TECNICHE DI FORMAZIONE DELLE ABITUDINI: UN APPROCCIO GRADUALE E SOSTENIBILE
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👨⚕️ DR ORICCHIO GENNARO
🧬 BIOLOGO 🍽️ NUTRIZIONISTA
📕 Numero Iscrizione Albo Sezione A: AA_091060
📞 Tel. 392 2474124
📧 Email: oricchiogennaronutrizionista@gmail.com
🌐 WEB: www.oricchioge...
📝 BLOG: www.gennaroori...
🎙️ PODCAST: spotifyanchor-...
INDICE
00:01 INFO
00:15 TECNICHE DI FORMAZIONE DELLE ABITUDINI
00:35 1. DEFINIZIONE DEGLI OBIETTIVI SMART
01:50 2. MICRO-ABITUDINI
02:11 3. TECNICA DELL'INCASTRO (HABIT STACKING)
02:38 4. RIMOZIONE DELLE BARRIERE
03:05 5. MONITORAGGIO E FEEDBACK
03:26 6. SUPPORTO SOCIALE
04:00 7. SISTEMA DI RICOMPENSE
04:27 8. TECNICHE DI VISUALIZZAZIONE
04:54 9. ADATTAMENTO E FLESSIBILITÀ
05:21 CONCLUSIONE
05:49 CORSO: TECNICHE DI FORMAZIONE DI ABITUDINI SANE
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