Avec une alimentation normale et en pratiquant 4h de sport par semaine (avec les cours d’eps), plus une fois cette vidéo par jour depuis maintenant 2 semaines et le résultat est impressionnant ! Au départ je n’arrivais pas à faire une seule pompe maintenant j’en fais 10 !!! Merci tibo !!
@user-ui8gx4wr3q
Жыл бұрын
Sa t’a musclée ? Genre des muscle sont visible grâce à cette entraînement ?
@alexis.fpview
Жыл бұрын
@@user-ui8gx4wr3q il faut savoir que j’ai commencé très mal, j’étais pas fin même plutôt gros. En plus je me suis récemment cassé le poignet donc j’ai du me créer un enchaînement d’exercices qui ne me ferait pas mal. J’ai donc depuis 1 semaine changé de vidéo. Depuis que je fais du sport chez moi, même si les muscles sont pas visible, je sens que je prend du muscle et perd de la graisse, je n’ai plus mal au dos et je commence à apprécier mon corps ! Ps : j’ai fait beaucoup d’exercices avec des poids de 2 kg, ce qui m’a permis d’avoir plus de difficulté et prendre plus de muscles.
@noobvspro8191
Жыл бұрын
Ça fait maintenant 4 sem a tu pris de muscles?
@alexis.fpview
Жыл бұрын
@@noobvspro8191 j’ai pris des bras et des jambes, mais niveau abdo c’est pas du tout visible 😭👍🏼 je reste persévérant
@tornadoman6542
Жыл бұрын
@@alexis.fpview continue de croire en toi
@elzz2820
Жыл бұрын
J'ai fait ce programme pendant l'été avant celui ci j'était skini fat mais celui ci ma changer je vais vous lister ses bien fait : -des plus gros pecs au bout d'un mois -mon dos s'est grandement elargi - epaule saillantes -abdo maintenant visibles Bref je conseil a tout les gens voulant changer et être la meilleure version d'eux même et j'aimerais remercier tibo pour tout même si il ne connais pas mon existence. Bonne chance, l'alimentation n'est pas un problème.
@storply
Жыл бұрын
merci de me donner un apercu dur resultat !
@idhss-zh6nw
Жыл бұрын
tu fesait d'autre ex appart ce de cette entrainement?
@elzz2820
Жыл бұрын
@@idhss-zh6nwnon que ça
@Maskow-qf3ik
6 ай бұрын
Des changements niveau bras ?
@Ben_p4l
4 ай бұрын
J'aimerais savoir combien de fois tu fais ce programme par semaine ?
@mael_pacouret22
6 ай бұрын
Salut Tibo je te remercie énormément, le 1er janvier je pensais 60kg pour 1, 57 m maintenant je fais a peu près le même poids (car je m'alimente plus tôt bien) pour 1,60m et jai bien perdu des graisses surtout au abdos. Au début je regardais plusieurs vidéos séparé maintenant 2fois cette vidéo par jour après les cours plus mon entrainement de boxe fr pendant 30 min. Sino je te suis depuis les immersion dans différents metier continue se que tu fais tu aides de nombreuses personnes. Merci.
@charmilly4679
Жыл бұрын
Je vais pas mentir que même si j'ai 23 ans et que je fais ces exercices pour ados depuis une semaine, je me sens déjà bien mieux dans mon corps, merci bcp Tibo !
@yasin_dr
Жыл бұрын
Alors ? Des résultats ?
@corentindemulies4916
Жыл бұрын
tu le fais une fois par jour ?
@charmilly4679
Жыл бұрын
@@corentindemulies4916 Nan 3 fois à la suite, 4 ou 5 jours par semaine, faire su sport tout les jours c'est mauvais pour le corps, il lui faut des jours de repos
@dokkan_luffy8669
Жыл бұрын
@@charmilly4679 alors les résultats bg ?
@Nyuxy
Жыл бұрын
@@charmilly4679 resultat ?
@mariesivault5350
3 жыл бұрын
C'est encore meilleur avec la musique que tu mets en fond ça me motive grave
@bricedeca9489
3 жыл бұрын
pareil elle est trop bien ta musique derrière Tibo
@NATHAN__-
3 жыл бұрын
Le problème c'est que l'alimentation avec nos parents c'est juste trop chiant
@AmineLe
3 жыл бұрын
ta vue
@Raksss06
3 жыл бұрын
Javoue
@ohvarth1929
3 жыл бұрын
Fait toi à manger
@kazuto849
3 жыл бұрын
Tu dis ça mais tu as quand même Luffy en pp
@ant4932
3 жыл бұрын
Je suis totalement d'accord pareil pour moi
@witus3030
10 күн бұрын
0:28 pompe 1:29 squats 2:29 lever du dos 3:29 épaules 4:29 fessiers 5:29 triceps 6:29 feintes 7:29 abdos 8:29 mollets 9:29 bas du dos 10:14 fin
@trix_lafleche3571
3 жыл бұрын
Merci Tibo super entraînement et rapide avec les cours
@Z1ama
3 жыл бұрын
@@mtechfr2183 je suis allé voir et je trouve ta chaîne très intéressante Bonne continuation et +1 abo
@blx_fr
3 жыл бұрын
@@mtechfr2183 +1 pour toi
@roitifeu9148
3 жыл бұрын
C'est pas en 10 min 30 que tu prend de la masse
@L3X4_off
3 жыл бұрын
@@roitifeu9148 c’est pour sa que y’a marquer 30 jours dans le titre
@L3X4_off
3 жыл бұрын
@@roitifeu9148 ptetre mais sa fait toujours du bien à ton corp de faire du sport
@rayanarousi762
3 жыл бұрын
Merci et je vous jure que sa ma fait du bien et sa ma évader de tout mes problème de famille ect
@Toki-BS
27 күн бұрын
Petite note pour moi 0.28 pompes 1.29 squats 2.29 lever du dos 3.29 épaules 4.29 fessiers 5.29 triceps 6.29 feintes 7.29 abdos 8.29 mollets 9.29 bas du dos 10.14 fin
@Glory1985
20 күн бұрын
Big boss, ton commentaire me servira aussi de notes merci
@jeremydelair8595
12 күн бұрын
0:28 pompe 1:29 squats 2:29 lever du dos 3:29 épaules 4:29 fessiers 5:29 triceps 6:29 feintes 7:29 abdos 8:29 mollets 9:29 bas du dos 10:14 fin Tu n'auras qu'à cliquer dessus !
