда не денешся,
@AlexanderWellikiy
2 жыл бұрын
О, сразу узнал логотип на заднем плане
@deep_whale_ua
Жыл бұрын
Планируете ещё марафон по тандаве?
@alexanderjave6715
3 жыл бұрын
А эта практика способствует набору мышечной массы, если еще в зал ходить?
@alexeitolkachev8912
2 жыл бұрын
А если варикоз,практиковать можно?ответьте пожалуйста,
@ruslancoach
4 жыл бұрын
Подскажите, лангота должна быть туго завязана, чтобы фиксировать поднятые вверх и машонку и орган или достаточно только орган поднимать вверх?
@user-jb2qt5wx6r
4 жыл бұрын
Да, машонка тоже должна быть зафиксирована, достаточно что бы она не висела просто
@ruslancoach
4 жыл бұрын
@@user-jb2qt5wx6r Спасибо, а то в видео как надевать ланготу этой информации не достаёт.
@user-lz6kh6to5x
3 жыл бұрын
Подскажи, сколько оптимальное количество минут в день и сколько подходов нужно,чтобы чувствовать себя с каждым разом всё лучше и лучше,мужественней? Через сколько дней(недель) будут первые результаты?
@user-sb3tx9ss3k
2 жыл бұрын
Чувствуй своё тело, мышцы, суставы, ткани
@ruslancoach
4 жыл бұрын
Доброго дня! По поводу ланготы, её надевать только для тандавы и асан или рекомендуется носить постоянно и днём и ночью, вместо обычного нижнего белья?
@user-jb2qt5wx6r
4 жыл бұрын
Да, лангота это повседневное мужское нижнее бельё) лучше всегда носить)
@ruslancoach
4 жыл бұрын
Спасибо
@user-od2fr8jp7p
4 жыл бұрын
Руслан Матвеев подскажи пожалуйста, где взять ланготу или выкройку?
@ruslancoach
4 жыл бұрын
@@user-od2fr8jp7p я заказывал на сайте урокимедитации.рф
@user-od2fr8jp7p
4 жыл бұрын
@@ruslancoach спасибо
@EvgenySiD85
4 жыл бұрын
Где можно заказать ланготу с международной пересылкой ? (Израиль) Спасибо 🙏
@user-jb2qt5wx6r
4 жыл бұрын
instagram.com/oi_clothes/
@dbv108
4 жыл бұрын
Где можно найти ссылку на марафон Тандавы?
@user-jb2qt5wx6r
4 жыл бұрын
Марафон всё ещё в процессе разработке, как только мы его запустим, я выложу пригласительное видео на канал
@user-qh4eg8ic2m
3 жыл бұрын
Рахмет! Вопрос какую мантру петь и как произносится!?
@azafree7818
3 жыл бұрын
Есть универсальная мантра: Baba nam kebalam
@_phase_runner
2 жыл бұрын
Так...
@Burn1603
4 жыл бұрын
Есть опыт, на нижнем этаже многоквартики слышно танец??)
@user-jb2qt5wx6r
4 жыл бұрын
Я делаю танец очень тихо и мягко, если его делать на носочках, думаю у вас тоже получиться)
@ruslankozik1020
4 жыл бұрын
Сначала слышно. Потом движения и координация совершенствуются и танец становится мягким и легким с одной стороны, но в то же время упругим и сильным с другой,
@___Fate
3 жыл бұрын
@@user-jb2qt5wx6r стоит отметить, что это возможно, если напольное покрытие не скрипит и не стучит)
@LenkaSaratoga
3 жыл бұрын
Ruslan Kozik так ХОРОШО описали прлгресс и эволюцию танца «упруго и сильно» 👍👍
@AleksandrProvotorov
3 ай бұрын
А девочкам можно Тандаву хотя бы 2 минуты танцевать?
@infinity9091
2 жыл бұрын
всем здравия, кто практиковал тандаву больше месяца, отпишитесь пожалуйста
@nadilverdi112
5 ай бұрын
Посмотрел троих учителей и каждый по разному
@user-hd1kd3bm3o
3 жыл бұрын
6 минут за раз или в день?
@user-jb2qt5wx6r
3 жыл бұрын
и так и так)
@EmptySoul3s
4 жыл бұрын
Дневник попытки ты ли это?!)))Если да то это невероятная трансформация. Я сразу даже не понял что это ты....
@user-jb2qt5wx6r
4 жыл бұрын
Немного прическа изменилась, и усы появились)
@user-nr3cm3ss6s
Жыл бұрын
Я хочу. Тандову но. Гипертония как быть?
@user-xd2tf1wy9z
6 ай бұрын
Тандава должна выровнять давление
@ALLANT7
3 ай бұрын
Может 700000 лет
@Rossomaher
3 жыл бұрын
А что, правда борода гуще начинает от этой практики расти?
@uchihamaru1746
2 жыл бұрын
Возрастает концентрация тестостерона в крови, следовательно и борода растёт и всё вытекающее
@user-oh9bw3vr1c
Жыл бұрын
Танцы хорошо но и книжки тоже надо читать
@wonder_youdo
Жыл бұрын
Самым «тестостеронопроизводящим» танцем в мире считается чисто мужской танец тандава. Он в чем-то перекликается с йогой, но направлен именно на формирование уровня тестостерона у мужчин. Специализируется на изучении особенностей и влияния на физиологию организма танца тандава аюрведическая клиника в Керале, в Индии. Мастера йоги этой клиники предупреждают: исполнять тандаву можно не более трех минут, иначе мощная энергия, появляющаяся в результате специфических движений этого танца, может оказать губительное действие на организм танцора.
@kirillos42
Жыл бұрын
Очень интересно. Это каким образом идёт загубление организма?
@DanielChe
4 жыл бұрын
Суть супер, но речь очень грязная от слов паразитов, сложно слушать.
@user-jb2qt5wx6r
4 жыл бұрын
Спасибо за такую обратную связь, этого нахватает, буду работать над речью
@user-rw5ok4fv2y
Жыл бұрын
Какой же тут танец - делать одно повторяющееся упражнение несколько минут подряд? Это уже даже не физкультура. Это физическая работа
@Ajita.Chaitanya
3 жыл бұрын
Как же трудно слушать - речь конечно у молодого человека....дело даже не в «как бы»( раз 50 за лекцию) , а вообще стилистика речи это ужас просто......расслаблон, блин, чики бумбони, нифига, на расслабоне.....такое ощущение что литературные классы в школе были пропущены. Все впечатление от информации портится конечно.
@MikalaiBublichenka
3 жыл бұрын
Кокой-то изнеженный, слушай общий посыл, а не сказку на ноч.
@kirillos42
Жыл бұрын
Тоже заметил. Но мы же не знаем его жизненной истории. Может он 2х слов без мата не мог связать, пока не начал заниматься йогой. Все люди разные.
@user-wg2qd9wu4p
4 ай бұрын
Да хорошо говорит , чё ты зацепился , философ , сам бери и записывай тогда и рассказывай людям раз такой на язык подвещаный
Пікірлер: 87