Sizin Tatlıyla Aranız Nasıl? Kanalıma Abone Olmak İçin; bit.ly/draycakaya
@fundacirkinoglu2654
2 жыл бұрын
Merhaba hocam çok güzel bir konuya deyinmişsiniz teşekkürler bende yemek yiyenlerden değil tatlı hamurişi sevenlerdenim evde hiç tatlı pasta olmasa çay şekeri alırım hemen ağzıma ondan dolayida kilo veremiyorum yemek yemememe rağmen 85 kğ yum banada yardımcı olurmusunuz lütfen dediğiniz gibi hareket sıkıntimda var hantal gibiyim yürümek bile gözümde büyüyor 😔😔
@eminesevinc66
2 жыл бұрын
Ayça hocam ben tatlı seviyorum ama sizin tavsiyeşerinizi dikkat ederim inşallah selamlar
@nihalozdemir2513
2 жыл бұрын
bizde tatlı yı çok seviyoruz ama artık yulaflı meyveli karışım yiyorum
@sevgulmehmedova2366
2 жыл бұрын
Canim hocam seni dinledim taaaa doktorum programinda zayifladim da 45 kilo ama bu 2014 teydi shu an yine 104 kiloyum tatli ahh bu tatli nolur yardim edin
@hilalhoca2878
2 жыл бұрын
Ahhh tatlı:)) iyi olmaz mı aramız ama olmaması gerekiyor:)
@jineigdi1140
2 жыл бұрын
Iki sene once kendimi sartlandirarak tam bir sene seker ve sekerli urunler yemedim. 25 sene once Kendime sadece komut vererek sigarayi biraktim. Ustelik kuzenlerim sigarayi birakmamam icin surekli yanimda sigara iciyorlardi ve Beni icmeye Ikna Etmek icin ellerinden geleni yaptilar. Her ikram ettiklerinde”Lutfen geri cek o sigarayi, Kokusu bogazimda agri yapiyor”diyordum. Halbuki canim asiri derecede sigarayi Icmek istiyordum. Bir donem sonra baktim gercekten sigara kokusu bana gelince bogazim agiriyor. Hatta kendimi o kadar sartlandirmisimki Amcam yanimda sigara ictmisti ve bogaz agrisindan gunlerce yatakta yattim. Badenciklerim sismis. Birde tatliyi biraktigimdada is yerimde her gun ya hadtalarimin akrabslari yada isverenimiz bize cesit cesit yaspastalar getiriyorlardi. Her cay molasinda is arkadaslarim bir tabak tatli yiyorlardi ve Beni bir parca yemem icin Tesvik ediyorlardi. Her seferinde “yok canim cekmiyor, artik tatli tatini tam tanimiyorum “ diyordum. Sartlandirmsk kendine komut vermek en iyi Cozum. Bana Tekrar komut vermenin onemini hatirlatiginiz icin tesekur ederim.
@asf5265
Жыл бұрын
Sekeri birakamiyorum.insülin direncim yuksek.Kahve ve cayi sekersiz icemiyorum.😰
@duygudolu3323
2 жыл бұрын
bir doktor olarak söylüyorum, gerçekten çok faydalı bir içerik olmuş, tespitlerin ve çözümlerin tamamı nokta atışı 💪🏻elinize sağlık hocam.