@Toki-BS
7 күн бұрын
@@jeremydelair8595 merciii je ne savais pas comment faire pour les mettre directement en timer. Merci beaucoup 🙏
@tyvox_sur_youtube
2 ай бұрын
J'ai 14 ans je mesure 1m65 et je pese 50 kg ca fait 8 jour que j'ai commencé, j'ai perdu 2kg en fessant cet exercice et en mangeant un alimentation saine merci a toi tibo❤
@GPMgame
Ай бұрын
Moi aussi j ai commencé 2 jour je vois la transformation ❤❤ j ai 14 ans
@Baban8300
Ай бұрын
Ta pris du muscle ?
@act_om
2 жыл бұрын
Je le fait 30 minutes par jour et en 2semaines l'évolution commence déjà merci Tibo je ressevais beaucoup de critique par rapport à mon poind
@act_om
2 жыл бұрын
Poids*
@fjfkz
Жыл бұрын
Alors ? Maintenant ? Cette vidéo t’as aidé ? Ou tu as abandonné ?
@NynvsCr7
3 ай бұрын
Oui
@Jisio12
Жыл бұрын
Salut Tibo😁, moi qui haïssais le sport:tu as réussi à me le faire aimer. Ça fait 6 jours que je fais 3x cet entraînement et j'ai déjà des résultats. Un grand bravo 👏👏👏
@mohammedtodoroki3178
Жыл бұрын
3 fois par jours ?
@neox587
Жыл бұрын
@@mohammedtodoroki3178 nan 3x dans la semaine
@Dragon_shenron86
Жыл бұрын
Je croyais que c’était 3 fois par jour je crois que mon corps va devoir aller au cimetière 😅😅
@neox587
Жыл бұрын
@@Dragon_shenron86 bah tu peut enchaîner 2séance d AFFILER mais pas plus et max 4a 5 fois pr semaines pr avoir des résultat
@alanzooltra298
5 ай бұрын
Vous me conseillez de le faire combien de fois par semaine et par jour ?
@Robin-iu3yo
Жыл бұрын
Salut tibo, je vien de sortir de sortir de l'hôpital et après plusieurs semaine sans bouger, j'avais perdue 10k. Grâce à tes exercices j'ai réussis à récupérer mon ancienne forme et à l'améliorer. Tout ça c'est grâce à toi merci beaucoup pour ton programme ❤
@wilfridbrodin7699
13 күн бұрын
Merci tibo tu es le boss des abdos grâce à toi j'ai pu bien travailler mon cardio😂tu as compris les rim
@enflie5757
Жыл бұрын
Tout les jours 3x par jours depuis 1 semaine et je sens déjà que c’est plus simple qu’au début merci Thibaut
@matheomba9660
Жыл бұрын
J'espère que tu fais des jours de repos.
@E.T.E.R.N.E.L
Жыл бұрын
Perso moi je sens juste les crampes 😭😂
@BLAOWsub
Жыл бұрын
@@matheomba9660 nan c'est pour les faibles 😂
@alexis.fpview
Жыл бұрын
@@BLAOWsub absolument pas, les jours de repos c’est comme le Week end pour ton cerveau car après une semaine de cour ton cerveau est fatigué et il lui faut du repos. Pour les muscles c’est pareil 😅
@BLAOWsub
Жыл бұрын
@@alexis.fpview je sais c'était de l'humour 😂
@Mystery_YT._.
