KZ
item
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Кіру
Тіркелу
Кіру
Тіркелу
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Негізгі бет
たった二種目で脚を太くしたいですよね?
Күн бұрын
たった二種目で脚を太くしたいですよね?
Рет қаралды
10,068
ryu.workout
1
1
Жүктеу
Пікірлер: 17
@jumala3176
3 ай бұрын
全体的には好感度だけど、運転して時は運転だけに集中してほしい。
@hiroy3174
Ай бұрын
ウェア、髪型、いかにもって感じがないのに、コンテンツの内容がすごく意味があってそのギャップがシブい!!とても参考になりました!!
@yano_masutiiro
3 ай бұрын
強いですね!
@やりやーす-l8w
2 ай бұрын
つええ
@fujisanttedareno
3 ай бұрын
とうあに似てる
@usagidaisuki228
3 ай бұрын
参考になります
@kt111cel
2 ай бұрын
筋トレに集中するために転職してえ
@Nagoy758
2 ай бұрын
仕事辞めてからが筋トレ
@anoyume458
2 ай бұрын
自分は最近スクワットを始めてMAXが100キロなのですが160kg上がるまでどのくらいかかりましたか
@ryu.workout
2 ай бұрын
160キロの1repをチャレンジした事がないので詳しくはお伝えできませんが、トレーニングを初めて2年と半年超えたくらいで150kgを5回あげれてました。おそらく2年半くらいで160kgはあげれる筋力は持ってたと思います。
@anoyume458
2 ай бұрын
ありがとうございます!
@wakawaka1120
23 күн бұрын
つ、強い!参考にします
@田中田中-n1w
2 ай бұрын
参考になりますし、苦手なスクワットへのモチベーションになります!
@ht5385
3 ай бұрын
ほい
@どんろん-e8f
3 ай бұрын
スクワットでボトムから上げる時、重くて遅くなっちゃう場合は重量落としてスピード感出せるようにした方がいいですか?
@ryu.workout
3 ай бұрын
コメ主さんのフォームを見ない限り何とも言えませんが、僕は1repの重さでも他の重さと変わらないスピード感を持つ事ができます。意識してる事はしゃがみ切る直前くらいからスピードを上げてく事です。僕の感覚ではしゃがみ切る直前のスピードと立ち上がるスピードが同じくらいになる感覚があるので、コメ主さんは恐らくボトムポジションでまだ耐えすぎてるのではないかと思います。 的確なアドバイスになってるか分かりませんが参考にしてみてください!
@どんろん-e8f
3 ай бұрын
@@ryu.workout なるほどです🧐 フォームも正直動画で色々見て真似してるけど合ってるかわからないし、効いてるからいいやで今までやってたけど、これを機に考えを改めようと思います🙇♂️
Пікірлер: 17