@elif1396
2 жыл бұрын
Hocam çok şükür sağlıklı besleniyorum zaman zaman canım tatlı isterse özellikle relg döneminde muz, tahin,bal ve kako karıştırıp tüketiyorum çok seçenek var tabi ki hurma, kuru üzüm bitter çikolata gibi vs hem tatlı ihtiyacımı gideriyorum hem kilo almıyorum video emeğinize sağlık🙏 ayça hocam sevgiler❤
@nagihangamzedogru324
2 жыл бұрын
Bizim bol karbonhidratli bi toplum kültürümüz var. Çok direnç var bırakmaya karşı.. ama rahatlama hemen hissediliyor.. Umarım toplumca değişir yeme alışkanlıklarımız yol alırız.. 🙏🙏
@portakal4744
8 ай бұрын
16 senedir çayı şekersiz içerim içine şeker tünesi düşse içemem ama tatlıyı seviyorum tatlı isteiğimde muzla kuru üzümle kuru hurmayla geçiştiriyorum gerçekten işe yarıyor 😊
@fatmacirit2045
2 жыл бұрын
Ayça hocam insülin direnci ile ilgili bir video çekerseniz çokkkkkk sevinirim nasıl bir yol haritası izlenmemiz gerekiyor kilo verirken şimdiden teşekkürler
@erkutkaymaz4235
2 жыл бұрын
Teşekur ediyorum hocam cok sağolin 36 yaşimdayim dogumdan sonra kilo almayi başladim duzensiz yemek yeyan birisi diyilim resman bolonkibi şişdim 83 dan 108 cikdim doktora gitim troyid az çalişmasi varmiş yeni orendim şimdi bu hastaliği iyi gelan ne varsa yemeya calişiyorum ve tatliyi şekeri aburcuburu hayatimdan bir gunde cikartim iradem cok guçlu cok sukur şimdi 90kgloyim iniyorum yavaş yavaş.
@nazanakinci5744
2 жыл бұрын
Ayça hanım iyi ki varsınız. Beni uzun süredir görmeyenler “Ne kadar zatıflamışsın”diyorlar. Hep sizin sayenizde. Teşekkürler 🙏🏼 🙏🏼
@aylapolat8162
2 жыл бұрын
Canımsın Ayça Hocam ne güzel anlatıyorsunuz benim de çok fazla kilo problemim var.
@fatmaarslan5186
2 жыл бұрын
Aynen hocam çok tatlı canım çekiyor bende evde bulundurmuyorum çünkü olursa yerim göbeğim filan gitti geri gelsin istemiyorum
@eminebas7609
2 жыл бұрын
sayin meslektasim zayarak zayiflama kitabinizi okudum. 55yasinda 19 senedir tansiyon ve insulin direncim var. kilomu 10 yildir 100ile 115 arasinda tutabiliyorum. yazin 10ile 15 kg zayifliyorum. kisin 3 ayda geri aliyorum. simdi sizin kitabinizi okudum uyvulama ya basladim. 3 gunde800 gr verdim. yurumeyide yapiyorum. yayinlatinizla beni cok aydinlattiniz. Çok tesekkurler
@Dr.AycaKaya
2 жыл бұрын
Harikasınızzzz 😍😍😍👏🏻👏🏻👏🏻
@zeynepsari7400
2 жыл бұрын
Üç ayda on iki kilo verdim şu an korumaya geçtim. Sizin kitaplarınızı aldım çok güzel yemek tarifleri var onları hayatıma geçirdim şu an üç kitabınız elimde bütün videolarınızı sabırsızlıkla bekliyorum başarılarınızın devamını dilerim.🥰
@emelcubuk3842
Жыл бұрын
Kitabın ismini yazabilirmisin
@halimeselalmaz838
2 жыл бұрын
O kadar çok doğru söylüyorsunuz ki hocam Allah'ım Razı olsun iyiki varsınız canımsınız teşekkürler Allah'a Emanet olun canım benim 🌹 🌹 💐💐😇😘
@suveydatas6868
2 жыл бұрын
Allah razı olsun sizden, insanlara doğru beslenmeyi en ince ayrıntılarıyla öğretiyorsunuz.
@nes8352
2 жыл бұрын
Çayı kahveyi şekersiz içerim bol bol yürürüm hareket ederim yürüyüşten sonrada yarım kg tatlı yerim.😑🥹
@Ozlemmmmm67
8 ай бұрын
Eski ben boyleydim inşallah değişecek adımla başladım
@rabiasadiyeuzak2530
2 жыл бұрын
Cok güzel olmuş hocam ben üzulunce seker li besinler yemek istiyorum neden acaba
@songulylmaz2310
2 жыл бұрын
Çok güzel bilgiler bütün video larınızı seyrediyorum
@eminesevinc66
2 жыл бұрын
Ayça hocam çok ikna edici anlatıyorsunuz teşekkürler
@prvizliyev6663
Жыл бұрын
Hocam .Allah razı olsun sizi tanıdığım gündən hayatımda bir çok şeyler iyiye doqru dəyişdi.