2 жыл бұрын
OMG Tibo tes le meilleur mec d'habitude je regarde pas ta chaîne car ces pas mon style mais depuis que ma copine ma quitter je veux faire de la muscu a mort et ton entrainement à la maison et super tu explique super bien et contrairement au autre qui utilise des chose exprès dans la muscu que certain non pas bah toi tu le fait vraiment avec rie ou une chaise maintenant je vais regarde cette vidéo en boucle tous les matin et soir et faire sa pendants 3-4 mois max voir plus que sa mec je t'aime merci mo fréro
@jsp3117
2 жыл бұрын
pareil mais je te conseille pas du tout de répéter l'exercice tous les jours car souvent c'est en voulant trop en faire qu'on en devient dégoûté + il faut laisser le temps à tes muscles de récupérer, le cycle idéal pour ceux qui commencent c'est 2x en 1 jour par exemple : 2x lundi / mardi repos / 2x mercredi / jeudi repos / 2x vendredi etc
@inesmuracciole9925
3 жыл бұрын
Merci de nous donner le sourire tous les jours avec tes entraînements et tes vidéos KZitem ❤️❤️
@FerNOOB_YT
6 ай бұрын
Avec cette vidéo 2fois par jour ou 3 fois dans la semaine avec des exos de pecs et d'épaule et davant bras, et bieg sur une bonne alimentation, les résultats sont incroyables 🎉et mtn on voit les veines sur mes avants bras❤mrcc
@ICHIGOAT667
5 ай бұрын
Salut déjà jte félicite pour tes progrès mais c juste pr te dire que les veine sur tes avant bras ne sont pas du à ta muscu si je ne me trompe pas c'est du à la puberté ou alors il peuvent apparaître au moment où tu les muscle mais si il sont muscler naturellement je crois pas que c la muscu sinon gg pr tes progrès
@FerNOOB_YT
5 ай бұрын
MRC bcppp freroo Oui mais tout sa sa ma fais perdre du gras et quand on perd du gras bah les veine sorte pluss
@bastsiou
Ай бұрын
Jai 13 ans jai commencer en mai je peser 31 kilos et la je suis pas a 39 kilos je suis bien mieux tracer que avant merci tibo j'ai pas pue changer mon alimentation je fesais 2 entrenement par jour un de 8 minute qui et une de ces vidéo et celle ci sauf le jeudi et le vendredi car je fesais un sport en club merci et bon courage pour les autre
@_iammikeeey_
8 ай бұрын
Enfin un entraînement complet, je vien de le faire pour le premier jour 3 fois d'affilée et je ne ressens même plus mon corp 🥴 ça fait longtemps que je n'ai pas ressenti mon corp complet travailler, t vrmnt le boss
@ydefoot
6 ай бұрын
Alors des résultats ?
@Red_003
Ай бұрын
@@ydefootje serais curieux de savoir que cela fonctionne, évidemment si cela fonctionne au boulot ! 💪🏼
@sette5182
2 жыл бұрын
Je le fais depuis début novembre, j'ai modifier les exercices des jambes par du gainage latéral...abdo...bref. je le fais 3 fois de suite 1 jour sur 2 et franchement c'est cool j'ai bien progressé, je galère de fou à faire des pompes aud début...maintenant j'arrive à en faire 20 pendant les 45sec et à en faire sur les 2 autres séries sans m'aider des genou. Comme je vous ai dis ya des résultat au bout de quelque moi mais faut être patient. Si vous trouvez que par exemple les dips ça devient facile bah prenez un un deuxième banc en face mais sinon merci TIBO !!!
@fjfkz
Жыл бұрын
Alors maintenant ?
@zwindoubabouche
4 күн бұрын
Je tiens à te remercier Tibo car grace à toi je vais enfin faire une transphormatin physique alors merci infiniment!!!!
@user-wo3vr9uc1j
3 ай бұрын
merci tibo t un mec incrr vraiment continue cmmme ça c est de ça qu on a besoin 💪💪💪
@thisisarthur
3 жыл бұрын
Yo j'ai commencé hier je vais noter tous les jours ou je l'ai fait et je vous dirai si ça a marché pour moi Jour 1 : ✔ Jour 2 : ✔ Jour 3 : ✔ Jour 4 : ✔ Jour 5 : ✔ Jour 6 : ✔ Jour 7 : ✔ Jour 8: ✔ Je vais faire une petite pause car je me suis blessé au bras mais rien de grave, je reprendrai dans 2-3 jours au plus tard Finalement au bout de 3 jours ça va mieux, donc je reprends (je ferai donc plus d'un mois) Jour 11 : ✔ Jour 12 : ✔ Jour 13 : ✔ Jour 14 : ✔ Jour 15 : ✔ (Bon j'ai un peu oublié d'update mon commentaire et je sais plus combien de jours ca fait exactement, ça sera donc approximatif de 1 ou 2 jours ptdr) Jour 16 : ✔ Jour 17 : ✔ Jour 18 : ✔ Jour 19 : ✔ Jour 20 : ✔ Jour 21 : ✔ Jour 22 : ✔
@noe9894
3 жыл бұрын
Ok si tu fais ça pendant un an je t'offre 20€ PayPal
@thisisarthur
3 жыл бұрын
@@noe9894 pas besoin des 20€ j'avais l'intention de le faire de base mdr
@rly_fijo
3 жыл бұрын
@@thisisarthur ta blessure, c’est par rapport au programme ?
@thisisarthur
3 жыл бұрын
@@rly_fijo nan pas du tout haha, je me suis blessé en tombant comme une merde mdr
@rly_fijo
3 жыл бұрын
@@thisisarthur ah rip 😂
@mjr_25
Жыл бұрын
Merci TIBO pour cet entrainement tub me sauves vraument continue sur cette lancé force a toi
@charlesbernard7299
Жыл бұрын
Arrête la muscu, apprends surtout le français.
@zayt2427
Жыл бұрын
@@charlesbernard7299 tg
@nildeal5699
Жыл бұрын
@@zayt2427bravo
@emiliedebard5381
Жыл бұрын
par contre faut que tu trouve des cours d'orthographe mon reuf
@Lembrax
Жыл бұрын
@@emiliedebard5381 tout le monde n'est pas français tu sais :) comme moi je suis entrain de vous parler avec ma 5éme langue :)
@lilinoki3874
Жыл бұрын
Grâce à toi j'ai réussie à être la fille la plus musclée(même comparé aux gars) merci beaucoup. Je tenais à préciser que une alimentation équilibrée et complète reste importante pour un corps musclé.
@younes542
3 жыл бұрын
Tibo : faut que les pecs touchent le sol Moi : je n'en ai pas bordel
@liousword4286
2 жыл бұрын
Tu as pas de sol ?
