El Yoga Nidra (no necesitas hacer estiramientos de ningún tipo) es reconocido como una técnica eficaz que ayuda a conciliar el sueño, disminuye la ansiedad y el estrés. Se utiliza con gran eficacia en programas para personas con Trauma, y también en programas para incrementar la posibilidad de tener un sueño lúcido.
Descubre cómo superar el Insomnio de Forma Natural 👉🏼👉🏼👉🏼 • 10 HÁBITOS para VENCER...
---------------
CAPÍTULOS:
00:00:00 El placer de dormir
00:01:47 Postura para comenzar
00:02:55 Meditación Nidra para Dormir
00:40:14 Música para seguir durmiendo plácidamente
-------------------
Copyright de este vídeo:
Guión y voz de Yolanda Calvo Gómez (Psicóloga)
Música:Two Rivers (Ciaran Delany) con Licencia de Epidemic Sound (www.EpidemicSound.com).
Imagen de vídeo creada por Yolanda Calvo con MidJourney.
-------------------
SÍGUEME en mi CANAL de PODCASTS de SALUD Y PSICOLOGÍA: @PodcastYolandaCalvo
-------------------
Conviértete en miembro de este canal para apoyarlo y disfrutar de ventajas:
/ @yolandacalvo
Descargo de responsabilidad:
Toda la información en este canal tiene fines educativos y no pretende ser un consejo psicológico o clínico personal. Ver los videos o obtener respuestas a preguntas o comentarios no establece una relación psicóloga-paciente y no sustituye una terapia. Si necesitas terapia no dudes en buscarla en tu zona.
SUSCRÍBETE 👉: 📺www.youtube.com/ @YolandaCalvo
SUSCRÍBETE a mi Canal de PODCASTS 👉: 📺www.youtube.com/ @PodcastYolandaCalvo
SÍGUEME:
👇👇👇👇
🌎www.yolandacalvo.com
📺 / @podcastyolandacalvo
📺 / @yolandacalvo
📺 / @vozysilencioconyolanda
📕 / psic.yolanda.calvo.gomez
📸 / yolandacalvo
🐤 / yolandacalvogmz
✍🏽author.to/YolandaCalvoAmazon
Негізгі бет Тәжірибелік нұсқаулар және стиль ¡Te parecerá INCREÍBLE lo Bien que has DORMIDO! (Nidra)
Пікірлер: 82