@aysek.4401
2 жыл бұрын
Tam 4 ay şekersiz ve glutensiz beslendim yürüyüş yaptım çok rahat ettim iyide kilo verdim ama şuan kendimi tutamıyorum habire şeker istiyorum ne yapabilirim 😣😣
@hasibeyazc5523
2 жыл бұрын
Bendeee 😞😞😞
@handemande5263
2 жыл бұрын
Tarçınlı Su tarçınlı kahve veya tarçınlı süt yoğurt elmanın üzerine de tarçın dökebilirsin
@aynuraynur3723
8 ай бұрын
Masallah ne guzel ogutler verdi hic kimse bilmiyodu bunlari
@zehrahsjshshsh9947
2 жыл бұрын
Ayça hocam bu tatlı işi çok zor oluyor ama ben bunu 21gun uyguladım gercekden çok faydalı oldu yine çok güzel bilgiler verdiniz emeğinize sağlık cokk teşekkür ederim
@ayselbayraktar8815
2 жыл бұрын
insan bu kadar tatlı olmayı nasıl becerir❤❤❤
@Aysima1982
2 жыл бұрын
Ben önceden çayı şekersiz içerim ama kahveyi aslaaa derdim. Ama şimdi azıcık şeker olsa aslaaa içemiyorum.🤭😅
@mericcanbey1820
2 жыл бұрын
Ben de tatlı bağımlısıydım hocam. Ama insan isteyince bu bağımlılıktan kurtulabiliyor. Çok şükür kurtuldum. Beyinde bitirmek gerekiyor.
@yoncaalgun8530
Жыл бұрын
Cok can alıcı bir noktaya deginmissiniz teşekkür ederim ❤
@o.p3316
2 жыл бұрын
Bal ve pekmez yiye bilirmiyiz peki
@GK-st4pq
2 жыл бұрын
1. EGZERSİZ YAP, HER GÜN TEMPOLU 8-10 BİN ADIM ATIN. 2. 21 GÜN ASLA ŞEKERLİ HİÇ BİR ŞEY TÜKETME, 3. KENDİNE HEDEF KOY, 4. CANINIZ TATLI ÇEKERSE SADE TÜRK KAHVESİ İÇİN.
@gulingul
2 жыл бұрын
Sade kahve gerçekten iyi geliyor hem açlik krizlerinde hem seker krizlerinde. Şekeri kesince zaten iştah gidiyor
@baksenokten8017
2 жыл бұрын
Ayça hocam ağzınızdan bal damlıyor.Beynime komut verdim şeker ve tatlıdan uzak dur kesinlikle sevmiyorum beynim bana dedi biliyomusunuz o senin sorunun ben çok seviyorum ne yapmam lazım😍😍😍
@figendurmaz3447
2 жыл бұрын
Ekmeği nasıl bırakırız hocam tesekkurler
@fatmaata4993
2 жыл бұрын
Ben 50 yıldır açık çay içiyorum hiç şeker kullanmıyorum ama eşim yanimda reçel yiyor ucundan sadece 1 çilek alıyorum hemen şekerim yükseliyor kahvemide şekersiz içiyorum
@tekinayaz1400
2 жыл бұрын
kıymetli hocam anlatım dilinizdeki tatlılık üzerine söz veriyorum şundan itibaren şekeri hayatımdan çıkarıyorum:))
@hahahahkapand5029
2 жыл бұрын
Tesekurederim Ayça hoca
@zerrinzerrin4890
Жыл бұрын
Canımsın ayça hnm ,piriçten sizin sayenizde vazgeçtim.İnsülin direncim var bu dediklerinizi aynen uygulayacağım.🤍
@serifeciftci4320
2 жыл бұрын
Hocam Allah razı olsun faydalı bilgiler verdiniz bizlere . Hayırlı olsun KZitem kanalınız. Ekibinize size başarılar dilerim. İyiki varsınız.👍👏♥️😘🥰
@EmineBaser-bi9fj
7 ай бұрын
Hocam kalçamda kireçlenme var 20 dakika dan fazla yürüyemiyorum hergün değil acı veriyor 2 gün de bir yürüsem insilün direncin iyi gelirmi