@AsDeuxPic
2 жыл бұрын
@@liousword4286 pas de pec..
@liousword4286
2 жыл бұрын
@@AsDeuxPic ah oui je m'inquiétais pour toi. Pcq fallait refaire l'états des lieux là^^
@st4rt__
2 жыл бұрын
@@liousword4286 génie
@polobbd9415
2 жыл бұрын
Les os*
@mick7971
3 жыл бұрын
Un énorme merci à toi pour ta chaîne secondaire entraînement 💪👍😉
@cyprithe6635
2 жыл бұрын
Merci Tibo grâce à toi j'ai pu sortir d'une période très dur !Et je regarde cet entraînement depuis 3 mois et je suis énorme et sec
@toyszorix737
Жыл бұрын
@@arthurguerard9451 sa dépend de la génétique aussi si il en a une bonne c normal
@ralphgheur8377
2 жыл бұрын
Merci tibo je fais la vidéo 2 × par jour et les résultats appareisse je te remercierais jamais assez💪👑
@hakira5403
2 жыл бұрын
Sérieux c’est excellent sa 👍
@axelchatrieux1253
2 жыл бұрын
Combien de temps
@fionslard2616
2 жыл бұрын
@sensitive moi je l’es fait x2/x3 quand j’ai le temps plus je cours 1km j’ai perdu 3kg cette semaine , crois en toi !
@firewolf9340
2 жыл бұрын
@@fionslard2616 bien joué
@firewolf9340
2 жыл бұрын
Bien joué
@Tish_the_knight
2 ай бұрын
coucou Tibo, alors je sais que la vidéo date et tout mais je viens de tomber dessus et je vais ma lancé le défi de faire 3 fois par jours ce petit programme en + d'autre programme de sport pendant 1 mois et je t'enverrais une photo de moi sur insta aujourd'hui qui marque pour moi le début d'un nouveau corps et une photo de moi à la fin du défi😁
@Cybernefer
Ай бұрын
Je compte faire de même passe ton insta pour qu’on se motive stv
@Eliass6
Ай бұрын
Salut, j’ai commencé le 1er mai je l’ai presque fait tout les jours en plus d’autre sport et j’ai glow up de fou
@Tish_the_knight
Ай бұрын
@@Eliass6 ah ben je suis super content pour toi mec, continue comme ça et tu seras peut être un athlètes un jours😁
@AAAOK661
Ай бұрын
@@Eliass6 Salut, tu penses que c'est bon si je fais 2 fois son programme par jour avec 2 jours de repos? Pourrais-je avoir un avis?
@laminendour4354
22 күн бұрын
Tu fais combien de minute pour t'entraîner sur la video stp
@raphaelbesson8273
2 жыл бұрын
Tes vidéos donnent une envie de se dépasser pour avoir le corps qu'on rêve. MERCI
@Snayrix.
4 ай бұрын
Merci beaucoup pour cette vidéo qui m'a été très utile. Continue comme ça ici c'est team shape et team albi
@sokeur9275
Жыл бұрын
Ça va aider pour la suite, des résultats époustouflants, merci Tibo
@maregatandjigora6207
3 жыл бұрын
J’adore tes vidéos entraînement ils sont rapides à faire et son efficace. Le seul problème que j’ai c’est sur l’alimentation😅
@simonsoulier1790
2 жыл бұрын
Avec la pp midorya ça rend trop bien ton com
@lucas_vld5335
2 жыл бұрын
@@simonsoulier1790 le rapport ?
@simonsoulier1790
2 жыл бұрын
@@lucas_vld5335 aucun
@lucas_vld5335
2 жыл бұрын
@@simonsoulier1790 ok
@fabrizio7dori58
2 жыл бұрын
Sur glace Je pouvais pas m’en empêcher dsl 😭😭😭
@kenshiro3320
2 жыл бұрын
J'ai commencé il y a trois jours depuis je le fait tout les jours ( lundis , mardi , mercredi etc... ) 👍 La vidéo et incroyables la musique de fond me motive de fou 😁💪
@dokkan_luffy8669
2 жыл бұрын
moi je le fais 4 fois par semaine mais je le fais 2/3 fois a chaque séance C'est bien ou pas ?
@kenshiro3320
2 жыл бұрын
@@dokkan_luffy8669 Bah je suis pas spécialiste en musculation mais je dirais que oui je l'ai déjà fait toute une semaine 2/3 et c'est pas mal mais après faut assumer les courbatures le lendemain 😅
@dokkan_luffy8669
2 жыл бұрын
@@kenshiro3320 oui effectivement je confirme c'est pour que je fais des étirements le lendemain de la séance
@jeanchabanel3729
2 жыл бұрын
@@dokkan_luffy8669 je suis pas coach mais mon prof d'EPS a dit que des fois ça sert a rien de faire des étirements mais ça dépend des personnes il y en a chez qui ça marche et d'autres non moi perso ça sert a rien
@kyllianlebon3971
2 жыл бұрын
Si bête de le faire tous les jours
@cozache5431
3 жыл бұрын
Cool c'est exactement ce que je recherchais merci tu es trop cool
@djdjkzjkzb
2 жыл бұрын
Merci tibo grâce à toi maintenant je suis en super forme et tes vidéos et toi mon motivé
@merlinfabre1485
2 жыл бұрын
ment doucement
@marius_dle4130
Жыл бұрын
@@merlinfabre1485 t’essaye de rabaisser les autres parce que tu y arrives pas ?