@rabia3479
2 жыл бұрын
Süpersin abla çayı lahveyo şekersiz içiyorum tarçınlı içerim ama işte reg dönemde kendimi tutamıyorum
@damlaozgul7256
2 жыл бұрын
Şekeri sevmiyorum, sağlığımı koruyorum ve daima formda kalıyorum inşallah 🌿
@nesrinbayram5995
2 жыл бұрын
Uyuşturucu gibi tatlı bağımlısıyım çorba dahil tatli yiyebilirim , aklim cikiyor tatlı diye, kaç defa 21 gün şekersiz diyet yaptım 22 gün taliya sarıldım çok üzgünüm
hocam duygusal yeme var sekerı hastasıydım kurtuldum tekrar donmek den korkuyorum ne onerılsınız hocam
@iffetgokpnar6536
2 жыл бұрын
Çooook güzel öneriler sağolun👏👏👏🖐
@faziletkaraaslan5247
2 жыл бұрын
Teşekkürler
@sinemhrk
2 жыл бұрын
Merhaba Ayça hn. İnsülin direncim var. Yemekten sonra karnım tokken bile içtiğim şekersiz Türk kahvesi benim kan şekerimi çok düşürüyor. Ellerim titriyor, soğuk soğuk terliyorum. Yanında 2 ad. hurma yesem bile kendime gelemiyorum. Bunun sebebi nedir acaba? Kahveyi hiç içmemeli miyim?
@eminecolak2046
2 жыл бұрын
Çok teşekkür ederim Ayça hocam yeni vidyolarınzı sabır sizlikla bekliyorum sevgili hocam selamlar ❤️❤️🌹🌷
@edadadahanasilsinizbengeld7281
2 жыл бұрын
Ben sekeri oldum olasi hic sevmem…desem yalan olur….😬ama artik komut verecem ins..tesekkürler ayca hanimcim
@sundussimsek2137
2 жыл бұрын
Allah razı olsun hocam tamamdır
@ozlembaysal5676
2 жыл бұрын
Hocam çok güzel bilgiler veriyorsunuz ben şekeri bıraktım çayımı kahvemi şekersiz içi yorum ama ekmeği bırakamadım kepek ekmeği yiyorum birde tatlı olarak çikolata dan vazgeçemiyorum hocam
@muhammedzakiryariz9757
2 жыл бұрын
Muhteşem bilgiler bende sürekli diyet yapıp birakanlardanim ilk hangi kitabınızı okumamı tavsiye edersiniz sizi yıllardır takip ederim çok da seviliyorsunuz
@Kadriye999
2 жыл бұрын
Sizin sayenizde çayıma şeker atmayı bıraktım ama şerbetli tatlı gördüğümde yemeden duramıyorum ve 66 kilo idim çaya şeker atmayı bıraktım 70 kilo oldum 😔
@arzuaykz3957
2 жыл бұрын
Teşekkür ederim hocam
@ozturkhll7072
2 жыл бұрын
Çok teşekkür ederiz. Arayışıma en güzel cevap bu
@Bayezidbabapiroeditz82
2 жыл бұрын
teşekkürler ayça hanım fikirleriniz harika
@belginkutlu5356
2 жыл бұрын
Çok harika bir video olmuş şeker konusunda bizim kültürümüzde vazgeçilmez olmuş inşAllah bu tatlı zehirden kurtulucaz
@dzumabubuchinalieva7600
2 жыл бұрын
Hocam çok teşekür ederim denecam
@kubraintepe
2 жыл бұрын
Peki şekeri hayatımızdan çıkarmak demek ne olursa olsun ağzımıza şekerli hiçbir şey sürmemek mi demek ? Ayda yılda bir mesela bir arkadaşımızla dışarıda tatlı yediğimizde kendimize karşı kötü bir davranışta mı bulunmuş oluruz ? Yoksa tatlıyı alışkanlık haline getirmek mi kötü olan davranış ?