@romyx5619
3 жыл бұрын
Super programme d'entraînement à refaire continue comme sa tibo🦾👌
@walidkazutora5757
Жыл бұрын
Ah ouais frère c’est incroyable merci beaucoup je sens le changement merci énormément
@sky_zox5554
Жыл бұрын
Tu as eu du changement en combien de temps et tu le fais combien de fois par jour ?
@MohamedBoukrou
12 күн бұрын
Merci tibo❤
@antonio_54
2 жыл бұрын
Tu me donne tellement envie de le faire, quand je regarde cette vidéo il est maintenant 2h du matin, je vais le faire du coup
@nxthhfxx
Жыл бұрын
Mdrrr la fameuse motivation du soir
@nyr0x_
Жыл бұрын
@@nxthhfxxptdr moi aussi je l'ai fait à minuit j'espère que je vais pas me décourager le lendemain.
@Jalil7s
Ай бұрын
Il est 5h48 j'espère que quand jvais me lever j'aurais encore envie mdrr
@elgameruhu8170
2 жыл бұрын
Merci tibo d’être la pour me motiver a me remettre au sport on se retrouve dans 2/3 mois 💪🏼😌
@nols_974
2 жыл бұрын
Au bout de 1 mois sa donne quoi ?
@lmc_6z637
2 жыл бұрын
@@nols_974 tu vas prendre beaucoup de bras épaules etc....
@zibzi911
2 жыл бұрын
@@lmc_6z637 plus que ça aussi
@jihadyildirim3341
2 жыл бұрын
Alors
@manuu_1712
2 жыл бұрын
alors ça donne quoi ?
@jeanchristophebatt8315
3 жыл бұрын
Merci tibo pour cette séance super, je me suis régaler
@bledard3356
3 жыл бұрын
t'as eu des résultats ?
@FootballOM399
5 ай бұрын
Merci pour cette entraînement Tibo !😀
@erdal_lefrontalier
Жыл бұрын
Très bonne vidéo, très bien expliqué. Sans matériel, c'est ce qu'il me faut !
@arthurlouisledu6845
Жыл бұрын
Merci Tibo pour cette entraînement et continue tes vidéo sur ta chaîne secondaire ❤❤
@tinechoq2374
Жыл бұрын
Cc Tibo merci pour cet entraînement bon je le découvre un peu tard mais bon c'est pas grave j'adorerais que tu fasse un entraînement pour prendre tu poids voilà c'est tout bisous ❤❤
@djess2218
6 ай бұрын
Bon je suis pas coach en nutrition mais cet entraînement te permet de gagner de la masse musculaire (donc du poids en muscle)
@bouuuuuuuu3910
2 жыл бұрын
Je vient de commencer aujourd’hui et franchement sa ma donner la force de faire du sport pour avoir un bon corps maintenant tout les jours je vais faire cette entraînement 👌🏽
@leo5001
2 жыл бұрын
Pareil
@blonow1418
Жыл бұрын
ça donne quoi t’a continuer?
@warxzyfn
Жыл бұрын
C important d'avoir un jour de pause aussi
@RandomDummy555
Ай бұрын
j'ai tout pris en note et j'ai bien l'intention de m'y mettre !
@AAAOK661
Ай бұрын
Bon courage !
@RandomDummy555
Ай бұрын
@@AAAOK661 Merci beaucoup !
@AAAOK661
Ай бұрын
@@RandomDummy555 de rien
@spiticus8454
3 жыл бұрын
J'ai hâte de pu avoir le bandage à ma main pour reprendre les entraînements de tes vidéos 💪🏼
@bloody9570
2 жыл бұрын
en mode benzema
@_erreur404_
2 жыл бұрын
@@bloody9570 😂😂
@Lucasdu94
9 ай бұрын
@@bloody9570😂
@amedmze9188
3 жыл бұрын
Merci beaucoup tibo 💪💪 j’ai remarqué dans mon cours d’anglais je lui ai dit de lui dire ça veut dire quoi shape il m’a dit c’est la forme physique 👌🤩💪❤️
@julianbrun5484
3 жыл бұрын
ok cool ta vie
@krayt4075
3 жыл бұрын
@@BOUFFIASSE t es pas cool de dire qu'il est pas cool
@neko8119
3 жыл бұрын
@@krayt4075 t pas cool de dire que t pas cool a lui dire t pas cool
@ItsMe-cg3bi
3 жыл бұрын
@@neko8119 T'es pas cool de lui dire qu'il est pas cool qu'il est pas cool que l'autre n'est pas cool alors que lui il trouve ça cool.
@darko-_-ytb5012
3 жыл бұрын
@@ItsMe-cg3bi tes pas cool de dire qu il est pas cool qui dit qu il est pas cool qu il est pas cool
@elise8557
26 күн бұрын
Merci beaucoup
@geko008
5 ай бұрын
Merci tibo pour moi je fait 2 fois la video 2 fois par semaine et resultat a partir de 8 semaines j en suis a 11 semaine pr le moment. Merci pour ta video qui en a aider plus d un.
@IsmaelSc-ir1kz
5 ай бұрын
Et du coups y’a des changements?
@geko008
5 ай бұрын
@@IsmaelSc-ir1kz oui enormement
@yann7638
5 ай бұрын
@@geko008t’as fais une prise de masse ou t’es muscles sont + tracés ?
@geko008
5 ай бұрын
@@yann7638 les deux j ai pris 2,5kg en 14 semaine a peu près + muscle plis former et visibile
@Wx_nxz
2 жыл бұрын
Merci tibo sa fait a peine deux jours que je fais sa deux fois tt les jours et sa m’a motivé et je commence à reprendre confiance en moi merci infiniment 💪🏼❤️
@mat_bnf
2 жыл бұрын
Fais attention à pas en faire trop par semaine car tu risque de faire une perte de motive mais bon courage à toi bg 💪🏽
@cd15LC
Жыл бұрын
@@mat_bnfcette scéance on doit la faire à quelle fréquence pendant la semaine ?
@lckyua
Жыл бұрын
@@cd15LC Je viens de commencer je suis une branche tous les jours ado depuis 4J je crois donc pose pas cette question et tryhard tu es un homme un vrai ou une vraie forte femme peut-être disez-vous 🗿+ homme dans votre tête = Ezzzzzzzzzz
@vhemv167
Жыл бұрын
@@cd15LC 3x par semaine un full body c’est bien
@lilinoki3874
Жыл бұрын
On peut faire l'entraînement 1 fois tous les jours ou 3 fois par semaine avec l'entraînement répété 3 fois.
@dazzle9134
3 жыл бұрын
Merci Tibo, j'ai tenu 15 minutes et j'ai décider de me remettre au sport !
@bledard3356
3 жыл бұрын
t'as eu des résultats ?
@julienplomion6858
2 жыл бұрын
J’avoue mon reuf t’as continué ?
@JurassicNath18
Жыл бұрын
Je fais cet entrainement 2x par jour, pendant 3 jours ( mardi, mercredi et jeudi ) donc 1h par semaine, comme complément de ce que je fais le lundi et le vendredi, c'est à dire Kick-boxing pendant 1h suivi de karaté pendant 1h30 donc 2h30 le lundi et 2h30 le mardi ce qui fait un total de 5h plus le 1h. J'en suis à 6h d'entrainement réparti sur toute la semaine, je sens déjà des petits résultat avec cet entrainement mais je les sentirai encore plus au kick-boxing et au karaté. Mais je continue, je tente de controler mon allimantation. ( je me garde samedi et dimanche pour me reposer. Go, on continue.
@mashax_mx
Жыл бұрын
Est ce que si je fait une fois le matin une fois l'après midi une fois le soir c bien?
@JurassicNath18
Жыл бұрын
@@mashax_mx Alors, accidentellement tu m'as répondu à moi au lieu de commenter normalement mais comme il dit dans la vidéo. Tu peux le faire 3x
@Blackwolf37100
Жыл бұрын
J'ai envi de commencer a faire du sport pour me muslcer, j'en ai jamais fait avant, ben j'ai bien suer !! Super vidéo avec une super énergie !
@aerox.v2258
Жыл бұрын
Alors ta eu des résultats du coup
@yodark4190
3 жыл бұрын
Pile ce qui me fallait merci Tibo tu es le meilleur tu pourrais me répondre stp ça serait mon rêve j'ai hâte de le faire BOUMMM 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
@mtechfr2183
3 жыл бұрын
Salut, peu de chance que vous tenez compte de ce message mais j’ai une petite chaîne KZitem, je fais du high-tech et j’aimerais juste avoir un retour (un avis). Je ne vous demande pas de vous abonner mais ce serait sympa de jeter un petit coup d’œil 😃
@vladene6658
2 жыл бұрын
@@mtechfr2183 fais pas de la pub sur les video des autres
@remitirel7118
3 жыл бұрын
Salut Tibo trop bien l'entrainement s'est ma 2eme passion après le gaming Et je sens une amélioration physique avec les très des abdos qui se forment
@sankaai6828
3 жыл бұрын
Alors la transformation ?
@rkspw7100
3 жыл бұрын
En combien de temps ??
@yanistanbul9332
2 жыл бұрын
En combien de temps et combien d'entraînement par semaine ?
@0zzuro_801
2 жыл бұрын
@@sankaai6828 au lieu de demander teste
@0zzuro_801
2 жыл бұрын
@@rkspw7100au lieu de demander teste
@AxlPoner
Жыл бұрын
Premiere séance apres 10 ans sans sport. J'ai douillé mais merci quand meme !
@AlexandreROUBENNE-bp7bn
10 ай бұрын
Merci sa fais un bien fou .
@roucasferrariste3757
3 жыл бұрын
merci tibo grasse a toi je me suis mis a suivre ton programme de 30 jour pour devenir énorme et sèche ! deammm team shape !!!!!
@ltmmelvin6006
2 жыл бұрын
Dés résultat
@bibbyfromda6ix566
2 жыл бұрын
Alors ça donne quoi ?Evolution ???
@lequinemilie7509
2 жыл бұрын
Merci pour cette entraînement spécial ado , je commence déjà à avoir des resultats
@amayesbg1259
2 жыл бұрын
Vraiment
@amayesbg1259
2 жыл бұрын
?
@aquinox059
Жыл бұрын
Mrc Tibo grâce à toi g réussi à me remettre au sport et a ma remotiver je m'en mieux depuis que je fais ces exercices
@melaannieee
Жыл бұрын
alors ?
@pls__venoom
3 жыл бұрын
Super entraînement sa ma redonné envie de reprendre le sport, pour avoir un résultat je ferai sa pendant 1 mois tout les jours 🤙💪
@laurent.2003
3 жыл бұрын
Tu pourra donner les résultats après
@Arba9
3 жыл бұрын
Alors ?