@handemande5263
2 жыл бұрын
Bence tatlıyı doğal şekerle ( meyve veya kuru meyve) şeklinde almak daha iyi
@kubraintepe
2 жыл бұрын
@@handemande5263 onu zaten yapıcaz. Rafine şeker hiç tüketmememiz gereken bir şey mi nadiren bile olsa :)
@handemande5263
2 жыл бұрын
@@kubraintepe kilo verme suresince ben hiç yemedim lakin sonrasında yediğinizde maalesef ki sonuç hüsran oluyor.. o nadiren dediğinizib maalesef ardı arkası kesilmiyor
@Dr.AycaKaya
2 жыл бұрын
Alışkanlık haline getirmek zararlı 😊
@AyşeCamcı-y1v
3 ай бұрын
Tasavvuf ilkeleri ile aynı şeyler. Katkı maddeli şüpheli şeyler manende sıkıntılı. Teşekkür ederim
@gunaypnahova7094
2 жыл бұрын
Hocam teşekkürler, deyerli bilgiler verirsiniz, Azerbaycandan salamlar 🇦🇿🇦🇿♥️♥️🇹🇷🇹🇷
@hulyakarakas8310
2 жыл бұрын
21 gün şekeri INŞAALLAH ağzımı sürmem. Kendimi tembihleyip ben şeker sevmiyorum hayır şekerli bir şey istemiyorum. Telkinle kurtulurum INŞAALLAH Âmin. 🤲🤲🤲❤
@MaftunaAzimova-lt8pw
5 ай бұрын
Allah razı olsun ❤😊
@orxanmustafa8587
Жыл бұрын
SALAM AYÇA XANIM .BAKIDAN YAZIRAM SİZƏ 🇦🇿🇦🇿🇦🇿 Yeni qoşulmuşam sizə .
@leylakalyoncu3994
2 жыл бұрын
Selamun Aleykum doktor hanım çok teşekkur ederım Ağzınıza sağlık sayenızde az yemeyı örendım
@leylasipahi9322
2 жыл бұрын
Ne kadar sağlıklı beslensem de tatlıyı dur diyemiyorum
@emineaktay7020
2 жыл бұрын
Allah razı olsun hocam sizi beğenerek takip ediyorum
@aylademir1491
2 жыл бұрын
Ah hocam ne guzel anlatiyoraunuz seni çokkk seviyorum canim ayça kaya
@aslihanbayram9297
Жыл бұрын
Tatli isteği fistik ezmesi ve muzla giderilir mi hocam regl dönemlerinde özellikle 😊
@aybn978
2 жыл бұрын
Hocam glutensiz gıdalar hakkinda bilgi verir misniz ?
@filizt1173
2 жыл бұрын
Şahane bilgiler için Teşekkür ederiz. 🐞🍀❤️. 💯
@hulyaveli1792
Жыл бұрын
Çok doğru ❤iyiki varsınız!
@fatmazehrayener9321
Жыл бұрын
21 gün şekersiz beslenmeye şuan başladım. İnşallah bu gaza gelme üçüncü gün bitmez 🤦🏻
@aysemoran8988
Жыл бұрын
Çok güzel anlatıyorsun ama ben bir turlu kilo veremiyom seker hastasiyim yardımcı olurmusunuz
@hasanozdemir6179
2 жыл бұрын
İyi akşamlar hocam bendede şeker tansiyon var ama sekerrim normal Kayseri'de senin gibi doktorlar olsa çok güzel olurmu hocam tesekkurler
@sedefkaya4762
2 жыл бұрын
Hocam çok anlattlnlz inşallah vaz geçeriz inşallah hocam eskiye göre artık çok yemiyorum azalttım tadımlık yiyiyorum niye yalan söyleyeyim hocam çok teşekkür ederim bilgilendirme 🌺🌺🌺💐💐💐💐💐💐
@gunnazgunes2953
2 жыл бұрын
Teşekkürler hocam Allaha emanet ol 😍 😍 ❤
@tubaaayazici
2 жыл бұрын
canım şeker istemesin diyip yan tarafa baklava koymakta ne biliyim yani. şeker yemeyiz karbonhidrat tüketiriz. fark etmedi ki hiç bir şey
@Bayezidbabapiroeditz82
Жыл бұрын
bende haftada 1kez yerim.nasıl kesilir iştahımız
@mekkushesenova9687
2 жыл бұрын
Demək asandir,tatlisiz qalmaq cox cətindir mənə😔
@ladybiyolog7466
2 жыл бұрын