@pls__venoom
3 жыл бұрын
@@Arba9 Bah j'ai juste les dessins un peux mais faut je fasse plus intense à mon avis pour bien voir, changé d'exercice que celui la il est facile maintenant et ne me serre plus à rien, j'ai repris le rythme d'avant donc c'est bon je m'accroche
@Arba9
3 жыл бұрын
@@pls__venoom d’accord merci pour ta réponse 👌🏻
@matt.7619
3 жыл бұрын
@@pls__venoom alors ça donne quoi ?
@carolinegeyselinck4987
2 жыл бұрын
Merci beaucoup Tibo entraînement complet,je trouve 👍
@hugohelin4870
3 жыл бұрын
Tibo es ce que tu peux faire des entraînements avec une seul haltère stp Boom t’es le meilleur 💪🏼💪🏼
@Rokuploi
10 ай бұрын
Merci sa m'aide de ouf
@Rokuploi
10 ай бұрын
Par contre j'en ai fait trois la première fois 😅
@pascalrichard2654
17 сағат бұрын
J ai fait le programme une semaine et les résultat sont choquant
@misternath195
3 жыл бұрын
Super vidéo continue comme ça t'es génial mec
@emiliekichenassamy3622
3 жыл бұрын
Bonjour Tibo, est ce que tu peux faire un entraînement pour les femmes qui sont dans une certaines périodes chaque mois 😅 parce que perso je suis pas super à l’aise pour faire du sport à ces moments là 😅 merci d’avance 😇
@mtechfr2183
3 жыл бұрын
Salut, peu de chance que vous tenez compte de ce message mais j’ai une petite chaîne KZitem, je fais du high-tech et j’aimerais juste avoir un retour (un avis). Je ne vous demande pas de vous abonner mais ce serait sympa de jeter un petit coup d’œil 😃
@Nioswin
3 жыл бұрын
Après, malheureusement, je ne suis pas sûr qu’il soit qualifié pour ce genre d’entraînement je te conseille d’aller voir des chaînes d’entraînement féminin qui te seront sans doute d’une plus grande aide
@mazava3123
3 жыл бұрын
Heee peut-être ne pas faire de sport pendant ces moments là si tu le sens pas? simplement
@Aziz_forcemoi
Жыл бұрын
Merci ton cours très bien
@fairouza4977
Ай бұрын
Merci 🙏 beaucoup tu m’aides énormément je te souhaite du succès 🎉❤
@spenda2633
3 жыл бұрын
Super ta vidéo Tibo ça fait 2 jours que je fait l'entraînement je suis partis pour 1 mois en plus ta vidéos es super motivante merci
@RT-gk4zw
3 жыл бұрын
De faire se programme la
@hamirou1740
3 жыл бұрын
Du coup sa donne quoi ?
@hugool3521
3 жыл бұрын
Trop bien 👍 merci 😊
@reginelebreton754
Жыл бұрын
J'ai commence il y a cela 3 semaine, on voyait mes cotes, car je suis tres maigre, 1m75 pour 50kilos, et maintenant je ne voit plus mes cotes, jai pris 2,5kilos, je suis content ❤
@ambreloudenot2875
6 ай бұрын
Je fais 1m58 pour 40kg j'espère que ça va faire le taff
@noamzidani6375
3 ай бұрын
@@ambreloudenot2875alors ? T’a pris des bras et des épaules ?
@stephanie6223
9 күн бұрын
Tu es le meilleur gotch 🎉🎉🎉
@yomi6314
2 жыл бұрын
Bonjour, je suis actuellement en dépression et donc me motiver pour faire quelque chose (surtout du sport je suis quelqu’un de vraiment pas sportive) c’est assez compliqué mais j’aimerais me reprendre en main. J’ai déjà essayé plusieurs fois mais malheureusement ça ne dur qu’une journée mais aujourd’hui je veux vraiment me lancé et faire des efforts. Je ferai un update un peu plus tard pour voir si j’ai tenue
@derjaegerist
2 жыл бұрын
Bon courage!! :D
@dissidentbalkany2995
2 жыл бұрын
Pour te sentir mieux, commence déjà par essayer d'avoir un mode de vie sain. Aie un maximum d'interactions sociales, si possible. Essaie de prendre de bonnes habitudes, et de réduire les mauvaises, celles dans lesquelles tu tombes pour te consoler sur le moment, mais qui t'enfoncent encore plus. Au lieu de traîner sur les réseaux, de regarder des vidéos ou de t'ennuyer. Tu peux lire, écrire, apprendre, faire du sport, méditer... Ou d'autres choses tout aussi productives. Même si je sais que c'est pas facile au début. Essaie de le faire quotidiennement. Ça augmentera ta capacité à te contrôler et à avoir plus de volonté pour tenir le coup. Le soir, planifie ta journée du lendemain, pour garder cette idée d'habitude et ne pas te laisser aller si tu chutes ou ne sais pas quoi faire. Tu peux aussi prendre un petit temps, une ou deux fois par semaine, pour faire un bilan de tes progrès. Quand tu fais du sport, sois encore plus combative que tu ne l'es déjà. Quoi qu'il arrive, quelque soit la quantité ou la durée, arrête toi quand tu seras épuisée. Là tu devrais te sentir bien. Si le lendemain tu ne veux plus faire de sport. Alors relis mon commentaire, et fonce-y Courage, moi aussi je suis passé par là 👍
@yomi6314
2 жыл бұрын
@@dissidentbalkany2995 je te remercie pour les conseils c’est vraiment gentil je vais faire de mon mieux
@dissidentbalkany2995
2 жыл бұрын
@@yomi6314 Bonne chance 👍👍👍
@shruikanwinters
2 жыл бұрын
Oublie pas de te traiter avec bienveillance :) C'est pas de changer son mode de vie, essaie de reprendre petit à petit :) et célèbre chaque petite victoire !!!
@luciemaetz3681
3 жыл бұрын
Super cool je commence à 9h donc bam une petite séance de sport avant d’aller au collège !
@mtechfr2183
3 жыл бұрын
Salut, peu de chance que vous tenez compte de ce message mais j’ai une petite chaîne KZitem, je fais du high-tech et j’aimerais juste avoir un retour (un avis). Je ne vous demande pas de vous abonner mais ce serait sympa de jeter un petit coup d’œil 😃
@neymarjr6271
2 жыл бұрын
Salut tu a eu tes résultats au bout de combien de temps ?
@PlaneSpotting_Inter
6 ай бұрын
ca va m aider quand je vais partir en voyage a l'etranger pour maintenir la forme sans salle .... MERCI TIBO!!!!
@fifoudabadou1370
11 ай бұрын
Salut Tibo je commence mon sport et mon régime.Je vais m’entraîner avec cet entraînement.Je t’en dirais plus entre 1 et 3 mois ciao 👋🏻
@temaru_tv2862
2 жыл бұрын
Merci pour l'entraînement très simpax je compte bien le faire tout les jour😁
@vecugrine
2 жыл бұрын
Alors du changement après 2 semaines ?
@alaaef1775
3 жыл бұрын
Enfin un entraînement ado
@mtechfr2183
3 жыл бұрын
Salut, peu de chance que vous tenez compte de ce message mais j’ai une petite chaîne KZitem, je fais du high-tech et j’aimerais juste avoir un retour (un avis). Je ne vous demande pas de vous abonner mais ce serait sympa de jeter un petit coup d’œil 😃
@Theomo
3 жыл бұрын
@@mtechfr2183 super bien ta chaîne j’ai reguarde quelques video vachement quali
@leprophete9598
2 жыл бұрын
Merci tibo grâce a toi je perd bcp de poids et je prends des muscles MERCI!!!!!
@merlinfabre1485
2 жыл бұрын
ta eu des résultats ?
@partydix0204
Жыл бұрын
Merci Tibo, je vais pratiquer ce programme 2 fois de suite dans la journée 3 jours par semaines, puis après je passe 3 fois de suite dans la journée
@ByfoxZeenlo
2 жыл бұрын
Merci pour l'entrainement :)
@lukasbacquet6404
Ай бұрын
Petit conseil ne vous barricades pas dans votre chambre quand il fait chaud pour le faire 🤣🤣
@ruhtra911
25 күн бұрын
Mdrrr c'est ce que je fais
@user-dd4pn7dc7n
Жыл бұрын
Slt merci pour ces exercices a faire la maison c'est justement se que je chercher je suis sur que sa va marcher je suis en train de le faire pendant un ou deux mois chaque jour pour etre encore plus muscler je te direr comment sa a fais son travail merci encore a plus j'ai hattes de voir ta prochaine vidéo de muscu 😉😉😉
@werzyx5515
Жыл бұрын
Tu nous redis sa
@flavien4695
2 жыл бұрын
Merci Tibo tu m'a vraiment aider je ne savait pas comment m'y maître n'y quelle exercice faire tu m'a aporter une grande aider mille fois merci
@dkarom2298
2 жыл бұрын
Ta eu des résultats ?
@noadoubercourt4601
26 күн бұрын
j'ai 16ans et je fait 172cm pour 52 kilo je vien de commencer les exercice de tibo . j'aimerais savoir combien de fois par jour je fait cette entrainement
@LeroidesPNJ
23 күн бұрын
Tout les jours inclus d'autres entraînement et bcp de prot
@potcol
23 күн бұрын
Tous les jours ou 2x par joue tous les 2 jours ou 2x par jours tous les 3 jours
@yahyabelkheir7625
3 жыл бұрын
Tibo touche toutes les generation 😍
@RayChalabi
3 жыл бұрын
C’est pareil pour the Kairi
@Lulu_2805
3 жыл бұрын
@@RayChalabi albatard 🤣
@Moussdz21
3 жыл бұрын
@@RayChalabi 😂😂😂 t'es un genie
@Phuong1709
3 жыл бұрын
Dit-il alors que sa pp c un Burger 😂
@MoiLeH
Ай бұрын
Merci grace a cette entraînement je revie j ai plus honte d etre en t-shirt parec que j etait maigre
@newtonejoan2374
Ай бұрын
Tu le faisais cb de fois par semaine stp je commence dm
@AAAOK661
Ай бұрын
@@newtonejoan2374 Je te conseille, vu que tu débutes, d'en faire 3 fois un jour sur deux. En gros, 3 fois Lundi, Mardi repos, 3 fois Mercredi, Jeudi repos, 3 fois Vendredi, Samedi repos et ainsi de suite.
@HORROR_MAN
4 ай бұрын
Let's goooo 🔥🔥🔥
@Alexandre-rs1zo
3 жыл бұрын
même a travers un écran il donne plus d'énergie qu'un coach en vrai
@clementc3916
3 жыл бұрын
Yes merci pour l'entraînement, surtt que je fais avec les moyens du bord niveau matos mdrrrrr
@burnxdead2653
3 ай бұрын
C’est motivant c’est pas une excuse je suis vraiment malade mais une fois sur pied je commence 💪🏽
@user-if1fr7sh7e
Жыл бұрын
Mrc bcp😊❤
@snako8140
Жыл бұрын
4 fois la vidéo 5fois par semaine bonne chance les gars on vas y arriver 💪
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