Tatlı ile aram çok iyi malesef ama sizler sayesinde bilinçli beslenmeyi öğreniyoruz, ağzınıza sağlık Allah razı olsun hocamm💗💗💗💗💗
@fatmaertuna6905
2 жыл бұрын
tatliyi çok çok seviyorum
@ersinarslan8624
2 жыл бұрын
Ayca kızım dizlerinden rahatsız olup yürüyemeyenlere ne önereceksiniz hareket kısıtlı olanlar ne yapsin
@Dr.AycaKaya
2 жыл бұрын
Onun için de kanalımı ve instagram hesabımı takip edebilirsiniz
@zeynepozer1747
2 жыл бұрын
Ahh ayça hocam keşke sevmiyorum demekle olsa çok tatlısınız şeker etkisi yapıyorsunuz resmen 🤗
@clovervlog5348
Жыл бұрын
Hocam benim sorunum kilo degil zayıfım ama insulin direncim var. 1 ay diyetle 4.5 a düşürdüm. Ama yine saldim şimdi 😬😬 zayıf ve insulin direnci olanlar icin video çeker misiniz? Ve ayrıca şöyle artik sekerli beslendiğimde ( rafine seker) basim donmeye midem bulanmaya,zihnim de bulanıklık uyku hali oluyor başlıyor bu normal mi sevgilerimle
@ummukerdogdu2799
2 жыл бұрын
Hocam sekiz ayda 34 kilo verdim şu anda çok tatlı istiyor kilo sabit duruyor ne yapmalıyım teşekkürler
@gonulgozu7182
2 жыл бұрын
Nasıl verdiniz
@ummukerdogdu2799
2 жыл бұрын
@@gonulgozu7182 diyet ve yürüyüş
@fatihkucukkok9926
2 жыл бұрын
Sayın hocam ben aralıklı oruçla 10 kg verdim belli bir zaman sonra kilo vermem durdu iki gündür tek öğün beslenmeye geçtim sizin öneriniz nedir. Bide şeker kullanmıyorum
@busra8513
2 жыл бұрын
Bu aralar psikolojik yeme isteğim oluyor bunun icin ne yapmalıyım abur cuburdan nasil kurtlucam bilmiyorjm
@selmakaptan4867
2 жыл бұрын
Sizi çok seviyorum verdiğiniz bilgilerle çok şey öğrendim size sonsuz teşekkürler 💞😘
@tuliprose3937
2 жыл бұрын
Aynı ben .. Tatlı hastasıyım
@fatmaozer8170
2 жыл бұрын
ay hocam bi başarsam şu dediğinizi böyle söyleyeceğim sürekli çok teşekkür ederim
@mugetolgaecemoruckaptan4720
Жыл бұрын
Helal olsun o gülen kalbinize mutluluk, neşe, şifa olsun hayatımıza ❤😊
@suleymanbaytekin5201
Жыл бұрын
Doktorum hurma kilo aldırırmı
@ceydakarakoc9731
Жыл бұрын
Cok severim tatlı yi ancak canim çekerse yerim
@yeteraydinn
2 жыл бұрын
Cok tatlı bir bayan MaşaAllah
@yasemincan4889
2 жыл бұрын
Hocam ben de tatlıya dayanamıyor bana da yardımcı olur musunuz
@Yeliz.yasar06
2 жыл бұрын
Allah razı olsun hocam 👏👏👏🌹🌹🌹
@nerminozturk3245
2 жыл бұрын
Antideprasan kullanıyorum çok kilo aldım bu ilacı kullanirken zayiflamak için neler önerirsiniz teşekkür ederim
@handemande5263
2 жыл бұрын
Kilo aldırmayan ilaç yazmasını söylemiştim ben doktoruma
@nerminozturk3245
2 жыл бұрын
@@handemande5263 yazdimi doktorunuz nasıl size ıyi geldimi benim kullandigimdan kullanan bi kac tanidigimda çok kilo aldilar inşallah varsa kilo yapmayan doktoruma gidip degistirebilimi sorarim
Çok sağolun hocam, evde kendimiz diyet tatlılar yapsak unsuz şekersiz yağsız meyveyle ve pekmez le tatlandırılmış buda 21 günlük şeker perrizine girermi
Пікірлер: 267